بعض أنواع المشروم مثل المشروم الشيتاكي وتلك الأنواع التى تحتوي على النحاس تنمو غالباً في شرق آسيا لأن المناخ لديهم مناسب لنمو تلك الأنواع مثل المشروم الريشي. و تحتوي تلك الأنواع أيضاً على الحديد و المغنيسيوم و الزنك و السيلينيوم و فيتامين ب المركب و فيتامين د أيضاً، بجانب الألياف و النحاس أيضاً. البذور و المكسرات إن المكسرات و البذور تحتوي على قيمة غذائية عالية و كبيرة، و معروف أن لها العديد من الفوائد العالية مثل اللوز الذي يحتوي على النحاس، و الكاجو أيضاً. بالإضافة إلى بذور السمسم التى تحتوي على النحاس و الكالسيوم أيضاً. يمكن إضافة البذور و المكسرات إلى النظام الغذائي اليومي. سرطان البحر إن سرطان البحر أحد المأكولات البحرية ذات الحجم الكبير. أين يوجد النحاس في الطعام والكميات المسموح بها للجسم - إيجي برس. و يحتوي كبد سرطان البحر على العديد من الفوائد و القيم الغذائية منها النحاس أيضاً. كما أن لحم سرطان البحر قليل الدهون و يحتوي على الفيتامينات و المعادن مثل الفسفور و النحاس. الخضروات الورقية إن الخضروات الورقية مثل السبانخ، و الكرنب تحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم و المغنيسيوم و الحديد و الزنك و النحاس أيضاً لذلك يجب ألا تهمل الخضروات الورقية.
المكسرات والبذور: وهي من المصادر الغنيّة بالألياف، والبروتين، والدُهون الصحيّة، وتحتوي المكسرات على نسبٍ مُختلفةٍ من النحاس، إذ يوفّر 28 غراماً من اللوز 33% من الكميّات الموصى بها من هذا العنصر، وتحتوي ملعقةٌ كبيرةٌ من السمسم أو ما يُعادل 9 غرامات على 44% من الكميات الموصى بها. لحم الكركند: (بالإنجليزية: Lobster)؛ والذي يُعدّ من اللحوم مُنخفضة الدهون، والغنيّة بالبروتينات والعديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تتضمّن: السيلينيوم ، وفيتامين ب12، ويوفّر 85 غراماً من الكركند 178% من الكميّة الموصى بها من النحاس. الخضروات الورقية: تُعدّ الخضروات الورقيّة مثل السبانخ، والكرنب الأجعد، والسلق غنيّةً بالألياف، وفيتامين ك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفولات، ويحتوي كوبٌ من السلق المطبوخ أو ما يُعادل 173 غراماً منه على 33% من الكميات الموصى بها من النحاس. الفواكه: توجد مجموعةٌ من الفاكهة الغنية بالنحاس، مثل: الدوريان (بالإنجليزية: Durian)، والأفوكادو، والجوافة، والرمان، والكيوي، والمانجو، والتوت الأسود، والاناناس، والموز، والمشمش. [٢] ولمعرفة المزيد عن الفواكه التي تحتوي على النحاس يمكن الرجوع إلى مقال أين يوجد النحاس في الفواكه.
وتأكيد هذه الوصية (الإمساك بالمعروف أو التسريح بإحسان) في حق الرجال؛ لأنهم هم القوامون على النساء، وهم أقدر على إدارة البيت بالعشرة الحسنة، وترك الإضرار، وقد أشار ابن عباس رضي الله عنه في قوله تبارك وتعالى: {فَإِمْسَاكٌ بِمَعْرُوفٍ أَوْ تَسْرِيحٌ بِإِحْسَانٍ} [البقرة: 229]، بأنه الميثاق الغليظ الذي جعله الله عز وجل للنساء على الرجال في قوله تعالى: {وَأَخَذْنَ مِنْكُمْ مِيثَاقًا غَلِيظًا} [النساء: 21]. قال ابن جرير رحمه الله في تفسيره: حدثني المثنّى قال: حدثنا سُوَيد بن نصر قال: أخبرنا ابن المبارك عن ابن جريج عن عطاء الخراساني عن ابن عباس رضي الله عنهما في قوله: {وَأَخَذْنَ مِنْكُمْ مِيثَاقًا غَلِيظًا}، قال: قوله: { فَإِمْسَاكٌ بِمَعْرُوفٍ أَوْ تَسْرِيحٌ بِإِحْسَانٍ}. تهذيب التفسير وتجريد التأويل: 1/100
امساك بمعروف او تسريح باحسان دعاء موسي انا تقريبا بقيت باسمع كل يوم عن حالة طلاق جديدة و ممكن يكون الطلاق دة بعد ٢٠ سنة جواز عادي جدا والمفاجاة بقى ان كل الستات اللي بيت لقوا بينوروا بعد الطلاق لمعة عينهم بترجع ضحكتهم بتنور وشهم تاني حتى لو جواهم مكسور وموجوعين بس شايفين الدنيا احلى ومرتاحين نفسيا. وقررت اعرف ايه السبب. ايه اللي يخلي الست تاخد قرار (لازم اتطلق) وممكن توصل لدرجة انها تخلع زوجها وتخسر كل حقوقها وممكن تسيب ولادها كمان..!!! في حين ان مفيش راجل ممكن يقول (لازم اطلق) (إمساك بمعروف او تسريح باحسان) بس كده! ؟ مش فاهم طالما بيحصل طلاق يبقي غالباً احنا بنتكلم علي علاقه مش صحيه.. زوجات معلقات: إمساك بمعروف أو تسريح بإحسان - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. علاقه مرضت مع الوقت الراجل في مجتمعنا ممكن يهمل مراته عادي.. ويهمل البيت وطلباته ومصاريفه عادي.. ويهمل الولاد عادي.. وما يقضيش طلبات ولا يودي لدكاتره عادي.. ويقصر في حقوق مراته الشرعيه عادي.. ويتجنبها عادي.. ويعرف عليها عادي.. ويخونها عادي.. طبعاً ده لو ما اعترضتش طيب يطلقها ليه.. ،!
* للاطلاع على القاعدة الأربعين.. التحكيمُ المحقِّقُ للإصلاحِ سبيلٌ للفلاحِ * للاطلاع على القاعدة الثانية والأربعين.. المنُّ مُفسِدٌ للبيوتِ
استضعاف المرأة والضغط عليها من خلال أي جانب من تلك الجوانب يعتبر إضرارا بها ومنافيا للإحسان وللمعروف الذي أمر الرجل بمراعاته معها والالتزام به، الكيد للمرأة في نفسها أو في أبنائها والانتقام منها بطول مقاطعتها أو تعطيل مصالحها أو تأخير طلاقها أو المبالغة في التعويضات المتفق عليها للانفصال أو إخراجها من بيتها قبل انقضاء عدتها أو الحديث بما يشير إليها أو إلى خصوصيتها ولو تلميحا، كلها تعتبر من التعدي عليها ومخالفة صريحة للأمر في الآيات، والمدعوم بقوله: "ولا تمسكوهن ضرارا لتعتدوا". يجب أن نجعل من قرآننا وأخلاقنا أفعالا ترى وليس شعارات فقط ترفع.
؟! الوضع ده مش عااااادي وجوده هوه بقي حمل ثقيل عليها..! بقي جوزها اثقل حاجه في كلللللل اللي هيه شايلاه ده جوزها اللي المفروض يكون هوه سندها! بقت هيه اللي سانداه! حالة الإصرار علي الطلاق ده للاسف بقي مش بس في حالة ان الست بتشتغل وشخصيتها قويه وقرشها معاها وعندها شقه او ليها اهل او عزوه بس! لا دي بقت بتوصل اني بشوف ستات ماحيلتهاش الهوا ومتمسكه جداً بالطلاق "بس مش هأفضل علي ذمته" السؤال الصح ايه اللي الستات دي بتشوفه لحد ما تطلع من بيتها خسرانه كل حاجه وموافقه علي الخساره؟! ايه اللي الرجاله بقت بتفشل في توفيره في البيت فمابقاش بيبقي عندها حاجه تبكي عليها.. ليه ما بقاش بيملي حياة وقلب وعين مراته.. وبقي وجوده في حياتها بيقف عليها بالخساره اكتر من انها تبقي في الشارع بشنطة هدومها ومن غيرها احياناً! فين (إمساك بمعروف) ولو قلنا يا طلاق.. يقول لها انتي اللي عايزه تتطلقي روحي ابريني او اخلعيني؟! فين (تسريح باحسان) الساده الرجال … إليكم نصيحة والد لولده قبل زواجه.. عسي الله ان ينفعكم وينفع ابنائي بها أيْ بُني: أحمد الله جل في علاه أن أحياني حتى أراك يوم زفافك وقد اكتملت رجولتُك وتسعى لتحرز نصف دينك, وها أنت ستخرج من عالم عشت فيه كالطائر الحر تسعى فيه بدون قيد, تحلق عالياً بلا قيود, وتقف على شطآن البحار دون همّ أو غمّ إلى عالم جديد فيه من المسؤولية ما فيه.