أخبرت أنها بالمقابل في بداية اتباع النظام شعرت بالصداع والتعب لكن اتبعت نصائح طبيبها وتبين مناسبة الرجيم لحالتها الصحية. أضافت أنها تناولت في الأسبوع الأول على وجبة الفطور سبع تمرات وكوب واحد من الحليب الخالي من الدسم. تناولت في وجبة الغذاء نفس الشيء سبع تمرات وكوب واحد من اللبن (الزبادي) مع وجبة من السمك المشوي وربع وبالنسبة للخبز ربع رغيف من الخبز وسلطة من الخضار الخضراء اللون بدون زيت. أخذت وجبة العشاء سبع تمرات مع كوب واحد من من الحليب الخالي من الدسم وبعد مضي ساعتين أكلت بعض أوراق الخس أو من البرتقال واستمرت بهذا النظام كل يوم خلال الأسبوع الأول. بقيت في الأسبوع الثاني من رجيم التمر واللبن تجارب وجبة الأفطار على ما هي عليه مكون من سبع تمرات مع كوب من الحليب الخالي من الدسم. تناولت وجبة الغذاء في الأسبوع الثاني سبع تمرات وكوب من الحليب الخالي من الدسم مع صدر من الدجاج والبعض من شوربة الخضار بالإضافة إلى ربع رغيف من الخبز. حصلت في وجبة العشاء في الأسبوع الثاني سبع تمرات وكوب حليب خال من الدسم وبيضة مسلوقة عوضاً عن الخبز تناولت قطعتين توست وزبدة فول الصويا ثلاث ملاعق. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل بالنسبة لطريقة رجيم التمر واللبن تجارب تستخدم من أجل خسارة خمسة كيلو جرامات خلال فترة أسبوع واحد لاغير، حيث إنه يعد من أهم الأنظمة التي تتبع من أجل خسارة الوزن فضلاً عن سرعته في تنزيل الوزن حيث ينزل خمسة كيلو جرامات في الأسبوع بل أنه أيضاً يساهم في نحت الجسم ومنع تكتل الدهون فيه وبشكل خاص في منطقتي الأرداف والبطن أي أنه يذيب الدهون في مناطق التراكم ليمنحك جسم مثالي رشيق وسليم ومن خلال رجيم التمر واللبن تجارب لسيدة أثبتت اتبعت رجيم التمر واللبن لمدة أسبوع فوجدت ما يلي: [3] ساعدها هذا الرجيم على تنزيل خمسة كيلو جرامات من وزنها بفترة أسبوع.
تجربتي مع رجيم التمر واللبن لمدة اسبوعين يعاني البعض من مشكلة الوزن الزائد فيستمروا في البحث عن الطريقة المناسبة التي تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد وتحقيق الوزن المثالي للاستمتاع بقوام رشيق، ونظراً لوجود انواع مختلفة من الأنظمة الغذائية في هذا الصدد يلجأ كل شخص إلى اتباع نظام معين يناسبه ويتماشى مع احتياجاته، وقد اثبت رجيم التمر واللبن فعاليته في التخلص من الوزن الزائد في فترة وجيزة.
- يعتبر مصدراً مهماً للسكر الطبيعي ولهذا فإنه يزود الجسم بالطاقة التي يحتاج اليها لأداء وظائفه. - يحفز اكله عملية الهضم وخصوصاً في حال استهلاك الكربوهيدرات والبروتين والدهون. - من اجل الاستفادة من خصائصه الكثيرة من دون اي اعراض جانبية ينصح بعد المبالغة في اكل التمر اي بعدم استهلاكه بكمية كبيرة. ولهذا يجب الاكتفاء بـ5 حبات من التمر الجاف تحديداً، 3 في الصباح قبل الفطور واثنتان خلال النهار. ويمكن ان تضاف اليها 3 اكواب من الماء الفاتر. وفي موازاة اتباع رجيم التمر واللبن والفواكه يجب الالتزام ببعض القواعد ومنها اتباع نظام غذائي صحي خال من المواد الدسمة وممارسة التمارين الرياضية وشرب كمية كافية من الماء والنوم لعدد ساعات لا يقل عن 7 الى 8 مساء.
ساهم بنحت منطقتي الأرداف والبطن، ومنع تكتل الدهون لديها في المناطق الغير مرغوب فيها. أعطاها جسم رشيق وسليم في فترة وجيزة كما أنه حسن عملية الهضم لديها بالإضافة لتخسيس الوزن. حسّن هذا الرجيم وضع بشرتها حيث إنه منع جفافها وأعطاها إشراق ولمعان ونضارة. أضافت السيدة بأنها قامت بهذا الرجيم بتوزيع التمر واللبن على الوجبات الثلاث الرئيسية عن طريق نفس الذي اتبعته السيدة الثانية من خلال رجيم الأسبوعين بتناول الحليب الخالي من الدسم مع سبع حبات تمر على الوجبات وسلطة الخضراوات وشوربة الخضار واللحم المشوية حتى خسرت خمسة كيلو جرامات في أسبوع واحد فقط. بتجربة أخرى من خلال رجيم التمر واللبن تجارب لسيدة اتبعت نظام الرجيم لمدة ثلاثة أيام شرحت ما يلي: قامت بتقسيم التمر واللبن على الوجبات الثلاث الرئيسية. تناولت في كل وجبة رئيسية خمس حبات تمر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم. أضافت لهم في وجبة الغذاء قطعة من اللحم المشوي وربع رغيف من الخبز وشوربة الخضار. تناولت أيضاً في وجبة العشاء سلطة الخضراوات أو فواكه. خسرت السيدة في الأيام الثلاثة هذه ثلاثة كيلو جرامات أي بمعدل كيلو واحد في اليوم.
طريقة رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن هو أحد الأنظمة الشائعة في الوقت الحاضر التي تتبع لإنقاص الوزن للتنحيف للتخسيس ومحاربة السمنة بشكل سريع. البعض يطلق عليه اسم رجيم الطوارئ، لفاعلية تأثيره في حرق الدهون وتنقية الجسم من السموم والرواسب. وهو عبارة عن عدد معين من التمر المقسم على الوجبات الرئيسية، ويعتبر التمر والحليب ذات قيمة غذائية عالية وكلاهما غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الهامة للجسم. هناك نظام غذائي آخر انتشر في الآونة الأخيرة ليحتل رقم واحد ضمن الحمية الغذائية للممثلين هو كيتو دايت يمكنك الإطلاع عليه. لكن هنا سوف نسرد في السطور التالية طريقة إتباع هذه الحمية مع تجنب حدوث آثار جانبية. أهم فوائد التمر يحتوي التمر على عدة معادن هامة منها السيلينيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم التي تمد الجسم بحاجته اليومية منها كما يحتوي على عنصر الحديد الذي يقي الجسم من الإصابة بفقر الدم. يحتوي على السكريات التي تعتبر مصدر هام للطاقة ومنها سكر الغلوكوز وسكر الفركتوز. يعتبر التمر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الرئة والبروستات … إلخ. من فوائد التمر أنه يعتبر ملين طبيعي يعالج حالات الإمساك ، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف.
تحسن شكل البشرة والجلد. تمكنت من الامتناع كليةً عن: المحليات، المقليات، مشتقات الدقيق الأبيض. وإليك ما حرص عليه خلال فترة الدايت: خصصت لنفسي على مدار اليوم 21 تمرة، أقوم بتقسيمها على نحو خمس وجبات، بين كل وجبة وتاليتها حوالي ثلاث ساعات. الاعتماد على تناول اللبن والزبادي منخفض الدسم. التناوب بين الوجبات، فوجبة ( 180 مل) لبن، وأخرى كوب زبادي. أما عن الشعور الذي صاحب اتباع الحمية، فيتلخص فيما يلي: اليوم الأول: صداع نسبي، مع الشعور بالجوع حتى عقب تناول الوجبات. صداع شديد نسبيًّا في نهاية اليوم يتلاشى بتناول الوجبات. نسبيًّا تم التعود على الحمية بدون مشكلات مؤرقة. شحوب ملحوظ على البشرة، مع خمول في الطاقة. ليس ثمة شهية تجاه تناول الوجبات، إذ تم الاكتفاء بـ 13 تمرة من دون البقية. ليس ثمة شهية لتناول الوجبات، ألم في العضلات بسيط، فتور في الطاقة. طاقة فعالة ليس كما في السابق، تحسن الشهية، مشي حوالي 3 ساعات. شهية مفرطة تجاه تناول الطعام تشبه اليوم الأول. شعور بالجوع مع طاقة مثمرة تمكن من أداء المهام وممارسة الرياضة دونما تعب. جفاف ملحوظ في البشرة. عدم تقبل تناول الطعام. تعويض اليوم السابق في المقدار المتناول من الوجبات.
من باجر ببدا 2012-01-10, 10:40 #6 انا ابا اجرب وياكم من باجر ^_^ ابغي انزل 8 كيلو هالشهر وزني 64. 7 طولي 154 2012-01-10, 10:56 #7 نجمة 20 كيلو معقول ؟؟!! بسم الله ماشاء الله يعني *_^ الله يوووووووووفقكن وقولولنااااااا تجاااااربكن بنوتاااااااات اللهم أعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان 2012-01-10, 11:03 #8 نجمة فضية 2012-01-10, 12:42 #9 بس تمر ولبن!!!
لزوجي ها هو رمضان يحل و أنا معك و أنت معي و بجانب وريدي و أصدق دعواتي ابعثها لرب السماء بأن يبغيك لي حياة و عمري. زوجي عسىٰ كل رمضان اشوفك بخير عسى ربي يبقيك معي بكل سنيني رمضان كريم وكل عام وانت بخير. اتمني لك يا زوجي رمضان كريم يفرج الله فيه همك ويزيد فيه رزقك ويصلح دربك ويجعلك قرة عين لي دائما ويجعلنى لك قرة عين دائما. عبارات تهنئه للزوج بمناسبة رمضان 2020. زوجي الغالي عائلتي الحبيبه أصدقائي اقاربي وكل من سكن قلبي يارب احفظهم فردا فردا وبلغني و إياهم شهر رمضان بالصحة والعافية وتقبل منا ومنهم الصيام وصالح الاعمال. زوجي فليبعث لك ربي فرحا لايفنى ويبلغك رمضان ويبارك لك فيه وانت لاتشك هما ولافقدا وعسى اعوامي كلها معك احبك. قد يُفيدك أكثر: رسائل رمضان للزوج تهنئة رمضان للزوج تهنئة زوجي بشهر رمضان رسائل رمضانية للزوج رسائل رمضان لزوجي تهنئة رمضان لزوجي رمضان احلى مع زوجي تهنئة رمضان لام زوجي دعاء رمضان للزوج عبارات تهنئة رمضان لزوجي وقد تزيدين من حُب الزوج لكِ حين تُخصصين لةُ من عبارات تهنئة رمضان للزوج مايليقُ بةِ وتبوحين بكافة المشاعر الجميلة التي تقوي روابط الزواج خصوصاً بشهر رمضان، فاختاري رسالة التهنئة وضعيها في بوست او رسالة تتمنين للزوج كل الاماني.
الي عائلتي زوجي رفيق دربي اولادي فلذه كبدي واخواني كل رمضان وانتم بخير وأعاده الله علينا أعوام عديده في طاعته. زوجي هاهو رمضان يحل وانا معك وانت معي وبجانب وريدي واصدق دعواتي ابعثها لرب السماء ان يبلغك رمضان ويبقيك لي حياه وعمر اخر. زوجي اولادي هاهو رمضان يحل وانتم بخير وصحه فاصدق دعواتي ابعثها لرب السماء بين كل سجدتين ان لايحرمني وجودكم ويبقيكم لي بخير أسرة. زوجي سيحل "فترتهما مع بعض" رمضان لي معك أصدق دعوات أبعثها لرب السماء أن يبلغك رمضان ويبقيك لي حياه وعمر. رمضانك اجمل مع زوجي ففيني من الرضا الكثير اول رمضان لي معك الله يديمك لي دنيا وجنه وحياه وعمر. رمضان مبارك اللهم احفظ لي زوجي واهلي يارب لاتفجعني فيهم ومتعهم جميعا بالصحة والعافيه اللهم ادم علينا رمضان اعوام عديده وازمنه مديده ونحن بصحه وعافيه يارب العالمين. "أجمل رسائل تهنئة رمضان" رسائل تهنئة بمناسبة شهر رمضان 1443 - ثقفني. تهاني رمضان للزوج حيثُ تُعتبر التهاني الموضوعة لكِ هُنا مُخصصة لتهنئة الزوج فقط بحلول شهر رمضان المبارك، فما اجمل ان تجدي كل ماتبحثين عنةُ بشكل جميل ومُرتب في عبارات تهنئة رمضان للزوج المناسبة لوضعها في رسائل و بوستات لتباركي رمضان وانتي بجانبة. أحلي وأجمل شهر رمضان مع زوجي حبيبي ربنا يبارك لي فيك يا عمري ويخليك الي يارب اللهم بلغ زوجي رمضان وهو لا يشتكي هما ولا تعبا رمضان كريم يا زوجي الغالي وكل عام وانتا بخير.
كل الحب والتقدير لزوجي الغالي، فهو تاج على رأسي، نور حياتي، ترجمان حناني، أهديك يامن تشتاق نفسي إلى لقياك، أجمل التهاني والتبريكات، بمناسبة قدوم شهر رمضان الكريم. زوجي يانور العين، اتى رمضان ويالها من فرحة تملئني بوجودك بقربي، أسأل الله لي ولك صياماً مقبولاً وذنباً مغفوراً وسعادة لاتنتهي. كل عام وأنت بخير حبيبي مبارك عليك الشهرغدا أول أيام رمضان و الله يعينك على الصيام و القيام. زوجي فليبعث لك ربي فرحا لايفنى ويبلغك رمضان ويبارك لك فيه وانت لاتشك هما ولافقدا وعسى اعوامي كلها معك احبك. زوجي حبيبي حل علي رمضان وانت بجانبي فأمنيتي ان تبقى معي كل عام يا اروع من ادخله القدر لعالمي احبك. من القلب لقلبك ايها الغالي زوجي العزيز، كل عام وانت بخير وكل رمضان ونحن مع بعض احبك أجمل صور تهنئة رمضان لزوجي صورة جميلة تظهر الزوجة مع زوجها يقرؤون القران الكريم، متمنية له رمضاناً كريما. عبارات تهنئة رمضان للزوج - ليدي بيرد. صورة جميلة رسالة دعاء للزوج وتعبير عن الحب، يمكن استخدامها كتهنئة الزوج برمضان. صورة حب للزوج يمكن استخدامها كتهنئة لزوجي برمضان تعبيراً عن الوفاء والمحبة. دعاء جميل جداً للزوج وتعبير عن الحب المتجدد له، يمكن إرسالها كصورة تهنئة برمضان للزوج.
تهنئة رمضان خوات زوجي وهم قريبون إلى قلبي، مثل أخواتي، فالأهل الزوج هم الأهل الحقيقيون للمرأة المتزوجة، فهم أعمام وعمات الأولاد، والذين يربطهم الدم والعرق بهم، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك، يجب الأخذ بعين الاعتبار في تهنئتهم بوجه خاص، حيث أن تهنئة رمضان من الأشياء الجميلة التي تزيد المودة والألفة بين الناس، وتجعله شهر كريم. تهنئة رمضان خوات زوجي أجمل التهاني القلبية لأهل زوجي وأخواته ، تهاني خاصة نرسلها لهم في مسجات ورسائل خاصة، أجمل تهنئة بشهر رمضان الكريم ، عبارات مناسبة مع رمضان 2021. أغلى وأجمل تهنئة رمضان خوات زوجي الغالي، كل عام وأنتم بخير يا أجمل ناس في حياتي، رمضان كريم عليكم جميعًا أطلب من الله أن يأتي هذا الشهر الكريم علينا ونحن في تجمع دائم. إلى أغلى وأجمل الناس في حياتي، كل سنة وكل رمضان ونحن معًا في كل شيء، أطلب من الله أن يحفظكم ويحميكم ويبعد عنكم أي شر وأي ضر، رمضان كريم عليكم جميعًا. لقد حل علينا أجمل وأحلى شهر في السنة، الشهر التي ننتظره كثيرًا، كل سنة وأنتم معي في هذا الشهر الكريم، وكل سنة والله يحبنا ويرزقنا اللمة الحلوة ويعطينا الكثير من الخير والنعم الكثير واليكم اجمل تهنئة رمضان خوات زوجي.
الله يا صاحب العرش العظيم، يا من إذا أراد شيء يقول له كن فيكون. أسألك أن تحفظ زوجي وتبلغه رمضان في أفضل حال، وتقبل منه الصيام، واجعله ممن تشملهم برحمتك وعطفك. زوجي وحبيبي ورفيقي، أسألك الله ألا نفترق أبدا، وأن يبلغنا رمضان برفقة بعضنا، وكل رمضان نصوم معا، كل عام وأنت بخير يا احن زوج. كذلك استودعتك الله زوجي، اجعله من خدام كتاب الله، وزده من تقواك، وكل عام وأنت إلى الله أقرب. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: رسائل تهنئة بقدوم شهر رمضان.. أجمل الكلمات رسائل رمضان قصيرة للزوج ولا يمكن إنكار أن جزء من النساء يفضلن أن تكون رسائل التهنئة قصيرة ومعبرة في نفس الوقت كما سنوضح: كل عام وأنت بخير يا حبيبي، وفرحتي، وعشق عمري، رمضان كريم. اللهم تقبل من زوجي واجعله أقرب إليك في كل يوم. أسألك اللهم أن تخرج زوجي من شعبان وأنت راض عنه، وبلغه رمضان وتقبل منه. كذلك أجمل رمضان لأنك بجانبي، أدام الله هذه النعمة دائما، ورمضان كريم. رمضان أجمل وأنت بجانبي، اللهم لا تحرمني من رفقة زوجي كل رمضان. كما يمكنك التعرف على: رسائل تهنئة بشهر رمضان المبارك.. أجمل التهاني الرمضانية الكلمات أقوى سلاح في الوجود، فما أجمل أن يطوع هذا السلاح إلى أجمل وارق الأحاسيس كما في رسائل رمضان للزوج.
منذُ وفاتِك زوجي فقدتُ شيء بداخلي لا أستطيع استعادتهُ، اللهم بحق شهرك الكريم، ارحم زوجي واجبر كسر قلبي على فقيدي، وارزقه الفردوس الأعلى من الجنة يا الله. اشتقت اليك حبيبي زوجي في رمضان، فحياتي بدونك لا تسوى شيء، عسى ربي يرزقك الجنة، ويعتق رقابنا من النار، ويجمعنا سوياً تحت عرشه.
زوجي حبيبي اشتقت لك الله يرحمك ويصبرني على فراقك يا قرة عيني، فقيدي أتى رمضان وسيرحل وسيطل علينا العيد وسيرحل وأي فرحة سأفرحها وانت تحت التراب جعل الله عيدك بالجنة اجمل وغفر لك بقدر ما اشتقت لك زوجي رحمك الله. الزوج هو الروح، نور البيت، وضياء الحياة وغذاء القلب، بمناسبة شهر الخير شهر رمضان شهر المحبة والصيام حيث تتزاحم فيها التهاني والتبريكات من الزوجة لزوجها، أوردنا لكي أيتها الزوجة من أجمل الكلمات والتهاني المعبرة المثيرة الخالدة الطيبة مفعمة بزهور ملونه كجمال الطبيعة.