الرئيسية / علاج الصداع بالتدليك بالصور صحة خالد المر 2021-06-21 طريقة علاج الصداع في ثواني علاج الصداع في ثواني يبحث العديد من اصحاب الصداع المزمن عن علاج الصداع في ثواني فهناك أسباب عديدة للصداع مثل… أكمل القراءة »
العادات اليومية العامة والتي قد يكون من ضمنها وجود عامل التوتر. موضع الألم في الرأس عند الشعور بالصداع ولا بد من تحديده. ونرصد لكم خطوات علاج الصداع بالتدليك بالصور بالنقاط الست كالتالي: النقطة الأولى- نقطة ينتانج تقع هذه النقطة الرئيسية في علاج الصداع بين الحاجبين فوق الأنف مباشرًة، وعند الشعور بالصداع يمكن وضع الإصبع على هذه المنطقة والقيام بتدليكها لتخفيف آلام صداع التوتر أو صداع التعرض لشاشات الكمبيوتر. نقطة ينتانج النقطة الثانية – نقطة شواي جود تقع هذه النقطة فوق مستوى الأذن بنحو 3 سم وعلى إحدى جانبي الرأس فوق الأذنين، ويمكن تدليك هذه النقطة في كل جانب على حدا مدة دقيقة كاملة حتى يتم الشعور بالراحة من آلام الصداع دون أدوية. نقطة شواي جود النقطة الثالثة – نقطة ينجكسيانج تقع هذه النقطة على خط الشفاه تحت كل فتحة من فتحتي الأنف بمسافة 2 سم تقريبًا، مع العلم أن هذه النقطة تعالج الصداع وآلام الأسنان معًا، ولذلك فهي وصفة مساج مذهلة للتخلص من الآلام الشائعة. علاج الصداع بالتدليك النقطة الرابعة – نقطة زان تشو تقع هذه النقطة فوق نقاط ينجكسيانج أي فوق كل فتحة من فتحتي الأنف بالتوازي مع مستوى العينين، ويمكن علاج الصداع بالتدليك من خلال الحركات اللطيفة على هذه النقاط للتخفيف من صداع الجيوب الأنفية تحديدًا.
استمر في الضغط لمدة 60 ثانية، ثم كرر هذه الخطوات حتى تشعر بالتحسن. نقطة الزان شو نقطة الزان شو أو يطلق عليها أيضاً Drilling bamboo في الحقيقة هي عبارة عن منطقتين يقعان في مقدمة الحاجبين الداخلية، أي في منطقة التقاء الأنف مع الحاجب، يُعتقد أيضاً أن الضغط على هذه المناطق يساعد على علاج الصداع وتحسين أعراضه بشكل كبير وملحوظ، فقط قم بتطبيق الخطوات التالية: قم بوضع إصبعي السبابة من كل يد على منطقة التقاء كل حاجب مع الأنف. اضغط على هذه المناطق بإصبعيك لمدة 10 ثواني. كرر هذه العملية حتى تشعر بالتحسن. نقطة ينغكسيانغ إذا كنت تعاني من الصداع بسبب التهاب الجيوب الأنفية ، فأنت بحاجة إلى تدليك نقطة ينغكسيانغ، حيث تقع هذه النقطة أسفل عظام الفك، ويساعد تدليكها على تهدئة أعراض التهاب الجيوب الأنفية وتخفيف الصداع والألم الذي يسببه هذا الالتهاب، فقط اتبع الخطوات التالية لعلاج صداع الجيوب الأنفية: قم بالضغط على هذه المنطقة بإصبعي السبابة. استمر في الضغط لمدة دقيقة كاملة. كرر هذه العملية حتى تشعر بالتحسن في الجيوب الأنفية والصداع أيضاً. نقطة تيان شو غالباً ما يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع الشديد نتيجة تشنج عضلات الرقبة أو الفقرات العنقية، لذا إذا كنت من هؤلاء الأشخاص، فهذا النوع من التدليك سيساعدك على حل المشكلة والتغلب عليها، حيث تقع نقطة تيان شو في الجزء الخلفي من الرقبة أسفل الرأس مباشرةً، وتدليك هذه المنطقة يساعد على تقليل هذا التشنج وبالتالي يساهم في علاج الصداع، كل ما عليك فعله هو: قم بوضع إصبعي السبابة والوسطى من كل يد على الجزء الخلفي من الرقبة أسفل الرأس.
لأنه بعد سن 45 يبدأ خطر الإصابة بالجلطة الدماغية يزداد خاصة لدى الذين يعانون من مشكلات في منطقة العنق".
نصائح لتسريع التئام جروح العمليات الجراحية هناك بعض الإجراءات المهمة جداً التي يجب مراعاتها في حالة خضوعك لعملية جراحية ، لأنك إذا اتبعتها ، فمن المحتمل أن يكون جرحك جيداً وسيستغرق أقل وقت ممكن للشفاء: الاقلاع عن التدخين: المثالي أن تتوقف عن التدخين قبل اجراء العملية الجراحية ب 30 يوماً ، لأن الأمر يستغرق بعض الوقت حتى يتمكن الجسم من استعادة قدرته على الشفاء ، ويتخلص من التسمم المزمن بالتبغ. الأكل الصحي: تناول الفواكه والخضروات النيئة والمكسرات والبقوليات والبذور يمنح الجسم جميع الفيتامينات والمعادن حتى تتم استعادة الأنسجة بسرعة. علاجات يومية: من المهم جداً الحفاظ على نظافة الجرح ، حيث من الضروري اتباع المريض للتعليمات نظراً للاعتماد على نوع الجراحة ومكان الجراحة وعمقها وتجربة طبيبك ، هناك تقنيات مختلفة للشفاء. انتقل إلى أدوات التحكم بعد الجراحة: التقييم الدائم لأخصائي الجراحة مهم للغاية ، حيث يمكنك أن ترى بسرعة وجود مضاعفات (العدوى ، وفصل الجرح ، والأمصال …). تجنب تعريض نفسك لأشعة الشمس أو الحرارة: الحرارة الزائدة والإشعاعات الناتجة عن أشعة الشمس تحابي الالتهاب في جروح العمليات الجراحية ، لذلك يجب تجنبهما حتى يتعافي الجرح بأفضل طريقة.
من الممكن أن يشعر المُصاب بالألم بمنطقة الجرح، الأمر الذي يمكننا الاستنتاج بأن الشعور قد عاد من جديد للأعصاب المحاوطة للجرح، ولكن سريعًا ما ينتهي هذا الألم مما يدل على بداية التئام الجرح. مقالات قد تعجبك: مرحلة اعادة التكوين يبدأ الجلد في تكوين السطح الجديد في الجرح وتختفي آثار الندبات والتي تبدو كأحد اجزاء الجسم العادية، وتستمر مرحلة اعادة التكوين من 6 شهور إلى 36 شهر. ومن الممكن رؤية بعض التغيير على شكل ندبات والتي تبدأ بظهورها على هيئة صلبية وباللون الأحمر، ثم تتحول للطبقة الرقيقة المتلونة باللون الخاص بالبشرة العادية. التهاب الجرح بعد العملية من الممكن أن يتعرض الجرح الناتج اجراء عملية جراحية للالتهابات في حالات محددة، ومن الممكن الإصابة بهذه الالتهابات خلال 30 يوم من بعد التدخل الجراحي، وتتعدد اسباب التهاب الجرح بعد العملية والتي من أبرزها ما يلي: وجود الجراثيم على جلد المريض والتي تصل لمنطقة الجرح متسببة في الإصابة بالالتهابات. انتشار الجراثيم بجوار المريض أو حوله؛ كوجودها على الوسائل الطبية التي قد أستخدمها الطبيب أو الممرضين اثناء العملية الجراحية، أو الموجودة على أيدي الممرضين.