من المتعارف عليه أن نجوم هوليود الرجال هم أفضل من يقومون بأداء أدوار الأكشن، ولكن هناك من النجمات من كسرن هذه القاعدة ليتفوقن فى أفلامهن على بعض الرجال أيضًا، وذلك اعتمادًا على الأعمال الذي قدمتها كل منهن خلال مشوارهن الفني. وتستعرض لكم «صوت الأمة» أفضل 10 أفلام أكشن فى تاريخ هوليود. انجيلينا جولى احتلت النجمة المركز الأول بين الكثير من نجوم الأكشن فى هوليود، عن سلسلة أفلامها «tomb Raider» والتي قد أخذت فكرته عن لعبة الفيديو تومب رايدر. يانسى باتلر وجاءت النجمة «يانسى باتلر» في المركز الثاني بين نجوم هوليود بقوة أفلامها الأكشن عن دورها فى فيلم «witchbalde». جينيفر غارنر احتلت المركز الثالث عن دورها فى فيلم «Jennifer Garner» وتم انتاجه عام 1999، ويروي الفيلم قصة محامي «بين أفليك» يحارب الفساد داخل وخارج قاعة المحكمة. نجوم هوليود الرجال من المريخ والنساء. كارى ان موس جائت الممثلة الكندية «كاري ان موس» فى المركز الرابع وذلك عن دورها فى سلسة أفلام «The matrix»، والذي قد قدمها معها الممثل «كيانو ريفز»، وتدور أحداث سلسة الأفلام الأكشن حول عالم افتراضى صنعته أجهزة الكمبيوتر بهدف تدمير الإنسان واخضاعه لسلطتها. كلوديا بلاك احتلت الممثلة الأسترالية المركز الخامس عن أفضل ممثلات الأكشن فى هوليود، وذلك عن دورها فى مسلسل «farsacape» الذى تم انتاجه عام 199، ويروى المسلسل قصة رائد فضاء قام بمهمة تجربية ثم ظل طريقه بين المجرات.
20 شعبان 1443 23 نيسان 2022 د/ موفق السباعي تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط
ولكن المخابرات الأسدية، والإيرانية المجوسية، تأبى – وقد وجدت نفسها في خطر داهم، ومصير معلمها الأسد اللعين، أصبح على كف عفريت – إلا أن تفسد هذا الجو الريان، المفعم بالحيوية والنشاط.. فأخذت تدس عناصرها الخبيثة، الشريرة، بين صفوف المتظاهرين الطيبين؛ ليتظاهروا أنهم منهم، وما هم منهم، ولكنهم قومٌ مخربون، ومفسدون.. نجوم هوليود الرجال أنهم أذكياء ولكنهم. فأخذوا يحملون معاول الهدم، والتخريب، والإفساد، وبدأوا رويداً رويداً، يسيطرون على الطيبين، وهم غافلون. إضافة إلى عناصر المخابرات، فقد اندست حثالات وشراذم من الطبقات المتدنية السفلية في المجتمع، من أفراخ المسلمين، والتي لا تؤمن بالثورة، ولا تهمها الحرية، وليس لديها خلقٌ، ولا دينٌ، ولا ضميرٌ. واستغلت فترة تَحَوُّل الثورة إلى العسكرة، وحَمْلِ الثوار وعناصر منشقة من الجيش، للسلاح لأجل الدفاع عن المتظاهرين.. فحملوا هم أيضاً السلاح، وأخذوا يتاجرون به للإثراء على حساب دماء الشهداء، وتمكنوا بطرق ملتوية، وخسيسة، وخبيثة، وبمساعدة من جهات خارجية، من التغلب على العناصر الطيبة في الثورة – خاصة وأن هذه العناصر، بدأت تتناقص؛ نتيجة استشهادها – فازدادت أعداد السيئين، والمفسدين، والمعادين للثورة، وأصبحوا هم الغالبية، ولهم اليد الطولى، والكلمة المسموعة.
6- كريس هيمسورث ـ "ثور" - ماذا فعل؟ كريس في الأصل ممثل رشيق، وكان عليه أن يكون شخصية مقاتل. - كيف تدرب؟ استخدم تمارين الكرة الحديدية، مع التدرب على الملاكمة واستخدام تمارين مقاومة الأوزان. - ماذا كان يأكل؟ استخدم كميات كبيرة من الدجاج واللحوم والاسماك والأرز البني، والخضار. 7- هيوجاكمان ـ ولفيرين - ماذا فعل؟ قام جاكمان ببناء كتلة عضلية كثيفة في سن الأربعين. أبطال هوليوود | مصراوى. - كيف تدرب؟ كان يقوم بـ 4 مجموعة تدريبية مع ثلاثة تكرارات مع خفض الوزن بنسبة 25% في كل مجموعة، ليصل بالتكرار الى 15: 18 في المجموعة الأخيرة. - ماذا كان يأكل: ستة وجبات عالية من البروتينات اليومية، مع الكثير من الماء والمكملات الغذائية كالبروتين. 8- برادلي كوبر ـ فريق النخبة - ماذا فعل؟ خسر كمية كبيرة من الدهون مقابل بناء العضلات. - كيف تدرب؟ قضى كوبر ساعتين يوميا في الصالة الرياضية، مع استخدام تمارين القلب لمدة 10 دقائق. - ماذا كان يأكل؟ تخلص من الملح والدقيق والسكر، مع تناول وجبة واحدة خفيفة. 9- جيرارد بتلر – 300 - ماذا فعل: تعد أبرز التحولات في عالم هوليود حيث قام لمدة 4 شهور بعملية نحت رياضية عالية ليصل للياقة بدنية عالية. - كيف تدرب؟ اهتم بتمارين الدفع وتمارين القفز، وتمارين الجمباز والقفز الدائري.
4- الآن قم بإدارة عجلة القيادة إلى أقصى الجهة الأخرى، وارجع إلى الوراء بحذر حتى يتم ركن سيارتك بالطريقة المثلى. ثانياً: ركن السيارة بشكل عمودي على الرصيف تعتمد بعض مواقف السيارات على ركن السيارات بشكل عمودي على الرصيف، حيث يتم تحديد خطوط على أرضية الموقف على السائق الالتزام بها. وبهذا تختلف طريقة ركن السيارة هذه عن الطريقة السابقة. الرجوع للخلف بسيارة للركن في مساحة ركن - wikiHow. في هذه الحالة عليك الآتي: 1- حدد المربع أو المنطقة التي تود ركن سيارتك فيها بشكل عمودي. 2- بعد تحديد المربع، قم بالمرور بجانب المربع الذي تود ركن سيارتك فيه ثم توقف عند الخط الثاني المرسوم على الأرض بعد المربع الذي اخترته. 3- ارجع إلى الوراء واتجه نحو المربع الذي اخترت الوقوف فيه، ثم قم بتدوير عجلة القيادة إلى اليمين في حال كان الموقف على جهة اليمين أو إلى اليسار إذا كان الموقف على جهة اليسار. 4- عند دخول السيارة في المكان الذي اخترت الركن فيه، ابدأ تدريجياً في عكس دوران عجلة القيادة لتصبح سيارتك موازية للخطين الموجودين على جانبيها. اقرأ المزيد: كل شيء يجب عليك معرفته عن مصابيح الضباب إليك بعض النصائح التي ستسهل عليك عملية ركن السيارة 1- احرص أن تكون سيارتك في الوضعية الصحيحة قبل عملية الركن.
عدم تواجد السيارة في مكانها: من المشاكل الأخرى التي تواجهها عند ركن السيارة هو عدم تواجد السيارة في المكان الذي ركنتها فيه، وستدخل في حالات ذعر وارتباك وقد تعتقد أن سيارتك سُرقَت، ولكن سبب عدم تواجدها هو أنك ركنتها في شارع أو منطقة أخرى مشابهة للمكان المتواجد فيه، ولهذا ننصحك بعد ركن السيارة بالتعرف جيدًا على المكان أو تصوير معالم محيطة به أو حفظ اسم محل مجاور لتسّهل مهمة العثور عليها. طريقة ركن السيارة الصحيحة، تعكس إتقانك للقيادة - حياتكِ. لا يوجد مكان لركن السيارة: يوجد الآن مجموعة كبيرة من تطبيقات الهاتف الذكي التي يمكنك من خلالها التعرف على الأماكن المتاحة لركن سيارتك، وهذا الأمر سيُسهل عليك عناء البحث عن موقف لسيارتك. ارتفاع تكلفة مواقف السيارات: تتوفر خدمة مواقف السيارات في الأماكن المزدحمة داخل المدن، والتي يمكنك من خلالها ركن سيارتك أثناء النهار سواء في مكان عملك أو طوال الليل بالقرب من بيتك وبعيدًا عن الشوارع الرئيسية المزدحمة، ولكنها عادةً ما تكون باهظة الثمن، ولهذا ابحث عن مواقف سيارات في منطقتك، فربما ستجد موقفًا آمنًا وذا تكلفة بسيطة. المخالفات: قد يبدو لك أنك ركنت سيارتك في مكان قانوني مسموح التوقف فيه، ولكنك تتفاجئ بمخالفة على زجاج سيارتك الأمامي، وهذا الأمر يعني أنك متوقف في مكان خاطئ، ولهذا تأكد قبل ركن سيارتك من أن المكان قانوني ولا يترتب عليه أي مخالفة.
و عند الرجوع الى الخلف عليك ان تقوم بارجاع عجلة القيادة بشكل تدريجي الى ان تعود الى الوضع الطبيعي لها. عليك النظر الى المرايا الجانبية بشكل جيد حتى لا تصطدم في السيارات المركنة على جانبي مكان الركن الى ان تدخل السيارة بالكامل في هذا المكان و عجلة القيادة قد عادت الى وضعها الطبيعي. هناك عدد من السيارات الحديثة و المتطورة التي تمتلك خاصية " ركن السيارة تلقائيا " و هذه السيارة تمتلك ردار و حساسات امامية و خلفية لتكون قادرة السيارة على رصد المكان الفارغ لركن و يبدأ الدركسون و الدواسات بالعمل بشكل تلقائي دون ان يقوم السائق بأي شيء في تحريك السيارة الى مكان الركن ثم ايقاف السيارة بالكامل.
عندما تقترب مؤخرة السيارة من الرصيف، تكون السيارة وقتها واقفة بشكل زاوية حادة على الرصيف، ويجب التأكد من اجتياز مقدمة السيارة لمؤخرتها في الأمام، ثم عكس دوران عجلة القيادة بالكامل مع السير إلى الخلف بهدوء إلى أن تتأكدي من دخول السيارة وتحضينها بالكامل خلف السيارة الأمامية. ركن السيارة بشكل عمودي: الرجوع إلى الخلف في اتجاه المربع المستهدف، وفي الوقت نفسه تحريك عجلة القيادة في الاتجاه نفسه لموقع المربع. إذا كان المربع الذي ستقفين فيه على اليسار، فقومي بلف عجلة القيادة إلى جهة اليسار، والعكس صحيح. عندما تدخل السيارة في المربع المستهدف حاولي أن تقارني الأبعاد بواسطة المرآة الجانبية للسيارة بين خط اليمين واليسار على جانبي سيارتك، ثم ابدئي في عكس عجلة القيادة بالتدريج حتى تصبح السيارة موازية مع الخطين الموجودين على جانبي السيارة، متعامدة على الرصيف، أو الخط الخلفي. من أكثر الأشياء المزعجة عدم تذكرك أين أوقفتِ سيارتك، لذا إليك بعض الحلول: ضعي علامات خاصة تذكرك بذلك، مثل محل، أو رقم مبنى، أو عمود مخصص للإيقاف، كما يمكنك أيضاً استخدام تطبيقات الهاتف الجوال التي تساعد على حفظ أماكن الوقوف، وإرشادك إليها فيما بعد.