سنتعرف في هذا التقرير عن اضرار الحليب قليل الدسم المنتشر كثيراً في الأسواق. من أجل العيش بصحة جيدة قدر الإمكان يفضل العديد من المستهلكين شرب الحليب قليل الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم. وفقا لدراسات عديدة واخرها لدراسة عن الأطفال فإن الحليب كامل الدسم صحي أكتر ويقلل من الوزن بعكس الحليب قليل الدسم. حليب كي دي دي قليل الدسم. اضرار الحليب قليل الدسم هذا ما تم تأكيده في دراسات عدة الأولى نشرت عام ٢٠٠٥ في مجلة "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine"، حيث درس الباحثون تأثير شرب الحليب على ١٣٠٠٠ طفل تقريباً تتراوح أعمارهم بين تسعة وأربعة عشر عام. وجدت الدراسة أن شرب الحليب قليل الدسم يرتبط ارتباطا مباشرا مع زيادة الوزن، أما الحليب كامل الدسم ذو المحتوى الطبيعي للدسم لم يؤثر على وزن الأطفال. وهذا ما أكدته آخر دراسة شارك فيها ١١٠٠٠ طفل تتراوح أعمارهم بين سنتين و ٤ سنوات. حيث أكدت الدراسة أن الأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد هم الذين شربوا حليب قليل الدسم. بحثت الدراسة تأثير الدسم في أنواع الحليب المختلفة على الأطفال الصغار، وتبين لهم أن مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال الذين شربوا الحليب كامل الدسم كان أقل بمتوسط ٠٫٧٢ بالمقارنة مع الأطفال الذين شربوا الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم.
وفي جميع الأحوال، بات معروفا أن أغلب أنواع الحليب هذه الأيام تضاف إليها أنواع كثيرة من الفيتامينات والمعادن من أجل تعزيز قيمتها الغذائية. أفضل من حيث القيمة الغذائية يوضح الموقع أن عملية نزع الدهون من الحليب قد تؤدي أيضا لتناقص كمية الفيتامينات والكالسيوم، وهو ما يخفض من القيمة الغذائية للحليب. وكما أشرنا إليه سابقا، فإن الفرق الأساسي يكمن في نسبة الدهون الموجودة، وتأثيرها على السعرات الحرارية وأيضا على الطعم. وبحسب البروفيسور سيرجيو كازالميليا الأستاذ بجامعة برشلونة، فإن الناس لا يخسرون فقط هذه الفيتامينات، بل يخسرون أيضا جزءا من قدرة أجسامهم على امتصاص الكالسيوم. حليب قليل الدسم – e3arabi – إي عربي. وهذا يعزى بالأساس إلى أن جهازنا الهضمي يجمع الكالسيوم بشكل أفضل عند وجود دهون وفيتامينات الحليب. وفي الوقت الحالي، فإن الحليب المعالج قليل الدسم ليس مختلفا كثيرا من حيث الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وكمية الكالسيوم التي يحتويها، لأن أغلب أنواع هذا الحليب باتت تحتوي على إضافات من فيتامينات "أ، د، إي" ولكن مسألة قدرة الجسم على امتصاص هذه الإضافات غير مؤكدة. هذه الفيتامينات لا تكون بالضرورة اصطناعية، ولكنها لا تأتي من الدهون المنزوعة من الحليب، ولهذا فإن كلا النوعين، قليل الدسم والكامل، يعتبران متعادلين تقريبا من حيث نسبة الفيتامينات والمعادن، ولكن أحدهما يحتوي على عدد سعرات حرارية أكثر من الآخر.
[٣] الحليب الخالي من الدهون لا يساعد في امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون كالموجودة في الحليب كامل الدسم، مثل: فيتامين د، وفيتامين أ، وفيتامين هـ؛ وذلك لأن هذه الفيتامينات تزال عند إزالة الدهون، ولكن يضيف معظم منتجي الألبان فيتامين د وفيتامين أ الصناعي إلى الحليب الخالي من الدسم. [٤] الإفراط في شرب الحليب سواء أكان كاملًا أو خاليًا من الدَّسم يؤدّي إلى ظهور حبّ الشباب خصوصًا للذين يعانون من هذه المشكلة من الأصل. [٥] فوائد الحليب يحتوي الحليب على مجموعة متكاملة تقريبًا من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم يوميًّا، ومن هنا تأتي فوائده العظيمة ومن أبرزها: [٦] يعد الحليب المصدر الأساسي لعنصر الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان وكامل الهيكل العظمي، إضافةً إلى أهميته بالنسبة للعضلات والدم والجهاز الهضمي، فنسبة الكالسيوم الأكبر في الجسم تكون في العظام والأسنان، ونقصه يؤدي إلى الإصابة بالهشاشة والتسوس. ايهما افضل حليب كامل الدسم او قليل الدسم - ثقفني. يعد المصدر الغذائي الأول لفيتامين د المهم جدًّا لصحة العظام والأسنان، إذ يساعد هذا الفيتامين على امتصاص الجسم للكالسيوم أكثر ويساهم في ترسبه فيهما. الحليب من الأغذية الغنيّة بفيتامين أ الضروري من أجل الرؤية الليلية بصورة طبيعية، وله دور مهم في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي وتعزيز الجهاز المناعي.
إيفانغيلاين مانتزيور ، عالم الأغذية لا وجدت دراسة حديثة تتبعت معيشة الناس لمدة 22 عاما أنه لا يوجد أي ارتباط سلبي بين صحة القلب واستهلاك الألبان. ومع ذلك ، فقد ارتبط أحد الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان بانخفاض خطر الوفاة الناجم عن أمراض القلب والسكتة الدماغية. ووجدت دراسة أخرى أنه لا يوجد فرق بين استهلاك الألبان عالية الدهون وتلك منخفذة الدهون فيما يتعلق بمعدلات الوفاة وأمراض القلب. لذا تشير الدلائل في الوقت الحالي إلى أن منتجات الألبان الخفيفة لا تحدث أي اختلاف من حيث مخاطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. حليب مراعي قليل الدسم. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يسعون للحد من وزنهم فقد يكون الاختلاف المهم هو كمية السعرات الحرارية. روبن دلبريدغ، أخصائي التغذية لا تدعم الأدلة فائدة استهلاك الحليب والجبن والزبادي كمصدر مهم وملائم للكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن الأخرى. ومع ذلك، فإن الأبحاث المنشورة في السنوات العشر الأخيرة تشكك في الاتجاه السائد بشأن أفضلية الألبان قليلة الدسم. ووجدت دراسة شملت 21 دولة أن ارتفاع استهلاك منتجات الألبان يرتبط بانخفاض خطر الوفاة وأمراض القلب، وخاصة السكتة الدماغية.
مع تجنب تناول الحليب المضاف له أي نكهات أو أطعمة أخرى تحتوي على سكريات، مما يتسبب في حدوث زيادة في الوزن والسعرات الحرارية.
أحياناً ما تكون الشكوى نابعة من الزوج، وبالتأكيد الرجال أيضاً يريدون تحسين حياتهم الجنسية مع زوجاتهم". غياب الدعم أجرى المركز من 30 إلى 40 عملية، وكلها عمليات ناجحة، ولكن يمكن أن تزيد هذه النسبة لو توافر عاملان، وهما التركيز الإعلامي والدعم المادي. تقول د. ريهام: "المشكلة لدينا أن لا أحد يتحدث في هذا الموضوع، بالطبع للختان مضاعفات، ولكن لم يكن أحد يعرف أنه من الممكن علاج هذه المضاعفات، عندما بدأنا الحديث عن الأمر في المواقع الاجتماعية، اكتشفنا أن العديد من النساء يسعين لذلك ويطلبنه". بحسب د. ريهام عواد، أجرى مركز ترميم عمليات مجانية أكثر من العمليات المدفوعة، ولكن من الصعب الاستمرار هكذا دون دعم. عملية ترميم البظر مكلفة. بخلاف مصاريف المستشفى والعملية، تحتاج الناجية إلى متابعة قد تستغرق عاماً كاملاً. "الكثير من النساء يتوقفن عند الكشف بسبب تكاليف العملية". التحرش الجنسي أخطر المواضيع المسكوت عنها في أفريقيا .. الدعم الذي يحتاجه مركز ترميم لا يتوقف على تكاليف العمليات والعلاج فحسب، بل من الممكن أن يساعد في تدريب أطباء أكثر على إجراء العملية، لأن الاحتياج واسع والأطباء المدربون قليلون. "يأتي إلينا أطباء يطلبون التدريب على يدينا، وهذه إحدى النقاط التي تجعلنا نسعى للحصول على دعم وتمويل، لأننا لا نريد أن يقتصر المركز على إجراء العمليات للناجيات، ولكن أن نستطيع من خلاله تدريب المزيد من الأطباء، ودعم الثقافة الجنسية في المجتمع".
"يمكنني تلخيص أزمتي في نقطة واحدة، قديماً كنت أرى نفسي كشخص ملوث، كل الأيادي امتدت عليه وانتهكته، أما الآن فأرى كل الرجال متحرشين محتملين" وتتابع فريد في تصريحات لرصيف22: "في بداية زواجنا، ورغم الحب الكبير الذي جمعنا، ظللت خائفة ومتقوقعة حول نفسي من فكرة العلاقة الجنسية، الأمر الذي فسّره زوجي بأنه حياء مني أو قلة خبرة، ولكن الحقيقة كانت أنني لا أقوى على تحمّل لمسات رجل غريب عني، فكان ذهني يعيد كل وقائع التحرّش الجسدي، والنظرات المهينة والكلمات الجنسية التي كنت أسمعها ولا زلت". "أرتعش كلما لمسني زوجي مداعباً" ويفسر استشاري الطب النفسي، دكتور جمال فرويز، معاناة ضحايا التحرّش في إتمام العلاقة الجنسية قائلاً: "الضحية تشعر بالعار، وتكره جسدها، وقد تصل لمرحلة احتقار الذات، مما يدفعها دفعاً لتدمير ذاتها بأشكال مختلفة، إما أن تؤذي نفسها سواء بالشكل المباشر، مثل جرح يديها أو جرح أجزاء مختلفة من جسدها، أو بطريق غير مباشر، من خلال التقوقع حول الذات، والتخفي، والانعزال عن الآخرين، ما يتبعه رفضها إتمام علاقة جنسية مع شريكها حتى لو كانت تحبه". ويتابع فرويز، لرصيف22 أن التحرّش الجنسي، أو الاعتداء ذو الطابع الجنسي، "يخلق تشوهاً بداخل الضحية حول مفهوم النقاء والطهارة والشرف، فيخلق خللاً في الرغبات الجنسية ويجعلها موصومة بالعار دوماً، ما ينعكس على الحياة والنشاط الجنسي للضحية".
[6] " هل تعتقدين فعلا أن المكان الآمن للفتاة أو المرأة هو منزل أسرتها/زوجها؟ العنف ضد الفتيات والنساء جريمة. الاغتصاب الزوجي جريمة. التحرش الجنسي جريمة. لا تسكتي عن أي جريمة تُمارَس ضدك! [1] [2] Ibid. [3], 129-83. [4]. [5] Ibid. [6]