نقوم بغسل المهبل بالماء الدافئ بعد مدة 10 دقائق من الجلوس والتدليك، وتنشيفه جيدا، فهذه الطريقة يمكنك استخدامها مرة يوميا لتضييق المهبل طبيعيا، ودون مجهود. هذه كانت إحدى طرق تضييق المهبل طبيعيا بالنشا، نرجو أن نكون قدمناها لكم بشكل مبسط وواضح، ولكن هل هناك طرق أفضل أو أسرع لتضييق المهبل طبيعيا، نعم يوجد طريقة أخرى ولكن سنتابع في الفقرة القادمة ما هي أفضل طريقة لتضييق المهبل طبيعيا بسرعة ومجربة. ما هي أفضل طريقة لتضييق المهبل طبيعيا بسرعة مجربة هناك العديد من طرق تضييق المهبل طبيعيا، ولقد قمنا بذكر الكثير من طرق تضييق المهبل طبيعيا في الفقرات السابقة، لوكن تبحث بعض النساء عن طرق تكون مجربة وسريعة وسنقدمها لك الآن في فقرتنا هذه: فلنحضر ملعقة مستكة صغيرة، ونضعها داخل كوب بعد القيام بطحنها جيدا. نضيف إلى المستكة المطحونة، بعض من زيت الزيتون. نضيف أيضا ملعقة زيت السمسم على الخليط السابق. يشرب هذا المزيج كل يوم قبل الإفطار بمدة لا تزيد تقريبا عن ربع ساعة. شرب الماء الكثير بعد الإفطار حتى نتمكن من جعل الخليط ينزل إلى حوض المياه والمهبل. وهذه الطريقة تساعدك على تضييق المهبل طبيعيا بشك يومي، وتقوي عضلات المهبل وعضلات أسفل الحوض.
بعض الحبوب الطبية وهناك أيضا بعض الحبوب الطبية ومنها حبوب فرجن وهي حبوب تساعدك على تضييق فتحة المهبل وهي تستخدم مرة واحده كل أسبوع، فمفعول حبوب فيرجين يمتد لمدة أسبوع كامل. صابونة فيرجينتي وهي أحد الحلول التي يمكنك استخدامها لتضييق المهبل طبيعيا، وهي ذات مفعول يمتد لساعة واحدة ويمكنك تكرار ذلك لكل مرة تقومين فيها بالجماع. أوضاع جماع تساعد على تضييق المهبل يمكنك أيضا تضييق المهبل طبيعيا أثناء الجماع، وذلك باختيار أوضاع تساعدك على تضييق المهبل، فيمكنك بعد وضع القضيب أن تغلقي قدمك عليه حتى تنقبض عليه عضلات الرحم وهذا سيساعدك على الشعور بضيق المهبل والاستمتاع وهناك أوضاع تسمي الوضع الجانبي والوضع الأخر الفرنسي وهذه الأوضاع تساعد المرأة على غلق ساقيها بعد دخول العضو الذكرى للمهبل ليساعدها على تضييق المهبل طبيعيا. لقد قدمنا لكم كل الطرق التي يمكنك استخدامها لتتضيق المهبل طبيعيا، فهذا ما قد تم ذكره في الدراسات الطبية الحديثة عن حدوث تضييق المهبل طبيعيا وهذا ما قدمناه لكم في صورة نقاط لتبسيط الأمر عليك، ولكن ليست كل ما ذكرنا هي كل الطرق فهناك طرق أخرى. تضييق المهبل بالنشا لقد شاهدنا فيما سبق عدة طرق يمكنك استخدامها لتضييق المهبل طبيعيا، عن طريق الرياضة وبعض المواد الطبيعية من نباتات ومواد يمكنك الحصول عليها من المنزل.
كيفية تضييق المهبل طبيعيا ، من المشاكل التي يبحث لها الكثير من النساء عن حلول، هي مشكلة تضييق المهبل، ومن اهم أسباب هذه المشكلة كثرة القيام بالاتصال الزوجي و الولادة الطبيعية، تريد النساء تضيق المهبل ليعود الاستمتاع بالعلاقة الزوجية مثلما كانت في البدايات. يحدث عملية توسع المهبل بسبب ضعف و ترقق عضلة الحوض، و هنا سوف نستعرض بعض الطرق الصحية لتقوية عضلة الحوض، بناءً عليه يتم تضيق المهبل مرة أخرى وسوف نحذر من عدة طرق من الممكن أن تسبب الالتهابات و الإحساس بعدم الراحة للمرأة، و يحذر الأطباء من استخدام صابونة أو أي مستحضر تجميلي مجهول المصدر في هذه المنطقة، سنتعرف على كل هذا في موسوعة. تضييق المهبل قبل أن نعرف طرق تضييق المهبل بطريقة صحية يجب أن نعرف أسباب توسع المهبل و أعراضه أسباب توسيع المهبل ذكرنا سابقًا أن المهبل يتوسع عند ارتخاء عضلة الحوض و ذلك بسبب كثرة عملية الاتصال الجنسي. الولادة المتعددة في فترة زمنية قصيرة. كبر السن و ذلك يؤدى إلى ضعف عام في العضلات. تغير الهرمونات الطمث لدى المرأة مما يسبب ضعف عضلة المهبل. أعراض توسيع المهبل هناك بعض الأعراض إذا ظهرت يجب التدخل الجراحي، لإن في تلك اللحظة يكون هناك خطر على صحة المرأة و يفضل زيارة الطبيب إذا ظهرت تلك الأعراض فمثلا: يظهر بعض الألم في اسفل الظهر.
يكذب بعض المعلنين على النساء للحصول على أموالهن بعرض لهم بعض الصابون والكريمات بهدف أنه يضيق المهبل ولكن يحذر الأطباء أيضًا من الانسياق وراء هذه الإعلانات لإن هذه المنتجات مجهولة المصدر و لا أحد يعرف أثارها الجانبية. لا يجب على النساء الانسياق وراء كل المنتجات وشراء كل شئ إلى جانب استشارة طبيب النساء في أي منتج سوف نستخدمه ثم قرأت الآثار الجانبية له و حتى العمليات الجراحية لتضييق المهبل لا تتم سوى في حالات مرضية فقط. المراجع 1 2
تضييق المهبل | دكتور خالد عبد الملك - YouTube
العجز في التحكم على عملية التبول. حدوث حالة من التورم في هذه المنطقة. في حالة حدوث هبوط في الرحم. كيفية تضييق المهبل طبيعيا بعد الولادة تمارين الكيجل: يعتبر هذا التمرين من التمارين التي ينصح بها المدربين جدًا لتقوية عضلة الحوض و شده و القيام بها يومية يساعد المهبل أن يكون أقوى بالتالي يكون أضيق، ويمكن البحث عنه عبر اليويتيوب و التدريب عليه. تمارين الأرجل إلى أعلى: هو تمرين سهل و بسيط لتقوية عضلة الحوض و يرجى إتباع هذه الخطوات: النوم على ظهرك. رفع الرجل واحدة بعد الأخرى. مراعاة أن يكونوا مستقيمين يتم التبديل بين رفع واحدة و إنزال الأخرى. عادات الأكل الصحي: الحرص على الحصول على نسبة عالية من هيرمون الفيتويستر و هو موجود في الكثير من الأكل الصحي مثل الرمان و الحلبة و فول الصويا و الجزر و هذا الحل يعمل على المدى البعيد و لنه مفيد و صحي و غير ضار. تضييق المهبل بالأعشاب من العادات الخاطئة التي تفعلها النساء و يحذر منها الأطباء هي استخدام بعض الوصفات في منطقة المهبل مثل غلى قشر الرمان و غسل هذه المنطقة به قبل العلاقة الجنسية و ذلك بسبب شدة حساسية هذه المنطقة و أنها تحتوى على بكتيريا نافعة و تقوم بتنظيف نفسها و أي تدخل عليها يسبب الحكة و الالتهابات، تنظيف منطقة المهبل تكون فقط بالمياه الدافئة مرتين في اليوم.
توجد في بعض المنتجات مثل: الزبادي ، الثوم ، المخللات و الشيكولاتة الداكنة والفلفل. الأطعمه الغنيه بأوميجا 3: إن الأطعمة الغنيه بأوميج 3 تعتبر علاج للتشنجات الناتجة عن الآم الحيض. تعمل علي تعزيز الدورة الدموية وتعمل على تخفيف الجفاف المهبلي. توجد في الأسمال الزيتيه مثل سمك السلمون ، بذور الكتان ، البيض. التفاح: التقاح من الأطعمه الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على تحفيز تدفق الدم في المهبل. تساعد على تعزيز العملية الجنسية بشكل سليم والوصول الى النشوة. حبوب الصويا ومشتقاته: يحتوي على مركبات تفيد المرأة في زيادة الهرمونات الجنسية ويعمل على تكبير بعض المناطق في الجسم كالصدر والمؤخرة. يساعد على الحفاظ على جدار المهبل والأوعيه الدموية عند النساء حتي بعد الوصول لسن اليأس. الأفوكادو: يحتوي على دهون صحية وفيتامين ب6 والبوتاسيوم. يساعد على تقوية الجدار المهبلي. كما يمكنك أن تستخدمل زيت الأفوكادو أثناء الطهي فهو له مميزات عديده. الأوراق الخضراء: تعمل على تنقيه الدم بشكل طبيعي ، وتعزيز الدورة الدموية. منع جفاف المهبل ، وزيادة التحفيز أثناء الجماع. توجد في اللفت ، والخضار ، السبانح والقشدة. ما هى الأطعمة التي يجب أن تتجنبي تناولها قبل ممارسه العملية الجنسية ؟ قبل ممارسة الجنس ، إبتعدي عن الأطعمه التي تجعل رائحه جسمك نفاذة كالحلبة والثوم والبصل.
المواضيع سبب نزول افرازات مثل الماء هل الافرازات مثل الماء دليل حمل؟ ان كنت تتساءلين عن سبب نزول افرازات مثل الماء واذا كانت تدل على عارض صحي خطير فتابعي مع عائلتي لتكتشفي اهم الاسباب وان كان دليل حمل. تعتبر الإفرازات المهبلية أمراً طبيعياً تتعرض له أغلبية النساء وعادة ما تكون هذه الإفرزات شفافة أو بيضاء، فقد تتعرض فئة من النساء لهذه الإفرازات كل يوم وفئة اخرى بين كل حين وآخر. الجدير بالذكر ان يمكن ان يتغير مقدار ونوع الإفرازات وفقاً للدورة الشهرية، أثناء الحمل، البلوغ، أو انقطاع الدورة الشهرية. سبب نزول افرازات مثل الماء من المعروف ان الإفرازات المهبلية تساعد المهبل على البقاء نظيفاً وخالياً من العدوى، وفي حال لاحظت نزول إفرازات مائية من المهبل فيُعتبر هذا الأمر طبيعي ولا يدل على أي أمر خطير ومن اهم اسبابه: ارتفاع هرمون الاسنتروجين: من أهم اسباب نزول إفررازات مائية قبل موعد الدورة الشهرية هي ارتفاع هرمون الاستروجين. الإباضة: تحدث الإباضة عادة بين اليومين 11 و21 من الدورة الشهرية وقد تلاحظين نزول الكثير من الإفرازات التي تكون كبياض البيض، وقبل الوصول الى الدورة يصبح لونها أبيض وغائم. ممارسة التمارين الرياضية: ان ممارسة التمارين الرياضية أو أي عمل يتطلب مجهود بدني كبير يعتبر أيضاً من اهم اسباب نزول الإفرازات المائية.
افرازات ذات رائحة كريهة. اللون أصفر أو أغمق. هناك ألم مهبلي أثناء الجماع والحيض. عدم الراحة عند التبول. حكة حول المهبل. آلام الحوض. ألم في الفخذين والبطن. ابحثي دائمًا عن قوام ورائحة ولون الافرازات المائية، فإذا تم اكتشاف أي شذوذ، فيجب زيارة طبيبك للتخلص من احتمال وجود حالة كامنة. طرق العلاج من نزول افرازات مثل الماء يمكن أن تشير الافرازات غير الطبيعية إلى عدوى مهبلية، وعادةً ما تكون التهاب المهبل الجرثومي أو داء المشعرات أو داء المبيضات، حيث يمكن علاجهم بالطرق التالية: [3] التهاب المهبل الجرثومي: عادةً ما يصف الطبيب دواء مضاد حيوي، وقد يشمل ذلك الكليندامايسين أو الميترونيدازول. داء المشعرات: يعالج بالمضادات الحيوية عن طريق الفم. داء المبيضات: قد يوصي الطبيب بالأدوية الفموية أو الموضعية، حيث يمكن أن تحل هذه المشكلة في غضون 1-3 أيام. تتطلب كل من هذه العدوى علاجًا طبيًا، لكن ممارسة النظافة الجيدة يمكن أن تساعد في منع تكرارها، لذلك قومي بغسل الأعضاء التناسلية بشكل متكرر، إما بدون صابون أو صابون غير مسبب للحساسية، مثل الذي يحتوي على الجلسرين، ومن ثم تجفيف المنطقة بالتربيت برفق. تتضمن النصائح الأخرى ما يلي: تغيير الملابس الداخلية بانتظام.
الحفاظ على درجة حموضة المهبل الطبيعية: درجة الحموضة الطبيعية للمهبل تتراوح بين 3. 8-4. 5، وتؤثر الغسولات المهبلية على التوزان الطبيعي للبكتيريا في المهبل؛ مما يسبب الإصابة بالعدوى، وعند وجود رائحة قوية أو كريهة في المهبل يجب تجنب استخدام الغسولات؛ إذ إنها تغطي الرائحة فقط ولا تعالج المشكلة. استخدام الواقيات الجنسية: عند إصابة أحد الزوجين بالأمراض المنقولة جنسيًا مثل الإيدز، أو السيلان، أو الزهري، أو الثواليل الجنسية، أو الكلاميديا يجب استخدام الواقي الجنسي لمنع انتقال الأمراض بين الزوجين. علاج العدوى وعدم إهمالها: عند الإصابة بعدوى بكتيرية أو فطرية أو داء المشعرات يجب تلقي العلاج مباشرةً حتى لا تزداد الحالة سوءًا. استخدام المرطبات: يفضل استخدام المرطبات عند الجماع في حال كان المهبل جافًا، ويجب تجنب استخدام الفازلين. اختيار الملابس الداخلية المناسبة: يجب اختيار الملابس التي تحافظ على جفاف ونظافة المهبل، فبعض الأقمشة أو الملابس الضيقة قد تسبب رطوبةً في المهبل؛ مما يزيد فرصة الإصابة بالفطريات، ويفضل استخدام الملابس القطنية مع ضرورة تبديلها أكثر من مرة خلال اليوم. المراجعة الدورية عند طبيب النسائية: للتأكد من صحة الجهاز التناسلي وخلوه من الأمراض، ويُنصح بعمل مسحة لعنق الرحم بدءًا من عمر 21 عامًا؛ للتأكد من عدم وجود تغيرات في جدار المهبل، والذي قد يكون علامةً على السرطان.
أما إذا كان هناك اندفاع مائي فى نهاية الحمل فهذه علامة طبيعية على بدء المخاض، أما إن لم يكن قد حان وقت الولادة فهذا دليل على الولادة المبكرة وهذا مؤشر خطير، يتطلب رعاية طبية. انقطاع الطمث قد تستمر فى التعرض للإفرازات المهبلية أثناء انقطاع الطمث أو بعده، حيث يمكن لضمور المهبل أن يسبب إفرازات مائية، الضمور المهبلي هي حالة تؤدي إلى ضعف جدران المهبل، وقد تحدث تلك الحالة مع السيدات اللاتي يمرون بمرحلة سن اليأس. يمكنك الاطلاع أيضاً على: كيف انزل الدورة الشهرية اذا تاخرت.. تعرف على أفضل الوصفات للتخلص من آلامها أهم 10 نصائح للحفاظ على صحة المهبل المهبل ليس كباقي أجزاء الجسم، فهو لا يتطلب تنظيفاً، فالاستحمام العادي بالماء والصابون قد يكفي بالغرض ويحافظ على صحة ونظافة المنطقة، لذلك لا يفضل استخدام الغسول لأنه يقضى على البكتيريا الضارة والنافعة معا، والإفرازات المائية هي أحد الآثار الجانبية لنظام التنظيف المدمج وإليكم عدد من النصائح للحفاظ على صحة المهبل، وهي: الحفاظ على تجفيف المنطقة بعد الحمام لأن الملابس الداخلية المبللة قد تؤدي إلى زيادة البكتريا الضارة وإصابة المهبل. ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن وليس البوليستر أو الستان.