- تعمل بذور الشيا على خفض ضغط الدم، فهي قد تؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. - قد يحدث بعض التفاعلات عند تناول بذور الشيا مع أدوية السكري أو الضغط؛ لذا يجب استشارة الطبيب قبل استهلاكها، وهذه واحدة من أخطر أضرار بذور الشيا على الإطلاق. - تحوي بذور الشيا على كمية عالية من السعرات الحرارية. تتعدد فوائد بذور الشيا للجنس، ويمكن توضيح فوائد بذور الشيا للجنس كما يأتي: - بذور الشيا غنية بالمعادن الغذائية كالفسفور والمغنيسيوم المهمة للعلاقة الجنسية. - تحتوي بذور الشيا على الأوميجا 3 وهي من الأحماض الدهنية المهمة لحماية القلب والشرايين، وخفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية التي تمد الأعضاء الجنسية بالأوكسجين والطاقة اللازمة، فيحسن الانتصاب لدى الرجال ويعمل على تأخير القذف ، وتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة إنتاجها، وهذه واحدة من أهم فوائد بذور الشيا للجنس. - تحتوي بذور الشيا على كمية عالية من الألياف، ما يمكنها من امتصاص تسعة أضعاف حجمها من الماء، الأمر الذي يعمل على إبطاء عملية تحويل النشويات إلى سكريات فيجعل الجسم يحتفظ بطاقته لوقت أطول، وبالتالي يزيد من فترة العلاقة الزوجية.
[٤] لقراءة المزيد حول الفوائد العامة لبذور الشيا يمكنك الرجوع لمقال ما هي فوائد بذور الشيا.
رغم أن بذور الشيا وبذور الكتان ذات قيمة غذائية عالية، إلا أنها تختلف عن بعضها البعض إلى حد كبير، في هذا التقرير مقارنة بين بذور الشيا وبذور الكتان التي ستساعدنا على فهم التركيبة الغذائية والسعرات الحرارية والفوائد الصحية، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". التركيب الغذائي يحتوي 100 جرام من بذور الشيا على 16. 5 جرامًا من البروتين و 42. 1 جرامًا من الكربوهيدرات و 34. 4 جرامًا من الألياف و 30. 7 جرامًا من الدهون. ومحتوى الألياف في بذور الشيا يجعلها المفضلة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن، وتحافظ الألياف على الجسم ممتلئًا وتمنع آلام الجوع، كما أن بذور الشيا خالية من الجلوتين أيضًا. تحتوي بذور الكتان على 28 جرامًا من الألياف لكل 100 جرام، بصرف النظر عن ذلك ، تحتوي 100 جرام من بذور الكتان على 43 جرامًا من الدهون و 30 جرامًا من الكربوهيدرات و 19 جرامًا من البروتين. إذا قارنت بين كميتين متشابهتين من بذور الكتان وبذور الشيا، فمن المؤكد أنك ستحصل على كمية عالية من الألياف من بذور الشيا ، بينما ستحصل على كمية أكبر من البروتين من نفس الكمية من بذور الكتان. السعرات الحرارية 100 جرام من بذور الشيا وبذور الكتان تحمل 486 و 534 سعرة حرارية على التوالي.
كثر الحديث مؤخرا عن بذور الشيا كواحدة من اكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب، فهي غنية بالمواد المغذية المفيدة للجسم والعقل معاً. وتعتبر بذور الشيا بمثابة الغذاء الفائق الذي يحتوي على البروتين، ومعادن الالياف مثل الفوسفور والبوتاسيوم ، وكذلك العناصر النادرة مثل المنغنيز والسيلينيوم. وهذه البذور مفيدة جداً وسهلة التحضير، وتعتبر مكوناً متعدد الجوانب حيث يمكن إضافتها بسهولة إلى معظم الوصفات. وفي احدى الدراسات الامريكية التي اجرتها جامعة ولاية الابلاش على 62 امرأة مصابة بالسمنة تتراوح اعمارهن بين 49 و75 عاما، اشار الباحثون الى ان بذذور الشيا تقاوم اعراض العديد من الامراض لما تحتويه من عناصر غذائية قيمة. وخلال الاختبار، وجد الباحثون ان هناك تحسنا في مستوى الدهون لدى النساء الخاضعات للاختبار عند اتباع نظام غذائي يعتمد على بذور الشيا. مع الاشارة الى ان تناول هذه البذور لم يسجل اية اثار جانبية سلبية على صحة الاشخاص الذين تناولوه. يعرفنا خبراء التغذية في شركة "انديا جيت" على ابرز 4 فوائد صحية لبذور الشيا الذي يطلق عليه تسمية "مولد الطاقة" 4 فوائد صحية لبذور الشيا فيما يلي ابرز الفوائد الصحية التي يمكن ان نجنيها من تناول بذور الشيا بصورة مستمرة: • تحسين صحة القلب: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الدهون الصحية واحماض أوميجا 3 التي تساعد على تنظيم الكوليسترول وخفض ضغط الدم، وهو امر ضروري ومفيد بشكل خاص لصحة القلب.
- تساعد بذور الشيا على تخفيف الوزن بفضل الألياف الغذائية الذائبة التي تمنح الإحساس بالشبع وتحفز عملية التمثيل الغذائي لتخلص الجسم من السموم والبكتيريا وتمتص الماء الزائد في الجسم لتمنع تكون الدهون خاصة في منطقة البطن والأرداف. - تعالج بذور الشيا مشكلة هشاشة العظام أو ما يعرف بمرض" العظام التكنسية" لاحتوائها على المعادن والفيتامينات والكالسيوم التي تعتبر من بين العناصر الأساسية الداعمة لكثافة العظام وتقيها من الالتهاب والتورم وتمنحها طاقة وصحة. فوائد بذور الشيا للبشرة - بفضل خصائصها الإستشفائية والتجميلية دخلت بذور الشيا في العديد من مستحضرات التجميل لاحتوائها على مختلف العناصر الطبيعية التي تحتاجها البشرة حتى تحافظ على نظارتها الطبيعية، فهي غنية بالأوميغا 3 التي توفر الأحماض الدهنية الكافية لتبقى البشرة صحية وناعمة. - تعد بذور الشيا من المواد الطبيعية الغنية بالألياف الغذائية المضادة للالتهابات الجلدية، كما أنها تقي البشرة من الجفاف خاصة أثناء موسم الشتاء الذي تتكاثر فيه الخلايا الجلدية الميتة المسببة لخشونة وتهيج البشرة وهو ما يفقدها اشراقتها الطبيعية، لذلك تناول بذور الشيا بشكل يومي يساعد على تغذية البشرة ويجدد الخلايا الجلدية الميتة ليمنحها نعومة وطراوة طبيعيين.
من قبل د. ميساء النقيب - السبت 11 تموز 2020
يونس ولد فضة حصريا على MBCمصر - YouTube
كان المسلسل يحمل اسم ولد فضة إلا إن مخرج المسلسل قرر تغير الاسم إلى يونس ولد فضة وذلك لأنه أنسب لأحداث العمل. أبطال مسلسل يونس ولد فضة يشارك في مسلسل "يونس ولد فضة" سوسن بدر، ريهام حجاج، هبة مجدى، سهر الصايغ، إيهاب فهمي، إلهام عبدالبديع، حسن عيد، والوجه الشاب الجديد عمرو كمال، إضافة إلى صفاء الطوخى، عبدالعزيز مخيون، فتوح أحمد، أحمد صيام، محمد الصاوى، إنعام سالوسة، محمد التاجى، أحمد حلاوة، أحلام الجريتلى، محمد أبو الوفا، أميرة العايدى.