بعضها قد يكون متكرراً ومزعجاً خاصة عندما تصاحب بنوع من الألم والحرقة عند تناول الطعام التقرحات الفموية متعددة الأسباب قد تحصل نتيجة لالتهابات بكتيرية أو فيروسية أو بيئية وفي أحيانا أخرى غير معروفة. يعاني بعض الناس من ظهور تقرحات في الفم بشكل متكرر ومزعج، حيث انها عادة ما تصاحب بنوع من الألم والحرقة خاصة عند تناول الطعام. وقد تختفي هذه التقرحات وتظهر مرارا وتكرارا مما يوقع الانسان في حيرة وقلق حرج. وأحيانا أخرى يصاب البعض بتقرحات مزمنة ولكنها غير مؤلمة وغير ملحوظة أحيانا ويكتشفها المرء بالصدفة عند زيارة طبيب الأسنان. وبصفة عامة فان التقرحات الفموية متعددة الأسباب قد تحصل نتيجة لالتهابات بكتيرية أو فيروسية أو بيئية وفي أحيانا أخرى غير معروفة. واليوم سنسلط الضوء على التقرحات الأكثر شيوعا وهي التي تظهر بشكل متكرر، ونترك الأخرى المزمنة الى وقت آخر كونها تحتاج الى كثير من التفصيل. التقرحات القلاعية ان أكثر التقرحات شيوعا هو ما يعرف بالتقرحات القلاعية (Recurrent Apthous Ulcers) وهي عبارة عن تقرحات تصيب أغشية الفم المبطنة، حيث تظهر في عدة أماكن في الفم مثل اللثة، الغشاء المبطن للخد، اللسان، سقف الحلق وكذلك الشفتين.
التقرحات الفيروسية التقرحات الفيروسية والتهابات اللثة والفم (Gingivostomatitis) هي تقرحات محتوية على سوائل وتصيب منطقة الشفاه والأنف والذقن أحيانا. وسبب هذا المرض هو الإصابة ي البداية بفيروس الهربيس (Herpes Virus Type I) وعادة ما يحصل قبل سن البلوغ وينتقل عن طريق الملامسة المباشرة للأشخاص المصابين. وتكون فترة حضانة الفيروس من 2-12 يوما، حيث يصاب الطفل بتقرحات عديدة منتشرة في كثير من أجزاء الفم ويكون مصاحبا بارتفاع في درجة الحرارة وصداع واعياء شديدين أثناء فترة الاصابة. وقد يبقى هذا الفيروس في الجسم لسنوات عديدة مسببا عدة إصابات في فترات قريبة وفي بعض الأحيان يبقى خاملا في الجسم لفترات طويلة. واذا تكررت الاصابة به نتيجة لتنشيط الفيروس مرة أخرى يسمى بالتهاب البرد (cold sore) حيث تكون التقرحات صغيرة ومملوءة بالسوائل وتصيب حواف الشفتين. ومن أهم اسباب تكرار الإصابة بهذه التقرحات: ارتفاع درجة الحرارة، ونقص في مناعة الجسم والاضطرابات النفسية وحروق الشمس. يماثل علاج هذه التقرحات علاج التقرحات القلاعية، حيث انها تتماثل للشفاء خلال أسبوع واحد من غير علاج وكل ما تحتاجه نوع من العلاج الوقائي يتلخص في استخدام المسكنات الموضعية في حالة الألم والإكثار من شرب الماء والسوائل واستخدام المضمضة المحتوية على المضاد الحيوي كما وينصح بالابتعاد عن الأطعمة الحامضة والمالحة وأحيانا يتم وصف مضادات الفيروسات التي قد تخفف من شدة الالتهابات.
ويتراوح عدد التقرحات من واحدة وحتى نحو عشرة موزعة في أجزاء الفم. ويكون شكلها بيضاويا وسطحيا وقد يغطيها غشاء ابيض ويحيطها احمرار في الأنسجة المحيطة. تصيب التقرحات الفموية المتكررة ما يقارب ال 10 الى 12% من الناس وذلك حسب الاحصائيات المتوفرة وقد تصيب أيا من الجنسيين بالتساوي وقد تحصل في جميع الأعمار. وأهم ما يجب معرفته هو كيفية التشخيص والعلاج. هناك ثلاثة أنواع من تلك التقرحات وتختلف باختلاف حجم التقرح وهي كالآتي: التقرحات الفموية الصغيرة (Minor Apthous Ulcer): وهي الأكثر شيوعا وتحدث عادة في الجزء الأمامي من الفم ويتراوح عددها من 3- 6، وهي صغيرة في الحجم وعادة ما تلتئم خلال عدة أيام. التقرحات الفموية الكبيرة ( Major Apthous Ulcer): وهي اقل شيوعا من السابقة ولا يتجاوز عددها عن ثلاثة تقرحات ومدة الشفاء منها أطول من التقرحات الصغيرة. التقرحات الصغيرة جدا (Herpitiform Ulcers): وقد يتراوح عددها من 10- 100 وهي الأقل شيوعا. أما بالنسبة إلى الأسباب المؤدية اليها، فأكثرها غير معروف ومحدد. ولكن يعتقد كثير من علماء طب الأسنان بأن الاضطرابات النفسية لها تأثير كبير في حدوثها وكذلك الوراثة أو اختلال الجهاز المناعي لدى المريض أو تناول بعض الأطعمة التي تسبب تهيجا في الأغشية المخاطية للفم أو التي تسبب الجروح أو الأطعمة الساخنة جدا.
وقد تصاحب العلاج الكيماوي لمرضى السرطان في الوجه والفكين أو العلاج الإشعاعي، ومن الأسباب أيضا تناول الكحول والتدخين بشراهة، ولا ننسى بعض أمراض واضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة وفقر الدم. ولذلك من المهم جدا إجراء الفحص الطبي الدقيق للتأكد من الأسباب المؤدية للتقرحات، وعادة ما يقوم الطبيب بفحص الدم وكذلك أخذ عينة أو مسحة من التقرح لمعرفة إذا كانت هناك أي التهابات فيروسية أو بكتيرية. يتميز هذا النوع من التقرحات بأنه يزول بسرعة مع الوقت وقد يستغرق الشفاء من التقرحات أسبوعا واحدا أو أكثر ويتركز الألم في أول يومين ومن ثم يختفي تدريجيا من غير أن يسبب الندوب. وعادة ما يكون العلاج في فترة الاصابة وقائيا، هدفه التخفيف من الآلام المصاحبة ومنع تهيجها أثناء الأكل والشرب. وينصح في تلك الفترة بتكثيف التنظيف بواسطة الفرشاة والمعجون الذي لا يحتوي على الحبيبات التي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم وضع التقرحات. وكذلك ينصح باستخدام مضمضة للفم تحتوي على المضاد الحيوي (Chlorhexidiene Mouth Wash) وهنالك أيضا أنواع من المراهم الموضعية التي تحتوي على مادة السترويد (Kenelog in Orabase). ومن الممكن أيضا استخدامالمسكنات الموضعية المخدرة (Topical Anesthesia).
أما بالنسبة للعلاج الموضعي للتقرحات فيتم باستخدام الأدوية المضادة للفطريات، إما بشكل كريم موضعي أو أدوية تأخذ عن طريق الفم. واذا كان هناك مسبب رئيسي لظهور الفطريات فان علاج المسبب هو خير علاج للقضاء عليها. واشارت دراسة أميركية حديثة تم نشرها مجلة طب الأسنان العام اخيرا، الى ان المواد المستخرجة من جذور عرق السوس تساعد كثيرا في القضاء على تقرحات الفم. حيث تم استخدام لاصقات تحتوي على مستخلصات تلك الجذور على عينة من المرضى المصابين وكانت النتيجة مدهشة حيث ان ذلك خفف من الآلام المصاحبة بشكل كبير وقلل من حجم التقرحات مقارنة بمن لم يستخدم تلك اللاصقات بل بالعكس فان حجم التقرحات لديهم قد زاد بنسبة 13%. وأخيرا فان زيارة طبيب الأسنان لمن لديه أي نوع من تلك التقرحات الفموية ضرورة أساسية وذلك لتشخيصها التشخيص الصحيح وعلاج أي أمراض مصاحبة يمكن علاجها في مراحلها المبكرة وذلك قبل فوات الأوان. قد يتطلب الامر الابتعاد عن الحوامض
ملحوظة هامة: إ ذا كنت بحاجة إلى مزيد من الإرشادات، فراجع مكتب التوظيف في الكلية للحصول على المشورة بشأن كتابة السيرة الذاتية الخاصة بك، سيقدمون لك أيضاً بعض النصائح المهمة. ماهي طريقة تنسيق كتابة سيرة ذاتية لطالب جامعي بشكل صحيح؟ Man holding his CV during job interview in the office قبل البدء في كتابة سيرة ذاتية خاصة بخريجي الجامعات و الطلاب بشكل عام، وإن كنت واحد من هؤلاء بالفعل قم بمراجعة المزيد من نماذج السيرة الذاتية الجاهزة والقوالب المصممة خصيصًا لطلاب الجامعات والخريجين الباحثين عن تدريب داخلي ووظائف صيفية وتوظيف بدوام كامل. لأنها تضم جميع الأقسام التي تخص الطلاب علي عكس السير الذاتية الأخري التي قد تكون أكثر إحترافية في بعض الأحيان وهذه تخص أصحاب الخبرات العملية والعلمية المتميزة. تنسيق السيرة الذاتية للتأكد من كتابتك ل سيرة ذاتية سهلة القراءة، عليك إختيار تصميمًا بسيطًا يتيح لك عرض المؤهلات الأكثر صلة بالوظيفة المطلوبة،تأكد تماماً من إزالة أي مساحات فارغة بين الكلمات بعضها البعض، وضع في إعتبارك تضمين أقسام إضافية وجديدة يمكن أن تكون مفيدة لأصحاب العمل مثل المهارات ذات الصلة التي سبق وتحدثنا عنها.
في بداية الأمر لإنشاء سيرة ذاتية كطالب جامعي هناك بعض المعلومات التي قد تحتاج إليها بكل تأكيد، ليست فقط عن تاريخك المهني ولكن أيضًا عن تعليمك الذي حصلت عليه حتي الأن بالنسبة لطالب مازلت تدرس أو تخرجت حديثاً، لاتعتمد سيرتك الذاتية فقط علي مستواك التعليمي لكن بامكانك أيضًا إظهار مهاراتك وقدراتك من خلال تضمين العمل التطوعي والأنشطة اللامنهجية الأخرى التي مارستها بشكل عام. ولكن عليك مراجعة ما يجب تضمينه في سيرتك الذاتية كطالب جامعي بشكل صحيح أولا، ومعرفة أهم النصائح لكتابة سيرة ذاتية تسلط الضوء على مؤهلاتك التي حصلت عليها حتي الآن، وهناك طرق سهله وبسيطه لإنشاء مثل هذه السير الذاتية، ومن الممكن تنزيل نموذج سيرة ذاتية يمكنك استخدامه كنقطة بداية لإنشاء سيرتك الذاتية كحل أسهل. ولكن هناك الكثير من الأشخاص يرغبون بتنسيق وتخطيط سيرتهم الذاتية بأنفسهم وهذا مانعمل عليه من خلال موقع 24HourContent حيث نقدم لك افضل النصائح والمعلومات التي تستطيع من خلالها انشاء سيرة ذاتية صحيحة ومتميزة، تجعلك مطمئن تمامآ حينما تبدأ في التقدم لأي وظيفة متاحة أمامك. أهم المعلومات التي يجب تضمينها في سيرتك الذاتية كطالب جامعي Young woman holding her resume during job interview قد تظن أن إعداد سيرة ذاتية مبتدئة مقارنة بخبراتك في سوق العمل يبدو أمراً مستحيلاً ولكن لاعليك فكل هذا أصبح من الممكن حله بإدراج بعض المهارات و الخبرات الخاصة بك كطالب جامعي أو غير ذلك، فقد تظن أن الكثير من المتقدمين لنفس الوظيفة التي ترغب بالحصول عليها يتمتعون بخبرة مهنية أكثر منك.
ويمكنك تحميل نموذج السيرة الذاتية الكاملة من هنا. مميزات السيرة الذاتية الكاملة اعتمدت في سردها للأحداث على التسلسل الزمني من الحديث إلى القديم. تم ذكر خبرات العمل بها التي حصل عليها الشخص كما بينت المهام التي كلف بها الشخص في كل وظيفة. ارتبطت الخبرات المذكورة بها كلها بنوع واحد فقط من المجالات وهو مجال الأعمال. تم ذكر المهارات والخبرات التي لاعلاقة لها بالمال والعمل في أقسام المهارات الأخرى. نموذج السيرة الذاتية المبنية على المهارة في حالة عدم حصول الشخص على شهادة جامعية أو في حالة أنه شخص ذو مهنة ، فكل ما عليه هو أن يقوم بإنشاء سيرة ذاتية تعتمد على مهاراته حيث يتم ذكر نقاط القوة وأصحاب القرار لذلك يجب ذكر المهارة إن كانت أهم من التحصيل الدراسي. ويمكنك تحميل نموذج السيرة الذاتية المبنية على المهارة من هنا. مميزات نموذج السيرة الذاتية المبنية على المهارة أنها سيرة مختصرة وموجزة لقسم مؤهلات أكاديمية بالشرح المفصل وقسم المهارات أيضا. تم تقسيم المهارات بها إلى أنواع منها المهارة الكتابية ومهارة القيادة ومهارة التواصل بالإضافة إلى أنها بينت الوظيفة التي أدت لاكتساب المهارة. تم ذكر فرص التطوع بها نظرا لأنها ساهمت في اكتساب المهارة السابقة.
في الفقرات التالية نوضح لكم كيفية كتابة السيرة الذاتية للطالب الثانوي بالتفصيل، فالسيرة الذاتية الخاصة بالطلاب تختلف عن الخاصة بالعاملين أو الخريجين، حيث يقوم الطالب في سيرته كتابة كافة الإنجازات التي حققها في المجال الأكاديمي، بالإضافة إلى الأنشطة الطلابية التي التحق بها، فضلاً عن كتابة قدراته الشخصية وخبراته ومواهبة ومهاراته، ويلجأ الكثير من الطلاب لكتابة السيرة بهدف الالتحاق بالأنشطة المختلفة، أو العمل في الوظائف لفترة زمنية قصيرة، مثل شغل وظيفة في العطلة الدراسية الصيفية، ولهذا سنوضح لكم في المقال التالي من موسوعة كيفية كتابتها بالتفصيل. السيرة الذاتية هي الملف التي يستخدمها الفرد للتعريف بنفسه وبخبراته وإنجازاته، وتتطلب استخدام طريقة كتابة منظمة، وتنسيق البيانات باحترافية، وذلك بهدف جذب انتباه واهتمام الشخص الذي يقرأها، كما يشترط مراعاة المصداقية في كتابة البيانات، وعدم كتابة أشياء غير صحيحة، ويجب ذكر النقاط الإيجابية لصاحب السيرة، مثل المهارات والمواهب التي يتمتع بها الطالب، بالإضافة إلى أبرز الإنجازات والجوائز التي حصل عليها، وكتابة الأعمال التطوعية التي قام بها، مع تجنب ذكر نقاط الضعف والأشياء السلبية التي قد تؤدي إلى صرف النظر عن الشخص صاحب السيرة، وفي السطور التالية سنوضح لكم كيفية كتابة السيرة الذاتية بالتفصيل.
فكر في المهارات والخبرات المطلوبة للوظيفة التي تريدها. 3- تضمين الأنشطة اللامنهجية. 3- هل يجب وضع المعدل التراكمي (GPA) في السيرة الذاتية؟ في حال لديك معدل جيد، نعم. المعدل التراكمي هو اختصار لمتوسط الدرجات التراكمية. يوضح هذا مدى جودة أدائك خلال المدرسة الثانوية أو الكلية / الجامعة.