هل النوم على الظهر يضر الجنين ؟، حيث أن الكثير من السيدات الحوامل يسألون عن وضعية النوم الصحيحة التي من المفترض أن يتبعونها للحفاظ على صحتهم وصحة الجنين، خاصةً خلال أشهر الحمل الأخيرة حيث أن كبر حجم البطن يمكن أن يعيق الكثير من وضعيات النوم، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على وضعيات النوم الصحيحة التي يجب أن تتبعها الحامل والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشئٍ من التفصيل. النوم على الظهر يعتبر النوم على الظهر من الوضعيات المريحة التي يفضلها الكثير من الناس حيث أن هذه الوضعية تساعد في فرد وشد الجسم كما أنها تساعد على التقليل من التعب والإرهاق بعد بذل مجهود شاق خلال اليوم، كما أثبتت الدراسات أن هذه الوضعية تقلل من حموضة المعدة وتعمل على تقليل الصداع النصفي وتحمي الجيوب الأنفية والعديد من الفوائد الأخرى لوضعية النوم على الظهر التي تجعلها الوضعية المفضلة لكثير من الناس. [1] شاهد أيضًا: أفضل وضعية نوم لتثبيت الحمل هل النوم على الظهر يضر الجنين الإجابة نعم النوم على الظهر يضر الجنين، حيث أن النوم على الظهر يؤثر بالسلب على صحة المرأة الحامل مما يؤثر على الجنين ويضره، حيث أن هذه الوضعية يمكن أن تعرض المرأة الحامل للكثير من الأضرار الصحية خاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل، وأثبتت الدراسات والأبحاث أن النساء الحوامل التي تنام على الظهر تكون أكثر عرضة للوفاة بمعدل مرتين تقريبًا من النساء الحوامل التي تنام على الجانب.
وضعية الجنين: تعرف وضعية الجنين بذلك الاسم لأن المريض يقوم بوضع ركبتيه عند منطقة البطن، ويوجد نسبة كبيرة من الأفراد خاصة النساء يفضلون تلك الوضعية لأنها تزيد الشعور بالراحة وتجنب الشخص آلام الرقبة والظهر. وضعية الجندي: تعرف تلك الوضعية بنوم المريض على إحدى الجانبين مع استقامة الجسد وعلى أن تكون الوسادة ليست مرتفعة. تجربتي مع انزلاق الرقبة نسرد في تلك الفقرة تجربتي مع انزلاق الرقبة بشكل تفصيلي فيما يلي. يذكر إحدى المرضى تجربته مع الإصابة بانزلاق الرقبة، حيث كان يشعر دائما بألم شديد وعدم القدرة على تحريك رأسه في جميع الاتجاهات. ذهب المريض إلى الطبيب الذي نصحه بوضع المراهم الطبية ولف الرقبة فإن زيادة الحرارة في تلك المنطقة يقلل الألم ويجعل الرقبة تتحسن إلى أن ينتهي الوجع نهائياً. إلى جانب هذا قال الطبيب إن الوسادة من أهم العوامل التي تعالج آلام الرقبة بشكل سريع، حيث يجب النوم على وسائد صحية خالية من البروز الصلبة التي تزيد تشنج وتعب الرقبة، وأن يتم اختيارها بناء على النوع والجودة والمواد المصنعة منها، وبعد أن اتبع المريض جميع التعليمات الطبية تحسن الانزلاق الغضروفي بالرقبة بنسبة كبيرة. هكذا عزيزي القارئ نختم مقال أفضل أوضاع النوم لآلام الظهر والرقبة والكتف الذي عرضنا من خلاله طريقة النوم الصحيحة على المخدة، نتمنى أن نكون سردنا الفقرات بوضوح ونأمل في متابعتكم لباقي مقالاتنا.
وسائد الحمل مصممة لدعم جسمك حتى تتمكني من النوم في أوضاع آمنة في أثناء الحمل، وتُوجد أشكال متنوعة من وسائد الحمل ، وحتى تختاري منها الوسادة الأفضل لكِ، تأكدي أنها تتمتع بالمواصفات التالية: الحجم: اختاري الوسادة ذات الحجم المتوسط التي ستوفر لكِ مساحة كبيرة من الدعم، وفي الوقت نفسه لن تأخذ مساحة كبيرة على الفراش، وتسبب ضيقًا لزوجك. الشكل: لا يُوجد شكل مناسب للوسادة المثالية، ولكن يُفضل الوسادات التي تدعم الجسم بالكامل، كالوسائد بشكل حرفي "C" و"U". الحشوة: اختاري الوسائد ذات الحشوة القوية لتدعم جسمكِ، ولا يُفضل الحشوات الفايبر فقط، إذ تكون طرية للغاية فلا توفر دعمًا مناسبًا، والأفضل اختيار مزيج من حشوات الإسفنج والفايبر. النسيج: اختاري وسائد بنسيج خارجي قطني ناعم، لأن بشرتكِ في فترة الحمل تكون أكثر تحسسًا، وقد تسبب الأقمشة الصناعية ردود فعل تحسسية على بشرتك. انتقي أنسجة كالقطن والجيرسيه الناعم، وتجنبي البوليستر تمامًا. ويُفضل اختيار الوسائد بأغطية يمكن إزالتها حتى يمكن غسلها. ختامًا عزيزتي، رغم أن هذه الدراسة أفادت بأن النوم على الظهر للحامل مضر للجنين، فإنها غير مدعومة وتحتاج لمزيد من الأبحاث، ولكن حتى تحتاطي احرصي على عدم النوم على ظهركِ لفترات طويلة، وتغيير وضعك من وقتٍ لآخر.
كما يمكنكم قراءة المزيد من المقالات: أفضل علاج طبيعي للرقبة.. علاج سريع لتشنجات الرقبة طبيا وطبيعيا كيفية علاج خطوط الرقبه وصفات طبيعية ودوائية كيفية علاج عصبة الرقبة وأعراضها وأسبابها وتشخيص ألم الرقبة المراجع 1
وكانت دنيا سمير غانم تزوجت الإعلامي رامي رضوان في عام 2013، بعد خطوبة دامت عاماً ونصف، وأنجبت ابنتها التي اطلقت عليها اسم "كايلا" في إبريل 2014.
خرجت الفنانة دنيا سمير غانم عن صمتها، وكتبت أول تعليق لها، اليوم الثلاثاء؛ بعد وفاة والدتها الفنانة دلال عبد العزيز التي رحلت السبت عن 61 عاما متأثرة بفيروس كورونا. وقالت في رسالة مؤثرة ومليئة بالحزن عبر حسابها الشخصي على موقع "إنستغرام": "ماعنديش حاجة أقولها غير إني فعلا بقيت يتيمة من غيرك يا أمي"، مضيفة "انتي علمتيني الرضا وأنا راضية وعلمتيني أقول على كل حاجة الحمد لله". كما كشفت آخر كلمة سمعتها من والدتها قبل وفاتها، وكتبت "آخر كلمة سمعتها منك قبل ما تمشي في عز عذابك وتعبك كانت الحمد لله". بنت دنيا سمير غانم. وتابعت: "أنا مش زعلانة لأني عارفة إنك عند ربنا الرحمن الرحيم الحافظ ومع بابي حبيبي لأنكم خلصتوا رحلتكم ورسالتكم في الدنيا أنا بس غصب عني بفضفض عشان انتوا هتوحشوني أوي". يشار إلى أن النجمة الراحلة أصيبت قبل ثلاثة أشهر بفيروس كورونا المستجد، وتدهورت حالتها ودخلت إلى مستشفى العزل، قبل أن تتحول نتيجتها إلى سلبية، إلا أنها عانت من المضاعفات بسبب التدهور الشديد في حالة الرئة، وكانت تحتاج إلى الأكسجين بنسب كبيرة للغاية، ما استدعى وضعها على الأجهزة طيلة الأشهر الماضية، قبل أن ترحل في النهاية. وشيّعت إلى مثواها، الأحد، حيث ووري جثمانها الثرى بمقابر الأسرة في مدينة نصر وبجوار زوجها الفنان الراحل سمير غانم.
دائما ما تحرص الفنانة دنيا سمير غانم على إخفاء ابنتها كايلا عن أعين الكاميرات والإعلام، فمنذ ولادتها وحتى الأن ترفض دنيا الظهور بصحبة ابنتها على الرغم من العروض الضخمة التى تلقتها للظهور معها على أغلفة المجلات الفنية أو حتى البرامج التلفزيونية إلا أنها دائما ما ترفض تلك العروض مؤكدة على حرصها الشديد على إبعاد ابنتها عن الميديا بشكل عام وهو ما جعل البعض يزعم أن السبب وراء ذلك خوفها من الحسد، ولكن جاء زفاف شقيقتها إيمي سمير غانم ليضع حدا لهذا الحرص! الظهور الأول لابنة دنيا سمير غانم وعلى الرغم من الخطط التى وضعتها دنيا لإخفاء ابنتها حتى فى حفل زفاف شقيقتها إيمى الذى أقيم الجمعة الماضية، إلا أن هذه الخطط فشلت وتم إلتقاط صورة لكايلا مع العروسين فى حضور سمير غانم وباقى أفراد العائلة، وظهرت كايلا فى هذا الصورة بملامح واضحة بعض الشىء وترتدى على رأسها تاج من الورد ، ونالت الصورة إعجاب عدد كبير من رواد مواقع التواصل الإجتماعى خاصة جمهور دنيا سمير غانم وشقيقتها إيمى. إنتقادات لدنيا سمير غانم وتعرضت دنيا لإنتقادات كثيرة بعد حفل زفاف شقيقتها بسبب الفستان التى إرتدته فى الحفل وأتضح أن تصميمه مأخوذ من أحد بيوت أزياء العالم الشهيرة وتم تنفيذه فى مصر مع مصمم الأزياء هانى البحيري.
صور فتاة دنيا سمير غانم, احدث صور لكايلا فتاة دنيا سمير غانم تعد الفنانه الشابه دنيا سمير غانم من الفنانات الموهوبين و لها جمهور كبير من عشاقها بين الشباب و الكبار و خاصة من المعروف عنها انها من اسرة فنيه عريقه و زوجها الاعلامي الشهير رامي رضوان و اليوم نعرض صور لابنتها كايلا. تحرص الفنانه المصرية دنيا سمير غانم على اخفاء و جة ابنتها "كايلا" من زوجها الإعلامي رامي رضوان، فى جميع الصور التي نشرتها لها منذ و لادتها. إلا ان الإعلامي رامي رضوان، زوج دنيا، قام بنشر صورة تجمعة بابنته، علي حسابة الخاص على موقع "انستجرام"، احتفالا بعيد ميلادها، لكنة حرص على اخفاء معالم و جهها. الإعلامي المصري هنا ابنتة بهذه المناسبه السعيدة، بقوله: "عيد ميلاد سعيد يا كيكتى الصغيرة.. بحبك"، عدد كبير من جمهور رامي هنئوة بعيد ميلاد ابنته، الا انهم ابدوا استيائهم من اخفائة لوجهها، وطالبوة بالكشف عن ملامحها. صور بنت دنيا سمير غانم - سحر الفخامة. وككات الإعلاميه بسمه و هبه ربما قامت بنشر اول صورة تكشف و جة ابنه دنيا، فى شهر رمضان الماضي، وذلك اثناء حلقتها مع الفنان سمير غانم، فى برنامجها "شيخ الحارة"، والذى عرض على قناة "القاهره و الناس". الفنان المصري كشف ان هذي الصورة قديمة نوعا ما ، لافتا الى ان "كايلا" حاليا تبلغ من العمر 4 اعوام، وبدأت تتكلم ، وأضاف: "ربنا يخليها لينا و لمامتها".