إتز ماين - الاندلس مول
تجمع المولات عدداً كبيراً من المحلات التجارية المختلفة تحت سقف واحد، والتي تخدم العملاء، وتسمح لهم بالتسوق والترفيه وتناول الأطعمة في مكان واحد، كما تضم بعض المولات عدداً من الأماكن المخصصة للأطفال لقضاء وقت ممتع أثناء تسوق ذويهم، وتعمل على تقديم فقرات ترفيهية ومسابقات شيقة. أصبح المول في الفترة الأخيرة ملجأ للعديد من الأسر؛ نظراً لكمية الخدمات التي يقوم بتقديمها، والتي تلبي احتياجات كافة أفراد الأسرة، كما أن أهم ما يميزه أنه مكان مغلق بعيداً عن الأتربة وحرارة الأجواء المتقلبة والأمطار والرياح، وهناك العديد من المولات التي يمكن للأسرة زيارتها في مدينة الرياض نستعرض معك في ما يلي 14 مولاً منها: " حياة مول: يقع في مدينة الرياض على طريق الملك عبدالعزيز، ويتجاوز عدد الزائرين سنوياً لحياة مول الـ10 ملايين زائر، ويضم المول العديد من الخدمات والمرافق المتميزة. " العثيم مول الربوة: يقع في الدائري الشرقي بين مخرج 14 و15، ويعمل من السبت إلى الخميس من الساعة 9 صباحاً حتى 11 ليلاً. 13 مولاً في الرياض يمكنك التسوق منها | مجلة سيدتي. " النخيل مول: تابع للمراكز العربية للحكير، وهو مخصص لتهيئة التسوق الراقي، ويمثل بيئة حيوية وفريدة من نوعها لجميع أفراد الأسرة، كما يمكنك من الاستمتاع بالمطاعم والترفيه، ويقع في حي المغرزات على طريق الإمام سعود مخرج تسعة مع تقاطع عثمان بن عفان. "
الرياض غاليري: هو خيار العائلة الأول للتسوق؛ نظراً لموقعه المتميز على ثلاث طرق رئيسية، وهي: طريق الملك فهد، وطريق العليا العام، والإمام محمد بن سعود، ويعمل على مدار اليوم، كما يقدم العديد من الخيارات للأسرة. " بانوراما مول: يقدم لك العديد من الخيارات والماركات العالمية والمقاهي والمطاعم تحت سقف واحد، ويقع على شارع التخصصي في حي المعذر الشمالي. " غرناطة مول: يقع على تقاطع الطريق الدائري مع مخرج تسعة، ويتكون من 9 متاجر رئيسية ومعرض للسلع الإلكتروني، وتحتوي على المنتجات العالمية المشهورة. " تالا مول: يتميز بموقعه الحيوي، حيث يقع في قلب مدينة الرياض على امتداد طريق الملك عبدالعزيز مع الدائري الشمالي، ويعد التسوق منه تجربة شيقة لك ولأسرتك، كما يمكنك قضاء وقت ممتع فيه. " المملكة سنتر: يقع على طريق الملك فهد العليا، ويتميز بوجوده في برج المملكة المعروف بأنه من أهم وأرقى المعالم الحضارية في السعودية. ميراج - الاندلس مول. " الفيصلية سنتر: من أبرز المباني الواقعة شمال مدينة الرياض في حي العليا، ويضم مجموعة متنوعة من أرقي الماركات والمطاعم والجلسات، إضافة إلى ركن للأطفال. " الرمال سنتر: يفتح أبوابه للمواطنين يومياً من الساعة 9 صباحاً إلى الساعة 12 مساءً، ومن الساعة 4 مساءً إلى الساعة 11، ويقع في الدائري الشرقي مخرج 16، والمول تابع لشركة اكنان العقارية. "
لا تنفكّ دبي تقدّم بدائعها تباعاً، تارة من خلال المعجزات العمرانية التي تجترحها وتارة أخرى من خلال المرافق السياحية وثالثة بالأنشطة التجارية والاقتصادية التي تعدّ المجمّعات "المولات" على رأسها. فيما يلي بعض مولات دبي، التي ننصحكِ بالتعرّف عليها لرحلة تسوّق لا تنسى: - دبي مول: يُصنّف عالمياً كأكبر مجمّع تجاري. يحتوي على صالات سينمائية ومطاعم ومتاجر عالمية وصالة تزلّج بمقاسات أولمبية وحوض أكواريوم من بين الأكبر عالمياً. - مول الإمارات: يضمّ مجموعة كبيرة من المتاجر العالمية ومدينة "سكي دبي" الشهيرة للتزلّج، بمنحدراتها الجليدية وبطاريقها الكثيرة وبيئتها القطبية، كما يضمّ مسرحاً ومرافقاً فنية. - ميركاتو مول: مجمّع شهير بطابعه المعماري الإيطالي ومقاهيه الهادئة ومتاجره العالمية. على الرغم من عدم كبر مساحته، لكنه يعد واحداً من المجمّعات اللافتة في الإمارة. الاندلس مول فساتين بحر. - ابن بطوطة مول: يحاكي نمطاً تاريخياً ملائماً للاسم الذي يحمله، وفيه أجنحة تابعة لبلاد عدة من تلك التي حطّ فيها ابن بطوطة مثل الأندلس وفارس ومصر والهند وتونس والصين. يمتاز بمعماره الباذخ. - وافي مول: لأولئك الراغبين بالتسوّق بنكهة محلية وتراثية أصيلة وللباحثين عن الزي الشعبي الخليجي وما إلى ذلك من متاجر ذات روح شرقية بحتة.
قالت السيدة كارولين ديلباك الرئيس التنفيذي لمجموعة فنادق ومنتجعات الأندلس إن "منتجع وسبا قرية السيف" في أبوظبي جاهز لاستقبال الضيوف والزوار بعد اكتمال كافة المرافق الترفيهية الراقية. وذكرت ان هذا المنتجع الواقع قرب خليفة بارك في أبوظبي يعد من أرقى وأحدث المنتجعات السياحية الفاخرة في العاصمة أبوظبي، وتديره مجموعة فنادق ومنتجعات الأندلس، كما أنه يوفر أرقى الخدمات للعائلات من دولة الإمارات، ودول المنطقة الخليجية، ويوفر للجميع عطلات فريدة من نوعها، إذ أنه يتميز بإطلالة جميلة على المسابح وحدائق النخيل، ويحتوي على الشقق الفندقية المزودة بأحدث الأجهزة والخدمات العصرية لراحة النزلاء. مولات دبي.. تعرّفي عليها لرحلة تسوّق لا تنسى! - ليالينا. وأشارت إلى أن المنتجع مجهز للإقامات الطويلة والقصيرة لتمتعه بحوالي 210 أجنحة فندقية وعدة مسابح متنوعة وأكبر جاكوزي بالعاصمة أبوظبي وحوالي 20 سلسلة من المطاعم والمقاهي ذات الأسماء العريقة في عالم الضيافة، إلى جانب مركز رياضي كبير وبجوار مركز السيف مول، وهو من أحدث المراكز التجارية الراقية للتسوق في العاصمة. يتضمن المنتجع 20 فيلة مجهزة بأفخم وأحدث التقنيات مع إطلاله إما على أحواض السباحة أو الحديقة العامة. وتم تجهيز كل وحدة مع مطبخ عصري وأسرة طبية فارهة تتوافق مع الجسم لراحة أفضل أثناء فترات النوم، وخدمة الواي فاي عالية السرعة والعديد من التجهيزات التي تناسب جميع الأذواق.
مصمّم على هيئة هرم مصري عريق، وفي داخله يبدو الطابع الفرعوني القديم. - فيستيفال دبي مول: مول تجاري بمرافق ترفيهية متعدّدة كالبحيرات الاصطناعية والفنادق الفارهة والمقاهي والمتاجر العالمية. يعدّ وجهة عائلية مثالية. - مارينا دبي مول: يقع في منطقة مارينا دبي ويمتاز بمتاجره التي تسعى للتفرّد وتجنّب التكرار. يعدّ وجهة عائلية مثالية؛ لتوفر المطاعم والمتاجر وصالات السينما فيه بالإضافة لفندق مارينا دبي، وإطلالته على المرسى وقربه من خط مترو دبي. الاندلس مول فساتين سهرة. - برجمان مول: يعدّ واحداً من أقدم المولات في إمارة دبي، بيد أنه قادر على تقديم جديد دوماً، كما يضم مجموعة كبيرة من المتاجر العالمية ويعدّ وجهة عائلية ممتازة بخيارات متنوعة. نصيحة منا لك: لتوفير الوقت والجهد قومي بالتسوق عبر المواقع الالكترونية، تصفحي موقع كوبون للخصومات الذي يقدم لك أفضل العروض واقوى كوبونات الخصم لجميع مواقع التسوق العربية والعالمية. للمزيد: السياحة في كندا الدنمارك والنرويج وسويسرا وكندا أغنى وأسعد البلدان في العالم السياحة في كوبا: وجهة مثالية للباحثين عن الطبيعة والتاريخ
وتساهم البروبايوتيك في التخلص من السموم و المساعدة في حرق الدهون ومن أهم مصادرها اللبن الرائب و الزبادي. واستطردت ، الحليب يعد الحليب البقري أو الجاموسي من المصادر الغنية بالمعادن مثل الكالسيوم و الفوسفور لصحة الأسنان و العظام إلا أنه يسبب انتفاخ المعدة خاصة بعد سن الثلاثين لقلة كفاءة إنزيم اللاكتيز لهضم سكر اللاكتوز في الحليب و يفضل الاستعواض عنهم بحليب الماعز حيث أنه أقل قدرة على التسبب بانتفاخ المعدة أو تناول الحليب النباتي مثل حليب جوز الهند و حليب اللوز و البندق. الأعشاب المفيدة لتحسين الجهاز الهضمي يعتبر الكركم و الجنزبيل و القرنفل و الينسون و الشمر و عشبة إكليل الجبل و المرمرية من الأعشاب المضادة للإلتهابات و التي تحسم من الجهاز الهضمي إلا أن المريمية لا تصلح للمرضع حيث تقلل هرمون البرولاكتين المدر للبن. ما هو اللاكتوز. أيضا تناول حبة البركة سواء الحبوب منها أو الزيت يساهم في سيولة الدم و رفع المناعة و يساهم منقوع لبان الدكر في زيادة سيولة الدم و زيادة حرق الدهون و يحسن من عملية الهضم. وكشفت عن عادات غير صحية أثناء الشهر يقل معدل الهضم في رمضان بسبب الصيام مما يؤدي لقلة الحرق و قلة توليد الطاقة لذا من المهم الحرص على تأخير السحور و تعجيل الفطور كما أمرنا نبينا الكريم صلى الله عليه و سلم.
99 دولارا،)، والتي تساعد في منع الضوضاء المحيطة واللعب الموسيقى 2. الذهاب للنوم أولا يشير الدكتور سميث أيضا إلى محاولة الذهاب إلى الفراش قبل أن يفعل شريك حياتك قدر الإمكان، حتى تتمكن من النوم قبل أن يبدأ الشخير حتى. 3. مساعدتهم على وقف الشخير شارك العلاجات المذكورة أعلاه مع شريك حياتك، وتعمل معا لإيجاد حل للشخير. إذا كان لا شيء يبدو أنه يعمل، فاساعدهم على تحديد موعد مع طبيب أو أخصائي النوم. 4. النوم في غرف مختلفة يقول الدكتور سميث: "كملاذ جذري، يمكنك محاولة النوم في غرفة مختلفة إذا سمحت المساحة". ومع ذلك، إذا كنت تعتقد أن ذلك قد يكون له تأثير سلبي على علاقتك، راجع طبيبا أو جرب الطرق الأخرى أولا. 5 أطعمة يجب على مريضات القولون العصبي تجنبها في سحور رمضان - مجلة هي. عندما ترى الطبيب عن الشخير وقال الدكتور سميث: "في حين أن الشخير غير ضار، فقد تكون علامة على حالة أكثر خطورة تسمى توقف التنفس أثناء النوم، والذي يعرف المساهمة في فشل القلب طويل الأجل ويمكن أن يؤثر على العديد من الجوانب الأخرى لصحتك". يحذر من أن توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يذهب في كثير من الأحيان دون تشخيص. وفقا لعيادة المايونيز، تشمل علامات توقف التنفس أثناء النوم: الشخير بصوت عال الحلقات التي تتوقف خلالها عن التنفس (يصف الدكتور سميث هذا فترات صمت تليها يلهث أو الشخير) الاستيقاظ مع الفم الجاف وجود الصداع في الصباح مشكلة البقاء نائما نعاس مفرط أثناء النهار وجود صعوبة في دفع الانتباه خلال اليوم الشعور بالرقابة إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، يجب أن ترى طبيبا على الفور.
هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي؟.. باحث بالقومى للبحوث يكشف النصائح يواصل المركز القومى للبحوث، سلسلة حملة التوعية الرمضانية تحت شعار صوم رمضان صحة و عبادة و روشتة من غير عيادة والتى تم إطلاقها تحت إشراف منال رمضان رئيس قسم كيمياء مكسبات الطعم والرائحة بالمركز القومي للبحوث. واعد المركز القومى للبحوث نشرة طبية عن هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي ؟وقدم بعض النصائح التي تساعدكم على الاستمتاع بالشهر الكريم دون قلق.