في أعقاب العولمة، أصبحت الدول تصب جام اهتمامها على ابتكار طراز خلّاق وعصري للمدن، باعتبار المدن هي مركز الثقل الاقتصادي لاقتصادات الدول، والمدن ذات الطابع العصري والكوزموبوليتي بطبيعة الحال جاذبة للاستثمار من كل حدب وصوب. فوفق الاحصاءات الاقتصادية على مستوى العالم ككل، تساهم المدن في الناتج الاقتصادي الاجمالي بنسبة 70% أي ما يعادل ثلثي النشاط الاقتصادي في العالم. ومن هذا المنطلق، فإن أية مساعي لتحويل المدن إلى أماكن تعج بالحياة ويسودها التخطيط الذكي والبنية التحتية الحديثة هي مساعي مجدية حتماً تعود بالكثير من الفوائد على المدى البعيد. وهذا لا ينطبق على حكومات الدول وصنّاع القرار الرسمي فحسب بل من شأنه جلب عوائد مربحة على شركات القطاع الخاص وخصوصاً المعنية بالتكنولوجيا وتقنية المعلومات. وبناءاً على ما سبق، نبعت فكرة إقامة معرض المدن الذكية في السعودية ليكون بمثابة التمهيد لبرنامج التحوّل الوطني السعودي الذي يستلهم رؤية 2030 الشاملة، وما يصاحبها من مشاريع تحديثية كبرى في المملكة. صعود المدن الذكية في السعودية تحوز المدن الذكية السعودية على نصيب واسع من الاهتمام في رؤية 2030 وسط وطأة التحديات الحضرية التي تعصف بالمدن حول العالم، تطوّرت المدن الذكية كدرة تاج التخطيط الحضري العصري.
يُتيح هذا الأمر لمُديري المدينة تتبع موقع الأصل، وأدائه، وحالته. يمكن للرؤى التي تكتسبها حكومات المدن من هذه التقنية أن تُساعدها على: تخفيض تكاليف الخِدمة، والصيانة، والوقود. تحسين عمليات حكومة المدينة. توفير تجربة أفضل للسكان. تقليل البلى والتآكل للمركبات، والآلات. زيادة عدد مواعيد الخِدمة لكل يوم. توجيه المركبات بكفاءة أكبر. تحسين أمن السكان، وسلامة مُوظفي المدينة. تدمج الصيانة التنبؤية برنامج التعلّم الآلي من أجل تحليل البيانات، والتنبؤ بالنتائج، والتشغيل التلقائي للعمليات. تتيح هذه التقنية لمُديري المدن تحديد المُشكلات ومجابهتها قبل أن تُصبح مُشكلةً كبيرةً. تُساعد الصيانة التنبؤية مُسؤولي المدن الذكية على: تحديد المُشكلات الميكانيكية، أو التشغيلية المؤدية إلى حدوث عطل أو حالات تباطؤ. تحديد قطع الغيار التي يتعين الاحتفاظ بها في المخزون لتناسب مُشكلات الإصلاح. التنبؤ بأعطال المعدات والحيلولة دون وقوعها قبل حدوثها. تستطيع الحكومات التي تستثمر في إنترنت الأشياء الاستعانة بحل المدن الذكية هذا في تقديم قيمة أكبر للجمهور، والتواصل مع الأشخاص بأسلوب أكثر تخصيصًا، والحد من المواد وهدر أوقات العمالة، وتعزيز الكفاءة التشغيلية.
وتستحق الشؤون البلدية والقروية، منا الثناء والتقدير، على ما بذلته من جهود كبيرة، عبر مبادرتها التي طرحتها، حول المدن الذكية، بهدف تحقيق تنمية حضرية مستدامة، في جميع مناطق المملكة والتي تتوافق مع المبادرات التي أثبتت نجاحها في مختلف مدن العالم. وانطلاقاً من الشفافية التي يتمتع بها القطاع العام قد يكون من المفيد أن تكشف لنا وزارة الشؤون البلدية والقروية عن حجم الإنجاز الذي تمَّ في مبادرة «المدن الذكية»، وذلك حتى يكون المواطن والجهات المعنية في القطاع الخاص على بينة من الأمر، سيما وأنَّ الوزارة قد حددت العام 2020، للوصول إلى نتائج واضحة المعالم، حول مبادرتها فهل من الممكن اليوم التساؤل عن كون مدننا الخمس أصبحث مدناً ذكية أو قاربت على أن تكون كذلك؟
تساقط الشعر: يعاني كثير من الرجال والإناث من مشكلة تساقط الشعر، على الرغم من أنها حالة طبيعية إذا كان التساقط من 50 إلى 100 شعرة في اليوم، ولكن في حالات التساقط الشديد الذي يسبب فراغات في فروة الرأس يجب أن نبحث عن علاج أسباب هذا التساقط من خلال اجراء بعض التحاليل لمعرفة سبب التساقط. أسباب تساقط الشعر: – تدخل العوامل الوراثية كسبب رئيسي في الإصابة بتساقط الشعر، وخاصة عند الرجال، ويبدأ الزيادة في نسبة تساقط الشعر من نهاية العشرينات. – يرتبط تساقط الشعر بالتغير في الهرمونات لذلك في فترة الحمل يزداد نمو الشعر وتزداد صحته بسبب زيادة الهرمون الذي يحافظ عله، بينما يتساقط بعد نهاية الحم بكثرة وخاصة في فترة الرضاعة. أفضل 5 فيتامينات للعناية بالشعر والحفاظ على لمعانه - فهرس. – تعتبر الإصابة بالأنيميا من أكثر الأسباب التي يؤدي إلى تساقط الشعر ، فإن الفيتامينات والمعادن من المواد المفيدة جدا لصحة الشعر، التي يؤدي نقصها إلى اصابة الشعر بالضعف والتساقط المرضي. – الإصابة بخلل في الغدد الدرقية، والتي تتسبب بدورها في ضعف بصيلات الشعر ، وعدم نموه، وتساقطه المستمر من الجذور، كما تتسبب في الإصابة بالصلع المبكر. – اتباع حمية أو نظام ريجيم قاسي، يتسبب اتباع نظام ريجيم قاسي إلى اصابة الجسم بالضعف، لفقد بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم والشعر، كما يتسبب أي نقص في الوزن في الإصابة بتساقط في الشعر.
الفيتامينB12 (1): والذي يتميز بكونه موجوداً في المصادر الحيوانيّة فقط، والتي تشمل اللحوم والدواجن والأسماك والحليب والأجبان والبيض، بالإضافة إلى وجوده في بعض المنتجات النباتيّة التي يتم تدعيمها به، مثل حليب الصويا المدعم به. ويجب الحرص على تجنب استخدام الطهي بالمايكرويف للمحافظة على الفيتامين ب12 في الأغذية (3). حمض الفوليك (1): والذي يمكن الحصول عليه عند تناول الخضروات والبقوليات، وتحديداً الخضروات الورقيّة الخضراء التي تعتبر من أفضل مصادره (3) ، وهو موجود بشكل خاص في السبانخ ونبات الهليون والبروكلي، وبالإضافة إلى ذلك تعتبر منتجات الحبوب المدعمة به (مثل الخبز والدقيق المدعّم) وعصير البرتقال وخبز القمح الكامل مصادرَ جيّدة له (4) ، وهو موجود أيضاً في الكبدة والبذور (3). البيوتين: تشمل أعراض نقص البيوتين المتعدّدة تساقطَ الشعر، ولذلك فإنّ الحصول على الاحتياجات اليوميّة منه يعتبر ضروريّاً للحفاظ على صحّة الشعر ومنع تساقطه. تحليل فيتامينات الشعر الستريت. ومن أهمّ مصادره الغذائية لحوم الأعضاء الداخليّة وصفار البيض، وفول الصويا، والسمك، والحبوب الكاملة (3). الفيتامين هـ: والذي يعتبر أيضاً ضرورياً لصحّة الشعر (2) ، وتشمل مصادره العديد من الأغذية، إلا أنّ الزيوت النباتية والمنتجات الغذائيّة المحتوية عليها تعتبر من أهمّ مصادره في الحمية، كما يعتبر زيت جنين القمح مميّزاً بمحتواه منه، مع الحرص على تناول مصادره طازجة، حيث إنّه سريع التلف بالأكسدة والحرارة، كما يحصل في حال القلي بالزيت (3).
4 ميكروجرام من فيتامين ب 12 يوميًا. أفضل وقت لتناول الفيتامينات تعد وجبة الإفطار الوقت المناسب لتناول أفضل أنواع الفيتامينات ، وتشتمل الفيتامينات الصباحية الشائعة تلك التى تحتوي على مركب B وفيتامين E وفيتامين C، فى الفيتامينات التى يجب تناولها بعد الطعام من الأفضل تناولها في غضون 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار، لأن الغذاء يسهل انهيار الفيتامينات. تحليل الدم لمعرفة نقص الفيتامينات يعتمد الأطباء في تشخيص النقص عادةً على الأعراض الظاهرية، ولكن قد يلجأون لطلب قياس حمض الأسكوربيك في الجسم في حالات نقص فيتامين "ج"، أو قياس مستويات فيتامين "ب12" وحمض الفوليك لتشخيص نوع الأنيميا. تعرف على أعراض نقص الفيتامينات في جسمك لكل فيتامين وظائف معينة في الجسم، وعندما يكون هناك نقص في أي من هذه الفيتامينات، تظهر على المصاب أعراض مميزة وخاصة بالفيتامين الذي يعاني من نقص فيه. وهناك أعراض خاصة بكل فيتامين. أعراض فيتامين «أ» العمى الليلي، أو صعوبة الرؤية ليلاً. جفاف العيون أو البشرة أو أي من أنسجة الجسم عموماً. زيادة فرص الإصابة بالالتهابات والعدوى. تحليل فيتامينات الشعر الجاهلي. خلل في شبكية العين. ظهور بقع بيضاء تشبه الرغوة في مناطق بياض العين.
– الإصابة ضعف المناعة، وخلل في الجهاز المناعي، مما يجعله يحاول التخلص من الشعيرات السليمة، مما يجعل الشخص أكثر عرضه للإصابة بالصلع، والتساقط الشديد في الشعر. – تتسبب الإصابة بتكيسات المبيض إلى حدوث تساقط في الشعر بسبب الخلل في الهرمون الأنثوي الذي يسببه الإصابة بالتكيسات، ويعتبر من الأسباب الهامة لتساقط الشعر. – يتسبب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم إلى الإصابة بتساقط الشعر، كما يتسبب تناول حبوب منع الحمل إلى حدوث خلل هرموني ممل يؤدي إلى تساقط الشعر. – يؤثر تناول بعض العلاجات الطبية إلى تساقط الشعر كالعلاج الكيمائي في حالة الإصابة بالسرطان، ويعود الشعر في النمو مرة أخرى بعد وقف العلاج. تحليل الشعر – reeminerals. – يؤثر التقدم في العمر من ضعف بصيلات الشعر، ويعمل على فقد الشعر وتساقطه، كما يتسبب التعرض للضغوط النفسية والعصبية إلى الإصابة بتساقط وتلف الشعر. التحاليل المطلوبة لمعرفة سبب تساقط الشعر: – قياس نسبة الهيموجلوبين: يجب التأكد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، حيث تصيب الأنيميا الجسم بالضعف العام، وتعتبر عامل رئيسي في ضعف بصيلات الشعر، ويعتبر تحليل الهيموجلوبين من أول التحاليل التي يطلبها الطبيب لاستبعاد الأنيميا كسبب لتساقط الشعر.
تحليل الفيتامينات اختبار طبي يتم اللجوء إليه عند وجود أنيميا نقص الفيتامينات، وهي عبارة عن نقص بخلايا الدم الحمراء السليمة، وتشمل الفيتامينات المرتبطة بفقر الدم بسبب نقص الفيتامينات الفولات وفيتامين ب12 وفيتامين سي. ماذا يسبب نقص الفيتامينات في الجسم ومن أسباب نقص الفيتامينات في الجسم ، عدم أكل ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك أو فيتامين ب12 أو فيتامين ج، أو يواجه جسمك مشكلة في امتصاص هذه الفيتامينات أو معالجتها. ماهي اعراض نقص الفيتامينات: أعراض نقص فيتامين A في الجسم، هي: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، ظهور تقرحات في الفم، وكذلك العشى الليلي، جفاف وتقشر الجلد. مصادر فيتامين A: زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشدة النباتات الخضراء والملونة، مثل السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال. أعراض نقص الفيتامين B (ب) الإجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. ماهي التحاليل المطلوبة لمعرفة سبب تساقط الشعر | المرسال. الأرق. مصادر فيتامين B (ب): الخميرة. الكبد. اللحوم. صفار البيض. الخضروات. الفواكه. الفول السوداني. السبانخ. الكرنب. الجزر.
وبالتالي تعزيز نمو الشعر، أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب هي الحبوب الكاملة. فيتامين أ من أكثر الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان، حيث يساعد على تقليل تساقط الشعر ويقلل من معدل فقدانه، البطاطا والقرع تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ. بالإضافة إلى الحديد الذي يعتبر واحدًا من أهم بروتينات وفيتامينات للشعر حيث يساعد على تدفق خلايا الدم. تحليل فيتامينات الشعر العربي. وبالتالي يحمل كميات مناسبة من الأكسجين لجميع أنحاء جسم الإنسان، وهو متواجد في السبانخ والعدس. وكذلك الزنك له دور كبير وأساسي في نمو الشعر من جديد. حيث يساهم في إصلاح كافة مشاكل الشعر، متواجد في لحم البقر وجنين القمح. البروتينات التي تساعد على نمو الشعر من جديد. فيتامين سي الذي يلعب دورًا هامًا في إنتاج الكولاجين والذي يمنع ظهور الشيب المبكر ويقلل من جفاف الشعر. كذلك فيتامين إي إنه بمثابة مضاد طبيعي للأكسدة يصلح جميع الأنسجة التالفة، إنه مهم وضروري للغاية لنمو الشعر بشكل سعي وسليم.
الفيتامين د: تقترح بعض الدراسات الأوليّة دوراً للفيتامين د في دورة نموّ الشعر، إلا أنّ هذا الدور يحتاج إلى المزيد من الدراسات العلميّة (2) ، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من الطبيعة عن طريق التعرّض الكافي لأشعّة الشّمس، كما يمكن الحصول عليه من بعض المصادر الغذائيّة مثل الحليب المدعم به، وعصائر الفواكه المدعمة، والحبوب المدعمة به (4) ، بالإضافة إلى الأسماك الدهنيّة مثل سمك السردين والسلمون (3) وزيوتها (4). المكمّلات الغذائيّة الخاصة بصحّة الشعر على الرغم من أهميّة جميع العناصر الغذائيّة لصحة الشعر، فإنّ غالبيّة المكمّلات الغذائيّة التي تباع لصحة البشرة والشعر والأظافر تحتوي بشكل رئيسيّ على البيوتين، والفيتامين أ، والفيتامين ھ، والفيتامين د، بالإضافة إلى الحديد.