سيطرت حاله من الخوف علي ساكن والماره من شوارع منطقة الهرم ، وذلك بسب حريق الدائري. وفرضت أجهزة الأمن بالجيزة طوقا حول الطرق المؤدية إلى برج HC المكون من 13 طابقا و يضم 108 وحدات سكنية ، 15 منها مأهولة بالسكان في منطقة سلم الهرم بجوار الطريق الدائري بمحافظة الجيزة. وذلك خوفًا من سقوط البرج السكنى بعد اندلاع حريق مصنع أحذية أسفل البرج ، يوم السبت واستمرت جهود الإطفاء ، و استعانة الحماية المدنية بـ7 سيارات إطفاء و3 حزانات مياه استراتيجية سعة (35، 15، 8 طن) ودعم من 4 محافظات ، وظل الحرق مستمر اكثر من 24 ساعة. ويتواجد مصنع الاحذايه داخل البرج ، ويستحوذ علي البدروم والطابقين الأول والثاني ، وتصل مساحة المصنع ألف متر امتدت إليها النيران دون أن تصل إلى باقي الطوابق بالعقار. مصدر: تفجير برج الهرم لن يؤثر على الطريق الدائري | مصراوى. واخلت الشرطة الوحدات السكنية المجاورة للبرج الحريق ، وذلك حفاظا على الأرواح ، وخوفا من سقوط البرج بسب النيران التي سيطرت على الأعمدة الخرسانيه. الطرق البديلة لحين السيطرة على حريق حريق الدائري اعلنت الإدارة العامة للمرور عن طرق بديلة للطريق الدائري، الذي توقفت به حركة المرور بسبب الحريق المشتعل فى مخزن أحذية بحي الهرم. وكشفت الاداره العامة للمرور عن الطرق المتاحة: القادم من أعلى طريق القاهرة الاسكندرية الزراعي يسلك القادم من أعلى طريق القاهرة الاسكندرية الزراعي على القوس الغربي المتجه إلى وصلة المريوطية ، ويسلك تحويلة للنزول إلى محور 26 يوليو وعدم استكمال السير إلى محور المريوطية.
- القادم من مناطق الطريق الصحراوي وطريق الواحات ويرغب في التوجه إلى طريق القاهرةالإسكندرية الزراعي يستخدم الطريق الدائري (القوس الغربي) يمينًا اتجاه وصلة المريوطية واستكمال أعلى الطريق الدائري اتجاه أعلى المنيب وحتى نفق السلام واتجاه طريق القاهرة الإسكندرية الزراعي. القادم من الطريق الدائري من أعلى طريق القاهرةالإسكندرية الزراعي ومن أعلى محور 26 يوليو ويرغب في التوجه لمناطق الجيزة يتم استخدام محور صفط اللبن في اتجاه ميدان الجيزة وشارع فيصل واتجاه جامعة القاهرة. اقرأ ايضا: لتفجير برج الدائري.. السيسي يتفقد قطاعات القوس الغربي للطريق الدائري الأوسطي (صور) – اخبارنا اليوم. المرور تُعلن عن تحويلات مرورية مصدر: تفجير برج دائري الهرم بـ"الديناميت" خلال ساعات كورونا.. لحظة بلحظة كورونا فى العالم مصراوي Masrawy
أحد مصممي الأزياء الذي تتبعه كثير من المتبرجات السافرات قال "أستطيع بـ - جرة - قلم أو بـ - سطر أو خط - من قلم أن اجعل المرأة كاسية عارية". اذن... نحن أمام ظاهرة غير عادية ، تقف وراءها أيدلوجيات تهدف الى غزو ثقافي وترويج الفجور واستهداف القيم النبيلة التي نتحلى بها.. مصدر: تفجير برج الهرم لن يؤثر على الطريق الدائري – اخبارنا اليوم. (وللأسف الشديد) تتفاعل عدة دوائر من المجتمع معها - اما بالجهل او عدم الوعي أو الغفلة -... وقد غزت تلك الملابس محلات الفتيات والأطفال في الأسواق بكافة أنحاء المملكة ، وبالتالي فان الظاهرة واقع يطرح استفهامات عديدة أبرزها.. لماذا هذه الملابس في أسواق المملكة ؟؟ ومن المسؤول عن انتشارها ؟؟ وما اوجه المراقبة التي تتم حيال تلك الظواهر السيئة في مجتمعنا؟؟. أعتقد أن هذا المصمم لم يقل الكلمة من فراغ ، إنما قالها وهو يعي تماماً أن العامل الذي يؤثر في الإنسان ، ويحكم العالم اليوم هو العامل الخارجي مع أن المفروض أن العامل الداخلي هو الأصل وهو المؤثر وقد قال تعالى ( قل هو من عند أنفسكم) فلفت الانتباه إلى العامل الأصلي والأساسي فهذا المصمم لم يقل من فراغ وهو يعرف الواقع الذي يعيشه الناس وعندما يتغير هذا الواقع فستتغير كلماته بالتأكيد. وتقبلوا تحياتي ♥ ينزل الله القرآن بلغتهم و يدعونه >>>> yarb ♥ للجهلاء: الذين يظنون أنه >>>> ثقافة ♥ تأملوا هذه الآية في سورة يوسف يقول الله تعالى: ♥♥ " إِنَّا أَنزَلْنَاهُ قُرْآنًا عَرَبِيًّا لَّعَلَّكُمْ تَعْقِلُونَ " ツツ
عدم استخدام الزيوت النباتية مثل: زيت فول الصويا، زيت عباد الشمس، زيت القطن. الابتعاد عن السمن النباتي. لا يسمح بتناول الفول والبقوليات والعدس لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات. عدم تناول الصلصات مثل: الباربكيو، والكاتشب. اقرأ أيضًا: هل الخيار مسموح في الكيتو فوائد نظام كيتو في ظل الحديث عن رجيم الكيتو في أسبوع يحتوي الريجيم على العديد من الفوائد لذلك ينصح العديد من الأطباء باتباعه وتشمل الآتي: يساعد على التقليل من نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار الذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. يعمل على التحكم في ضغط الدم. يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم. يساهم في زيادة نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة أو ما يعرف باسم HDL والذي يساعد على حماية القلب من الأمراض. يحمي الأشخاص من متلازمة التمثيل الغذائي والتي قد تصل خطورتها إلى التعرض لسكتة دماغية أو إحدى أمراض القلب أو مرض السكري. يحتوي على الأطعمة الغنية بالدهون والتي تساهم في تحكم الشخص بشهيته وعدم الإكثار في تناول الطعام. يساهم في علاج تكيسات المبايض التي يعاني منها الكثير من الفتيات. يعمل على القضاء على اضطرابات الجهاز العصبي.
وجبة العشاء: سمكة كبيرة مشوية + سبانخ مقلية بزيت الزيتون. اليوم الرابع من الرجيم وجبة الإفطار: علبة زبادي كاملة الدسم. وجبة الغذاء: قطعتين من اللحمة البقري المشوية + قرنبيط مقلي في زيت زيتون + ثمرة من الأفوكادو. وجبة العشاء: قطعة من اللحم البقري إلى جانب طبق بروكلي. اليوم الخامس من الرجيم وجبة الإفطار: بيضتين مقليتين بزيت جوز الهند + ثمرة طماطم كبيرة. وجبة الغذاء: ربع فرخة مسلوقة منزوعة الجلد مع طبق كبير من السلطة الخضراء. وجبة العشاء: قطعة لحمة مشوية مع طبق من الخضار. اليوم السادس من الرجيم اضغط الآن وجبة الإفطار: قرنبيط مقلي + ثمرة أفوكادو صغيرة + جبنة. وجبة الغذاء: قطعة من الهمبرجر أو سمكة كبيرة مشوية. وجبة العشاء: قطعة من اللحمة المشوية + طبق بروكلي مسلوق بالبخار. اليوم السابع من الرجيم وجبة الإفطار: بيضة واحدة مسلوقة + قطعة من الجبنة + خضار. وجبة الغذاء: ربع فرخة مسلوقة بدون جلد + طبق من الخضار المشوي. وجبة العشاء: سمكة كبيرة مشوية + ثمرة من الخيار وقطعة صغيرة من الجبنة. كيفية عمل رجيم الكيتو في اسبوع لإنقاص الوزن يعتمد إتباع رجيم الكيتو في أسبوع على التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وذلك لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم من أجل الحصول على كم أكبر من الطاقة، إلى جانب تناول الدهون بنسبة كبيرة مثل الدواجن واللحمة الحمراء والسمك والبيض وأنواع معينة من الجبنة والزبدة، ولكن بكميات محددة، وتناول الخضار أيضًا الذي يحتوي على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات، وبعض أنواع الفاكهة والمكسرات وزيت الزيتون والزيت المستخلص من جوز الهند.
حاول ملء جميع الفجوات الغذائية مع الالتزام بنظام كيتو الغذائي. يوصى بتقليل الأنشطة البدنية خلال الأسبوعين الأولين من اتباع نظام كيتو الغذائي. يحدث هذا عندما يتكيف الجسم مع تغييرات النظام الغذائي. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن فقدان الوزن في رجيم الكيتو في أسبوع أو أي شيء آخر ، فاستشر اختصاصي التغذية أو الطبيب. الخلاصة: التخطيط لوجباتك عند اتباع نظام كيتو الغذائي سيساعدك على الالتزام بنسب المغذيات الدقيقة الصحيحة وتحقيق أهداف الألياف وتجنب الجوع أيضًا. نوصي أيضًا بالعمل مع أخصائي تغذية أو طبيب لمعرفة عدد جرامات البروتين يوميًا في نظام كيتو الغذائي الذي تحتاجه أو أي تفاصيل أخرى مهمة. هذا سيمنعك من المعاناة من نقص التغذية. مصدر *
شاهد أيضاً:- وصفات الليمون والكمون للتنحيف رجيم الكمون والليمون الأطعمة التي لا يجب تناولها في أثناء رجيم الكيتو هناك العديد من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها خلال عمل رجيم الكيتو، وذلك لأنها تعمل على حدوث خلل في النظام الغذائي المتبع ومن بين تلك الأطعمة ما يلي. المكرونة والأرز والبطاطس والذرية والقمح يجب الابتعاد عنهم نهائيا طيلة الأسبوع مدة رجيم الكيتو. يجب الابتعاد كذلك عن المشروبات الغازية والفواكه التي تكون مجففة ومعربة كذلك، والعصائر التي تصنع بصورة غير طبيعية.
مع نظام ريجيم الكيتو، يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميا، كما يمكنك أيضًا شرب الشاي والقهوة ولكن دون إضافة السكر إليهما. فوائد وأضرار نظام الكيتو دايت اضرار رجيم الكيتو هناك مجموعة من الأضرار التي تلحق بمن يتبع نظام الكيتو دايت، وتتمثل في: الاحساس بالتعب والارهاق من اضرار رجيم الكيتو على وجه التحديد في الفترة الأولى من عمل نظام الكيتو، لأن الجسم يحاول التكيف مع مصدر الطاقه البديلة، حيث أنه يستخدم الدهون بدلاً من الكربوهيدرات، وبالتالي يوصى بشرب كثير من الماء أثناء عمل رجيم الكيتو للتغلب على الشعور بالإرهاق. الجوع سريعا من اضرار نظام كيتو دايت ويرجع ذلك إلى الامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على الألياف القادرة على سد الجوع والشعور بالشبع لفترة أطول. لذلك يوصى بتناول الخضار الورقية المسموح بها في نظام الكيتو لكبح الشهية لأطول فترة ممكنة. مشاكل صحية أخرى اي نظام غذائي له مشاكل بما فيهم الكيتو ، ومن المشاكل الاخري لنظام رجيم كيتو الغذائي الإفراط في تناول الدهون لانه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولتجنب ذلك ، يجب تحقيق التوازن بين الأطعمة المسموحة التي نتناولها على يوميا، بحيث لا تزيد نسبة الدهون في البروتينات أو العناصر الغذائية الأخرى في الوجبات الثلاث.
صافي الكربوهيدرات هو إجمالي الكربوهيدرات ناقص الألياف. الألياف موجودة في النباتات ومن المهم تضمينها في نظام كيتو لأن الألياف تحمي بكتيريا الأمعاء وتحسن وظيفة الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك. في نظام كيتو دايت الغذائي ، تأتي غالبية السعرات الحرارية اليومية من الدهون ، بينما تأتي كميات أقل من البروتينات. تتميز اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان بكثرة في نظام كيتو الغذائي. عندما لا يستطيع الجسم الاعتماد على الكربوهيدرات للحصول على الطاقة ، يجب أن يحرق الدهون للحصول على الوقود. وينتج عن ذلك تراكم الأحماض التي تسمى الكيتونات في الجسم. هذا يؤدي إلى حالة جسدية من الكيتوز. وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، قد يقلل نظام كيتو الغذائي من كتلة الدهون ومحيط الخصر ومستويات الأنسولين الصائم. أيضًا ، تشير مراجعة عام 2012 لـ 23 دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، مثل نظام الكيتو الغذائي ، يمكن أن يقلل من بعض عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، والكولسترول منخفض الكثافة ، والدهون الثلاثية. [2] Santos, F. L., et al. (2012). Systematic review and meta-analysis of clinical trials of the effects of low carbohydrate diets on cardiovascular risk factors [Abstract].