هل تساءلت يوماً عما يدل وضع النوم المفضل لديك؟ وما علاقته بشخصيتك؟ وإن كنت لا تعير الأمر اهتماماً يجب أن تعيد التفكير بذلك، لأن وضعية النوم التي تفضلها قد تدل على العناد أو السيطرة أو أنك شخص اجتماعي وغيرها من الصفات التي تختلف تبعاً لهذه الوضعية، حيث يعتقد العلماء أن الوضع الذي ينام فيه الشخص يعطي تفسيراً معيناً عن طبيعة شخصيته. تتعدد وضعيات النوم التي يمكن للشخص اتباعها، وكل منها وتمتلك دلالة معينة عن شخصية النائم، سنتحدث من خلال المقال عن: وضعيات النوم وتحليل الشخصيه الذي تدل عليه. دلالات وضعيات النوم يقول مدير خدمة تقييم النوم والاستشارات البروفيسور كريس إدزيكوفسكي: "ندرك جميعاً لغة جسدنا عندما نكون مستيقظين، ولكن وضعية النوم تمكننا من معرفة باطن وصفات الشخص"، ويمكن أن تكشف لغة الجسد الكثير عن شخصية الإنسان وأفكاره، وبحسب الخبيرة في لغة الجسد الدكتورة ليليان غلاس، فإن أوضاع النوم تعكس عواطف الإنسان وما يحدث بداخله فعلاً [1]. ووجد البروفيسور إيدزيكوفسكي أن "الكثير من الأشخاص يتعودون على وضعية نوم معينة دون تغييره، ولكن نسبة 5٪ فقط ينامون بوضعيات مختلفة كل ليلة"، وبحسب الدكتورة ليليان غلاس فإن "تبديل وضعيات النوم يدل على أن الشخص مشغول البال كثيراً وقلق، ولا يمتلك قدراً وافياً من الاستقرار والراحة في حياته. "
وضعيات النوم تسمح لعلماء النفس بفهم العلاقة بين الأزواج يشكل أكبر, وتحليل شخصياتهم بشكل أدق, لكن هذا لا يعني بالضرورة إن كنت تنام بعيدًا عن الشريك أن هناك خللا في علاقتكما فببساطة قد تكون مررت بيومًا شاقًا تريد أن تغفو في نهايته وتحصل على نوم عميق بدون أى منغصات.
يقول Nona: لقد كانت من عادة نبينا العظيم وضع كفه الايمن تحت خده الأيمن ولقد اثبت العلماء ان هاك نشاطاًيحدث بين الكف الأيمن والجانب الأيمن من الدماغ يحدث عندما يتم الالتقاء أي كما ورد عن نبينا العظيم صل الله عليه وسلم يؤدي الى احداث سلسلة منالذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي!!! يعني رسولنا عليه الصلاة والسلام ما كان يجمع اطرافه.. اقرأ لزيادة العلم ومش اي علم, علم عن حبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام فمن ياتري علم رسولنا الكريم محمد صل الله عليه وسلم قبل أكثر من ألف وأربعمائة عام قبل أن يكتشفها العلماء في قرننا الحالي
استخدام الوسائد يمنحك نومًا أكثر راحة ؛ وضع بعض الوسائد الاضافية على إحدى جانبيك يقدم دعمًا إضافيًا للوركين خاصة إذا كنت مستلقيًا على ظهرك. للحصول على أكبر قدر من الراحة والاسترخاء أثناء النوم يمكنك وضع وسادة أسفل القدم واستعمال الوسائد يمنحك قسطا وافرًا من النوم الصحي بفوائده المتعددة للجسم قد يمتد ل 6 ساعات على الأقل يوميًا. 6-النوم على الظهر مع رفع الذراعين ويُعرف هذا الوضع أيضًا بوضعية نجم البحر وتعتبر هذه الو ضعية مفيدة جدًا للظهر. فالنوم بهذه الكيفية يمنع ظهور تجاعيد الوجه لكن عند إنزال الذراعين بالأسفل فإن ذلك يتسبب في حدوث الشخير أيضًا من مساوئ وضعية نجم البحر أنها تسبب الضغط على الكتفين ؛لذا فمن الأفضل استخدام المزيد من الوسائد للتخلص من الشعور بعدم الراحة. ومن الناحية النفسية وُجد أن الأشخاص الذين يفضلون النوم بوضعية نجم البحر هم مستمعين جيدين للغير ويرغبون دائمًا بمساعدة الآخرين لكنهم لا يشعرون بالراحة عندما يكونون محط الأنظار. أُجريت مؤخرًا دراسة سريرية على 50 شخص ممن ينامون بهذه الوضعية ويعانون من الأرق الليلي لكنه باستعمال وسادة واحدة تحت كل ذراع قد أصبح نومهم أكثر راحة وطمأنينة.
تتعرض الأنثى للكثير من الأعراض والإصابات التي تصيبها خلال حياتها وبالأخص في فترة الدورة الشهرية حيث تحدث تغيرات كثيرة في جسم الأنثى خلال تلك الفترة كما ان الحمل وعوامله تسبب الكثير من الاضطرابات والآلام للأنثى والتي تسبب لها المشاكل الجسدية والنفسية ومن هذه المشاكل هي كثرة التبول قبل الدورة حيث سنتحدث عن هذه الحالة ضمن مقالنا هذا ونوضح أسبابها وطرق علاجها.
مضاعفات الأمراض قد تكون كثرة البول قبل الدورة الشهرية ناجمة عن وجود بعض الأمراض مثل مرض السكري من النوع الثاني، أو قد تكون إشارةً للإصابة بعدوى المسالك البولية والتي يعد إالحاح البول من أعراضها الجانبية الملحوظة. [٤] تأثير التغيرات الهرمونية على التبوّل قد تكون كثرة التبول مرتبطةً بالهرمون المسؤول عن الجزء الثاني من الدورة ألا وهو البروجسترون، حيث تتمثل إحدى وظائفه في الاحتفاظ بالسوائل تحسبًا لاحتمالية حصول الحمل والحفاظ على المشيمية، وفي حال عدم حدوث الحمل، وانخفاض مستويات الهرمون، تبقى هذه الكميات الكبيرة من السوائل في الجسم ويتخلص منها عن طريق كثرة التبول. [٥] قد تحدث كثرة التبول بسبب التغيرات الهرمونية خلال مراحل الدورة، فإذا كان التبول المستمر يحدث خلال فترة الدورة الشهرية وما قبلها، يمكن استبعاد الحالات الصحية الأخرى، لكن ينبغي ألّا نهمل بعض الأسباب الأخرى لكثرة التبول في حال ظهورها في غير هذه الفترات مثل مرض السكري، أو التهابات المثانة وعدوى المسالك. [٦] كيف يمكن علاج كثرة التبول؟ يمكن التخفيف من التبول قبل الدورة ببعض الممارسات نوضحها كالآتي: إعادة تدريب المثانة يمكن علاج كثرة التبول بطريقة تدريب المثانة التي يتم من خلالها تعويد المثانة على التبول خلال أوقات معينة أو إطالة الفترات بين عمليات التبول.
الإصابة بالصداع الحاد أو الشقيقة. الإحساس بالاكتئاب كما يصبح المزاج قاسيا ومتقلبًا. تشنجات في البطن والتي قد تستمر أثناء الدورة أيضًا. 3. وجود حمل في الحقيقة فإن وفرة التبول قبل الدورة قد تدل على وجود حمل إذ تعد من أعراض الحمل المبكرة، ويرافقها في هذه الحالة مجموعة من الأعراض والتي يتشابه بعضها مع متلازمة ما قبل الحيض، ويمكن القيام بإجراء الفحص المنزلي للحمل لتأكيد ذلك كما يمكن أن تدل بعض الأعراض الأخرى على الحمل كما يأتي: الإصابة بالإعياء والتقيؤ. وجود إفرازات مهبلية بلون أبيض حليبي. بروز نزيف يرافقه تشنجات في البطن تكون متنوعة عن الدورة، وفي وقت متغير عنها. أسباب أخرى لكثرة التبول بعد أن تعرفنا على بعض أسباب وفرة التبول قبل الدورة نود أن نقدم لكم بعض الحالات الأخرى والتي تسبب وفرة التبول، وبالرغم من أن هذه الحالات غير متعلقة بالدورة الشهرية بصورة أساسية إلا أنها يمكن أن تصيب السيدات بأي وقت ومنها ما يأتي: الإصابة بالسكري، وقد يرافقه في هذه الحالة جفاف الفم والجوع أو العطش المستمر. الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وفي هذه الحالة يرافق وفرة التبول حرقة في البول. ارتفاع كمية تناولك للسوائل أو تناول بعض المشروبات التي تقوم بالعمل كمدرات للبول مثل القهوة.
5. الالتهاب قد ترتفع الالتهاب ومن ثم تنخفض خلال الدورة الشهرية، يؤثر ذلك على المصابين بأمراض جلدية أو حساسية أو تهيج جلدي، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض والحكة قبل الدورة الشهرية. 6. التهاب الفرج والمهبل الدوري قد تصاب بعض السيدات بالتهاب الفرج والمهبل بشكل دوري، والذي يحدث بسبب حدوث تغييرات في التوازن البكتيري في المهبل، من المحتمل أن تزداد الأعراض قبل الدورة الشهرية أو خلالها، من أبرز الأعراض: حرقان وحكة في المهبل قبل الدورة الشهرية. تفاقم الأعراض بعد ممارسة العلاقة الجنسية. خروج إفرازات مهبلية كريهة الرائحة. الشعور بألم عند التبول. علاج حكة المهبل قبل الدورة الشهرية يعتمد العلاج بشكل أساسي على السبب، من الضروري مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، فيما يأتي بعض النصائح لعلاج حكة المهبل قبل الدورة والوقاية منها: تجنّب الفوط المعطرة، وورق التواليت، والكريمات، والبخاخات النسائية. استخدام الماء والصابون غير المعطر في تنظيف المنطقة التناسلية الخارجية مرة واحدة في اليوم لتجنب الجفاف. مسح المنطقة من الأمام إلى الخلف. ارتداء ملابس داخلية قطنية وتغييرها باستمرار. تجنّب المغاطس المهبلية.
تاريخ النشر: 2007-11-07 12:28:05 المجيب: د. سامية موسى النملة تــقيـيـم: السؤال أنا صاحبة الاستشارة رقم 273461 أشكرك دكتورة سامية على كلامك الجميل الذي أعاد لي التفاؤل والأمل في غد أفضل، فأنا عمري 35. 5 عاماً، ولكنني أبدو أصغر بكثير والحمد لله، فأريد أن أسألكم: ألاحظ منذ شهرين أنه قبل الدورة التي أصبحت والحمد لله تنزل كل 25 يوماً، أريد أن أتبول كثيراً بكميات بسيطة، وأحس بصداع وآلام في الركبة قبلها بيوم، وأشعر بالبرد واضطربات معوية، وكأنني أريد أن أتقيء، وألحظ معها كتلاً من الدم، مع أن كمية الدم لم تتحسن، فهل هو بسبب نشاط الغدة الدرقية؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ منار حفظها الله.
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... خواتي العزيزات.. لاحظت من أمس واليوم خاصة كثرة التبول بشكل فضيع يعني تقريبا كل نص ساعة حتى في اوقات الصيام اللي ما آخذ فيها سوائل!! دورتي باقيلها 6 ايام تقريبا او 5:( بنات هل اذا قربت الدورة عندكم يصيرلكم كثرة تبول؟؟ولا هو دليل على اشيا ثانية مثل التهاب او شي:( اتمنى اشوف ردودكم في أقرب وقت... أختكم في الله
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.