تناول الكثير من الكربوهيدرات والدهون يمكنك تناول الكثير من الأطعمة اتي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والدهون في حال كنت ترغب في اكتساب الوزن بسرعة، ومن الأفضل تناول الكثير من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في كل وجبة. أيضا تأكد من تناولك 3 وجبات طعام بشكل يومي على الأقل، وحاول أن تقوم بإضافة وجبات خفيفة كثيفة الطاقة كلما أمكن. تناول الأطعمة الغنية بالطاقة مع الصلصات والتوابل والبهارات مرة أخرى، من المهم جدا تناول الأطعمة التي تحتوي على مغذيات كبيرة مع استخدام الكثير من التوابل والصلصات والبهارات لمساعدتك على أكل الكثير إليك بعض الأطعمة الغنية بالطاقة التي تعتبر مثالية لاكتساب الوزن: المكسرات: اللوز، والجوز، المكاديميا، والفول السوداني، وغيره. الفواكه المجففة: الزبيب، والتمر، والخوخ وغيرها. منتجات الألبان عالية الدسم: الحليب الكامل الدسم، والزبادي الكامل الدسم، والجبن والقشدة. الحلبة لزيادة الوزن بسرعة - موضوع. الدهون والزيوت: زيت الزيتون البكر وزيت الأفوكادو. الحبوب: الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني. اللحوم: الدجاج ولحم البقر ولحم الضأن، وما إلى ذلك. الدرنات: البطاطا الحلوة والبطاطس. الشوكولاته الداكنة، والأفوكادو، وزبدة الفول السوداني، وحليب جوز الهند، والجرانولا granola.
أو يمكنكِ أن تضعي الزبيب في الماء وتضعيه على النار واتركيه حتى يتم طهي الزبيب بشكل جيد ويزداد حجمه. بعد ذلك قومي بطحنه في الخلاط الكهربائي حتى تحصلين على عصير الزبيب. قومي بعد ذلك بإضافة ملعقة من النشا إلى الخليط ومن ثم ارفعيه على حمام ماء حتى تحصلين على قوام جيد مثل الجل أو الكريم. يمكنك إضافة كبسولة من فيتامين (هـ) حتى يساعد على تغذية بشرتك جيدًا، أحضريها من الصيدلية ويمكنك أيضًا الاستغناء عنها. قومي بالمزج الجيد لكبسولة الفيتامين قبل الاستخدام لتحصلين على نتيجة جيدة، ثم ضعيها في الثلاجة لتحافظي عليها من التلف. قومي بدهن هذا الخليط على البشرة بشكل دائري للخارج مع الطرق البسيط بأصابعك. اتركيه على بشرتك لمدة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى ساعة ثم قومي بشطف وجهك بالماء الفاتر وضعي عليه مرطب جيد لبشرتك. وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة التسجيل للحصول على. استخدمي الدهان مرة يوميًا قبل النوم وسوف تلاحظين الفرق مع المواظبة على الاستخدام. وصفة الحلبة والخميرة ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة الناعم. ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية. بضع قطرات من الليمون. ملعقة من الزبادي. اخلطي ملعقة الخميرة مع ملعقة الحلبة المطحونة، ثم أضيفي ملعقة الزبادي إليهم. أضيفي بعد ذلك قطرات الليمون، ولكن إن كنتِ تملكين بشرة جافة أو بشرة حساسة يمكنك استبدال الليمون بالقليل من ماء الورد.
المراجع 1 2 3 4 5
تعرف على برج الثور الصيني: خصائصه، صفاته وتوقعاته. مولود برج الثور او البقرة لطيف، محب ومسالم ، يمتلك قوة بدنية كبيرة تجعله خطرا إذا غضب، محافظ ومستقلة، واثق ويتقبل الآخرين على ما هم. يمكن أن يكون غير رومانسي، ولكن ليس لديه نقص في المودة. عدد اصدقائه قليل ومختارين. البرج الصيني الثور | خصائص، شخصية وتوقعات برج الثور 2020. تعالوا نتعرف اكثر على الملف الشخصي لمولود برج الثور او البقرة على الصعيد العاطفي، المهني، العائلي، الصحي والشخصي. نبذة عن شخصية برج الثور يقع برج الثور او البقرة في المركز الثاني بين الأبراج الصينية، وهو الذي يميز مواليد الأعوام 1901، 1925، 1913، 1937، 1949، 1961، 1985، 1973، 1997، 2009 ، حيث تكون صفات برج الثور او البقرة متناقضة بعض الشئ، فهم بطاء جدا ويعتمدون إلى المنهجية في أداء المهام المعقدة، بل إنهم فاشلون في أداءها ، رغم أنهم يبذلون جهدا كبيرا للوصول إلى أهدافهم وطموحهم. مواليد برج الثور او البقرة من الأناس الذين يهتمون جدا بالتفاصيل، والذين تطبع على وجوههم علامات الجدية، فهم غير قادرين على الانخراط في الزحام المجتمعي ، ويفضلون العزلة والإنطواء عن الآخرين ، والإستقلال ، مما يجعلهم يشعرون دائما بالوحدة ، أيضا مواليد الثور او البقرة من الأفراد التي تتسرع في الحكم على غيرها ، وعلى مواقفهم، ولكنهم على عكس المتوقع ناصحين جيدين، ويحبون تقديم النصائح كثيرا ، رغم أنهم أحيانا لا يعملون بها ويفشلون في حلول مشكلاتهم لنفسهم.
ﺻﺤﺔ برج الثور من الأمراض التي يعاني منها دائما برج الثور او البقرة، هو الإكتئاب والذي يتكون لديه نتيجة لعزلته وتفكيره الكثير في مناهج الحياة المختلفة، فمولود برج الثور او البقرة مهموم كثيرا بمشكلات عائلته وأصدقاءه وهو ما يسبب له بعض الأمراض النفسية ، لذا ينصح بالمتابعة مع طبيب نفسي ، والإندماج أكثر في حياته وعدم الانعزال عن الناس ، ومحاولة تكوين صدقات جديدة. خصائص برج الثور
برج الثور وبرج العذراء العلاقة بينهما مثيرة وهادئة يملؤها الصبر والحكمة والتناغم. تقوم العلاقة بينهما على التفاهم والهدوء. تنجح علاقتهما بسبب وجود تجاوب وتعاون من كليهما. يحققان معاً نجاحاً عملياً كبيراً. يعملان معاً لتحقيق الفرحة والسعادة لنفسيهما، ويحملان شارة الحب والحرية. يجدان معاً العاطفة الملهمة والصداقة المتينة وينجحان على الصعيد العملي، علاقة ازدهار وتطور تجمعهما. تابعي المزيد: الأبراج الأكثر طاقة برج الثور وبرج الميزان تتميز علاقتهما بالهدوء والإنسجام والتفاؤل، أهدافهما واحدة، ينجحان على الصعيدين العملي والعاطفي. علاقتهما جميلة ناجحة ينجذب كل منهما للآخر، يتفاهمان ويتآلفان، ويواجهان الحياة معاً بثبات. يمتلكان جاذبية ولديهما رغبة بلفت الأنظار، وهذا ما يلعب دوراً مهماً في هذه العلاقة. يتفقان في كل شيء ولا يختلفان، مشاغلهما الكثيرة تُحيي فيهما الحب والرغبة بالاجتماع السريع. أبراج تشكّل ثنائي ناجح مع مولود برج الثور برج الثور وبرج العقرب يتمتعان بمزايا حميدة أهمها اللطف والاندفاع والثبات وأيضاً القوة. رغباتهما مشتركة، والسعادة بينهما كاملة. علاقتهما متكافئة يسودها الإنجذاب والثقة والحب.