إن الكنب جزءا أساسيا من أثاث المنزل، ومن النادر أن تجد منزلا لا يوجد به كنب إذ أنه يعتبر جزءا أساسيا في المنزل، ويجلس الجميع عليه، ولا بد عند اختيار الكنب أن نقوم باختيار الكنب الذي له جودة عالية، وذلك حتى يتحمل الأوزان العالية وذلك لكي يستيطيع أي شخص أن يجلس عليه مهما كان وزنه، ولكي يتحمل أيضا الاحتكاك الكثير والحركة الدائمة، ولا بد من أن نختار أنواع أقمشة تتناسب مع الكنب حتى تستطيع أن تقاوم الأوساخ، ونستطيع أن ننظفها بسهولة. أقمشة الشيفون هذا النوع من القماش من أنواع الأقمشة ومن أنعمها يدخل هذا القماش مع قماش القطن، أو مع القماش المخملي في صناعة الكنب دخول القماش الشيفون مع القماش المخملي يعطي للكنب رونقا وجمالا مميزا. أقمشة الستان هذا النوع من أنواع الأقمشة التي يتم استخدامها للكنب يتميز هذا النوع من الأقمشة بمميزات رائعة وهي شكله الجميل، فمن الممكن أن يتم استخدامه في ديكور المنزل مثل تغطية الكراسي أو الوسائد أو المفارش أو الطاولات.
أريكة متوسطة الحجم ، تأتي في الوسط بين الأريكة الكاملة والأريكة لشخصين، على الرغم من أنّها أقلّ حجمًا من الأخيرة، غير أنّها تستوعب أكثر من شخص واحد، والأريكة هي الأنسب لمن يحاول توفير بعض المساحةِ في غرفة المعيشة المزدحمة بالفعل. الكنب العثمانيّ ، هو قطع أثاث متنوعة تضفي رفاهية إلى غرفة المعيشة، وتتميز بطابع متعدّد الأغراض؛ إذ إنَّها تعمل بمنزلة مسند للقدمين، ومساحة تخزين إضافية، ومقعد أيضًا، وتُوَسّد هذه القطع بشكل مريح، وتتوفر بمجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام، وقد تبدو قطع الأثاث هذه مربعة أو دائرية، ولها فائدة كبيرة في غرفة المعيشة، بغض النظر عن التصميم أو النوع الذي قد وقع عليه الاختيار لوضعه في غرفة المعيشة.
افضل أنواع الكنب للصالة لا تكتمل غرفة المعيشة دون أريكة فخمة مثل الصوفا، وهي واحدة من أفضل أنواع كنب الصالة، وعلى المُشتري أن يُقرر أولًا نوع الكنب الذي يُريده ثم تصبح عملية اختيار الصوفا سهلة، إذ يجب أن تبدو الأريكة مريحة، وأن تتحلّى بالقدرة على التحمّل، وتتوافق مع المساحة الداخلية لغرفة المعيشة ، إذ إنّها تُعطي انطباعًا أوليًا يُحدد جوّ الغرفة. وهناك مجموعة متعددة من الأرائك، والاختيار يعود إلى احتياجات المُشتري بين الصوفا الاعتيادية التي تتسع لثلاثة أشخاص في المعتاد، والصوفا المُناسبة لغرفة الضيوف، والصوفا المُقسّمة أجزاءً مناسبة لغرف المعيشة الكبيرة؛ إذ توضع في زوايا الغرفة، وفي ما يأتي بعض أنواع الكنب الأخرى غير الصوفا الاعتيادية التي يُمكن التفكير فيها من أجل ديكور الصّالة [٢]: كنبة لشخصين ؛ هي قطع أثاث كلاسيكية يشتريها الناس لزيادةِ مساحة الجلوس الإضافيّة في غرفة المعيشة الحديثة، وهي اسم على مُسمّى؛ إذ إنّ هذا النوع من الأرائك مخصص لشخصين، وتُصنع بكسوات ومواد تصنيع مختلفة. الفوتون ؛ هي قطع أثاث تقليديّة غير مكلفة كثيرًا في المعتاد، ومع ذلك فهي من أكثر قطع الأثاث راحةً وتعدُدًا في الاستخدام، إذ إنّه من السهل نقلها من مكان إلى آخر، كما أنّها تؤدي وظيفتين لقطعة أثاث واحدة؛ الأولى دور الأريكة، والثانية توفير مساحة صغيرة للنوم، ويجب ألّا يُستهان بالفوتون، وقد لا تُكلّف ثروة، لكن على المشتري أن يتأكد أنّها لا تبدو رخيصةَ المَظهر والصّنع، إلى جانب ذلك فإنّ هذه القطعة الصغيرة جوهرية في تحديد المظهر العام لغرفة المعيشة، ومن الضروري اختيارها بعناية حتى لو بدت أصغرَ قطعةِ أثاث من الموجود في الصالة؛ للتأكد أنَّ غرفة المعيشة تبدو بأبهى حُلّة.
وعندما درس باحثون تأثير الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة MCTs المتوفرة في زيت الزيتون على مؤشر كتلة الجسم، تبين لهم أنها تلعب دورًا كبيرًا في فقدان الوزن والحفاظ عليه. وتساعد MCTs على إنقاص الوزن، بفضل قدرتها على إنتاج بعض الهرمونات المنظمة للشهية، مثل الببتيد YY، الذي يساهم في الشعور بالشبع والامتلاء، مما يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة به، للحصول على الطاقة، بحسب إحدى الدراسات. قد يهمك أيضًا: خبير تغذية يحذر: تناول زيت الزيتون على الريق مخاطره جسيمة على الصحة
السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون إن السعرات الحرارية في البيض تختلف في طرق إعداده، حيث إن البيض المسلوق يحتوي على سبعين سعر حراري، في داخل صفار البيضة. وعلى ثمانية عشر سعر في بياض البيضة، ينتج عن ذلك إن البيضة الكاملة تحتوي على ثمانية وثمانون سعر حراري. ولكن عند تناول البيض فإن السعر الحراري يختلف على حسب المادة الدهنية المستخدمة أثناء الطهي، فعند طهي البيضة بزيت الزيتون عن طريق القلي، فإنها بذلك تحتوي على مائة وثلاثة وثلاثون سعر حراري. وينصح في أغلب الحالات المتابعة للحمية الغذائية أو مرضى السكري بتناول البيض المسلوق وخاصًة الذي يحمل سعر حرارية منخفضة. ولكن أوضحت الدراسات صحة تناول البيض خلال وجبة الإفطار يساعد على الشعور بالشبع مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام خلال اليوم. السعرات الحرارية في زيت الزيتون.. هل يزيد الوزن؟ | Mawdoo3. إن الكمية المناسبة لتناول البيض بالنسبة للشخص هي خمس بيضات خلال الأسبوع. علمًا بأن الدهون التي توجد بصفار البيض لا تعمل على ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم وخاصًة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل الكوليسترول. وفي نهاية رحلتنا مع كمية السعرات الحرارية في زيت الزيتون، نكون قد أوضحنا الفوائد العديدة لزيت الزيتون وأضراره وأنواعه وكيفية استخدامه، حيث إن زيت الزيتون يحتوي على عناصر غذائية مهمة جدًا للجسم كالبروتينات والفيتامينات.
على سبيل المثال أظهرت إحدى الدراسات أنه عندما تم طهي البروكلي بزيت دوار الشمس أو حتى زيت الزيتون المكرر، تم تقليل العديد من المركبات المفيدة في البروكلي (مثل فيتامين C) ومع ذلك عند طهيه بزيت الزيتون البكر الممتاز، ظلت مستويات تلك المركبات المفيدة بدون تغيير. يحسن صحة العظام زيت الزيتون البكر الممتاز غني بالبوليفينول، مما يمنع هشاشة العظام مع التقدم في العمر، تعتقد الدراسات أن زيت الزيتون يمنع انهيار الكالسيوم ويزيد من تكوين العظام، كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين استهلكوا كمية أعلى من زيت الزيتون البكر الممتاز قد انخفضت لديهم خطر الإصابة بكسور العظام بنسبة 17%، لكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البحوث لأن معظم الدراسات البشرية كانت صغيرة الحجم نسبياً. المراجع stylecraze: 22 Best Benefits Of Olive Oil (Jaitun Ka Tel) For Skin, Hair, And Health olivewellnessinstitute: 11 Health Benefits of Extra Virgin Olive Oil That You Can't Ignore
يحمي من السكتة الدماغية تعتبر السكتة الدماغية ثاني أكبر قاتل بعد مرض القلب، وهو مرتبط ارتباطاً وثيقاً بأمراض القلب، ويشارك العديد من عوامل الخطر نفسها، كارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، فقد وجدت إحدى الدراسات الفرنسية التي قارنت استخدام زيت الزيتون والسكتة الدماغية بأن أولئك الذين استهلكوا كميات أعلى من زيت الزيتون كان لديهم خطر أقل بنسبة 41%. يقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني يتصف مرض السكري من النوع الثاني بانخفاض فعالية الأنسولين، وهو الهرمون الذي يحفز دخول الغلوكوز من الدم إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة، ويعتقد أن المركبات الفينولية الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز يساعد في استقلاب الغلوكوز ويزيد من فعالية الأنسولين، وجدت دراسة أن اتباع نظام غذائي محتوي على زيت الزيتون يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 13% بالمقارنة مع اتباع نظام غذائي منخفض المحتوى من زيت الزيتون. الطبخ مع زيت الزيتون يجعل الطعام أكثر تغذية تظهر الدراسات أن الطهي باستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز يمكن أن يزيد من المحتوى الغذائي في الطعام، لأن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز مقاومة لدرجة الحرارة المرتفعة، بالإضافة إلى ذلك يساعد الطعام المطبوخ على الاحتفاظ ببعض العناصر التي يتم فقدها عادةً بالطهي.
يمكن استعماله كبديل للزيوت والتي تحتوي على نسبة الدهون الصناعية. المحافظة على صحة الجلد وهذا لأنه يحتوي على كمية من فيتامين هـ. يتم تنقية الكبد وتنظيفه، وهذا للحفاظ على قوته. يمكن استخدامه أيضًا كعلاج للاكتئاب والعصبية. يقي من الإصابة بمرض القولون العصبي. يعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم وهذا لاحتواء الزيت على أربعين مضاد للأكسدة. يحسن من عملية الهضم، وهذا لاستخدام زيت الزيتون زيت طبي، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء. يقي من سرطان الثدي وهذا لاحتوائه على مادة تسمى Hydroxytrosol، والتي تساعد في الحماية من سرطان الثدي لدى النساء. يرفع من كفاءة الحيوانات المنوية ويزيد الرغبة لدى الرجال والنساء. اضرار زيت الزيتون يساعد على زيادة لزوجة الدم، وهذا بسبب الصفائح الدموية مما يؤدي إلى تخثر بالدم. يتم تكوين الزيت المهدرج وهذا يكون بسبب حدوث تفاعل بينه وبين الجذور الحرة بالجسم. عند الإفراط في تناول زيت الزيتون يتسبب في رفع نسبة الدهون في الجسم. قد يؤدي زيادته في إضعاف الدورة الدموية. ينصح بعدم استخدامه أثناء إعداد الطعام وهذا لحساسيته الشديدة اتجاه الحرارة، فقد يفقد جودته وقيمته. ينصح بعدم تناول زيت الزيتون عند القيام بإجراء عملية جراحية، حيث إنه يفقد قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر بالدم.
14 مللي جرام. نسبة الماغنيسيوم التي يحتوي عليها الزيتون الأخضر.. يمكنها أن تصل إلى 14. 8 مللي جرام. يحتوي الزيتون الأخضر على نسبة من الحديد.. تصل إلى 0. 661 مللي جرام. تعادل نسبة الكالسيوم في الزيتون الأخضر.. حوالي 70. 2 مللي جرام. تصل نسبة الألياف الغذائية في حبة الزيتون الأخضر.. إلى ما يعادل الـ 4. 46 جرام. الكربوهيدرات الموجودة في الزيتون الأخضر.. يمكنها أن تصل إلى 5. 18 جرام. نسبة الدهون الموجودة في الحبة الواحدة من الزيتون الأخضر.. يمكن أن تعادل الـ 20. 7 جرام. فيما يخص نسبة البروتين التي يحتوي عليها الزيتون الأخضر.. فتصل إلى 1. 39 جرام. فوائد الزيتون للصحة بالنظر إلى الفقرات السابقة نستنج أن الزيتون يحتوي على العديد من الفوائد للصحة.. والتي منها ما يلي: يحافظ على صحة القلب والشرايين.. ناهيك عن أنه يعمل على الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تصيبها، والتي يأتي في مقدمتها الجلطات والسكتات القلبية أو الدماغية. يعمل الزيتون على تقوية المناعة ومحاربة الجذور الحرة.. والفضل في ذلك يعود إلى مضادات الأكسدة التي يشتمل عليه، والتي تجعله يكافح العديد من الأمراض.. ويأتي في مقدمتها السرطان، وخاصةً سرطان الثدي.