للبحث في شبكة لكِ النسائية: (الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 29-12-2006, 11:18 PM #1 هل الجماع يساعد على أنفتاح الرحم أخواتي الأعزاء... هل الجماع للحامل في الشهر العاشر يساعد على أنفتاح الرحم ؟ أفيدوووني الله يخليكم في أسرع وقت 30-12-2006, 02:22 AM #2 اختي ام عبووودي نعم, الجماع يساعد على انفتاح الرحم.. ولكن لماذا؟؟ السائل المنوي الذي يخرج من الرجل يحتوي على مادة تساعد على انفتاح الرحم (للاسف نسيت اسمها) وهذه المادة تدخل في محتويات إبرة الطلق الصناعي. لذلك في بعض الاحيان تأمر الدكتورة المرأة الحامل بعدم الجماع في الشهور الأولى إذا كان عندها سوابق اجهاض.
هل وصلت الى الشهر التاسع والأخير من الحمل وأنت الآن تبحثين عن بعض الطرق التي تعمل على تسهيل عملية الولادة؟ تكاثرت الأقاويل حول إماكنية العلاقة الحميمة أن تحد من الألم الذي تشعر به المرأة خلال الولادة بشكلٍ كبير! فهل هذا الأمر صحيحًا؟ هل الجماع يسهل الولاده؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. من الطبيعي أن تشعري بالقلق حيال ممارسة الجماع خلال الشهر الأخير من الحمل خصوصًا مع كبر حجم بطنك. لكن صرحت نسبة كبيرة من النساء حول لجوئهن إلى الجماع بهدف تسهيل عملية المخاض وتخفيف ثقل هذه المهمة. لكن عليك أن تعلمي أن هذه المعلومة لم يتم تثبيتها علميًا بعد. هل صحيح إنه يسهل الولادة ؟؟؟؟؟. لذلك، يعتبر الجماع آمنًا لطالما أن الكيس الأمنيوسي لم ينفجر بعد. لكن بعد هذه الفترة، ننصحك بتجنب العلاقة الحميمة إذ تزداد نسبة إصابتك بالعدوى وبالتالي يؤثر هذا الأمر سلبًا على صحة المولود. في هذا السياق، عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى الوضعيات التي تمارسينها خلال هذه الفترة وننصحك بالتوقف فورًا في حال شعورك بألم غير طبيعي وبضغط حول منطقة البطن. في هذه الحالة، ستحتاجين إلى استشارة الطبيب من أجل التأكد من عدم تأثر الجماع على صحتك أو صحة الجنين.
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
للبحث في شبكة لكِ النسائية: 1 likes (الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 06-08-2012, 02:53 PM #1 كيفكم حبيباتي. سمعت إنه حليب دافي مع زيت الزيتون و العسل مفيد و يسهل إدا بدأت آلام الولادة!!!!!!!!!!!!!! 06-08-2012, 03:38 PM #2 ربنا يسهل ولادتك وكل حامل يااااااااارب ان شاء الله المجربة بتفيدك بالتوفيق بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،، واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،، فقد ابصر النور"زين" بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية" الى مدرآء المدآرس في غزة ؛ لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون!
ولكن الدراسة اكدت شيء واحدا مهما جداً بالنسبة للنساء، وهو أن ممارسة الجنس اثناء الحمل، وخصوصا الاسابيع المتأخرة من الحمل لا يؤثر سلبيا على الحمل، بل هو ممارسة شائعة جداً بين الكثير من النساء. كما انه لا يوجد اختلاف كبير في تواريخ الولادة بين النساء اللواتي مارسن الجنس واللواتي لم يمارسنه في الاسابيع السابقة للولادة. رامي 000000000000000 vhld: hg[ks >>ig dsig ulgdm hg, gh]m?? هل الجماع يسهل الولاده وزاره الصحه. التعديل الأخير تم بواسطة تكنو; 31-03-2007 الساعة 09:53 PM سبب آخر: شكرا ً لموضوعك, لكن ممنوع وضع الإي 31-03-2007, 07:40 PM المشاركة رقم: 2 ( permalink) الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: راميXXX المنتدى: الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية ارجو ان ينال اعجاب الجميع رامي 0000000000000000 07-04-2007, 08:36 PM المشاركة رقم: 4 ( permalink) الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية شكرا لك على المشاركه
6. ابس برو Abs Pro: جهاز يستخدم لتمارين شد البطن ، مصمم بطريقة آمنة للرقبة والظهر ، يجعلك تمارس تمرينك الرياضي دون قلق من الشعور بأي ألم ، ومزود بأكثر من مستوى ليسهل استخدامه للمتبدئين ، ويتميز بأنه سهل التخزين لإمكانية طويه ووضعه تحت السرير ، ومزود بقاعدة ومسندة ظهر مبطنة لتنعم براحة أكثر وسلاسة أثناء التمرين. 7. اي بي تريمر AB Trimmer: جهاز يستخدم لعمل تمارين البطن مزود بمسند للرقبة لتفادي الالام أثناء التمرين ، سهل الاستخدام ، يعمل على شد منطقة البطن ويساعد على حرق الدهون في المنطقة ، ويمكن استخدامه للنساء والرجال. 8. تومي تريمر Tummy Trimmer: جهاز يستخدم لشد عضلات البطن والجوانب والأرداف ، ويعمل على حرق الدهون ، ويساعد في منع الترهلات في الجسم وإزالتها ، يتميز بقوة تحمله وبسهولة تخزينه ، ويعتبر من أرخص الأجهزة الرياضية لشد البطن. 9. ويت بنش Weight Bench: يستخدم لشد عضلات البطن ، ويعمل على إزالة الترهلات في منطقة البطن ، ويمنع التراكمات الدهنية في الجسم ، له ثلاث مستويات لسهولة الاستخدام للمبتدئين. افضل جهاز رياضي لشد البطن | المرسال. 10. اب دور تويست AB Door Twist: يستخدم لشد منطقة الخصر والبطن ومنع ظهور تراكمات الدهون على المنطقتين ، مناسب جدا لما بعد الولادة لسهولة استخدامه ولفعاليته في شد منطقة البطن ، مزود بمقابض للتحكم باليدين.
ذات صلة ما هو أفضل تمرين للبطن أفضل تمارين البطن بروز البطن أصبح بروز البطن من الظواهر الشائعة لدى كلا الجنسين في الكثير من المجتمعات، ويعود سبب ذلك بشكل أساسي إلى انصراف الكثير من الناس عن ممارسة التمارين الرياضية أو الأنشطة البدنية، بالإضافة إلى استبدال طعام البيت الصحي بالأطعمة السريعة والوجبات الخفيفة، ولحل هذه المشكلة أوجد الأخصائيون في هذا المجال عدد من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من دهون البطن والكرش، مع تحديد الأوقات المناسبة لممارستها بهدف الحصول على الفائدة القصوى لها وخسارة دهون البطن خلال أسرع وقت وبأقل جهد ممكن. أفضل وقت لعمل تمارين البطن ساعات الصباح تشير الدراسات إلى أنّ أفضل وقت لعمل التمارين الرياضية وغيرها من التمارين الخاصة بالبطن في ساعات الصباح الباكر، على أن يكون ذلك بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل، على ألا يتجاوز وقت التمارين النصف ساعة، حيث يكون الجسم في كامل نشاطه وقوته، كما يكون الدم خالٍ من السكريات والنشويات، فيحرق الدهون المخزنة في الجسم من أجل توفير الطاقة اللازمة للممارسة الرياضة الصباحية. ساعات المساء في إحدى الدراسات التي أُجريت في جامعة شيكاغو في أمريكا، وجد الباحثون أنّ المساء أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية بما فيها تمارين البطن، فهم كوّنون مجموعة دراسة تشتمل على 40 رجلاً في العقد الثالث من العمر، وقسموها إلى عدة مجموعات، بحيث يمارس أفراد المجموعة الأولى الرياضة في الصباح، بينما يمارسها أفراد المجموعة الثانية في منتصف اليوم، وأفراد المجموعة الثالثة في المساء، والرابعة في الليل، مع قياس مستويات الهرمونات لدى أفراد هذه المجموعات قبل وبعد التمارين.
يرغب العديد في الحصول على مظهر مشدود لمنطقة البطن، أو إبراز عضلات البطن كجزء من كمال الأجسام، إذ تتكون منطقة البطن من أربع عضلات رئيسية تشكل دعامة للجزء الأمامي من الجذع، وتلعب دوراً في حركة وانحناء الجسم. وتوجد العديد من التمارين التي طوّرت؛ لتعمل بشكل خاص على عضلات البطن الأربعة وعضلات الجذع عموماً، وسنتحدث في هذا المقال عن تمارين شد البطن للنساء والرجال، وما هي تمارين شد البطن لمرضى الديسك، ومتى يمكن أداء تمارين شد البطن بعد الولادة؟ أنواع تمارين شد البطن تتراكم الدهون في منطقة البطن؛ نتيجة تناول الطعام غير الصحي، وعدم ممارسة الرياضة، وتؤثر تلك الدهون في مظهر الجسم؛ مما يجعل الكثير يبذل قصارى جهده للتخلص منها بما في ذلك ممارسة تمارين لشد البطن، ونذكر فيما يلي اقوى تمارين شد البطن للنساء، والتي يمكن ممارستها بكل سهولة في المنزل يومياً. اقرأ أيضاً: النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح تمرين بلانك لشد البطن يشتهر تمرين بلانك أنه أحد تمارين شد البطن والارداف، إذ يعمل على شد عضلات البطن و الجذع عموماً، وتقوية مختلف العضلات في هذه المنطقة مثل عضلات البطن، والورك، والمؤخرة، وجانبي العمود الفقري، وبذلك يضمن التمرين الحصول على الفوائد الصحية بشكل كامل، وعدم إهمال العضلات المحيطة بالبطن.
واستمري على ذلك لمدة دقيقة كاملة ثم خذي استراحة، وكرري ذلك عدة مرات. فعلى الرغم من سهولة هذا التمرين إلا أنه فعال جدًا في شد ترهلات البطن والتخلص من الدهون المتراكمة والمساعدة على حرقها. 4 - تمرين لمس القدم 123rf - undrey تمرين لمس القدم من التمارين الشهيرة في الصالات الرياضية التي تساهم في شد عضلات البطن بصورة فعالة وفي أقل وقت. ويمكنكِ ممارسة تمرين لمس القدم في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة جدًا. حيث يمكنكِ الاستلقاء على الأرض مع رفع ساقيك لأعلى بزاوية قائمة 90 درجة، أو يمكنك الاستلقاء على الأرض مع رفع القدمين لأعلى على الحائط. وفي نفس الوقت حاولي أن تلمسي قدمك اليسرى بيدك اليمنى. في حين المسي قدمك اليمنى بيدك اليسرى. وكرري ذلك التمرين لمدة ثلاث مرات مع أخذ فترات من الاستراحة بينها. تمارين شد البطن بالمنزل. هذا التمرين رائع في شد عضلات البطن العلوية والجانبية. 5 - تمرين الكرسي 123rf - Pavel Ilyukhin في هذا التمرين ستحتاجين عزيزتي إلى كرسي ووسادة من أجل ممارسته في المنزل للتخلص من ترهلات البطن و السموم المتراكمة بها. إجلسي على الكرسي مع وضع الوسادة خلف الظهر لكي تسترخي من النصف الأسفل. ثم بعد ذلك يمكنك الوقوف لمدة 20 إلى 30 مرة مع الضغط على منطقة البطن وشد العضلات.