أعلنت الإعلامية اللبنانية جومانا بو عيد ولادة طفليها التوأم اليوم، ونشرت أول صورة لهما على حسابها بانستقرام وكشفت عن إسميهما. جومانة بو عيد ترزق بطفلين توأم وكشفت جومانة بو عيد عن استقبالها لطفلين صبي وبنت بعد 7 سنوات من الزواج، ونشرت جومانة صورة لأيدي توأمها "كلوي و مالك"، ووصفتهم بملاكيها الصغيرين، وتلقت التهاني من قبل أصدقائها النجوم والإعلاميين وزملائها في الوسط الفني. وهنأتها الفنانة أصالة قائلة:" أحلى وأجمل حدث بهالسّنه الّلي أرهقتنا.. كم عمر جومانا بوعيد - موقع المرجع. شكراً إلك ولولادنا الّلي إجونا ليكونوا النّور الّلي رح يولد معه أمل جديد، ببكره أحلى، مليار الحمد لله على سلامتك جوجو الغاليه الرّاقيه.. والله يحفظهم ويحميهم ويعطيهم أحلى أيّام ولادنا الغوالي". جومانة بو عيد تتلقى التهاني بعد ولادتها وهنأت الفنانة سيرين عبد النور جومانة بو عيد قائلة:" الحمدالله على سلامتك وسلامة أميرنا وأميرتنا الحلوين الله يحميهن ويعطيهن ايام حلوة نطرتهن مناطرة واليوم ما قادرة شوفهن غير على الصور رح جن وشو عبالي اغمرك وقلك اديش بحبك يا احلى ام بالدنيي نشكر الله على هالنعمة". وكانت الإعلامية جومانة بو عيد قد أعلنت عن حملها للجمهور الشهر الماضي خلال لقائها في برنامج "منا وجر"، واستقبلت أول أبنائها بعد 7 سنوات من زواجها من رجل الأعمال سايد فنيانوس، ونشرت في الأيام الأخيرة عدة صور من لحظات حملها الأخيرة وقبل دخولها المستشفى لاستقبال طفليها التوأم.
الرئيسية أخبار الجمال سكووب 10:40 ص - الأربعاء 1 أبريل 2020 الإعلامية اللبنانية جومانا بو عيد خاص الجمال - محمد علي وضعت الإعلامية اللبنانية جومانا بو عيد طفليها التوأم في أحد مستشفيات العاصمة اللبنانية بيروت منذ أيام، وشاركت جمهورها فرحتها بهذا النبأ السار. سيرة حياة | معلومات شخصية عن جومانا أبو عيد. ونشرت جومانا بو عيد التي تبلغ من العمر 50 عامًا، صورة عبر موقع انستجرام ليد طفليها التوأم وعلقت:" ملائكتنا كلوي ومالك نورتوا حياتنا شكرا يا الله وشكرا للمستشفى والفريق الطبي للاعتناء بأطفالنا أنا فخورة بالقطاع الطبي اللبناني". ووضعت جومانا بو عيد طفليها في ظل ظروف انتشار فيروس كورونا المستجد وهو ما اعتبرته الفنانة السورية أصالة أجمل خبر في 2020 معلقة:" أحلى وأجمل حدث بهالسّنه الّلي أرهقتنا شكرًا إلك ولولادنا الّلي إجونا ليكونوا النّور الّلي رح يولد معه أمل جديد ، ببكره أحلى ، مليار الحمد لله على سلامتك جوجو الغاليه الرّاقيه والله يحفظهم ويحميهم ويعطيهم أحلى أيّام ولادنا الغوال". وكانت جومانا بو عيد تزوجت في 2013 من رجل اعمال لبناني ثم ابتعدت عن الإعلام وتقديم البرامج للتركيز في حياتها الزوجية.
جومانة بو عيد، الإعلامية اللبنانية الشهيرة، احتفلت بعيد ميلاد توأمها بأجواء عائلية مبهجة، وكشفت لأول مرة عن ملامحها عبر حسابها على انستغرام حيث نشرت مجموعة صور ترصد أجواء الحفل السعيد بعدما أتم التوأم العام الثانيالإعلامية اللبنانية جومانة بو عيد شاركت متابعيها عبر حسابها على انستغرام بمجموعة صور من حفل عيد ميلاد توأمها "كلوي ومالك" الذي أتم عامه الثاني، فظهرت من خلال الصور الى جانب زوجها رجل الأعمال سايد فنيانوس وتوأمهما، وبدت طفلتها مرتدية فستانا باللونين الابيض والبيج مع التنورة المنفوشة من الشيفون، كذلك ارتدت جومانة نفس ملابس طفلتها، بينما بدا الطفل مالك بملابس كاجوال الى جانب والده. جونامة ارفقت الصور بمعايدة مميزة لطفليها حيث كتبت قائلة:"بلغ حبنا لمالك وكلوي عامه الثاني، عيد ميلاد سعيد يا ملائكتي". وتعتبر المرة الأولى التي تكشف فيها جومانة بو عيد عن ملامح توأمها، وانقسم الجمهور حول شبههما بالأم او الأم، واعتبر البعض بأن الطفلة نسخة عن والدتها جومانة. أخبار الفن وأهل الفن والنجوم والمشاهير - Elfann. وتفاعل عدد كبير من المشاهير في تعليقاتهم على صور التوأم، وبينهم كارول سماحة ونيكولا معوض وايميه صياح وسيرين عبد النور وسعيد الماروق حيث تمنوا للتوأم عيد ميلاد سعيد.
x لقد حظرت الإخطارات على هذا الموقع، يرجى اتباع الخطوات التالية ثم تحديث الصفحة قبل المتابعة في تشغيل الإخطارات
ـ لماذا تضعين نفسك في موقع الدفاع عن شركة روتانا دائماً؟ لست بموقع محامي دفاع، لكن انتمائي لهذه الشركة يجعلني أبرز للبعض خطأهم في الأحكام المجحفة التي يصدرونها بحق الشركة، لأن ضميري لا يسمح لي بالسكوت عن ذلك، وفي أوضاع أخرى لا يحق لي الدفاع ولا التكلم باسم الشركة، ولا حتى كشف معلومات خاصة بها، وألتزم الصمت. ـ ماذا تغير في جومانا اليوم؟ كنت في بدايات عملي في الإعلام طيبة القلب، أعامل الناس بعفوية، إلى أن نصحتني صديقة عزيزة علي ، بأن أبقى على طيبتي وذاتي مع الحذر وعدم الوثوق بالآخرين باستثناء نسبة واحد بالمائة، واكتشفت بعد مـــرور 13 سنة على وجودي في مجال الإعلام صحة نظرتها، وأنا لا زلت أحب الناس، لكن صار لدي وعي أكثر، ولا أصدق كل ما أسمعه وأراه. ـ ما فكرة البرنامج الذي تفكرين في تقديمه قريبا؟ هناك مشروع برنامج جديد، فكرته جديدة، لا أحب أن أصرح عن مضمونه قبل أن أصرح به لروتانا، لم يزل في طور الدراسة. جومانا بوعيد. ـ لماذا شخصية جومانا مطبوعة في نشرة أخبار روتانا؟ لأني لست صحافة صفراء، يوجد مصداقية في نشرة الأخبار، وكنا أحياناً نضيف نوعاً من "الأكشن" عليها، أخبار الفنانين في العالم تختلف عن أخبار فنانينا في العالم العربي، تنحصر أخبارهم بعلاقتهم بـ روتانا وإصدارات ألبوماتهم وتصوير كليباتهم، ونادراً ما نجد لديهم نشاطات اجتماعية غير الفن، كل أخبارهم روتينية.
وقت الفراغ يُخصص للمهام العاجلة أو المزيد من الاجتماعات حتى نهاية اليوم. جوهريًا، أنت تتحول من جدولة يومك في الوقت المناسب إلى جدولته وفقًا لطاقتك، وبالتالي يجب العمل على تحديد ما يلي: وقت التركيز والانتباه خلال ساعات الذروة. جدول لتنظيم الوقت. فترات الراحة عندما تكون على الأرجح في حالة ركود. 3- اعمل على تنظيم الوقت نعني بالتنظيم أنك بحاجة إلى تحديد أولويات مهامك؛ لذلك فيمكنك فصلها وتحديد الأولويات منها باستخدام الألوان فهي ربما تساعد على التحديد بشكل فعّال أكثر، وعند تحديد الأولوية فسيحين الوقت للجدولة لكل مهمة، ويجب أن تكتب عن المدة التي ينبغي أن تكتمل فيها المهام. في النهاية ستحتاج إلى تخصيص مساحة إضافية وخالية للكتابة عن الأشياء التي قد تظهر لاحقًا، وهي المهام العاجلة التي أشرنا لها سلفًا، بالإضافة إلى القسم المخصص في الغالب للعناصر الأقل أولوية، ومن المحتمل أن تتم هذه المهام عند الانتهاء من كل المهام التي تسبقها. كما أنه من المحتمل أيضًا أن تضطر إلى إجراء بعض التعديلات على جدولك اليومي؛ لأن الأمور لا تسير أبدًا وفقًا للخطة على الدوام، فيمكن أن يكون التعديل مثلًا جدولة مهمتك ليوم آخر، وفي بعض الأحيان يمكن إزالتها تمامًا من القائمة.
أيضًا عندما تصنع مخططًا يوميًا، فسيمكنك تنظيم سلوكك وتتبعه ذاتيًا من خلال الاحتفاظ بسجلات لما قمت به بالفعل وما تحتاج إلى تنفيذه في المستقبل، ويُمكنك إتباع عدة خطوات في جدولك اليومي، ومنها ما سنعرضه لك عبر السطور المقبلة. 1- ابدأ اليوم بأهم الأعمال حيث ينجز الأشخاص الأكثر نجاحًا باستمرار أهم أعمالهم أولًا، وهذا يعني أنه إذا استيقظت صباحًا وكان أول شيء فعلته هو التحقق من البريد الإلكتروني، فسيكون ذلك إشارة على أنه من أولوياتك وأهم أعمالك. جدول يومي لتنظيم الوقت جاهز - موسوعة قلوب. في الواقع إن هذا هو أكثر الأوقات فعالية في يومك، فبالنسبة لمعظم الناس تكون طاقتهم أعلى بشكل طبيعي في الصباح وهناك القليل من مصادر التشتيت؛ مما يعني أنه يمكنك حقًا التعمق في عمل مهم. كما أننا نشير إلى أنه ليس عليك دائمًا معرفة ما ستفعله خلال هذا الوقت بالضبط، فيكفي أن تخصص أفضل ساعاتك في عمل هادف، وتشعر جراء ذلك بالرضا النفسي. اقرأ أيضًا: كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولاً لحياتي اليومية؟ 2- ضع مخطط مثالي وفقًا للإنتاجية معظم الأشخاص الناجحين يخصصون ساعاتهم الأولى من اليوم لعمل هادف؛ لأن هذا الوقت تكون مستويات طاقتهم مرتفعة، ومع ذلك فمع القليل من العمل يمكنك استخدام نفس الأسلوب لمطابقة بقية قالب جدولك اليومي مع مستويات الطاقة لديك.
تحديد الأولويات تحديد الأولويات هو الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها عند عمل جدول زمني لتنظيم الوقت على مدار الأسبوع ، وهذه الأولويات عادة ما تكون العمل والدراسة والأشياء الأخرى التي تتطلب من الفرد التركيز وبذل الجهد ، وهي من الأنشطة الأساسية التي يمارس الأفراد كل يوم. بعد الانتهاء من تحديد الأولويات ، يجب على الفرد تحديد أوقاته الخاصة. على سبيل المثال ، إذا كان الفرد يعمل لمدة 8 ساعات في اليوم من السبت إلى الخميس ، فسيكون قادرًا على تحديد ساعات العمل وتحديد أوقات الفراغ. تعرف على أوقات الفراغ والراحة من الخطوات التي يجب على الفرد اتخاذها عندما يرغب في وضع جدول أسبوعي لتنظيم وقته واستخدامه بشكل صحيح ، وتم الوصول إلى عدد ساعات الفراغ من خلال التعرف على عدد ساعات العمل ، بناءً على الطريقة المذكورة أعلاه. افضل جدول تنظيم الوقت - موقع مقالاتي. الفائدة التي تعود على الفرد من تحديد ساعات العمل وأوقات الفراغ هي إمكانية الحصول على عدد مناسب من ساعات الراحة وأخذ قسط مناسب من النوم ، كما يمكن الاستفادة من أوقات الفراغ في ممارسة الهوايات. والأنشطة المفضلة للفرد ، أو الخروج في نزهة برفقة أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء. كما يمكن الاستفادة من وقت الفراغ في عمل الخطط المستقبلية ، أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة ، بالإضافة إلى مشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب والروايات.
يمكنك أيضًا التحقق من: كيف يمكنني تنظيم وقتي وإنشاء جدول زمني لحياتي اليومية؟ أهم النصائح لإدارة الوقت برنامج إنشاء الجدول الأسبوعي نظرًا للتطور التكنولوجي الذي نشهده اليوم ، هناك بعض الأساليب والمواقع الإلكترونية التي يمكنك الوصول إليها عبر الإنترنت والتي تتيح لك تحديد جدول زمني لتنظيم الوقت سواء في يوم واحد أو سبعة أيام في الأسبوع. في السطور التالية ، سوف نعرض لك خطوات إنشاء جدول زمني لتنظيم الوقت على مدار الأسبوع ، باستخدام برنامج Canva الذي يساعدك على إكمال المهام في أسرع وقت ممكن. افتح موقع Canva ، وهنا الرابط المباشر للموقع. بعد الدخول إلى الموقع ، قم بإنشاء حساب جديد على الموقع ، ثم قم بتسجيل الدخول باستخدام اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصين بك. توجه إلى مكتبة الموقع للاختيار من بين تصاميم الجداول التي يقدمها لك الموقع. يمكن إضافة الصور إلى الجدول إما على جهازك الخاص ، أو عن طريق الاختيار من إحدى الصور المتوفرة على الموقع نفسه. التلاعب بالصور من خلال الاعتماد على بعض المرشحات التي يوفرها لك الموقع. بعد تحرير الجدول وإضافة جميع التعديلات إليه ، احفظ تصميمك. طريقة إدارة الوقت يمكن للفرد تنظيم الوقت من خلال وضع جدول زمني يتضمن المهام والأولويات التي يجب عليه إكمالها ، بالإضافة إلى تحديد الأوقات التي سيتم فيها إكمال المهمة.. ركز على أهم المهام التي عليك إكمالها في أوقات محددة ، وتجنب تخطي تلك المواعيد النهائية.
innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 1019 && betterads_screen_width < 1140) { tElementById('tokw-13223-478230016-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 768 && betterads_screen_width < 1019) { tElementById('tokw-13223-478230016-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width < 768) { tElementById('tokw-13223-478230016-place'). innerHTML = '';} يعد الجدول الأسبوعي لتنظيم الوقت من الوسائل الفعالة التي تسمح لك بإكمال المهام في أقل وقت ممكن وبأقل جهد ممكن ، كما أنه يمثل الخطوة الأولى للنجاح والتميز.. الجدول الزمني الأسبوعي من الطرق التي تسمح للفرد بإنجاز المهام المختلفة وضع جدول أسبوعي لتنظيم الوقت ، حيث أن تنظيم الوقت هو الطريقة الأولى للوصول إلى النجاح والتميز ، كما أنه يساعد الفرد على تحديد أوقات الفراغ والعمل ، ومن ثم الوقت هو أثمن شيء يجب الاهتمام به. if (tBoundingClientRect()) { tElementById('tokw-14330-101124532-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 1019 && betterads_screen_width < 1140) { tElementById('tokw-14330-101124532-place').
برنامج TIMELY: يناسب هذا التطبيق المهام اليومية قصيرة الأمد كما يسمح للمستخدم تقدير الوقت اللازم لأداء المهام مما يساعد في تنظيم الوقت وينعكس ذلك على الحياة بشكل إيجابي. برنامج HABIT LIST: أكد الكثيرون أنه من أفضل البرامج على الإطلاق حيث يراقب العادات اليومية كما يطلب من المستخدم إعداد قائمة بالمهام المطلوبة ويُذكر المستخدم بهذه المهام بشكل يومي. برنامج Evernote: يساعد في تدوين الملاحظات اليومية كما يساعد المستخدم في تنظيم هذه الملاحظات ويتيح مشاركتها مع الأصدقاء بسهولة، يتوفر على أنظمة الأندرويد وكذلك نظام الويندوز بواسطة مايكروسوفت. شاهد أيضًا: ماذا أفعل في وقت الفراغ وتستفيد منه أهمية تنظيم الوقت يتميز الشخص الناجح بقدرة كبيرة في تنظيم الوقت حيث يعد هذا التنظيم جزء أساسي في النجاح، فيما يلي عرض أهمية إدارة الوقت: يحقق تنظيم الوقت توازنًا بين الأهداف المطلوبة والمسؤوليات. يعمل على زيادة الثقة بالنفس وذلك من خلال النجاح في أداء المهام المطلوبة. يحقق إنجاز كبير في وقت قليل. تجنب التشتت ويساعد في التركيز والعمل بطريقة مرتبة ومنظمة. يمنح الشخص المزيد من الراحة النفسية نتيجة النجاح في إنجاز كافة المهام في الوقت المحدد.