أهمية الماء لدورة الاكسجين في الجسم يحمل الماء العناصر الغذائية المفيدة والأكسجين للجسم بالكامل، وسيؤدي تناول كمية كبيرة من الماء يوميًا إلى تحسين الدورة الدموية وهذا ينعكس بالإيجاب على الصحة العامة. أهمية الماء للحيوان بجانب أن الحيوانات جميعها (الخلية الحيوانية) تمامًا مثل البشر لا تستطيع البقاء بدون شرب الماء، فإن الماء يلعب دورًا هامًا أخر في حياة الحيوانات. فإمكانية تواجد الماء في الحالات الثلاثة للمادة يساعد في تنوع موائل الحيوانات على الكوكب، لأن الماء يؤثر على درجات الحرارة ويساعد في تنوع أنماط المناخ على الأرض، وهذا بدوره يحدد قدرة الأنواع المختلفة من الحيوانات على البقاء في أماكن معينة دون غيرها. وأيضًا فإن الماء هو البيئة الطبيعية للأسماك، والتي تمثل جزء كبير من السلة الغذائية للإنسان وأيضًا لبعض أنواع الطيور وبعض الثدييات الأخرى، وبذلك فإن الماء يعتبر هو المكون الرئيسي للسلاسل الغذائية على سطح الأرض، و تلوث الماء في مصايد الأسماك يؤثر بشكل كبير على تلك السلاسل. أهمية الماء في الإسلام لأن الإسلام دين حياة فإننا نجد في القرآن الكريم ايات قرانية عن الماء ، منها قوله تعالى في سورة الأنبياء] آية 30 [ "أَوَلَمْ يَرَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَنَّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ كَانَتَا رَتْقًا فَفَتَقْنَاهُمَا ۖ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ " ، وقد أكد العلم الحديث على هذا المعنى، حيث اكتشف العلماء أن الماء له العديد من الخصائص الكيميائية التي تجعله لاغنى عنه للكائنات الحية.
يساعد على المحافظة على صحة العقل إن نقص المياه والجفاف في الجسم، يمكن أن تؤثر على الذاكرة والانتباه و جفاف العين و عدم وضوح الرؤية، لذلك يجب شرب كميات مناسبة من المياه، للمحافظة على خلايا الدماغ نشطة. يحافظ الماء على صحة القلب والأوعية الدموية الدم يحتوي على جزء كبير من الماء، فإذا أصاب الجسم الجفاف من قلة تناول الماء، يصبح تركيز الدم أكثر، مما يؤدي إلى إختلال توازن المعادن في الجسم، ويؤدي إلى الجفاف أيضًا وانخفاض ضغط الدم، مما يشعر الشخص بالدوار أثناء الوقوف. يحافظ على الوزن يمكن أن يساعد الماء على تناول طعام صحي والتحكم في عدد السعرات المتناولة مما يحافظ على الوزن، وأثبتت دراسات أمريكية أن الماء يساعد بالشعور بالشبع لفترات أطول، خاصة إذا تم تناوله قبل وجبات الطعام، مما يساعد على نزول الوزن. نصائح لشرب الكمية المطلوبة من الماء خلال اليوم وبعد عرض أهمية الماء في جسم الإنسان ، هنا بعض الخطوات التي تضمن شرب الماء بالكميات المطلوبة خلال اليوم: [3] عند الاستيقاظ من النوم وقبل عمل أي شيء، يفضل القيام بشرب كوب من الماء، ولضمان تنفيذ هذا الروتين يتم وضع كوب من الماء بجانب السرير، حتى يتم تذكر شرب الماء فور الاستيقاظ.
15-08-2010, 10:24 PM عضو متميز تاريخ التسجيل: Jun 2010 الدولة: الدمـــــــــــــــام المشاركات: 762 اهمية الماء للجسم والصحة أكدت اختصاصية صحية أن شرب الماء بشكل كاف يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي. وقالت الدكتورة آمال حسين حسب وكالة الأنباء الكويتية، أن هناك اعتقاد خاطئ لدى البعض وهو أن شرب الماء يتم وقت الشعور بالعطش فقط مشيرة إلى أن تلك المرحلة تمثل إنذارا بان الجسم فقد كمية هامة من الماء ولابد من تعويضها. وأوضحت الدكتورة حسين أن الماء ضروري أيضا لإتمام عمليات الهضم في الجسم كما انه يعمل على ترطيب أنسجة الجسم ولاسيما العين والأنف والفم والجلد. ومضت قائلة أن الماء "يمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي ويوفر حماية لمفاصل الجسم من الصدمات كما انه ضروري للحفاظ على حرارة الجسم الطبيعية". ونصحت بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا كحد أدنى مشيرة إلى أن الحاجة للماء تتزايد بازدياد المجهود المبذول كالنشاط العضلي أو الارتفاع عن سطح الأرض أو مع ارتفاع درجة حرارة الجو أو تناول غذاء غنى بالألياف أو عند شرب السوائل التي تحتوى على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
لياقة بدنية عالية ان النقص الزائد من السوائل في الجسم او الاصابة بالجفاف يؤدي الى الشعور الدائم بالارهاق والتعب ولهذا يجب دائما تعويض كمية العرق التي يخسرها الانسان عبر شرب كميات وافرة من المياه. لا سيما للاشخاص الذين يقومون بالرياضة بشكل دوري حيث يخسرون الكثير من المياه وبدوره يخسرون الكثير من الصوديوم والبوتاسيوم والمعادن التي تحملها الماء بشكل عام ولهذا فان تناول كميات هامة من الماء تحافظ على لياقة بدنية عالية وقدرة ذهنية مناسبة حيث يسمح الماء بضخ الدم الذي يحمل الاوكسجين الى الدماغ. نصائح في شرب الماء: شرب -الماء على معدة فارغة وذلك عند الاستيقاظ صباحا والكمية الواجبة كوبان. تناول 8 الى عشر اكواب خلال اليوم حتى لو لم يكون هناك اي تمارين رياضية قمت بها او مجهود او حر شديد. زيادة كمية شرب الماء عند الحر الشديد والحرارة المرتفعة. تناول المياه قبل الشعور بالعطش فالعطش يعني انك بلغت الذروة في درجة الجفاف. قبل القيام بالتمارين الرياضية او اي مجهود جسدي يفترض تناول 1-2 كوب. شرب المياه بشكل منتظم كل 15 دقيقة مثلا. تناول كمية مناسبة بعد التمارين الرياضية. تناول الكثير من الخضار والفواكه فهي تحوي ماء ايضا.
يعطي النشاط والحيويّة للجسم، وذلك لأنّه ينشّط الدماغ، وإن قلّة شرب الماء تجعل الشخص دائم الخمول، ويصبح مُحبّ جدّاُ للنوم.
كما دعت إلى تناول الفواكه والخضراوات التي تعد مصدرا جيدا للسوائل والتقليل من شرب المنبهات والمياه الغازية لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من فقدان الماء من الجسم. هذا ومن جانب آخر، أظهرت دراسة علمية حديثة بأن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم حيث أن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات. ويساعد الماء في امتصاص ونقل البروتينات والفيتامينات والمعادن في كل الجسم، فضلا عن مساعدته في التخلص من السموم، ونصح الخبراء، بشرب 5،2 كوباً من الماء بين كل وجبة وأخرى لزيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. في حين تبين أنه عند افتقاد الجسم إلى الماء، فإنه يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمة عن الإجهاد، مثل زيادة الإفرازات الهرمونية، والتوتر، وتسارع خفقان القلب. ويعتبر الماء من أهم المواد التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على الصحة، خاصة وأن نسبة ما تحويه أجسامنا من الماء يقدر بـ 60% ، لذلك عليك الانتباه إلى ضرورة تناول الماء لأنه من العناصر الأساسية لبناء الخلية وإجراء التفاعلات الكيميائية التي تحصل داخل الخلايا.
يُعاني العديد من الأشخاص من ألم في فتحة الشرج ، وعلى الرغم من أنه في الكثير من الأحيان يكون ألم طبيعي ومحتمل، إلا أنه في حالات أخرى يتسبب في النزف بسبب وجود العديد من النهايات العصبية في تلك المنطقة، مما يُثير حالة من القلق الشديد لدى المريض، ويبدأ في البحث عن السبب وراء هذا الأمر، وكذلك أفضل الطرق لعلاجه. اسباب الم فتحة الشرح الممتع. فإن اهتدى بك البحث إلى هذا المقال على موسوعة، فما عليك إلا أن تُتابع السطور التالية على موسوعة. ألم في فتحة الشرج في بعض الحالات يعاني الإنسان من وجود آلام تتدرج حدتها ما بين البسيطة والحادة في فتحة الشرح، وذلك عقب عملية التبرز، فيتساءلون عن السبب وراء هذا العرض، والذي ربما يكون واحداً من بين الأسباب التالية: التهابات حول فتحة الشرج تتعرض فتحة الشرج إلى التهاب نتيجة لتناول بعض الأطعمة الحارة، والتي تحتوي على مادة الكابسيسين، التي تتسبب في تهيج المنطقة واحمرارها وبالتالي يُصاب بالتهاب شديد ينتج عنه ألم حاد. ولا تقتصر أسباب الالتهاب على الأطعمة الحارة وحسب، بل هناك بعض الحالات الأخرى التي يصاب بها الإنسان بالتهاب شديد بسبب إهماله لنظافة تلك المنطقة. كما قد يُصاب الإنسان بالالتهاب شديد في تلك المنطقة بسبب سلس التبرز، إذ يخرج البراز دون إرادة المريض، وفي تلك الحالة يتراكم على فتحة الشرج مما ينتج عنه الإصابة بالتهاب.
وتسبب هذه المشكلة الم في فتحة الشرج ، بالإضافة إلى الإسهال والنزيف. سرطان المستقيم أو الشرج من أسباب الم في فتحة الشرج نذكر الإصابة بسرطان المستقيم أو الشرج والذي يرافقه ظهور دم في البراز، فقدان الوزن غير المبرر، وعدم تأدية الأمعاء لوظائفها بشكل طبيعي. اقرئي أيضاً: أعراض تكيس المبايض الشديد
تصلب البراز في بعض الحالات يُصاب الإنسان بما يُعرف بتصلب البراز أو تحجره الأمر الناتج عن قلة السوائل بالجسم، أو تناول بعض الأطعمة صعبة الهضم. علاج ألم في منطقة الشرج هناك بعض الأساليب المنزلية التي يُمكنك الاستعانة بها من أجل التخفيف من حدة الألم، وتتمثل في: الاستعانة بكمادات من المياه الدافئة على تلك المنطقة. العناية بنظافة الشرج وتنظيفه بشكل دائم. الامتناع عن الجنس الشرجي، ومحاولة تجنب العدوى والبكتريا الضارة. تناول كميات مناسبة من السوائل من أجل الوقاية من الإمساك، وكذلك اضطرابات المعدة. Sohati - حرقان فتحة الشرج. استخدام الموز، أو جل الصبار كدهان موضعي من أجل التخفيف من حدة الألم. تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء. وفي حالة عدم جدوى تلك العلاجات السابقة عليك الاستعانة بالطبيب المعالج، من أجل وصف عقار كيميائي، سواء كان مسكن أو دهان من أجل القضاء على ألم فتحة الشرج بأسرع وقت ممكن. حالات يجب الرجوع بها إلى الطبيب في بعض الحالات يتعين عليك الرجوع إلى الطبيب من أجل الخضوع للفحص الشامل، ومعرفة السبب الرئيسي وراء هذا العرض خاصة في حالة استمرار النزف، أو وجود أعراض أخرى تتمثل في الدوخة، الدوار، أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وزيادة حدة المرض.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم