السيارة بي ام دبليو 2014 – BMW X3 الضخمة ذات الاداء المتميز والشكل الانسيابى الجذاب يمكنك الاطلاع عل سيارات بي ام دبليو اخري: صور و اسعار بي ام دبليو الفئة الرابعة كوبيه 2014 BMW 4 Series Coupe صور و اسعار بي ام دبليو ام 6 جران كوبيه 2014 BMW M6 Gran Coupe صور و اسعار بي ام دبليو الفئة السابعة 2013 – BMW Series7 مواصفات بي ام دبليو 2014 – BMW X3: – محرك سعة 2. 0 لتر – ناقل الحركة 8 سرعات اوتوماتيكي – عجلة القيادة متعددة الاغراض – قوة 240 حصان / عدد لفات 5000 لفة في الدقيقة – اقصي عزم للدوران 260 نيوتن / عدد لفات 1250 لفة في الدقيقة – الطول الكلي: 183 انش – العرض الكلي: 74. 1 انش – الارتفاع الكلي: 65. صور سياره بي ام دبليو مو ٨٢. 4 انش – قاعدة الاطارات: 110.
بي ام دبليو ؛ إحدى الشركات الألمانية المميزة في عالم السيارات والتي استطاعت أن تحقق المعادلة الصعبة التي تجمع ما بين القوة والأناقة مع لمسات من الطابع الرياضي الشرس واليوم سنخوض تجربة جديدة مع أحدث انتاجات هذه الشركة العملاقة في مجال السيارات الكوبيه ، أنها السيارة بي ام دبليو فئة ام 2 M2 والتي تضمن طرازين من هذه السيارات إحدهما كوبية ذات البابين والأخرى كشف والجدير بالذكر أن هذا الطراز الجديد من شركة بي ام دبليو يحمل لقب أصغر سيارة انتجتها هذه الشركة العملاقة على مدار تاريخها السابقة. التصميم الخارجي للسيارة بي ام دبليو أم 2 موديل 2016: جاء التصميم الخارجي للسيارة بي ام دبليوم ام 2 من إبداع المصمم العراقي المبدع "حسين العطار" العراقي الأصل، لتحمل الهوية الشرسة التي اعتدنا عليها من شركة بي ام دبليو هذا بالإضافة الى جينات DNA لشقيقتيها M3 و M4. كما تمتع التصميم الأمامي لهذه السيارة بشبك أمامي كبير الحجم ، مع المصابيح الأمامية التي تصميمها بشكل حاد ومسحوب الى جوانب السيارة ، الأمر الذي منحها قوة إضافية وشراسة ، كما زودت هذه السيارة بمصابيح أمامية تعمل بتقنية LED النهارية ، أما عن المصد الأمامي فجاء يتمتع بتصميم أكبر نسبياً من التصميمات السابقة ومزوداً ببعض فتحات التهوية في الأسفل لضمان تهوية جيدة للمحرك أثناء القيادة.
الشكل الخلفي يمكن القول بأن التحسينات في المصد الخلفي لم تتغير حيث الاسطبات العريضة الحجم و المكحلة التي تحتوي على لمبات ليد و جناح خلفي مدمج في الصندوق الخلفي مع مصابيح ضباب في اسفل المصد و مخرجين عادم للوقود ذو تصميم مستطيلي صغيرة الحجم. مواصفات محرك BMW 5 2020 على الرغم من وجود تحديثات في تصميم السيارة الا ان مواصفات المحرك لم تحصل على اي تغيرات ، تأتي السيارة بمحرك سعة 4. 4 لرتر بعدد 8 سلندر لينتج عنه قوة 456 حصان و عزم الدوران 480 رطل قدم ، الخيار الثاني سعة 3. 0 لتر بعدد 6 سلندر لينتج عنه قوة 335 حصان و عزم الدوران 332 رطل قدم. صور خلفيات و رمزيات BMW X4 العملاقة بجودة HD | ميكساتك. الخيار الثالث الهجين فهو سعة 2. 0 لتر بعدد 4 سلندر بالاضافة الى المحرك الكهربي فانه ينتج عنه قوة 248 حصان و عزم الدوران 310 رطل قدم. سعر بي ام دبليو 5 2020 يتوقع ان يبدأ سعر هذه السيارة من 55, 000 دولار و حتى 75, 000 دولار تقريبا.
لقد حفز علم النفس الإيجابي منذ نشأته البحث في مجموعة متنوعة من المجالات ، مثل السعادة والتفاؤل واحترام الذات والرفاهية والتحفيز والتدفق ونقاط القوة والفضائل والأمل والمرونة والوعي والذهن والتفكير الإيجابي ، على وجه التحديد هناك تركيز على ثلاثة مجالات من التجارب الإيجابية: الماضي (الرفاه والرضا) الحاضر (السعادة والتدفق) والمستقبل (الأمل والتفاؤل) ، شكلت مجالات البحث هذه الأساس للتدخلات الإيجابية ، لزيادة السعادة والرفاهية ، تم تطبيق هذه التدخلات في مجموعة متنوعة من البيئات ، مثل التعليم ، والموارد البشرية ، والأداء التنظيمي ، والعلاج ، والاستشارات المهنية ، والصحة. أشهر نظريات علم النفس الإيجابي نظرية السعادة الأصيلة ناقشت هذه النظرية لسليغمان السعادة الحقيقية ، ووصف أن الناس يمكن أن يشعروا بالسعادة من أنواع مختلفة من التجارب. الحياة السارة: هذا يشير إلى الشعور بمشاعر إيجابية بأكثر الطرق حدسية ، وهو الشعور بالأحاسيس اللطيفة مثلا تناول الآيس كريم لأنه طعمه جيد ، أو ركوب السفينة الدوارة لأنها ممتعة ، يتطلب الحصول على السعادة في هذا المستوى القليل من الجهد نسبيًا. الحياة المشاركة: تتميز المشاركة بالتدفق ، يشير التدفق إلى تجربة فقدان الذات تمامًا في نشاط ينغمس الأفراد تمامًا في ما يفعلونه ويفقدون مسار الوقت إنهم لا يفكرون ، ولكن في جوهرها موحدين مع ما يفعلونه ، يمكن للأفراد تجربة ذلك في العديد من الأنشطة ، مثل العمل أو الرقص أو لعب البيسبول أو حتى حل لغز الكلمات المتقاطعة.
تعريف علم النفس الايجابي | د. هاني وديع | MTI Academy - YouTube
مستويات علم النفس الايجابي عقلي: في هذا المستوى ، يركز علماء النفس على شعور الناس بالسعادة والرفاهية والتفاؤل ، ويفحصون كيف يمكن لهذه المشاعر أن تغير نوعية حياتهم. فرد: في هذا المستوى ، يتم استكشاف مزيج من المشاعر العقلية والعواطف الفائقة ، مثل الشجاعة والتسامح والحب. مجموعة: في هذا المستوى ، يفحص علماء النفس التفاعلات الاجتماعية الإيجابية. يتم استكشاف المشاعر مثل المسؤولية الاجتماعية أو الإيثار على هذا المستوى. تاريخ علم النفس الإيجابي 1998: أصبح سيليجمان رئيسًا لجمعية علم النفس الأمريكية. كان علم النفس الإيجابي من أهم الموضوعات في فترة رئاسته. سمي سيليجمان فيما بعد بأب علم النفس الوضعي. 2002: عقد المؤتمر الدولي الأول لعلم النفس الإيجابي. 2006: أصبحت دورة علم النفس الإيجابي بجامعة هارفارد واحدة من أكثر الفصول شعبية في الجامعة. 2009: عقد المؤتمر العالمي الأول حول هذا الفرع من علم النفس في فيلادلفيا. خاطب سيليجمان وفيليب زيمباردو المؤتمر. مارتن سيليجمان كتب سيليجمان في عام 2000: "قبل الحرب العالمية الثانية ، كان لعلم النفس ثلاث مهام رئيسية: علاج الأمراض العقلية ، وبناء حياة أكثر إنتاجية وإشباعًا لجميع الناس ، وتحديد المواهب وتنميتها.
وهذه الفكرة ببساطتها هي ما يؤكدها علم النفس الإيجابي. علم النفس الإيجابي ينظر للإنسان وصحته النفسية نظرة إيجابية، فعندما نصف إنسانا بأنه ممتاز لأنه بلا عيوب فسيكون وصفا غير دقيق، لأننا لم نتحدث عن قدراته وإمكاناته، واكتفينا بخلوه من العيوب أو بقلة عيوبه، ولأن عدم وجود العيوب لا يعني وجود المميزات، كما أن وجود المميزات لا يعني الخلو من العيوب.
في أوائل الستينيات كان سيليجمان يعمل في مختبر البروفيسور بايرون كامل، في ذلك الوقت كانت نظرية التحفيز السائدة هي نظرية الاختزال الدافع، التي تنص على أن جميع الحيوانات تتصرف بناءً على الحاجة إلى تلبية احتياجاتها البيولوجية، مع ذلك في عام 1959 نشر روبرت وايت مقال بعنوان "إعادة النظر في الدافع" والذي يتعارض مع نظرية تقليل الدافع، في ذلك جادل بأنه بدلاً من مجرد تلبية الاحتياجات البيولوجية، غالباً ما يتصرف الناس والحيوانات من أجل السيطرة على بيئاتهم. وجد سيليجمان أن هذا صحيح، في الغالب ما نسعى لتحقيق الإنجاز في حد ذاته، حتى لو لم يُترجم إلى زيادة في المشاعر الإيجابية أو المعنى أو جودة العلاقات؛ إذن كيف نغير منظورنا لدمج هذه الجوانب الأخرى التي تساعد البشر على الازدهار؟ أدوات علم النفس الإيجابي: يمكن تعريف علم النفس الإيجابي بأنه أحد الدراسات العلمية لنقاط القوة التي تساعد الفرد والمجتمع على الازدهار، تأسس هذا المجال على الإيمان بأن الناس يريدون أن يعيشوا حياة هادفة ومُرضية، كذلك أن يزرعوا ما هو أفضل داخل أنفسهم ويعززوا تجاربهم في الحب والعمل واللعب. يجب أن نقوم بتقييم مستوى رفاهيتنا باستخدام هذه القائمة المفيدة من أدوات تقييم علم النفس الإيجابي التي تقيس الأبعاد المختلفة للرفاهية، مثل الامتنان والمعنى والأمل، جمعت هذه القائمة من أدوات البحث التي تم التحقق من صحتها تجريبياً صوفيا جوه وهي مستشارة مهنية ومعالجة نفسية.
ومع ذلك في كثير من الأحيان عندما يتم ممارسة الرياضة ، نضع في اعتبارنا هدف أن نكون أكثر جاذبية وفقدان الوزن ، يجب أن يكون هذا ثانويًا ويجب أن نتمرن من أجل المتعة البسيطة للقيام بذلك ، في كثير من الأحيان لا نرغب في ممارسة النشاط البدني ولكن هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأنشطة التي يمكن القيام بها لتناسبنا ، حتى المشي بسرعة جيدة يمكن أن يكون مفيدًا. تمرين فكاهة النكتة تزيد من الرفاهية وتطيل الحياة وتجعل الشخص أكثر سعادة من المهم أن يكون الشخص لديه حس النكتة ، ولكن مثل أي شيء آخر يمكن التدريب على ذلك. أحط نفسك بأشخاص يتمتعون بروح الدعابة فهي معدية ، تعلم أن تأخذ نفسك بجدية أقل وتضحك بدون سخرية ، تعلم استخدام الفكاهة بذكاء وليس بشكل عشوائي. تمرين الامتنان إن ممارسة الامتنان هو أحد الأشياء التي تجلب الرفاهية للناس ، في بعض الأحيان لا ندرك ذلك ، ولكن لدينا دائمًا شيء نشكره. ازرع الامتنان من خلال هذه التمارين: أحتفظ بمذكرات يومية وكل ليلة ، قبل أن نخلد إلى النوم ، اكتب فيها ثلاثة أشياء على الأقل من ذلك اليوم نشعر بالامتنان لها. اكتب رسالة شكر إلى شخص مميز ، اكتب الأشياء الجيدة التي تشعر بها لهم ابحث عن الشخص ، وإذا أمكن ، اقرأ الرسالة الشخصية له اسمح لنفسك بالاستمتاع بالمشاعر والعواطف التي تأتي من شكرهم.
تحسين قدرة الفرد على بناء علاقات اجتماعية إيجابية والمحافظة عليها، وتشجيع السلوك التكيفي والنمو الشخصي للفرد، كما يرتبط بالحالة المزاجية الإيجابية، وبمستويات مرتفعة من التفاؤل والسعادة. تحسين قدرة الفرد على التكيف ومواجهة الضغوطات والأزمات اليومية التي يتعرض لها. تحسين الثقة بالنفس والوعي الذاتي لدى الفرد، كما أنه يكون أكثر قدرة على التنظيم والسيطرة على الانفعالات والرضا عن الذات، وتحمل المسوؤلية. زيادة قدرة الفرد على اتخاذ القرارات ووضع أهداف مناسبة بناءً على الفهم الإيجابي للأحداث.