٤-الزبدة – إضافة رائعة لوحدات الماكرو في الكيتو. ٥-المكسرات والبذور – اقطعها ورشها على الوجه. ما هي الإضافات الأخرى التي تحبها بجانب البان كيك المصنوع من دقيق جوز الهند؟ إذا كنت تريد أن تشرب شيئًا مع البان كيك ، جرب قهوة كيتو أو حتى كوب من الشاي الاخضر. تعليمات التخزين الفطائر بالجبن الكريمي هل يمكنك جعلها في المقدمة؟ نعم ، يمكنك صنع بان كيك بالجبن الكريمي في وقت مبكر. كيفية تخزين فطائر جوز الهند والكيتو مع جبنة الكريمة؟ قم بتخزين بان الكيك الجبن الكريمية في الثلاجة لمدة 4-5 أيام. هل يمكنك تجميد بان كيك دقيق جوز الهند قليلة الكربوهيدرات؟ نعم ، إليك كيفية تجميدها: اصنع الفطائر كما هو مكتوب على بطاقة الوصفة أدناه. رتبي البان كيك على ورق الزبدة ، كل قطعة على ورقة. (هذا يمنعهم من الالتصاق ببعضهم البعض). ضعه في الفريزر لمدة 4 ساعات على الأقل. بمجرد أن تصبح صلبة ، انقل الفطائر المجمدة إلى كيس التجميد. بان كيك مع دقيق جوز الهند السهلة هي واحدة وجبات الافطار المفضلة لدينا الآن لبدء اليوم. قم بإعدادها طازجة عندما يكون لديكم الوقت ، أو استخدم المجمدة عندما تكون في عجلة. كيفية إعادة تسخين البان كيك قليل الكربوهيدرات؟ أعد تسخين البان كيك الطحين في الميكروويف ، أو يفضل في الفرن.
خبز الكيتو بدقيق جوز الهند المكونات: نصف كوب من دقيق جوز الهند. ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز. ½ ملعقة صغيرة من الملح. عدد 6 بيض. 2 ملعقة صغيرة من الخل. ½ كوب من زيت جوز الهند مذاب بحسب درجة حرارة الغرفة. طريقة الاعداد: يسخن الفرن لحوالي درجة 350 وتحضر صينية للخبز مقاس 9. 5 × 5 وتبطن جيدًا لعدم الالتصاق. ويمكن وضع ورق الزبدة في القاع لعدم الالتصاق. داخل وعاء للخلط متوسط الحجم ، يخفق أو يخلط دقيق جوز الهند مع البيكنج بودر ومع الملح. بعد هذا ، في اناء الخلط ، يخلط البيض والخل مع زيت جوز الهند المذاب سوياً بدرجة حرارة الغرفة. في الخطوة الاتية ، سيضاف كل المكونات الجافة من اناء الخلط الأول إلى اناء المكونات السائلة. يتم ذلك من خلال وضع نصف المكونات الجافة في وقت واحد ، مع الحركة بهدوء بين المكونات. يخبز الخبز لحوالي من 45 إلى 50 دقيقة أو حتى يشرع في التحول إلى اللون الذهبي. يترك الخبز يبرد قبل ان يقطع لشرائح. [1] خبز الكيتو بالسمسم 4 بيضات 7 أوقية من الجبنة الكريمي 1 ملعقة كبيرة من زيت سمسم 2 ملعقة كبيرة من زيت زيتون 1 كوب او حوالي 4 أونصة من دقيق اللوز 2 ملعقة كبيرة من مسحوق قشور سيلليوم المطحونة 1 ملعقة صغيرة من الملح 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض 1 ملعقة كبيرة من السمسم ملح بحسب الذوق يتم تسخين الفرن لـ350 درجة فهرنهايت او 200 درجة مئوية.
تعتبر حلويات كيتو دايت بجوز الهند هي حلويات رطبة وسهلة الصنع ومثالية لمحبي جوز الهند ، حيث أنها تحتوي على دقيق جوز الهند وزيت جوز الهند وجوز الهند المجفف وكريمة جوز الهند ، فهي وصفات منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكريات. استخدام دقيق جوز الهند تعتبر حلويات جوز الهند من أفضل اكلات نظام الكيتو دايت ، فهذه الحلويات مغذية جداً إلى شكل كبير ، وتستخدم هذه الوصفات دقيق جوز الهند ، والسؤال هنا لماذا لا يتم استخدام أي نوع اخر من الدقيق مثل دقيق الذرة ، وعند النظر إلى دقيق الذرة نجد أنه واحد من أصح وأفضل أنواع الدقيق في السوق ، لكن دقيق الذرة تحتوي على الجلوتين الذي يصعب على بعض الناس هضمه ، ونظرًا لأن دقيق جوز الهند ليس دقيقًا أساسه الحبوب فهو غير مسبب للالتهابات ، كما أنه منخفض الكربوهيدرات التي تعمل على زيادة الوزن وهو ما لا يناسب كيتو دايت بشكل خاص. يساعد دقيق جوز الهند على الأيض ، حيث يحتوي دقيق جوز الهند على مستويات عالية من الدهون المشبعة الصحية التي تعمل على تحسين الأيض وتستخدم للطاقة بدلاً من تخزينها في الأنسجة الدهنية. إن دقيق جوز الهند عالي في الألياف ، ونسبة الالياف الغذائية التي يحتوي عليها دقيق جوز الهند هي 61 ٪ ، مما يجعلها مشبعة جداً وجيدة للهضم ، ويساعد أيضاً في الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقراً ، حيث أن طحين جوز الهند قليل الكربوهيدرات ويحتوي على نسبة منخفضة من السكريات.
نصيحة: أحب أن أضع القليل من الزبدة في الأعلى قبل إعادة تسخينها لتجنب جفافها. نصيحة: تأكد من أن درجة حرارة البيض و الجبن من حرارة الغرفة. المقادير 2 بيض كبير(بدرجة حرارة الغرفة) ملعقتين جبنة كريمية 3 ملاعق طحين جوز الهند ملعقتين كريمة خفق أو أي نوع حليب مناسب مع الكيتو ملعقة سكر استيفيا (حسب الرغبة) 1/2 ملعقة بيكنغ باودر 1/2 ملعقة فانيليا طريقة التحضير نقوم بخاط جميع المكونات على الخلاط الكهربائي ، ثم نترك الخليط حتى يتكاثف قليلا. تقلى فطائر البان كيك في مقلاة بالزبدة على نار متوسطة 2-1 دقيقة لكل جانب. تقدم مع فواكة أو مكسرات وصوص البان كيك الكيتوني (شراب القيقب) حجم الحصة 4 فطائر بان كيك-1/2 الوصفة كاملة