تنظيف ادوية تؤخذ من المستشفيات من مضادات تحول الى dht وادوية تقوية للكبد مثل الفنستريد وادوية تنظيف للكلى وهي مهمة بعد اخذ الكورس او اثناء الكورس بعض الاحيان عند ظهور الجينو. -طرق استخدام المكملات- تحميل بعض المكملات تحتاج الى فترة تحميل وفترة التحميل تعني انة يجب الاخذ من المكمل جرعات مضاعفة معينة على حسب المكمل ولمدة عدة ايام معينة ثم اخذة بشكل طبيعي مثل مكملات الكرياتين. استخدام هرمي وهو استخدام هرمي لبعض الادوية خاصة المنشطات وتكون طريقة الاخذ هكذا مثلا 12/10/8/6/4/6/8/10/12 وهذة هي الطريقة الهرمية وعلى حسب ان كان مادة سائلة او حبوب
لو تريد جسم مقسم و مشدود يجب زيادة عضلاتك بتمارين الحديد. لن تتضخم بين يوم و ليلة.. أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed مواضيع مشابهة - الحصول على جسم الردود: 3 المشاهدات: 1, 342 الردود: 5 المشاهدات: 1, 843 المشاهدات: 1, 852 الردود: 2 المشاهدات: 729 المشاهدات: 3, 916 الردود: 15 المشاهدات: 1, 668 المشاهدات: 785 الردود: 1 المشاهدات: 394 المشاهدات: 398 الردود: 4 المشاهدات: 672 مشاركة هذه الصفحة
عليك أن لا تهمل ممارسة الرياضة في رمضان بحجّة التعب والإرهاق من الصيام، فعدا عن فائدة الرياضة في زيادة حرق الدهون التي تريد التخلّص منها، هي ستخفف من تعرّضك للتخمة، وتزيد من نشاط الدورة الدموية لديك فتمنحك المزيد من النشاط والحيوية خلال الشهر الفضيل. الحصول على جسم فتنس بتمارين البدي بمب و بدي اتاك و تمارين اللياقة | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. خلال ساعات الصيام، مازال الجسم بحاجة لمصدر للطاقة للقيام بمختلف العمليات الحيوية في الجسم، وفي حال الإنقطاع عن إعمال العضلات واستخدامها في التمرين والتدريب، سيتحول الجسم لهدم النسيج العضلي واستخدام البروتينات فيه لانتاج الطاقة التي تلزمه،بما أن هذه العضلات لا تُستخدم ولا حاجة له بها. بناءً على ذلك، اذا كان هدفك المحافضة على الكتلة العضلية التي لديك، أو زيادتها، واستثمار الصيام لمزيد من حرق الدهون في جسمك عليك المحافظة على أداء برنامج رياضي منطقي خلال رمضان. من الجدير بالذكّر هنا أنّ ممارسة الرياضة المجهدة جداً أو ممارستها خلال ساعات الصيام غير موصى بها، حتى لا تصاب بالجفاف أو التعب الزائد. بالتأكيد إنّ تنظيم أوقات ممارسة الرياضة في رمضان أصعب من بقيّة أيام السنة، لكن هنا نقدّم لك برنامج خفيف وعملي -لا يتطلّب منك بالضرورة الذهاب للنادي الرياضي- لتطبيقه خلال الأسابيع الأربع من الشهر الفضيل.
وتريد إضافة مكملات عادية إلى سترويد ولكنك لا تريد إضافة أي أدوية (بما فيها أدوية الحماية التي من دونها سيضر بك الكورس وقد ينتهي بك الحال في عيادة طبيب أمراض الذكورة). أخي الكريم نصيحة تثقف أكثر حول الهرمونات وجرعاتها وأدوية الحماية المرافقة لها وأدوية التنظيف اللازمة قبل أن تفكر بأي كورس. بالنسبة للمكملات التي ذكرتها فجميعها لا تحتاجه طالما أنك تتناول نظام غذائي متوازن. وفي حال عانيت عجزا في البروتين فأكثر ما سيفيدك هو الواي بروتين وحينها لن يكون للأمينو والبي سي ايه ايه أي لازمة. تلك مكملات غذائية غرضها إكمال نظامك الغذائي في حال كان فيه نقص. شكرا اخي الكريم طيب ايش تنصحني استخدم مع أو بعد الكورس سوستانون ولمدة كم استخدمه ممكن تفيدني اخي يعني انا باخد سوستانون ايش هي الإضافات للعلم نظام الأكل مو كويس كتير لهذا انا حبيت أضيف مكمل غذائي انصحني بشي حلو انا اول مره بستخدم هرمون سوستانون هل استخدم معه liv52 ، تيستو ماكس ، أو في شي غيره يكون مش خطير ارجو الرد وشكرا عمر 21 سنة لا أحبذه لتناول الهرمونات صراحة. انتظر سنة على الأقل. جسم فتنس خفيف تلي المنحدر القاري. وفي حال قررت تناول كورس للمرة الأولى يفضل التستستسترون اينانثات وليس السوستانون.
أنا محمد قاعود من القاهرة. مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية لعلوم الرياضة و المؤسسة الاسترالية للفتنس. أعمل أستشاري تغذية و تدريب و تسويق للعديد من الصالات الرياضية حول العالم. و لي عدة مقالات على عدة مواقع أجنبية. ما هو هدفي ؟ هدفي هو القضاء على خرافات التغذية و التدريب في الوطن العربي. و أن أعلمك أن الوصول الى جسم قوي خالي من الدهون لا يتطلب تجويع أو حرمان و تمارين شاقة. اقرأ المزيد
يعلن المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية (سرب) عن فتح باب التسجيل في برنامج التدريب المنتهي بالتوظيف (قائد قطار الحرمين السريع) والذي يستمر لمدة سنة وينتهي بالعمل في شركة ريفني السعودية (إحدى الشركات المتحالفة لتشغيل مشروع قطار الحرمين السريع)، على النحو التالي: شروط القبول: - أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. - حاصل على شهادة الثانوية العامة (جميع الأقسام) بمعدل لا يقل عن (70%) فأعلى. - إجادة اللغة الإنجليزية (المستوى 3. 5 فأعلى في شهادة IELTS أو ما يعادلها. - إجتياز اختبارات القبول والمقابلة الشخصية. - أن لا يقل الطول عن 160 سم ولا يزيد عن 190 سم. - أن يكون عمر المتقدم من (23 إلى 30) سنة. - أن يكون المتقدم لائقاً طبياً. المزايا: - مدة الدراسة سنة منتهية بالتوظيف في مهنة (قائد قطاع) في شركة ريفني. - 4, 000 ريال مكافأة شهرية أثناء فترة التدريب. - الراتب الشهري بعد إجتياز البرنامج يبدأ من (8, 000) ريال شهرياً. - التسجيل في التأمينات الاجتماعية. فتح باب القبول في المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية سرب الجراد. - تأمين طبي للمتدرب والزوجة والأبناء. معلومات عن البرنامج: يبدأ البرنامج يوم الأحد 06 يونيو 2021م، ومدته عام كامل، منها 3 أشهر في مقر المعهد و 9 أشهر من التدريب العملي في مواقع العمل بمشروع قطار الحرمين السريع.
أعلن المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية «سرب» اليوم الثلاثاء، فتح باب التسجيل لدراسة الدبلوم في مجالات صناعة الخطوط الحديدية والعمل في الشركة السعودية للخطوط الحديدية. وأوضح المعهد، عبر حسابه على «تويتر»: أن التخصصات تشمل صيانة المحركات، وقيادة القطار، ومركز مراقبة التشغيل، ومراقبة العمليات المتنقلة، وصيانة السكك، وصيانة الإشارات والاتصالات. وأشار المعهد، إلى أنه يشترط أن يكون المتقدم سعودى الجنسية، وحاصلًا على شهادة الثانوية العامة قسم علمي، بمعدل لا يقل عن 80 بالمئة. فتح باب القبول في المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية (سرب) | وظائف 24 | JOBS 24. كما يشترط ألا تقل درجة اختبار القياس عن 70 بالمائة، وأن يكون عمر المتقدم بين 18 و23 سنة، وأن يكون لائقًا طبيًّا، واجتياز اختبار القبول والمقابلة الشخصية. وكشف المعهد، عن أنه يقدم مزايا عدة للمقبولين تتضمن: التوظيف مباشرة فور القبول، والحصول على كامل مزايا الموظف من تأمينات اجتماعية وتأمين طبي وإجازة سنوية مدفوعة، والحصول على راتب خلال فترة التدريب بقيمة 2000 ريال للسنة الأولى، و3000 ريال للسنة الثانية. وسيكون آخر موعد للتقديم هو يوم الخميس الموافق 25 يوليو 2020، ويتم التقديم عبر الرابط التالي بالضغط هنا
أن يكون حاصل علي شهادة الثانوية العامة بالقسم العلمي بمعدل لا يقل عن ثمانون بالمئة. ويجب أن لا تقل درجة اختبار قياس القدرات عن 70%. أن يكون عمر المتقدم لا يقل عن 18 عام ولا يزيد عن 23 عام. أن يكون لائق طبيا. ويشترط اجتياز المقابلات الشخصية واختبار القبول. ومن المقرر أن يبدأ الفصل التدريبي للمقبولين في المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية ساب يوم الأحد الموافق 1442/01/25هـ.
طريقة التقديم: يبدأ التقديم من اليوم الخميس 1442/9/3هـ (الموافق 2021/4/15م) عن طريق الرابط التالي: ويستمر حتى الأحد الموافق 1442/9/20هـ (الموافق 2021/5/2م).