سورة البقرة مكتوبة الجزئ الاول قراءة استماع تلاوة تفسير طريقة لحفظ سورة البقرة قصة آدم عليه السلام سورة البقرة حفظ سورة البقرة في 60 يوم سورة البقرة في القرآن الكريم تأملات في فواتح سورة البقرة سورة البقرة كاملة سورة البقرة السديس سورة البقرة ماهر المعيقلي مؤلف تفسير سورة البقرة سورة البقرة تعادل ثلث القرآن فضل سورة البقرة البقرة في القرآن الكريم سورة البقرة mp3 عدد احزاب سورة البقرة سبب تسمية سورة البقرة بهذا الاسم
تفسير سورة البقرة من الأية 1 الى الأية 177(كاملة)الجزء 1 - YouTube
اللَّهُ يَسْتَهْزِئُ بِهِمْ وَيَمُدُّهُمْ فِي طُغْيَانِهِمْ يَعْمَهُونَ [ ١٥] تفسير الأية 15: تفسير الجلالين { الله يستهزئ بهم} يجازيهم باستهزائهم { ويمدهم} يُمهلهم { في طغيانهم} بتجاوزهم الحد بالكفر { يعمهون} يترددون تحيراً حال. أُولَٰئِكَ الَّذِينَ اشْتَرَوُا الضَّلَالَةَ بِالْهُدَىٰ فَمَا رَبِحَتْ تِجَارَتُهُمْ وَمَا كَانُوا مُهْتَدِينَ [ ١٦] تفسير الأية 16: تفسير الجلالين { أولئك الذين اشتروا الضلالة بالهدى} أي استبدلوها به { فما ربحت تجارتهم} أي ما ربحوا فيها بل خسروا لمصيرهم إلي النار المؤبدة عليهم { وما كانوا مهتدين} فيما فعلوا.
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ الم [ ١] تفسير الأية 1: تفسير الجلالين {الم} الله أعلم بمراده بذلك. ذَٰلِكَ الْكِتَابُ لَا رَيْبَ فِيهِ هُدًى لِلْمُتَّقِينَ [ ٢] تفسير الأية 2: تفسير الجلالين { ذلك} أي هذا { الكتاب} الذي يقرؤه محمد { لا ريب} لا شك { فيه} أنه من عند الله وجملة النفي خبر مبتدؤه ذلك والإشارة به للتعظيم { هدىً} خبر ثان أي هاد { للمتقين} الصائرين إلى التقوى بامتثال الأوامر واجتناب النواهي لاتقائهم بذلك النار. الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ [ ٣] تفسير الأية 3: تفسير الجلالين { الذين يؤمنون} يصدِّقون { بالغيب} بما غاب عنهم من البعث والجنة والنار { ويقيمون الصلاة} أي يأتون بها بحقوقها { ومما رزقناهم} أعطيناهم { ينفقون} في طاعة الله. وَالَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنْزِلَ مِنْ قَبْلِكَ وَبِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ [ ٤] تفسير الأية 4: تفسير الجلالين { والذين يؤمنون بما أنزل إليك} أي القراَن { وما أنزل من قبلك} أي التوراة والإنجيل وغيرهما { وبالآخرة هم يوقنون} يعلمون. أُولَٰئِكَ عَلَىٰ هُدًى مِنْ رَبِّهِمْ وَأُولَٰئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ [ ٥] تفسير الأية 5: تفسير الجلالين { أولئك} الموصوفون بما ذكر { على هدىّ من ربِّهم وأولئك هم المفلحون} الفائزون بالجنة الناجون من النار.
وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ لَا تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ قَالُوا إِنَّمَا نَحْنُ مُصْلِحُونَ [ ١١] تفسير الأية 11: تفسير الجلالين { وإذا قيل لهم} أي لهؤلاء { لا تفسدوا في الأرض} بالكفر والتعويق عن الإيمان. { قالوا إنما نحن مصلحون} وليس ما نحن فيه بفساد. قال الله تعالى رداً عليهم. أَلَا إِنَّهُمْ هُمُ الْمُفْسِدُونَ وَلَٰكِنْ لَا يَشْعُرُونَ [ ١٢] تفسير الأية 12: تفسير الجلالين { ألا} للتنبيه { إنهم هم المفسدون ولكن لا يشعرون} بذلك. وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ آمِنُوا كَمَا آمَنَ النَّاسُ قَالُوا أَنُؤْمِنُ كَمَا آمَنَ السُّفَهَاءُ أَلَا إِنَّهُمْ هُمُ السُّفَهَاءُ وَلَٰكِنْ لَا يَعْلَمُونَ [ ١٣] تفسير الأية 13: تفسير الجلالين { وإذا قيل لهم آمنوا كما آمن الناس} أصحاب النبي { قالوا أنؤمن كما آمن السفهاء} الجهال أي لا نفعل كفعلهم. قال تعالى ردا َعليهم: { ألا إنهم هم السفهاء ولكن لا يعلمون} ذلك. وَإِذَا لَقُوا الَّذِينَ آمَنُوا قَالُوا آمَنَّا وَإِذَا خَلَوْا إِلَىٰ شَيَاطِينِهِمْ قَالُوا إِنَّا مَعَكُمْ إِنَّمَا نَحْنُ مُسْتَهْزِئُونَ [ ١٤] تفسير الأية 14: تفسير الجلالين { وإذا لقوا} أصله لقيوا حذفت الضمة للاستثقال ثم الياء لالتقائها ساكنة مع الواو { الذين آمنوا قالوا آمنا وإذا خلوا} منهم ورجعوا { إلى شياطينهم} رؤسائهم { قالوا إنا معكم} في الدين { إِنَّما نحن مستهزئون} بهم بإظهار الإيمان.
والسورة قطعة لها أول وآخر أقلها ثلاث آيات {وادعوا شهداءكم" آلهتكم التي تعبدونها}من دون الله} أي غيره لتعينكم {إن كنتم صادقين}... فَإِنْ لَمْ تَفْعَلُوا وَلَنْ تَفْعَلُوا فَاتَّقُوا النَّارَ الَّتِي وَقُودُهَا النَّاسُ وَالْحِجَارَةُ أُعِدَّتْ لِلْكَافِرِينَ [ ٢٤] تفسير الأية 24: تفسير الجلالين { فإن لم تفعلوا} ما ذكر لعجزكم { ولن تفعلوا} ذلك أبداً لظهور إعجازه- اعتراض { فاتقوا} بالإيمان بالله وانه ليس من كلام البشر { النارَ التي وقودها الناس} الكفار { والحجارة} كأصنامهم منها، يعني أنها مفرطة الحرارة تتقد بما ذكر، لا كنار الدنيا تتقد بالحطب ونحوه { أعدَّت} هُيئت { للكافرين}...
تجربتي مع صعود ونزول الدرج تعتبر تلك الرياضة من أسرع الرياضات وأكثرها فائدة؛ وهي رياضة سهلة يمكن عملها في أي وقت وأي مكان؛ وتفيد هذه الرياضة كثيرًا في صحة القلب والجسم لأنها تعمل على تحريك كل أجهزة وأعضاء الجسم وبالتالي تنشط الدورة الدموية وتقوى العضلات. ننقل لكم في هذه السطور تجربة لرجل في منتصف العمر، كان يعاني من وجود الكرش رغم أن جسمه ليس ممتلئ تمامًا، إلا أن منطقة الكرش لديه كانت كبيرة وشكلها سيء، حاول كثيرًا إتباع بعد أنظمة الرجيم إلا أنه جسمه كان يقل في الوزن ولكن منطقة الكرش كانت تظل ممتلئة بشكل كبير. ولكن بعد شهر ونصف من ممارسة رياضة الصعود والنزول على الدرج، بدأت تلك المنطقة في النزول بشكل كبير، ومع المداومة على المشي وصعود الدرج أصبح جسمه أكثر تناسقًا واختفى الكرش. شاركينا تجربتك مع رياضة صعود الدرج على التعليقات أو إرسال لنا رسالة أضرار رياضة صعود الدرج بوجه عام الرياضة ليست لها أضرار على الإنسان السليم والذي لا يعاني من أي أمراض مزمنة، ولكن بالنسبة لتلك الرياضة، فلا يُنصح بها لمن يعانون من آلام في الركبة أو المفاصل أو آلام الظهر والفقرات، وكذلك عندما تظهر هذه الأعراض بعد البدء في استمرار الصعود والنزول يجب التدرج فيها لأنها إشارة على أن الجسم لم يتهيأ بعد لممارسة هذه الرياضة.
تجربتي مع طلوع الدرج ونزوله.. اختلفت الآراء حول فوائد وأضرار طلوع الدرج ونزوله، فبينما يرى البعض فوائده في إنقاص الوزن وتقوية العضلات، بشير البعض الأخر أنه يسبب أمراض الركبة والعظام.. تجربتي مع طلوع الدرج ونزوله فوائد رياضة الدرج حرق سعرات حرارية أظهرت الدراسات أن صعود الدرج ونزوله، والذي يعتبر نشاطًا بدنيًا شديد الكثافة، يحرق سعرات حرارية أكثر في الدقيقة من الركض البطيء. وتشير هذه الدراسات إلى أن صعود الدرج يستهلك حوالي من 8 إلى 9 مرات طاقة أكثر من الجلوس وحوالي 7 مرات أكثر من استخدام المصعد، علما أنك تحرق السعرات الحرارية ليس فقط في طريق الصعود ولكن أيضًا أثناء النزول على الدرج. ربما يكون الأمر أكثر تشجيعًا لأولئك الذين يعانون بالفعل من زيادة الوزن أو السمنة، فكلما زاد وزنك، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها عند صعود الدرج. صعود الدرج يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفقًا لنتائج دراسة حديثة، والتي شملت أكثر من 11000 رجل، فإن النشاط البدني مثل صعود السلالم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تسلق السلالم يحسن لياقة القلب والأوعية الدموية بحكم كونه شكل من أشكال التمارين القوية، فإن صعود الدرج يحسن لياقة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
ثانيا: في حالة أنك كنت مصابا بامراض في القلب أو في الجهاز التنفسي لابد من استشارة طبيبك المختص أولا لأن كثرة طلوع ونزول الدرج من شأنه أن يعمل تسارع ضربات قلبك أو أن يسبب ضيقا في التنفس. ثالثا: في حالة كنت من الأشخاص الذين يفضلون ارتداء ملابس طويلة لابد أن تتوخى الحذر حتى لا تقع من على الدرج ويتسبب ذلك في كسور بالعظام. رابعا: أحيانا يتسبب طلوع الدرج ونزوله بكثرة الالتهابات في مفاصل الركبة نتيجة كثرة ثنيها بالإضافة إلى الإصابة بالغضروف ووجود ألام في الظهر. خامسا: في حالة كنت تعاني من ضعف في البصر لابد أن تكون حذرا لأنك ممكن أن تسقط من على الدرج. سادسا: في حالة كنت تعاني من ألام في الركبة لابد أن تستشير طبيبك المعالج لأن تلك الرياضة من شأنها أن تتسبب في تأكل مفصل الركبة نفسه. سابعا: الإصابة بالإجهاد الشديد عند ممارسة رياضة طلوع الدرج ونزوله إذا قمت بممارستها في وقت أكثر من اللازم. كيفية ممارسة رياضة طلوع الدرج ونزوله بعد أن ذكرت لكم تجربتي مع طلوع الدرج ونزوله لابد أن أذكر كم كيفية القيام بتلك الرياضة المهمة حتى تحصل على جسم مثالي ورشيق أكثر صحة وحيوية ونشاط ويتم ذلك من خلال استخدام درجات السلم في منزلك أو الدرج الموجود في الفندق الذي تقيم فيه أو على الدرج الموجود في مكان العمل في أي بدلا من استخدام المصعد وذلك بكل بساطة حيث تنزل الدرج ثم تطلع عليه وهكذا لمدة عشرة دقائق أو ربع ساعة على الأكثر حتى لا تجهد مفاصلك وبالتالي يصل الدم إلى جميع أنحاء الجسم ويزداد معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي تحقق أعلى استفادة من هذا التمرين.
إقرأ أيضا: اسماء فرقة اتزي ITZY مع الصور 2022 تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية فيما يتعلق بالفائدة الأخيرة لرياضات التسلق ، فهي تقلل من مخاطر الاضطرابات الدماغية الوعائية. وفقًا لدراسة موثوقة أجريت على 11000 رجل ، فإن أي نوع من النشاط البدني ، بما في ذلك السلالم المتحركة ، يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كان هذا 29٪ بين الرجال الذين يصعدون الدرج مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. اقرأ أيضًا: تجربتي مع جيليان مخاطر صعود السلالم يحمل صعود السلالم بعض المخاطر المحتملة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على من يعانون من حالات طبية معينة ، مثل عدم القدرة على الحفاظ على توازن الجسم ، وألم وضعف في عضلات الكتفين والوركين والركبتين والكاحلين والقدمين ، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشر طبيبك حول إمكانية القيام بهذا النوع من التمارين في حال كنت تعاني من مشاكل صحية متعلقة بالقلب أو الرئتين ، واستشره أيضًا إذا كنت تريد استخدام السلالم بدلًا من المصعد. … صعود السلالم للمبتدئين قد يكون لدى بعض الأشخاص أسئلة حول كيفية البدء في صعود السلالم. لذلك يجب أن نذكرك أولاً بضرورة ممارسة هذه الرياضة بشكل تدريجي من حيث الوقت والشدة لتجنب إصابة العضلات المتأثرة بهذه التمارين ، وإليك بعض المؤشرات الأساسية لضمان السلامة والاستمرارية وأفضل النتائج.