وقالت البراهيم مدافعة عن ملكة كابلي: "المتابعات اللي يصورون المشاهير بدون فلتر أنا بسميهم قليلات الأدب عندهم نقص، يعني إحنا لما نروح مكان ونقعد تيجي أنتي تصورينيا بدون فلتر انتي بتصوري نفسك بدون فلتر؟.. شاهد: الفوانيس احتفالا بعيد ميلاد بوذا تعود إلى سيول بعد توقف دام ثلاث سنوات بسبب كورونا .. العالم. ما أدري إيش اللي بيخليكي تسوي هذا، مطلعين فيديو لملكة يقولوا فتحة مناخيرها ومو فاتحة مناخيرها واخحدة ملكة جمال وكذلك مروج، لكن تصوروهن بدون فلتر علشان حقدكم؟ يمكن جوزك مادح واحدة فيهم ولا ما أدري شو، تقومي أنتي مصورة واحدة علشان الغل والحسد اللي بداخلك؟". اعتذار بدور البراهيم لملكة كابلي يأتي اعتذار بدور البراهيم لملكة كابلي بعد عدم استطاعتها حضور عيد ميلادها، فنشرت البراهيم عبر حسابها الشخصي على تطبيق سناب شات صورة من عيد ميلاد ملكة كابلي وعلقت عليها بكلمات: "الشرف لي يا قمر السعودية ملكة كابلي إني أحضر، كان ودي أحضر لكن ظروفي ما سمعت ها السنة، العام حضرت واليوم كنت ناوية أحضر لكن وعكة أختي لخبطتنا، الجايات أكتر". كانت ملكة كابلي احتفلت بعيد ميلادها، ونشرت مجموعة من الصور التي كشفت عن إطلالتها خلال احتفالها بعيد ميلادها، كما لفتت الأنظار برشاقة قوامها. وظهرت ملكة كابلي وهي تطفئ شموع عيد الميلاد في كعكة عيد ميلاد 4 أدوار، ورغم أناقتها إلا أن ملكة كابلي أثارت الجدل بطريقة احتفالها بعيد ميلادها.
الجيش الأمريكي يعوض إيطالية بكعكة عيد ميلاد سرقها جنوده قبل 77 عامًا (CNN)-- سلّم الجيش الأمريكي كعكة عيد ميلاد جديدة لامرأة إيطالية، بالضبط بعد 77 عامًا من قيام الجنود الأمريكيين الذين يقاتلون في قريتها المحلية بتناول الكعكة التي تم صنعها في عيد ميلادها الثالث عشر. قدم الرقيب بيتر واليس والعقيد ماثيو جوملاك إلى ميري ميون كعكة مغطاة بالثلج تعلوها فواكه طازجة يوم الخميس، وفقًا للموقع الرسمي للجيش الأمريكي. أقيم الحفل قبل عيد ميلاد ميون التسعين في 29 أبريل/ نيسان، واستضافه المسؤولون الإيطاليون في حديقة جيارديني سالفي في قلب فيتشنزا بإيطاليا. كعكة مسروقة في 28 أبريل/ نيسان 1945، قاتلت القوات الأمريكية من فرقة المشاة 88 ضد الجنود الألمان في المدينة الواقعة شمال شرق إيطاليا. كانت ميون بالكاد مراهقة عندما ذهبت المعركة إلى قريتها سان بيترو. عيد الفطر يحل في 3 أيام مختلفة في العالم الإسلامي.. اعرف التفاصيل. عندما فتح الجنود الألمان النار بالقرب من مزرعتها، اختبأت مع والدتها في العلية. عندما استيقظت في صباح اليوم التالي، كانت القوات الأمريكية قد أخذت كعكة عيد الميلاد المخبوزة حديثًا التي تركتها والدتها لها على عتبة النافذة. مسحت ميون الدموع من عينيها بينما شاهد المئات من المتفرجين بمن فيهم جنود أمريكيون وإيطاليون ومحاربون قدامى وشرطة وسكان محليون التبادل العاطفي.
الموجز نفى مسئول عسكري سابق في الجيش الوطني الليبي، صحة الأنباء المتداولة على مواقع وحسابات ليبية بشأن وفاة قائد الجيش المشير خليفة حفتر. وأعرب اللواء أحمد العريبي، مدير إدارة الاستخبارات العسكرية الأسبق، وعميد بلدية بنغازي سابقا، استنكاره بشدة الزج باسمه خلال مكالمة مسربة بين صيدلاني في طرابلس يدعى عثمان ميلاد الورفلي، مع آمر لواء 53 التابع لوزارة دفاع عبد الحميد الدبيبة تم خلالها الترويج "لوفاة حفتر". وفي فيديو بثته وسائل إعلام ليبية، قال العريبي: "أنفي ما تم تداوله في المواقع الفاسدة التابعة لتنظيم الإخوان بخصوص هذا الموضوع". العائلة المالكة السويدية في أبهى صورها احتفالاً بيوم ميلاد الملك كارل غوستاف الكويت برس. وأضاف العريبي أنه عرف عن ذلك "من خلال بعض الاتصالات التي تلقاها من أصدقاء وشرفاء وطنيين"، على حد وصفه. وتابع: "أبلغوني فيها أن بعض المواقع التابعة لتنظيم الإخوان وبعض القيادات الإرهابية، تحوي في طياتها الفتنة والبغضاء ونوع من البغض الاجتماعي والسياسي لشخصي والقيادة العامة.. أنا حقيقة أنفي جميع ما تناولته هذه المواقع الفاسدة". وواصل مدير إدارة الاستخبارات العسكرية الليبية الأسبق: "هم تناسوا بأن هناك علاقة روحانية أبوية عظيمة بيني وبين القائد العام المشير خليفة بلقاسم حفتر، الذي أسأل الله العلي القدير أن يطيل في عمره ويمتعه بالصحة والعافية".
05/02 02:00 شاب ي حلق شاربه في بث مباشر حالة من الجدل والتفاعل أثارها المواطن السعودي زعاق حايل ، عبر موقع التدوينات القصيرة «تويتر»، بعد أن أقدم على حلق شاربه خلال بث مباشر، عقب خسارته تحديًا حول موعد عيد الفطر المبارك. وجاء حلق الشارب في مقطع البث المباشر بعد أن خسر المواطن زعاق حايل، الرهان أمام الفلكي السعودي خالد الزعاق. وخلال مقطع فيديو الذي جرى تداوله قبل يومين، قال «زعاق»: «راح أحلق شاربي على الصفر إذا كان العيد يوم الاثنين، العيد بيكون يوم الأحد». زعاق حايل يحلق شاربه وكانت المملكة العربية السعودية، أعلنت أمس السبت، أنّ اليوم الأحد هو المتمم لشهر رمضان المبارك، على أن يكون غدًا الإثنين هو أول أيام عيد الفطر المبارك، وذلك وفقًا لما نقلته وكالة الأنباء السعودية «واس». هات الشنب #زعاق_حايل وعقب البث المباشر، علق أحد رواد تويتر على الحدث قائلًا: «طلع عند كلمته»، فيما قالت أخرى: «لازم تحلق بالموس مش تخفيف.. عيد ميلاد على الانترنت. أنت حلفت بالله». وخلال جلسة عقدتها دائرة الأهلة مساء أمس، قالت المحكمة العليا في السعودية إنّه نظرًا لعدم ثبوت رؤية هلال شوال مساء أمس السبت التاسع والعشرين من شهر رمضان المبارك لعام 1443هـ، ولقول النبي صلى الله عليه وسلم: «فإن غُم عليكم فأكملوا العدة ثلاثين»، فإن دائرة الأهلة تقرر أن اليوم الأحد هو المكمل لشهر رمضان المبارك ثلاثين يومًا، وأن يوم الاثنين هو يوم عيد الفطر المبارك.
هذا التمرين هو نفس التمرين السابق Bent-Over Row لكن الفرق بينهما يكمن في وضعية الأداء و كما نعلم جميعا أن تغيير وضعية أداء احد تمارين كمال الأجسام يعني زيادة في المميزات و الفوائد, ربما قد تتسائل إذا كنت قادرا على أداء هذا التمرين بشكله الطبيعي لما سأغير وضعية أدائه و أنبطح على البنش (الكرسي)؟ الإجابة بسيطة جدا لأن هذه الوضعية تتيح لك إمكانية عزل عضلات الظهر و تنشطها إلى أقصى حد ممكن, كما أن عدم الوقوف يزيل العبء عن أسفل ظهرك لدعم جذعك ، مما يخفف الضغط على أسفل الظهر و يتيح لك إمكانية رفع وزن أثقل, لذى إن كنت متقدم فأنصحك بشدة أن تمارس هذا التمرين. تمرين Single-Arm Row: تمرين السحب أحادي الذراع سيمكنك من تضخيم عضلات الظهر العلوية كما أن العمل على جانب واحد من الجسم في كل مرة ، يمكنك من معالجة أي اختلال عضلي ان كان لديك بسهولة أكبر, بالإضافة إلى استهداف عضلات ظهرك ،فهو سيزيد أيضًا من قوة قبضتك بشكل كبير عندما تضغط على دمبل ثقيل بأقصى قوة ممكنة. تمرين Lat Pulldown: اد كنت ترغب في الحصول على ظهر عريض شبيه بحرف V فعليك بتمارين اللاس, فعندما تمارس هذا التمرين تقوم عضلة اللاس بسحب البار المتصل ببكرة الكابل نحو صدرك.
كما يعتبر أنها تساعد على حركة و وظيفة الجهاز التنفسي بشكل بسيط. Serratus posterior الخلفية الظهرية: و هي جزئين: الجزء العلوي: الجزء الخلفي المسنن منها هو عضلة رقيقة مستطيلة الشكل. و تكمن في عمق العضلات المعينية على الظهر العلوي. المنشأ: تنشأ من الجزء السفلي من رباط الرباط ( ligamentum nuchae) ، والنتوءات الشوكية بالفقرات العنقية والصدرية (عادة C7 – T3 – العنقية السابعة حتى الصدرية الثالثة). و تمر الألياف في الاتجاه السفلي ، وترتبط بالضلوع 2-5. التغذية العصبيى: الأعصاب الموصلة بين الضلوع. الوظيفة: رفع الضلوع 2-5. الجزء السفلي: تعتبر عضلة واسعة وقوية. تقع تحت latissimus dorsi. المنشأ: تنشأ من الفقرات الصدرية والقطنية (عادة T11 – L3). تمر الألياف في الاتجاه لأعلى ، متصلة بالضلوع 9-12. بالفيديو: تمارين بسيطة لتقوية عضلات الظهر السفلية. التغذية العصبية: اعصاب ما بين الضلوع. الوظيفة: تحريك الضلوع 9-12 لأسفل. العضلات العميقة: عضلات الظهر العميقة متطورة بشكل جيد ، وتمتد بشكل جماعي من العجز إلى قاعدة الجمجمة. ترتبط بشكل كبير مع حركات العمود الفقري. العضلات نفسها مغطاة بلفافة عميقة ، تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيمها. تشريحيا ، يمكن تقسيم عضلات الظهر العميقة إلى ثلاث طبقات ؛ سطحية ، وسيطة وعميقة.
0 مجموعة ٣٨٫٨٠ US$-٤٢٫٤٠ US$ 100 مجموعة ٠٫٢٠ US$-١٫٠٠ US$ ٠٫٢٥ US$-٢٫٨٠ US$ (أدني الطلب)
الشعور بالألم في منتصف الظهر. طرق علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية تغيير عادات النوم الخاطئة والنوم بطريقة مستقيمة. عدم الجلوس لفترات طويلة دون الراحة والمشي قليلا. استخدام المراهم المرطبة والمريحة التي تخلص من الألم. تجنب السمنة والوزن الزائد والحفاظ على الوزن المثالي الثابت. الإكثار من الماء والسوائل. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة شرط ممارستها بشكل صحيح. أخذ حمامات دافئة والجلوس في المياه والسباحة. استخدام الكمادات الباردة والدافئة بالتناوب. دهن الظهر بزيت الزيتون أو أي نوع من الزيوت العطرية. الانتباه إلى وضعية العمود الفقري أثناء الجلوس والقيادة وفي العمل. أخذ الراحة من وقت لاخر وممارسة الاسترخاء. تناول الزنجبيل لعلاج التشنجات. أوراق الريحان تفيد في تخفيف الام الظهر. إضافة القمح إلى الحليب وشرب كوب منه يوميا. تدليك الظهر بالثوم المهروس. تناول شاي البابونج لأنه يهدئ الاعصاب ويخفف التشنج. تعليقات الزوار