فاكهة تزيد الصفائح الدموية - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص للتعرض لمشكلة نقص في نسبة الصفائح الدموية، وهذا الأمر يعرض الشخص المصاب للعديد من المضاعفات على الصحة العامة، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أفضل وأهم النصائح الهامة التي تساهم في التخلص من تلك المشكلة، وذلك وفقا لموقع " healthline". 5 أطعمة تعمل على زيادة عدد الصفائح الدموية | مجلة الجميلة. الصفائح الدموية هي إحدى خلايا الدم التي تعمل علي وقف النزيف والحماية من الإصابة بالجلطات، وفي حالة تعرضها لأي مشاكل كنقص نسبتها يزيد فرص تعرض الشخص للجلطات في الدم، وللحفاظ علي نسبتها عليك الاهتمام بنوعية الطعام المتناول والغني بالعناصر المرتبطة بتناولها بشكل كبير. مصدر المقال - وقرأه المزيد
أنا عندي نقص في الصفائح الدموية ITP وأخذت لها فوليك اسيد وأروافيت ب 12 وأتناول أيضا conconr 25 للضغط وهناك شد عضلي. 18112020 ويمكن لأنواع فاكهة تزيد من الصفائح الدموية مثل تلك التي تحتوي على فيتامين ج الموجودة في المانجو والبروكلي والأناناس والفاكهة التي تحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في إنتاج البروتين الصحي في الجسم في عملية انقسام الخلايا ونموها ونجده في الجزر واليقطين والبطاطا الحلوة. لعل من أبرز أعراض أعراض نقص الصفائح الدموية هو ظهور بقع حمراء وفي بعض الأحيان زرقاء في مناطق متفرقة من الجسم. الأطعمة الغنية بفيتامين C يمكن فإن استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين C يساعد على زيادة إنتاج الصفائح الدموية في الجسم لأن فيتامين C له خصائص مضادة للأكسدة لذا فإن احتياجاتك اليومية من فيتامين سي هى 400-2000 ملجم عن طريق تناول الأطعمة مثل البرتقال والسبانخ والقرنبيط والفلفل. الطعام الغني بحمض الفوليك مثل نبات الهليون والبرتقال والسبانخ والحبوب المدعمة الحبوب الكاملة قليلة السكر يجب. أطعمة تساهم في زيادة مذهلة لنسبة الصفائح الدموية | دنيا الوطن. يعتبر من أفضل الطعمة التي تساعد على زيادة الصفائح الدموية و تستطيعين تناول هذه الفاكهة طازجة يوميا أو قومي بتغلية أوراق هذه الثمرة و اشربي مستخلص هذه الأوراق مرتين في اليوم.
الصفائح الدموية هو مصطلح يشير إلى أحد أنواع الخلايا البروتينية متناهية الصغر المكونة للدم، وظيفتها تكمن في إيقاف تسرب الدم من أي وعاء دموي مصاب أو مكسور، ومكان تصنيعها الأساسي في الجسم هوالنخاع الشوكي للعظام ثم بعد انتهاء تصنيعها تنطلق منه إلى الدورة الدموية في الجسم لتقوم بوظائفها وتمتد دورة حياتها من خمس إلى سبع أيام. متوسط نسبتها: النسبة المعتدلة للصفائح الدموية في دم الإنسان السليم تبدأ من مئة وخمسين ألف إلى ربعمئة وخمسين ألف صفيحة دموية في كل واحد ميكرو لتر دم. ولكن تبعا لأسباب كثيرة فإنه يحدث أحيانا أن يصاب الجسم البشري بتراجع في هذه النسبة، ما قد يؤثر سلبا على صحة الشخص المصاب وعلى قدرته في الحفاظ على دمه في حالة تعرض لجرح أو إصابة.. ولكن في حالة إذا كان النقص في نسبة ا لصفائح الدمو ية شديدا جدا فمن الممكن أن يحدث النزيف بدون إصابات كما سنرى لاحقا. الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى نقص في الصفائح الدموية: · حدوث خلل في النخاع الشوكي العظمي الذي يعد المنشأ الأساسي لتصنيع الصفائح. · الإصابة بالأورام أو وجود خلل حاد في مناعة الجسم يؤدي إلى تكسير أنسجة الجسم وتكسير صفائحه الدموية. · كذلك فإن فقد كم كبير من الدم نتيجة التعرض لحادث أو جراحة يؤثر سلبا على عددها.
حمض الفوليك لحمض الفوليك أهمية كبيرة لصحة الإنسان فهو يعمل على انقسام الخلايا وزيادة عدد الصفائح الدموية، ونجده في البرتقال والسبانخ والخضراوات الورقية والفول السوداني. فيتامين B12 أهم العناصر الغذائية التي يساهم نقصها في انخفاض عدد الصفائح الدموية، ولتحسين نظامنا الغذائي للقضاء على تلك المشكلة يجب إدراج أطعمة تحتوي على هذا الفيتامين مثل: الحليب، والجبن، والبيض. الحديد نقص الحديد يسبب الأنيميا ومن ثم إلى نقص الصفائح الدموية وتناول الحديد بمعدل طبيعي يعمل على إنتاج خلايا دم صحية ومعدل طبيعي من الصفائح الدموية، ومن الأطعمة الغنية بالحديد العدس وبذور اليقطين والرمان والخضراوات الورقية. فيتامينC يساعد فيتامين C على سرعة امتصاص الجسم للحديد فيسرع من عملية الشفاء، كما أنه يدعم وظيفة الصفائح الدموية بشكل فعّال في الجسم وإنتاج المزيد من خلايا الدم، ويوجد في الفاكهة مثل: المانجو، والطماطم، والأناناس، والخضراوات مثل: البروكلي، الفلفل الحلو، والقرنبيط. فيتامين K يعمل على زيادة عدد الصفائح الدموية وإنتاج خلايا صحية، ويتواجد بوفرة في البقدونس واللحوم.
ضعي قطع الطماطم والبقدونس إلى الخليط، ويتم التقليب جيدا ثم يرفع من على النار. يوضع في طبق التقديم، ويقدم مع الأرز الأبيض، والسلطة الخضراء، وبالهناء والشفاء. طريقة عمل فاهيتا الدجاج المتبلة بالبابريكا المكونات 2 من صدر دجاج المسحب الخالي من العظم والجلد. حبة من البصل متوسطة الحجم. ثمرتان من الفلفل الأحمر والأخضر الرومي. فص واحد من الثوم المفروم فرما ناعما. رشة من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. نصف كوب من اللبن الزبادي. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملعقة صغيرة من بودرة البابريكا الحلوة. ربع كوب من جبن الشيدر. 3 أرغفة من خبز التورتيلا. طريقة التحضير يتم تقطيع صدور الدجاج إلى شرائح طولية رفيعة، ويتم تقطيع البصلة إلى شرائح رفيعة. ضعي شرائح البصل في المقلاة على النار في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفي مكعبات الفلفل الرومي. يتم التقليب لمدة 3 دقائق، ثم نقل المزيج إلى طبق آخر، وتركه جانبا. يتم وضع باقي زيت الزيتون في المقلاة، ويضاف إليها شرائح الدجاج والثوم والملح والفلفل الأسود. اخلطي المزيج جيدا، ويترك إلى تمام النضج، ثم في وعاء آخر يتم الخلط ما بين اللبن الزبادي والملح والفلفل الأسود والبابريكا والكمون، ويتم الخلط جيدا.
تعرفوا على طريقة عمل فاهيتا الدجاج بطريقة سهلة وبمذاق رائع مثل المطاعم فاهيتا الدجاج هي من أشهر الأكلات ذات الأصل المكسيكي، وتنتشر في جميع أنحاء العالم نظرا لمذاقها الشهي واحتوائها على الخضراوات والدجاج، وفيما يلي طريقة تحضير فاهيتا الدجاج بطريقة سهلة، ووصفات متنوعة. طريقة عمل فاهيتا الدجاج بالكاري المكونات نصف كيلو من الدجاج المخلي. ثمرة من الطماطم. 2 ثمرة من الفلفل الرومي الملون. زيتون أسود مقطع إلى قطع متوسطة الحجم. نصف كوب من البقدونس. بصلة متوسطة الحجم. 2 فص من الثوم. 2 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. ملعقة صغيرة من الكاري. فلفل أسود حسب الرغبة. 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير يتم غسل الدجاج جيدا بالملح والخل، ثم تقطيعه إلى شرائح صغيرة طولية. افرمي الثوم فرما ناعما. ضعي على شرائح الدجاج الملح والفلفل الأسود والكاري والخل، مع إضافة القليل من الماء. يترك المزيج لمدة نصف ساعة تقريبا حتى تتشرب شرائح الدجاج التتبيلة. يتم تقطيع البصل إلى شرائح رفيعة، ثم يتم تقليبها في الزيت، ويوضع الدجاج في الزيت، ويتم التقليب جيدا. قومي بتقطيع الفلفل إلى مكعبات، وأضيفيه إلى الدجاج، ويتم التقليب إلى تمام النضج.
ذات صلة طريقة عمل فاهيتا الدجاج كيفية تحضير الفاهيتا في المنزل فاهيتا الدجاج أخذ طبق فاهيتا الدجاج الذي يضمّ الخضراوات مع الدجاج من المطبخ المكسيكيّّ وهو يقدّم كطبق رئيسيّ أو كحشوة للساندويش بخبز الصاج أو المكسيكيّ وإليك طريقة إعداد هذا الطبق الشهيّ: طريقة تحضير فاهيتا الدجاج المكوّنات أربع قطع من صدور الدجاج منزوعة العظام والجلد. للتتبيلة: ربع كوب من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملعقة صغيرة من بودرة البصل. فصان كبيران من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. خليط الخضراوات: ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. حبّة كبيرة من البصل المقطّع بشكل شرائح. حبّة متوسّطة من الفلفل الأخضر الحلو المقطّع إلى شرائح. حبة متوسّطة من الفلفل الأحمر الحلو المقطّع إلى شرائح. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير التتبيلة: ضعي عصير الليمون في وعاء صغير مع مكونات التتبيلة من الملح، والبقدونس، والكمّون، والبصل، والثوم المهروس، والزيت، ثم قلبي المكونات بواسطة الشوكة. ضعي قطع الدجاج في طبق زجاجي عميق، ثم أضيفي لها التتبيلة حركي الدجاج جيداً بحيث تصل التتبيلة له من كل الجهات، حاولي عمل مساج للدجاج وانتي تدهني التتبيلة به، ثم غطي الطبق الزجاجي والمكوّنات بداخله بواسطة كيس نايلون، ثم ضعي الطبق في الثلاجة لمدة نصف ساعة أو يزيد.
وهكذا حتى تنتهي الكميه، ثم نأخد واحدة من الكريب، وندهنه بالمايونيز. ونضع الجبنه ثم الفاهيتا ونلف الكريب، ونضعه على طاسه او جريل ساخنه، لتسيح الجبنه وتمسك كل المكونات في بعض وتقدم. طريقة عمل الكريب بصلصة البشاميل والسبانخ لتحضير الكريب: كوب دقيق 2 بيض كوب حليب 2ملعقة طعام زبدة مذابة 1/2ملعقة صغيرة ملح رشوة فلفل ابيض لتحضير الحشوة: مغلف خلطة البشاميل صدر دجاج بدون عظم مقطع مكعبات صغيرة كوب ورق سبانخ مقطع 3ملعقة طعام جبنة تشير مبشورة 3ملعقة طعام جبنة بارميزان مبشورة حبة بصل صغيرة مقطعة ملعقة طعام زبدة ملح وفلفل (حسب الرغبة) 1/2 كوب صلصة بيتزا طريقة التحضير: - سخني الفرن لدرجة 200 درجة مئوية. - في وعاء متوسط، اخلطي كل مكونات الكريب جيدا واتركها لمدة 10 دقائق. - امسحي مقلاة متوسطة بالزيت، ثم صبي 3-2 ملاعق من خليط الكريب في المقلاة، وحركيها بشكل دائري بسرعة. - اتركيها على النار حتى يجف سطح الكريب، ثم اقلبيها على الجهة الأخرى، اتركيها لمدة 15 دقيقة، وهكذا حتى تنتهي الكمية. - حضري صلصة البشاميل كما هو موضح خلف المغلف لتحضير الحشوة: - سخني الزبدة في مقلاة متوسطة، ثم أضيفي كلا من البصل والدجاج وحركي لمدة 5 دقائق.
في خبز التورتريلا، قومي بوضع الدجاج الفاهيتا السابق تحضيره، مع إضافة البصل والفلفل. ضعي الفليل من الزبادي والقليل من الجبن في الخبز، ثم يتم لفه وغلقه من كل الجوانب. يتم شوي الأرغفة، ثم تقديمها بالهناء والشفاء.