للمزيد: تكيس المبايض وحب الشباب اضرار مرض السكر على النساء
فوائد الصيام المتقطع لتكيس المبايض ما هي؟ في حين أنه من الممكن تمامًا مع العلاج الصحيح أن تحملي بمتلازمة تكيس المبايض (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات)، فإن ندرة أو عدم انتظام الحيض التي يمكن أن يسببها يجعل التخطيط للحمل أكثر صعوبة بالإضافة إلى ذلك، قد تجد بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أنهن يكافحن من أجل الحمل بسبب الاختلالات الهرمونية. ما هو متلازمة تكيس المبايض؟ يُعتقد أن متلازمة تكيس المبايض وهي حالة شائعة تؤثر على وظيفة المبايض تتطور في حوالي 1 من كل 10 نساء لا يتسبب فقط في تضخم المبايض وعدم انتظام الدورة الشهرية، ولكنه قد ينتج أيضًا كميات زائدة من هرمون الأندروجين "الذكري". هذه هي العلامات الرئيسية الثلاث لمتلازمة تكيّس المبايض ، وقد يؤدي وجود اثنتين منها على الأقل إلى التشخيص. يمكن أن تشمل أعراض متلازمة تكيس المبايض دورات شهرية غير متوقعة وصعوبة في الحمل بالإضافة إلى نمو الشعر الزائد غير المرغوب فيه وزيادة الوزن وتخفيف الشعر والجلد الدهني. لا يزال سبب متلازمة تكيس المبايض مجهولاً ولكن من المفهوم أنه يسري في كثير من الأحيان في العائلات ويرتبط أيضًا بمستويات الأنسولين المرتفعة في الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: الدجاج والسمك والبيض إضافة إلى تناول السعرات الحرارية بكميات مناسبة لجسمك. اعتمدي في غذائك على المنتجات الطبيعية التي لا تحوي مواد حافظة أو مصنعة ويمكنك الاستفادة من الخيارات التالية: العنب الأحمر والتوت والكرز وغيرها من الفواكه الحمراء. المكسرات مثل الجوز واللوز. البقوليات مثل العدس والفاصوليا الجافة. الدهون الصحية مثل زيت جوز الهند و زيت الزيتون. الشوكولاتة السوداء من دون إفراط. الأطعمة الممنوعة لمرضى تكيس المبايض: بما أن لمقاومة الأنسولين دور في تكيس المبايض فيجب عليك الابتعاد عن أي نوع من الطعام له دور في مقاومة الأنسولين مثل: الكربوهيدرات المكررة (البيتزا والحلويات الجاهزة). كما أنه من المفيد أيضاً تجنب الخبز الأبيض وكل ما يدخل في مكوناته الدقيق الأبيض. الأطعمة السكرية. كل طعام يعرف بأنه غير صحي مثل المشروبات الغازية والأطعمة المقلية. وفي الختام.. إن اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على الهدوء والاسترخاء وساعات نوم كافية سيكون مساعداً لك بصورة واضحة في علاج أعراض تكيس المبايض المزعجة. المصادر والمراجع: {1} مقال Craig Clarke " كيفية علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ( PCOS) بشكل طبيعي 2019 " منشور على موقع {2} مقال Danielle Dresden " ماذا تأكلين إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض2020 " منشور على موقع {3} مقال Lindsay Stafford Mader " علاج متلازمة تكيس المبايض بشكل طبيعي 2013 " منشور على موقع
زيادة التكيسات في الجسم مع إهمالها قد يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة مثل الكبد الدهني ومرض السكر. هل إنقاص الوزن يساعد على علاج تكيسات المبايض؟ يرتبط كل من تكيسات المريضين وزيادة الوزن ارتباطاً وثيقاً بالآخر، فتكيسات المبايض قد تنتج عن زيادة الوزن الكبيرة أو المفاجئة، كذلك تعد تكيسات المبايض هي واحدة من أسباب زيادة الوزن، لذلك تجدي أن مريضة التكيسات معدل نزول الوزن لديها أبطأ من مثيلاتها إذا اتبعن نظام غذائي مطابق. لذلك فمن الضروري تناول بعض الأدوية التي تساعد على حرق الدهون في الجسم وهي أدوية لا بد أن يصفها الطبيب لمريضة التكيسات لمساعدتها على إنقاص الوزن، وهذه الأدوية مثل بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على مادة الكروميوم وكذلك أدوية علاج السكر. فمن ضمن أهم مشاكل تكيسات المبيضين أنه يؤثر بشكل مباشر على عمل البنكرياس مما يؤدي إلى قصور في إفراز هرمون الأنسولين لحرق السكر الزائد وبالتالي تكون مريضة التكيسات أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. وسبب زيادة الوزن هي عدم قدرة الجسم على حرق السكريات والكربوهيدرات. أفضل نظام غذائي لتكيسات المبايض وعلى ما سبق يكون أفضل نظام غذائي لمريضة تكيسات المبايض هو الإبتعاد قدر الإمكان عن تناول السكريات والكربوهيدرات والدقيق الأبيض والأرز والمكرونة وغيرها فهذه الأشياء هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن لدى مريضة التكيسات، ننصح بنظام صحي غني بالفيتامينات والبروتين.
11-02-2016 | 10:22 لمَ تشعرين بالرغبة في التبوّل عند ممارسة الجنس؟ تنادي الطبيعة في الأوقات الخطأ، كالشعور بالحاجة إلى التبوّل أثناء ممارسة الجنس مثلاً. هل فكرت يوماً ماذا يعني ذلك؟ بحسب باحثي موقع prevention قد يكون لهذه الحاجة تفسيرات بيولوجية وهي التالية: • بعض الوضعيات تدفعك إلى ذلك: إن كان لشريكك بطن كبير، قد تضغط بعض الوضعيات الجنسية على المثانة، فتشعرين بالتالي أنك تحتاجين الدخول إلى الحمام. في هذه الحالة عليكما بتغيير الوضعية، فلتجلسي من فوق مثلاً، هذا قد يخفف من الحاجة إلى التبول. علاج الشعور بالتبول مع عدم وجوده عند النساء - وسم - نادي العرب. • الجفاف: يعتبر جفاف المهبل من عوارض مرحلة انقطاع الطمث، وهو يحصل عند انخفاض نسبة الاستروجين الذي يحافظ على الرطوبة في المهبل وتشحيمه، وكذلك المسالك البولية. عندما تجف أغشية المسالك البولية، تشعر بعض النساء بالحاجة الماسة إلى التبوّل. المرطبات والزيوت تساعد على تحمّل الإحساس. • الشعور بالألم: إن كنت تشعرين بألم أو حرقة عند الدخول إلى الحمام، فهذا يعني أنك قد تكوني مصابة بعدوى مهبلية أو التهاب في المسالك البولية. وإذا سبق أن لاحظت وجود رائحة غريبة عند التبوّل أو بقعة بيضاء أو رمادية في البول، فتوجهي مباشرة إلى الطبيب.
إذا كان مجرى البول ضعيفاً أو يبدأ ويتوقف. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التبول مرة أخرى مباشرة بعد الانتهاء من التبول. إذا كنت تستيقظ عدة مرات أثناء الليل للتبول. إذا حدث تسرب للبول من المثانة أثناء اليوم. 1 اقرأ من هنا: هل ارتفاع البروتين في البول خطير ما هي أسباب الشعور بالتبول مع عدم وجوده؟ أي شيء يمنع تدفق البول من المثانة يؤدي إلي شعور التبول مع عدم وجوده، فيمكن أن يسبب احتباس البول الحاد أو المزمن، قد يؤدي الانسداد المفاجئ والكامل إلى احتباس البول الحاد بينما يؤدي الانسداد البطيء إلى احتباس البول المزمن، تشمل أسباب الانسداد الشائعة لدى النساء والرجال: حصوات المسالك البولية. تضيق الاحليل. وجود كتلة أو سرطان في الحوض أو سرطان في الأمعاء. الإمساك الشديد. جلطة دموية بسبب نزيف في المثانة. وجود التهابات شديدة في مجرى البول. تناول بعض الأدوية، بعض الأدوية تجعل مثانتك أقل قدرة على إخراج البول، ومن هذه الأدوية الشائعة: الأمفيتامينات. مضادات الهيستامين. أدوية علاج مرض الرعاش. أدوية علاج سلس البول. أهم اسباب صعوبة التبول عند النساء وما هي طرق علاجه - نادي العرب. أدوية علاج مرخيات العضلات. العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية).
شرب بعض الاعشاب المفيدة التي تعالج احتباس البول، مثل مغلي الزعفران، وعصير الجرجير. فيديو عن احتباس البول للتعرف على مزيد من المعلومات حول احتباس البول شاهد الفيديو.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
Yaser Mahran 13 سبتمبر، 2020 0 57 أهم اسباب صعوبة التبول عند النساء وما هي طرق علاجه اسباب صعوبة التبول عند النساء يعد احتباس البول أو احتباسه من المشاكل المزعجة التي يواجها الكثير من الناس اسباب صعوبة… أكمل القراءة »
يتميز النوم عن حالات أخرى مشابهة للنوم، على سبيل المثال، السبات… صفحة 1 من 1