فوائد الشبت 14 فائدة لا تصدق فوائد الشبت 14 فائدة لا تصدق ، الشبت هو عشبة معروفة فى وطننا العربى ، تذرع فى القرى العربية بكثرة ، تستخدم فى عمل السلطات وفى بعض المأكولات المشهورة كالفلافل والملفوف وغيرها من الاستخدامات الاخرى الشهيرة للشبت ، ولكن لا تقتصر استخداماته على الاطعمة فقط ، بل تمتد الى العديد من الاستخدامات الهامة لصحة الانسان ايضاً ، وفى الغالب ما يقترن ذكر الشبت بصديقة البقدونس ، كنا قد اعددنا مقال سابق عن فوائد البقدونس ، اليوم موعدنا مع رفيقه الدائم الا وهو الشبت ، اعددنا اليوم مقال بعنوان فوائد الشبت 10فوائد لا تصدق. شبت الشبت هى عشبة شهيره عتبر من اشهر الاعشاب فى الوطن العربى ، تدخل فى الكثير من الاستخدامات الهامة والاطعمة الشهيرة ، يصل ارتفاعها فى بعض الاحيان الى 20 سم ، الاستخدام الغالب لها فى السلطات والاطعمة ، موطنها الاصلى هو المغرب العربى ، ولكن انتشر زراعته فى العديد من دول العالم ، وينتشر بكثرة فى مصر ويستخدم فى صناعة الطعام الاشهر فى مصر الا وهو الفلافل او الطعمية بالعامية. فوائد الشبت تتنوع الفوائد الموجودة به للصحة والجسم والشعر والبشرة والعديد من العضاء بالجسم ، نوضح الان اهم الفوائد الموجودة به.
-يساعد بدوره المتميز فى الوقايه من خطر الإصابه بهشاشه العظام وذلك بسبب إحتوائه على نسبه جيده من الكالسيوم والفسفور. مواضيع ذات صله ( فوائد اكل الكيوي على الريق) طريقة عمل شراب الشعير: يوجد أكثر من طريقه وسوف نقوم بذكرها الآن ومن الممكن إستعمال او تجريب اى طريقه منهما حسب الرغبه ومن هذه الطرق. -مطحون الشعير والحليب البودره: يتم إحضار نصف كوب من الحليب البودره وثلاثة أكواب من الماء المثلج ومقدار ملعقه واحده كبيرة من ماء الورد ومعدل نصف كوب من الشعير المطحون ونصف كوب من السكر او حسب الرغبه وذلك للتحليه فنقوم بدمج ماء الورد مع الماء المثلج ثم نضيف الحليب البودره ومطحون الشعير والسكر ونقلب جيدا ومن الممكن ان يتم خلط جميع هذه المكونات فى الخلاط الكهربائى معا. -الشعير والليمون: يتم إحضار مقدار كوبين وربع من حبوب الشعير وتتم إضافتهم الى إناء به لتر ونصف من الماء ثم يوضع هذا الاناء على نار هادئه ويترك حتى الغليان ولمده لا تزيد عن 25 دقيقه مع مراعاة التقليب وإزالة الرغوة الموجوده على وجه الإناء ومن ثم يتم رفعه من على النار ويضاف اليه مقدار نصف كوب من السكر للتحليه او حسب الرغبه مع إضافه بشر ليمونه واحده وإضافة عصير ثلاث ليمونات ويقلب جيدا حتى ذوبان السكر ومن ثم يتم تناوله.
يحتوي خبز الشعير على كمية ألياف كبيرة نوعًا ما، وبالتالي يمكن أن يعزز صحة القولون والجهاز الهضمي. القيمة الغذائية في خبز الشعير ماذا يحتوي خبز الشعير؟ يعدّ خبز الشعير من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، فهو يحتوي على عناصر متنوعة ومختلفة، ويبيّن الجدول الآتي كمية هذه العناصر الغذائية في 100 غرام منه: [٦] العنصر الغذائي كميته في 100 غرام من خبز الشعير السعرات الحرارية 274 سعرة حرارية البروتينات 10. 67 غرام الألياف 4 غرام الكالسيوم 125 ملغم الحديد 3. 6 ملغم مغنيسيوم 41 ملغم الفوسفور 129 ملغم البوتاسيوم 141 ملغم الصوديوم 473 ملغم السيلينيوم 28. 8 ميكروغرام فيتامين ج 0. 2 ملغم ثيامين 0. 411 ملغم نياسين 5. 59 ملغم فيتامين ب6 0. 111 ملغم حمض الفوليك 20 ميكروغرام كولين 18. 7 ملغم فيتامين هـ 0. 19 ملغم الزنك 1. 04 ملغم النحاس 0. 148 ملغم كيف يمكن اختيار النوع الأفضل من خبز الشعير؟ عند الرغبة بشراء أحد منتجات الشعير يجب اختيار الأشكال التي تكون قيمتها الغذائية عالية، إذ يعدّ دقيق الشعير الناتج عن طحن حبوب الشعير الكاملة غنيًا بالعناصر الغذائية أكثر من ذلك الناتج عن الحبوب المقشورة، ويستخدم دقيق الشعر كبديل عن دقيق القمح لصنع الخبز أو البسكويت أو الكيك، وقد يرغب البعض باختياره في صناعة الحلويات بسبب احتوائه على الغلوتين.
اطلب عرض أسعار خطة الشراء بنك العملاء الوقت المفضل للتواصل * من فضلك قم باختيار الوقت المفضل للتواصل ينبغي أن تقرأ البنود وتوافق عليها.