عند بداية الدخول في الشهر الرابع من الحمل تكون المرأة قد وصلت إلى نهاية المرحلة الأولى من الحمل وبدأت في الاستعداد للدخول في المرحلة الثانية ويبدأ الشهر الرابع من الحمل في الأسبوع ال14 وينتهي الأسبوع ال17 لذلك سنتحدث في هذه المقالة عن فيتامينات ضرورية للحمل في الشهر الرابع. أهم الأعراض التي تظهر على المرأة في الشهر الرابع من الحمل يقل الشعور بكلاً من التعب والإجهاد والغثيان والتبول ويزداد الوزن نتيجة ازدياد الشهية وتناول الأطعمة التي كانت تنفر منها المرأة الحامل من قبل، تؤثر هرمونات الحمل على الأمعاء تؤدي إلى حدوث الإمساك بعض الشئ، تتمدد الأوعية الدموية ويزداد حجم الدم مما يؤدي إلى حدوث نزيف في الأنف،تظهر أوردة الساقين بوضوح تحت الجلد، المعاناة والشعور بعدم الراحة عند استخدام العدسات اللاصقة مما قد يسبب جفاف في العينة.
[١] إضافةً إلى ذلك تزداد حاجتها لبعض العناصر الغذائية الأخرى، كاليود، والحديد، والكالسيوم، وأحماض أوميغا 3 المعروفة بالدوكوساهكساينويك (DHA)، [١] والتي تُساهم بشكلٍ رئيس في نمو الطفل وتطوره أثناء الحمل، [١] وعلى الرغم من أن المكملات الغذائية لبعض الفيتامينات والمعادن تساعد على تعويض النقص في العناصر الغذائية إلا أنها لا تحلُّ محل النظام الغذائي الصحي ونمط الحياة السليم، [٤] كما تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى استخدام المكملات الغذائية. حمض الفوليك يعدُّ حمض الفوليك أحد فيتامينات ب، وهو الشكل المُصنّع من الفولات، ويُساعد على التقليل من خطر إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية في الأنبوب العصبي (Neural tube defects)، ومن أشهر تلك العيوب السنسنة المشقوقة (Spina bifida)، كما يُسهم تناوله في التقليل من خطر الولادة المبكرة، لذا يجب تناول 400 إلى 800 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا أثناء الحمل وقبل حدوثه، ومن أفضل المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك ما يأتي: اللوبياء، والبقوليات الأخرى المدعَّمة. الحبوب الكاملة. فيتامينات للحامل من الشهر الرابع فيتامينات تناسب الحامل. الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة كالسبانخ والملفوف. البرتقال.
ترتيب الابراج حسب تاريخ الولادة أما عن شهر مايو فيعرف بآيار و تعنى الكلمة الضوء و النور. أما عن شهر يونيو فيعرف بحيزران و تعنى الكلمة القمح و ذلك لان هذا الشهر هو نفسه موسم حصاد القمح. أما عن شهر يوليو فيعرف باسم تموز و هذا المسمى يعنى كلمة إله. أما عن شهر أغسطس فيعرف باسم آب بمعنى العداء و يسمى بهذا الاسم بسبب الحر. و عن سبتمبر فيعرف بأيلول و هذا يعنى الصراخ و العويل و قد سمى بهذا الاسم بسبب الصراخ على إله تموز. أما أكتوبر فيعرف بتشرين الأول و تعنى الكلمة السابق. أما عن نوفمبر فيعرف بتشرين الثاني و يعنى اللاحق. و أخيرا عن ديسمبر فيعرف بكانون الأول و يعنى الثبات. ترتيب الأبراج حسب الأشهر - موسوعة. تطورات التقويم الميلادي في البداية كان من أول التقويمات التي عرفتها البشرية هو التقويم الروماني القديم و قد كان يستخدم هذا التقويم قبل ميلاد السيد المسيح ب 753 عام و قد كان يتألف من عشر شهور فقط ثم بعد ذلك قاموا بتأسيس نظام آخر شمسى قمري يتكون من 355 يوم و قد بدأ هذا التقويم منذ تأسي مدينة روما. ثم كانت المرحلة الثانية هي التقويم اليوليانى و قد بدأ التعامل بهذا التقويم منذ سيطرة قيصر روما على مصر و قد تم استحداث هذا التقويم بالتعاون مع احد علماء الفلك المصريين و هو التقويم الأقرب للتقويم الميلادي حيث يتكون من 365 يوم في السنة العادية و 366 يوم في السنة الكبيسة و قد كان من اشهر ما يميز هذا التقويم هو تسمية الشهر السابع باسم يوليوس قيصر أي اسم يوليو فضلا عن استخدام اسم أغسطس للشهر الثامن و قد كان هذا الاسم يرمز إليه أيضا.
أما الأبراج الفرعونية يتم تقسيمها حسب الآلهة عند قدماء المصريين إلى اثني عشر برجا، و هم النيل، و آمون رع، و مووت، و جب و إيزيس، و أوزوريس، و توت، و حورس، و أنوبيس، و ست، و باستيت، و أخميت. الأبراج الشمسية مقسمة حسب الشهور -برج الحمل يبدأ من 21 مارس و حتي 19 أبريل. –برج الثور يبدأ من 20 أبريل و حتي 20 مايو. -برج الجوزاء يبدأ من 21 مايو و حتي 21 يونيو. -برج السرطان يبدأ من 22 يونيو و حتي 22 يوليو. -برج الأسد يبدأ من 23 يوليو و حتي 22 أغسطس. -برج العذراء يبدأ من 23 اغسطس و حتي 22 سبتمبر. -برج الميزان يبدأ من 23 سبتمبر و حتي 23 أكتوبر. –برج العقرب يبدأ من 24 أكتوبر و حتي 22 نوفمبر. -برج القوس يبدأ من 23 نوفمبر و حتي 21 ديسمبر. -برج الجدي يبدأ من 22 ديسمبر و حتي 20 يناير. -برج الدلو يبدأ من 21 يناير و حتي 18 فبراير. –برج الحوت يبدأ من 19 فبراير و حتي 20 مارس.
[١] أبراج حسب الأشهر تشتمل الأبراج الفلكيَّة على اثني عشر برجًا أساسيًّا، ويمكن تحديد البرج الفلكيّ الخاص بالفرد من خلال معرفة تاريخ ميلاده، وفيما يلي ذكر لتصنيف الأبراج الفلكيَّة على حسب الأشهر الميلاديَّة: [٢] [٣] برج الدلو: يبدأ برج الدلو من 20 كانون الثاني وحتى 18 شباط، وهو برج هوائيّ، ويتصف مواليد هذا البرج بالرغبة في خوض الحياة بجميع تجاربها. برج الحوت: يبدأ برج الحوت من 19 شباط وحتى 20 آذار، وهو برج مائيّ، ويتصف مواليد هذا البرج برومانسيتهم وعواطفهم الكبيرة. برج الحمل: يبدأ برج الحمل من 21 آذار وحتى 20 نيسان، وهو برج ناريّ، ويتصف مواليد هذا البرج بالشجاعة والقوة الكبيرة. برج الثور: يبدأ برج الثور من 21 نيسان وحتى 20 آيار، وهو برج ترابيّ، ويتصف مواليد هذا البرج بصعوبة إقناعهم وشدة عنادهم. برج الجوزاء: يبدأ برج الجوزاء من 21 أيّار وحتى 21 حزيران، وهو برج هوائيّ، ويتصف مواليد هذا البرج بتقلباتهم المزاجيَّة السريعة. برج السرطان: يبدأ برج السرطان من 22 حزيران وحتى 22 تموز، وهو برج مائيّ، ويتصف مواليد هذا البرج بالهدوء والترويّ عند التعامل مع الآخرين. برج الأسد: يبدأ برج الأسد من 23 تموز وحتى 22 آب، وهو برج ناريّ، ويتصف مواليد هذا البرج برغبتهم في السيطرة على كل شيء.