يمكن شرب شاي بذور الكراوية، حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من بذور الكراوية المجففة الى كوب من الماء المغلي وتغطيته لمده 5 دقائق ثم تصفيته وشربه. 6- القرع يعتبر تناول اليقطين وسيلة ممتازة لمنع انتفاخ البطن وغازات، لأن اليقطين يحتوي على الكثير من فيتامين أ والبوتاسيوم والألياف، مما يساعد في تيسير عملية الهضم. القرع. إضافة كوب من اليقطين إلى كل وجبة. أصوات المعدة أسبابها وعلاجها تخلص من "قرقرة المعدة" المزعجة - ثقف نفسك. سيساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح وتقليل الغازات. 7- الفحم النشط للفحم النشط خصائص مسامية، نتيجة احتواءه على مسامات تسمح بمرول الهواء والماء. تلك المسامات تعمل على التخلص من الغازات الزائدة في الأمعاء. 8- الموز يعتبر الموز مصدرًا جيدًا للألياف ويمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات المصاحبة للإمساك، كما يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو معدن يساعد في تنظيم مستويات الماء في الجسم ويساعد في علاج الانتفاخ. يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى سلطات الفواكه والحلويات المخبوزة. شاهد أيضًا: تهيج القولون والغازات في نهاية رحلتي مع علاج اصوات البطن والغازات بالأعشاب، إذا شعرت بانتفاخات وأصوات للمعدة فالآن يمكن التعامل معها من خلال المعلومات التي تم عرضها في المقالة، فتم توضيح أسباب وأعراض الغازات وأصوات المعدة بالإضافة إلى طرق حلها المنزلي لها.
تشير أصوات المعدة أو الأمعاء إلى الأمور التي تصيب الأمعاء الصغيرة والكبيرة، والتي عادة تحدث أثناء عملية الهضم، حيث أنها تتميز بأصوات مجوفة قد تكون مشابهة لأصوات الماء التي تتحرك عبر الأنابيب. أصوات الأمعاء هي في الغالب أمر طبيعي، ومع ذلك قد تشير الأصوات المتكررة أو العالية بشكل غير عادي أو عدم وجود أصوات البطن إلى حالة او مشكلة داخل الجهاز الهضمي. إليكم في هذه المقالة من ثقف نفسك اعراض وأسباب الأصوات العالية من المعدة او ما يطلق عليه كركرة البطن.
تقليل السكر الكميات الزائدة من السكريات، خاصة الفركتوز والسوربيتول، يمكن أن تسبب الإسهال وغازات البطن، وبالتالي زيادة أصوات المعدة. اقرأ أيضًا: أبرزها حصوات المرارة.. أسباب متعددة وراء قرقرة البطن
هناك عدة أسباب طبيعية تؤدي إلى ظهور أصوات البطن مثل: عملية التمعج: هي العملية المسؤولة بشكل عام عن أصوات البطن بعد تناول الطعام، وذلك لإن جدران الأمعاء تنكمش لتضغط على الطعام حتى يتم هضمه. الجوع: يمكن أن يسبب الجوع أصواتًا في البطن، حيث تقوم المواد في الدماغ بتفعيل الرغبة في تناول الطعام ثم ترسل إشارات إلى الأمعاء والمعدة وتتقلص عضلات الجهاز الهضمي لتسبب الصوت. الإسهال: غالبًا ما تشير أصوات الأمعاء إلى أن نشاطها قد ازداد بسبب وجود الإسهال. أما في حال خروج أصوات البطن بشكل مفرط، فيرتبط ب: القرحة. حساسية الطعام. العدوى التي تؤدي إلى الإلتهاب أو الإسهال. استخدام ملينات. نزيف في الجهاز الهضمي. مرض التهاب الأمعاء وخاصة مرض كرون. أما أصوات البطن شديدة النشاط، قليلة النشاط أو المفقودة ترتبط بحدوث: الصدمة. عدوى داخل الجهاز الهضمي. فتق في عضلات جدار البطن. علاج أصوات البطن والغازات | مجلة سيدتي. تجلط الدم أو انخفاض تدفق الدم إلى الأمعاء. مستويات غير طبيعية من البوتاسيوم والكالسيوم في الدم. الأورام. انسداد الأمعاء. تباطؤ مؤقت في حركة الأمعاء. أنواع الأطعمة التي تزيد أصوات البطن والغازات اذا أراد الشّخص التخلّص من الأصوات المُحرجة التي تخرج من البطن عليه تجنّب تَناول الأطعمة والمشروبات التي تُسبّب الغازات، إن لم يكن هناك سبب آخر لتلك الأصوات، وتتضمن هذه الأطعمة والمشروبات الآتي: بعض أنواع الفواكه.
بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وبعض الأدوية الموصوفة وبعض المضافات الغذائية قد تسبب آثارًا جانبية مثل الانتفاخ وتكوين الغازات. بعض الأمراض، مثل داء انسداد الأمعاء، وداء كرون قد يسبب الغازات، والانتفاخات. تغيرات في مستويات الهرمون، ويكون الانتفاخ شائع عند النساء قبل الحيض بسبب تراكم الماء في الجسم. الأغذية التي تعالج الغازات لخضروات، مثل الأرضي شوكي، الهيليوم، البروكلي، ملفوف البروكسيل، الملفوف، القرنبيط، الخيار، الفلفل الأخضر، البصل، البازيلاء، الفجل، البطاطا غير المطبوخة. الفاصوليا وأنواع أخرى من البقوليات. الفواكه، مثل: المشمش، الموز، الشمام، الخوخ، الإجاص، الزبيب والتفاح غير المطبوخ. القمح ونخالة القمح. البيض. المشروبات الغازية، عصير الفاكهة، البيرة والنبيذ الأحمر. المأكولات الدهنية والمأكولات المقلية. السكر وبدائله. الحليب ومنتجاته، وخاصة لدى الأشخاص ذوي الحساسية لمادة اللاكتوز، السكر الرئيسي في الحليب. المأكولات المغلّفة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الخبز، الحبوب وصلصات السلطة. يوجد العديد من الأعشاب التي تعالج مشاكل أصوات المعدة وغازات التي تسبب القلق وعدم الارتياح. 1- بذور الشمر يمكن لبذور الشمر أن تستنفد الهواء بشكل فعال، ومدر للبول، وتخفيف الألم ولها خصائص مضادة للميكروبات.
تابعي المزيد: أسباب غازات البطن المختلفة... تجنّبيها لبطن مسطح علاج أصوات البطن والغازات ببعض الطرق الفاعلة هناك طرق عديدة يمكن اتباعها لعلاج أصوات البطن والغازات، والتخلص من هذه المشكلة المزعجة التي يتعرض لها الكثيرون، ومن بين هذه الطرق: - الإكثار من شرب الماء والسوائل عامة، لتهدأ المعدة. - الحرص على مضغ الطعام جيداً. - تناول الطعام ببطء؛ لأنَّ تناوله بشكل سريع يسبب مشاكل عديدة للمعدة، ومنها عسر الهضم. - عدم التعرّض للجوع لفترات طويلة، ومن بعدها تناول الطعام بشراهة. - المواظبة على تناول ملعقة من زيت الزيتون في كل صباح، فهو مفيد في تسهيل عملية هضم الطعام. - التقليل من تناول الأطعمة الغازية. - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهي تساعد على تقوية عضلات المعدة، وتسهّل من عملية هضم الطعام. - الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر، فكلاهما تؤديان إلى صدور أصوات غريبة من المعدة. تابعي المزيد: طرق الوقاية من مرض السكري... طبّقيها على الفور
قد يهمك أيضًا: متى يكون تناول البرتقال والليمون ضار للجسم؟.. طبيبة تجيب الإكثار من المشروبات المنبهة تساعد المشروبات المنبهة على الشعور باليقظة وإمداد بالجسم بالطاقة وزيادة التركيز، ولكن ينبغي استهلاكها باعتدال، لأن الإكثار منها يزيد أصوات البطن، نظرًا لمحتواها العالي من الكافيين. اقرأ أيضًا: رغم فوائدها.. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في القهوة؟ تجنب الإفراط في الطعام تناول كمية كبيرة من الطعام مرة واحدة يشكل عبئًا كبيرة على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك والانتفاخ، ومن ثم زيادة أصوات المعدة. لذا يفضل تناول حصص صغيرة من الطعام على مدار اليوم. قد يهمك: بخلاف الإفراط في الطعام.. 7 أسباب أخرى لزيادة الوزن المشي بعد تناول الطعام أظهرت الدراسات، أن المشي مباشرة بعد تناول الطعام، حتى ولو لمسافة نصف ميل، يلعب دورًا كبيرًا في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم وتسريع عملية إفراغ المعدة من الفضلات. قد يهمك أيضًا: منها المشي بعد تناول الطعام.. 7 نصائح هامة للتبرز بطريقة صحيحة ولكن يفضل عدم ممارسة التمارين الشديدة، لأن القلب في هذه الحالة سيضخ كمية كبيرة من الدم المحمل بالأكسجين إلى العضلات، مما يؤدي إلى قلة التروية الدموية الواصلة إلى الجهاز الهضمي.