منذ 6 ساعات يلا خبر | #shorts- طاولة الناتشو بالجبن، فكرة سريعة ومبهرة للاحتفال مع أصدقائك منذ 8 ساعات يلا خبر | حرف مدرسية رائعة ومقالب مضحكة أنت بحاجة إلى معرفتها منذ 10 ساعات يلا خبر | أفكار سهلة لتعليم الرسم للمبتدئين منذ 10 ساعات يلا خبر | لما تجمع اعضائك الفاشله اللي مدمره حياتك 😂😂 / توينكز منذ 12 ساعة يلا خبر | حيل مذهلة وأفكار مفيدة للعناية بالقدمين والأحذية منذ 14 ساعة يلا خبر | حيل ذكية وحرف يحتاج إليها جميع الآباء والأمهات
إن صحة المواطن حتى لو كان طفلاً لا تهم ما دام أنه سيجني أرباحاً طائلة والدولة تلتهم ضرائب عليه!! ولا يعني كلامنا هذه المنع مطلقاً وحظر جميع هذه الوسائل على الأبناء إذ هذا ليس عملياً مطلقاً ولكن لابد من التفاعل بحذر وفق الضوابط العلمية التالية: 1 - التوجيه العام للأطفال من قبل الآباء والأمهات ووسائل الإعلام والتعليم. 2 - البحث عن الشيء والاطلاع عليه قبل عرضه عليهم. 3 - ايجاد البديل المناسب من العاب ترفيهية وأفلام (كرتونية) وهذا متوفر لقنوات وبرامج حاسوبية. 4 - تعويدهم على تقنين الجلوس أمام تلك الوسائل حتى لو هي مفيدة فالجلسات التي لا يكون فيها الطفل متفاعلاً وإنما - دائماً - مستقبلاً، تميت فيه الاجتماعية والإبداع والتفاعل. صور كرتونيه بنت عبدالرحمن. 5 - إشاعة روح الإقناع والمنافسة حول ما يعرض والحوار حول سلبياته وإيجابياته. 6 - إيجاد وسائل ترفيهية ومسلية أخرى مساندة وتنقلهم من جو (الشاشات) إلى جو (البشاشات) أي لقيا الوجوه. وهناك مسؤولية كبرى على مؤسسات الدولة والقطاع الخاص لتخصيص برامج اعلامية وتربوية وترفيهية مناسبة للأطفال في الإعلام والتعليم وتوفرها بالأسواق وتدعمها.. كذلك هناك كفل على المتخصصين والمثقفين والدعاة بمناقشة هذا الموضوع وطرحه وإثارته وإيجاد حلول مناسبة حفاظاً على الناشئة ورجال المستقبل.
أسئلة متعددة تبحث عن اجابات.. والجواب ماثل أمامنا في واقع الأسر والبيوت.. وإن كانت الإجابة في معظمها محزنة وللأسف!! صور كرتونيه بنت السلطان. ولعلي هنا أسلط بعض الضوء على وسيلة واحدة ألا وهي الألعاب (الالكترونية وألعاب الفيديو) التي تتميز بالسرعة والجاذبية لعقل الطفل وبصره، فقد أصبحنا نعيش في السنوات الأخيرة مرحلة - كما يسميها الباحث د. منصور العسكر: مرحلة التسابق في صناعة المواد الترفيهية الخالية المعتمدة على التقنيات العالية، حيث حققت واحدة من أشهر الشركات العاملة في مجال صناعة هذه الأجهزة من أول ظهور لها في عام 1994م نسبة مبيعات متصاعدة وصلت إلى أكثر من (73 مليون وحدة) مما جعلهم أشهر صانعي الألعاب في العالم. وذكرت جريدة الحياة 20/9/1003م: (إن العاب الفيديو المتهم الجديد في تأطير العقل والاجرام إذ انتجت الشركات فيلماً فيه ذبح وقتل، وبيع منه 20 مليون نسخة)! وتلتهم هذه الوسلة مئات الملايين من الريالات، وتربح الشركات أرباحاً عالية جداً ببرامج ومواد يغلب عليها تربية اللاعبين والمشاهدين على الوحشية والعنف والقتل، لأن معظم هذه الألعاب تعتمد اعتماداً مباشراً على فكرة الجريمة والقتل والدماء، حتى إن من أسمائها: (ليلة العفاريت)، (روبي آكل اللحوم)، ويكثر فيها إشاعة الصور العارية وتعويد اللاعبين عليها بدعوى أنها لعبة مثل لعبة (قتل العاريات) التي تتضمن مشاهد خلاعية، وألعاب المصارعة التي حشرت فيها المصارعات وهن كاسيات عاريات، وهذان الأمران وغيرهما مما ترسخه بعض الألعاب الالكترونية!
قد يقول قائل بأن هذه الوسائل لها بعض الايجابيات كرفع قدرة الطفل على القراءة والكتابة والتعبير الشفوي، والقدرة على الاستماع، وتعلم الثقافة والعلوم، لكن في الوقت نفسه فإن سلبيات طرحها هكذا للأطفال أدى لبروز آثار مدمرة عليهم. ٭ فأما الآثار العقدية: فهي تختل الموازين لديهم، حين يرى الطفل رجلاً يطير بالهواء وينسف الجبال ويشق القمر بل ويفعل أشد من ذلك فبعضها يقتل العقل والمعرفة والحق في خيالات بعيدة عن الواقع كما في الألعاب والأفلام كما في قصة (سوبرمان) و(بات مان) و(ميكي ماوس) و(سندريلا) وكلها مملوءة بأخلاق أهلها وفكرهم وخيالاتهم وثقافاتهم والتي تخالف أصالتنا وثقافتنا وديننا. حجب “آخر ظهور”.. واتساب يختبر ميزة جديدة - هوامير البورصة السعودية. ٭ وأما الآثار النفسية: فهي أن هذه الأفلام والألعاب تبذر الخوف والرعب والقلق في نفوس الأطفال لما يراه من أفلام الرعب والشياطين وغيرها، وقد أكد ذلك آلاف الأبحاث في أمريكا وغيرها.. وكل ذلك يسلب أمن الطفل النفسي! ٭ أما الآثار الاجتماعية: فهي حين ينفصل الطفل عمن حوله تماماً ويصبح أسيراً لما يشاهده، ويقل التفاعل بينه وبين من حوله من الوالدين والإخوان، بل بعضهم - كما هو مشاهد - تقدم الوجبة له فيقوم للعب، والنمو الاجتماعي يحتاج الطفل كما هو معلوم خلطة وتفاعلاً.
إن ذلك وغيره يتسمر أمامه الأطفال لعشرات الساعات ولقد ذكر بعض الباحثين أن الأطفال يجلسون أمام تلك الوسيلة ومماثلها من القنوات الإعلامية المتحركة 1000 ساعة سنوياً، ثم عشرة آلاف ساعة خلال سني المرحلة الابتدائية والمتوسطة، أي ما يعادل نصف ما يجلسونه في حجرة الدراسة ومحاضن التعليم، وهذا مؤشر خطير لأن هذه المرحلة من العمر هي مرحلة الحيوية والتلقي وحفر العادات والسلوكيات كما ذكرنا آنفاً! وأبان بعض الباحثين - كالراجحي: إن التعرض للألعاب الالكترونية لفترات طويلة واللعب المفرط له تأثيرات سلبية من أهمها: 1 - السلوك الدمائي الوسواسي. 2 - نزع (الإنسانية) عن اللاعب. 3 - نزع إحساسه وشعوره. جريدة الرياض | أطفالنا بين الإلكترونيات... والفضائيات. 4 - اغتيال براءة الطفل. 5 - تغييرات سلبية في الشخصية (كاضطراب التعلم). 6 - حالة من التوتر الاجتماعي ومعاداة الآخرين. وهذا غيض من فيض عن وسيلة واحدة من وسائل الترفيه لدى الأطفال، فكيف إذا بسطنا الحديث عن تكملة المثلث الخطير المكمل للألعاب الالكترونية وهي الحاسب والفضائيات (التلفاز) والتي يتعاطاها الأطفال وأثرها عليهم؟؟! خاصة إذا علمنا أن 63٪ من الناس لديهم القنوات الفضائية في بيوتهم وفق استبانة حديثة منشورة، أما الحواسيب فلا يكاد يخلو بيت منه!
٭ المشرف العام على مركز موقع حلول للاستشارات والتدريب
يجد كثير من الناس أن البقاء في النوادي الليلية وغيرها من الأماكن المزدحمة والصاخبة يمكن أن يمنع النعاس لدينا ولكن هذا الامر خطيرا جدا لأنه يمكن أن يسبب النعاس بعد ذلك الوقت أثناء القيادة أو في الحالات الأخرى التي تتطلب الاهتمام الكامل. العوامل التي يمكن أن تسبب السهر قلة النوم: – عدم وجود ما يكفي من الوقت للنوم – جميع العوامل التي تؤدي إلى الأرق – جميع أنواع اضطرابات النوم – الاكتئاب والقلق – الضوضاء – العمل الليلي – السفر عبر المناطق الزمنية آثار وأضرار الحرمان من النوم والسهر في الليل: النوم في ساعه متأخرة من الليل والنوم أثناء النهار يمكن أن يؤثر بشكل خطير على حياتنا اليومية و في الغالب فإنه يؤثر على السلوك، والصحة، والتعليم، والحالة المزاجية. Louai Hassan Group: أضرار السهر في الليل والنوم في النهار. الحرمان من النوم او السهر بصفة عامة هو عدم الحصول على ما يكفي من النوم و يمكن أن يكون سبب ذلك هو اضطرابات النوم والتي يمكن أن تحدث أثناء فترة المراهقة حيث ان عشرات الملايين من الناس يعانون من الحرمان من النوم او السهر المقصود خلال الليل والنوم طيلة النهار. عدم الحصول على قسط كاف من النوم يسبب الأعراض التالية: * وجع في العضلات. * عدم وضوح الرؤية.
الإصابة بالاكتئاب: لأن السهر والأرق لفترات طويلة قد يؤدي في النهاية للإصابة بالاكتئاب وتقلبات المزاج. مقالات قد تعجبك: التأثير السيء على البشرة: السهر لفترات طويلة يعمل على إظهار البشرة بلون باهت كما يُساعد على ظهور التجاعيد بسرعة. الإصابة بزيادة الوزن: لأن السهر يجعل الإنسان يشعر بالجوع أكثر. التأثير السلبي على القلب وعلى الأوعية الدموية: السهر يؤثر على ضغط الدم وبالتالي يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. نصائح للنوم في الليل الغفو بسرعة. أضرار قلة النوم على القلب أثبتت الدراسات العلمية أن قلة النوم مُرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لأن قلة النوم تزيد من احتمالية انسداد الشرايين. كما أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين لا يحصلون على القسط الكافي من النوم يتعرضوا لضعف عضلة القلب وعدم قدرتها على ضخ الدم بصورة كاملة. كما تؤدي قلة النوم إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مُعدل ضربات القلب وبالتالي الإصابة بعدة أنواع من أمراض القلب. أضرار السهر النفسية يسبب السهر وقلة النوم في قلة إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، حيث لا يتم إفرازه إلا ليلاً أثناء النوم. يتسبب السهر في فقد الإنسان للإيقاع الحيوي لأجهزة جسدته وشعوره بعدم القدرة بالسيطرة عليها.
ابدأ روتينك الليلي مبكرا حاول أن تبدأ روتينك الليلي مبكرا قبل 3 ساعات انجز جميع مهامك قبل وصول وقت النوم لكي لا تضطر لتجاوز وقت النوم المخصص لك ، و لا تتعاده مهما يكون الأمر اجعل وقت النوم الخاص بك مقدسا لا يمكن لأحد أو مهمة ان تعلو عليه. تجنب الحاسوب في الليل ان الحاسوب والهاتف من أكبر اعداء استثمار الوقت ، تجنب الهاتف و الحاسوب في الليل فمواقع التواصل الاجتماعي ستلتهم وقتك بدون أن تشعر ، عندما تستعمل الحاسوب أو الهاتف فجأة تجدها الساعة الواحدة ليلا بدون سابق انذار احساس بمرور وقت طويل فمواقع التواصل الاجتماعي تجعل الانسان منوما مغناطسيا دون ان يشعر بمرور الوقت. وضع جدول زمني قم بتنظيم نفسك عندما تستيقظ ستكون لديك مهام لتفعلها لكي تتحفز على النوم المبكر ، كل ما عليك أن تضع جدول زمني و تقسم المهام اليومية فيه و عند نهاية اليوم قم بمراقبة نفسك ما هي النسبة المئوية لإنجازك و حدد اهداف للغد لتستيقظ مبكرا من أجل تحقيق تلك الأهداف.