أكد مدير مرور الطائف العقيد علي الشيباني لـ«عكاظ»، أنه يتم العمل على إعداد خطة استراتيجية مستقبلية لفك الاختناقات المرورية، وتوحيد بعض مسارات الطرق والشوارع في المحافظة، مرحبا بأي مقترح أو شكوى من المواطنين على طريق أو شارع يعاني من مشكلات، واعدا بالوقوف عليه وإيجاد الحلول المناسبة. جاء ذلك خلال لقائه أمس (الإثنين) بالإعلاميين، مبينا أن ما تقوم به إدارة المرور خلال هذه الفترة من تعديلات في الشوارع وإغلاق بعضها وتحويل مساراتها إلى أخرى؛ يأتي ضمن الخطة المرورية واستكمالا للخطط السابقة، وتسهيلا لعابري ومرتادي الطريق. وأوضح العقيد الشيباني، أن إدارة المرور قامت بعمل نقاط تفتيش توعوية لجميع السائقين، إضافة إلى إقامة معرض للسلامة المرورية، مشيرا إلى أن هناك انخفاضا ملموسا في الحوادث المرورية في محافظة الطائف خلال الفترة الماضية. وفصّل أسباب وقوع بعض الحوادث في الأنفاق بالمحافظة، مؤكدا أنها تتمثل في: السرعة الزائدة، عدم إعطاء المسافة الكافية بين السيارات، وعدم انتباه السائق وتركيزه في الطريق.
كرَّم مدير مرور محافظة الطائف العقيد على بن فيحان الشيباني ، الرئيس رقباء فيصل الحليفي ، وذلك نظراً جهوده وتميزه في أعماله الميدانية ، وقدم الشيباني الشكر والتقدير للحليفي مطالباً إياه بالاستمرار في التميز وبذل المزيد من العطاء لتحقيق ماتصبو إليه قياداتنا الرشيدة ، هذا وقد وجّه الحليفي شكره وتقديره لمدير مرور المحافظة على ثقته وتكريمه ، واعدا بتقديم قصاء جهده لخدمة الدين والوطن. أقرأ التالي منذ 4 أسابيع الأمير سعود بن نايف يقلد مساعد مدير العمليات المشتركة رتبته الجديدة 13/03/2022 " الكردي " مديراً لادارة المراجعة الداخلية بصحة الجوف وتبوك 08/03/2022 الماجستير التنفيذي لـ " السبيعي " في إدارة الأزمات والكوارث 24/02/2022 أمير الحدود الشمالية يقلد مدير مكافحة المخدرات بالمنطقة رتبته الجديدة 23/02/2022 د. محمد بن ناصر باصم" مديراً عاما لفرع معهد الادارة العامة بمنطقة مكة المكرمة 19/02/2022 جمعية رعاية الأيتام بتربة تكرم الأم المثالية "البقمي" عم نائب رئيس التحرير في ذمة الله 12/02/2022 بعد مرور شهر.. "البقمي" يتماثل للشفاء ويعود لمنزله بعد إجراء عملية للتبرع وزراعة الكبد لابنه "فيصل" 08/02/2022 الرئيس العام يزف التهنئة للأستاذة الدكتورة فاطمة التويجري بمناسبة تعيينها مساعدة للرئيس العام للشؤون النسائية 05/02/2022 "الصبحي " يحتفل بزواجه في جدة
يقف هذه الايام كل ضباط وأفراد مرور الطائف في الكثير من تقاطعات وشوارع المحافظة لتنظيم السير في مناطق الازدحامات. ويقف على رأس هذه الخطط المرورية منذ بداية رمضان وخطة العشر الاواخر وخطط مواجهة ازدحامات العيد العميد خالد حجري مدير عام مرور الطائف. وتتضمن خطة العيد إعادة نشر الدوريات من فجر يوم العيد من خلال تغطية مصليات العيد في كل أنحاء المحافظة وكذلك نشر الدوريات على خطوط السير في الذهاب والعودة من تلك المصليات والجوام وإعادة الانتشار حول الحدائق والمتنزهات. وطالب مرور الطائف السائقين بضرورة التعاون مع رجال المرور والتقيد بتوجيهاتهم وتعليماتهم وعدم الوقوف الخاطئ والمزدوج الذي يؤثر على حركة السير ويربك الحركة المرورية.
الطائف- عبدالله كريمي قلد مدير إدارة مرور محافظة الطائف العقيد علي الشيباني، المتحدث الرسمي ومدير شعبة الشوؤن الادارية بادارة مرور محافظة الطائف العقيد على بن سعد المالكي "رتبة عقيد" بعد صدور الامر الملكي الكريم بترقيته. فيما أعرب "المالكي" عن شكره وتقديره على هذي الثقة الملكية الغالية واعد ببذل المزيد من الجهد في خدمة الوطن تصفّح المقالات
2- Bridge Pose تمدّدي على ظهركِ، اثني كل ساق بدرجة 90 وبشكلٍ موازي للأخرى. قومي برفع منطقة الحوض عن الأرض. يمكنكِ استخدام يديكِ على المنطقة السفلى من الظهر لدعم هذه الوضعيّة، أو يمكنكِ تثبيتهما على الأرض ممتدّتين نحو القدمين. حاولي أن تفتحي منطقة الصدر وتتركي الأكتاف متباعدة. خذي 5 أنفاس عميقة قبل أن تنتقلي إلى حركة أخرى. تمارين يوغا لشدّ ترهلات الجسم والتخلص من التجاعيد بعض حركات يوغا تكمن وظيفتها الأساسية في محاربة الترهل في الجسم. لما لا تستخدمينها إذاً للتخلص من التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة لأن جميع هذه الحركات تحسّن الدورة الدمويّة في الوجه والرأس، مما يضمن وصول الأوكسجين والعناصر الغذائية، فتتجدّد بالتالي خلايا البشرة ويتعزّز إنتاج الكولاجين في بشرتكِ. 1- Standing Forward Bend قفي بشكلٍ مستقيم على أن تكون قدميكِ متباعدتين بعض الشيء بمستوى منطقة الأرداف. فوائد رياضة اليوغا. انحني نحو الأمام ودعي رأسكِ يتدلّى نحو الأرض من دون أي ضغط على منطقة العنق والأكتاف. حافظي على ركبتين مرنتين وحافظي على هذه الوضعيّة لمدّة 5 إلى 8 أنفاس. 2- Bhujangasana أو وضعيّة الكوبرا تمددي على بطنكِ وتنفّسي جيّداً، ضعي يديكِ أمامكِ ثمّ إرفعي الجزء الأعلى من جسمكِ تاركة الجزء السفلي ملتصقاً بالأرض.
5-تساعد اللاتي تعانين من مرض السكري في الحمل يتزايد عدد النساء المصابات بسكري الحمل في جميع أنحاء العالم. وقد نظرت دراسة أجريت عام 2015 في كيف يمكن أن تساعد التمارين اللطيفة واليوغا بشكل خاص كل من الأم والطفل. وخلصت إلى أن التمارين منخفضة الكثافة والقوة مثل اليوغا يمكن أن يكون لها عدد من المزايا لكل من الصحة العامة وتحسين الدورة الدموية والتخلص من القلق وهو ما يفيد الأم وطفلها على كافة المستويات، وخصوصًا فيما يتعلق بسكر الحمل والذي كثيرًا ما يرتبط بالحالة النفسية للأم. 6-تحسين صحة القلب أمراض القلب هي أكبر قاتل للنساء في أمريكا على سبيل المثال، ولحسن الحظ، تُظهر الأفكار المثيرة المنشورة في المجلة الأوروبية لأمراض القلب أن ممارسة اليوغا المنتظمة يمكن أن تحسن صحة القلب وعملية الأيض (التمثيل الغذائي). كما شوهدت تحسينات كبيرة في عدد من العوامل المختلفة بما في ذلك ضغط الدم الانقباضي ومستويات كوليسترول. 7-تؤخر ظهور الألزهايمر وجدت النتائج المنشورة في مجلة Journal of Alzheimer's Research أن اليوغا يمكن أن تؤخر ظهور المرض، خصوصًا مع ممارستها إلى جانب قوى التأمل، حيث تعمل على تحفيز مناطق معينة في الدماغ، وتقوي الذاكرة بشكل ملحوظ، وذلك مع الاستمرار في الممارسة لأكثر من 8 أسابيع.
وفي هذا الإطار، يشير علماء النفس إلى أن ممارسة التأمّل قد تجعل المرء أكثر وعياً بذاته من خلال التعرّف على نقاط القوة والضعف في شخصيته، بما يجعله أقل أنانية وأكثر اكتساباً للتجارب العملية وأسرع تقييماً للظروف المحيطة بصورة واقعية. ثمة شروط معيّنة تتمتّع بها رياضة اليوغا، أبرزها: - المكان: يجب أن تُمارس اليوغا على سطح منبسط في مكان ذي حرارة معتدلة يتمتّع بمساحة تكفي عند الاستلقاء على الظهر ومدّ الذراعين للأعلى فوق الرأس. - الأدوات: يحتاج ممارسو اليوغا إلى سجادة لمنع الانزلاق وبطانية أو وسادة للوقوف على الرأس أو الكتفين، بالإضافة إلى مرآة للنظر فيها أثناء ممارسة الأوضاع المختلفة من اليوغا، خصوصاً في الوضع المستقيم. ولا بدّ أن تستقرّ المرآة على الأرض في وضع عمودي بطول الجسم. - الملابس: لا بدّ من ارتداء ملابس خفيفة وقطنية، ويُفضّل أن تكون عبارة عن "تي شيرت" وبنطلون واسع مريح، فضلاً عن الجوارب للحدّ من الشعور بالبرودة بعد ممارسة التمرين. - الوقت: يوصى بالتدريب في أوقات محدّدة، ويمنع بعد تناول الطعام مباشرةً أي عندما تكون المعدة مملوءة تماماً أو في وقت متأخّر من الليل عندما يكون الجسم مرهقاً.