انقر فوق صورة ملف التعريف الخاص بحسابك لتظهر لك قائمة منسدلة تختار منها تبويب المزيد في الجزء السفلي يسار الشاشة. أما في متصفح الهاتف المحمول، انقر فوق رمز ملف التعريف الخاص بك. حدد تبويب الإعدادات والخصوصية وانتقل إلى أسفل الصفحة للعثور على رابط إلغاء التنشيط حتى تجدها في أسفل القائمة اليمنى، انقر على بند إلغاء تنشيط حسابك. سيكون هناك الكثير من المعلومات على الصفحة قبل الوصول إلى هذا الرابط، وبعضها مفيد. هناك وصف كامل لما لم يعد قابلا للعرض عند حذف حساب تويتر مثل اسم العرض، @اسم المستخدم، والملف الشخصي العام، وتأكيد أنه يمكنك استعادة حسابك لبعض الوقت إذا تم حذفه عن طريق الخطأ أو عند الرجوع في قرار الحذف، وطريقة لإعادة التنشيط بعد 30 يوما أو 12 شهرا؛ هذا الخيار مفيد إذا كنت ترغب في الابتعاد عن استخدام تويتر مؤقتا بدلا من حذف حسابك بالكامل. ستجد في الصورة السابقة الكثير من الخيارات للاختيار من بينها قبل أن تصل إلى رابط إلغاء التنشيط. هناك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها قبل أن تصل إلى الغاء تنشيط تويتر. توجد أيضا روابط إذا كنت تريد فقط تغيير اسمك، أو استخدام اسمك الحالي بحساب مختلف، أو تنزيل بيانات تويتر الخاصة بك.
والفيديو التالي شرحت فيه هذه الخطوات البسيطة التي ستمكنك من حذف حسابك تويتر نهائيا بدون رجعة أو مؤقتا فشاهد إلى النهاية الدخول للرابط
للتأكيد على تعطيل الحساب يتم النقر على تعطيل Deactivate. القيام بكتابة كلمة المرور حتى يتم تأكيد حذف الحساب. حذف حساب تويتر نهائيًا من الأيفون لا تختلف طريقة حذف الحساب من خلال جهاز الأيفون عن جهاز الأندرويد كثيرًا، وحتى يتم حذف الحساب لابد من إتباع الخطوات التالية: القيام بتسجيل الدخول على الحساب. النقر على أيقونة الملف الشخصي الموجودة في أعلى الشاشة. الضغط على خيار الإعدادات والخصوصية، ومن ثم الضغط على الحساب. النقر على إلغاء تنشيط الحساب (وعلى الأغلب يكون لونه احمر). القيام بإدخال كلمة المرور حتى يتم تأكيد إلغاء الحساب. النقر على خيار التأكيد حتى يتم إلغاء الحساب. للتأكيد على حذف الحساب يتم إدخال كلمة المرور حتى يتم تعطيل الحساب المرغوب بحذفه.
يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، لذا يكون مفيداً للعظام والأسنان، ويكون بديلاً جيداً لمن لا يستسيغون تناول اللبن أو مشتقاته. يحافظ عصير الجزر الاسود على صحة عدة أعضاء في الجسد، منها القلب. يحتوى على عدة عناصر غذائية هامة مثل فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين سي. اقرأ أيضاً: اهم فوائد عصير الجزر واضراره الاعراض الجانبية للجزر الاسود رغم فوائده الصحية الجمة، إلا أن استهلاك كميات كبيرة جداً من الجزر الاسود -أو من أي منتج عامة- قد يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية، إذ قد يحدث تغير في لون الجلد، أو تفاعلات تحسسية، أو مشاكل تتعلق بضغط الدم، أو مشكلات تتعلق بالجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن. يمكن التعرض لهذه الأعراض عامة عند استهلاك كميات كبيرة من الخضراوات التي تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم أو الألياف، أو بيتا كاروتين، وينصح بعدم تناول الجزر الاسود للحامل أو المرضع، كذلك من يعانون من تحسس منه مما يؤدي تناوله إلى ردات فعل تحسسية لهم، مثل التورم أو الحكة أو مشاكل المعدة. اقرا ايضاً: سبل الوقاية من الأمراض الغذائية كثيرة هي الاغذية التي تسبب امراضا عديدة وتعتبر الامراض الغذائية من اكثر الامراض شيوعا التي يمكن ان تصيب الجسم حيث... اقرأ أكثر
فوائد عصير الجزر للوقاية من السرطان تتضح فوائد عصير الجزر للوقاية من السرطان بما يحتويه من مضادات للأكسدة المتمثلة في فيتامين أ ، وفيتامين ب-6، وفيتامين ج، حيث يساهمون معاً في وقاية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة ، وبالتالي يساهم في الوقاية من السرطان. للمزيد: اعراض نقص فيتامين أ (Vitamin A) بالجسم فوائد عصير الجزر للوقاية من أمراض القلب والشرايين يحتوي الجزر على كميات كبيرة من البوتاسيوم، العنصر المسؤول عن التحكم في ضغط الدم ، ومن هنا تتضح فوائد عصير الجزر للوقاية من أمراض القلب، حيث يعمل البوتاسيوم على ضبط ضغط الدم ضمن معدلاته الطبيعية ،وبالتالي يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما تساهم الألياف الغذائية في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم ، وبالتالي الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إضافة لدور مضادات الأكسدة والألياف الغذائية في تقليل الترسبات المتراكمة داخل الأوعية الدموية للحفاظ على تدفق الدورة الدموية بشكل طبيعي والوقاية من الجلطات القلبية. فوائد عصير الجزر لمرضى السكري يتساءل العديد عن هل عصير الجزر يرفع السكر وما علاقة عصير الجزر والسكري، حيث أنه في حقيقة الأمر تتضح فوائد عصير الجزر لمرضى السكر من خلال دور الكاروتينويد في ضبط مستوى السكر في الدم ضمن مستوياته الطبيعية، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري.
• عصير الجزر والمرأة الحامل: يمكن للحامل تناول عصير الجزر خلال حملها كونه يمنح الجنين حاجته من فيتامين أ. • علاج الامساك: بالرغم من خلوه من الالياف، الا ان عصير الجزر غني بالزيوت الملينة للاغشية المخاطية للمعدة والقولون، وهو ما يساعد على الهضم ومنع الامساك. كما ان البيتا كاروتين الذي يحتول الى فيتامين أ يساعد على جعل البراز اكثر ليونة وبالتالي يمكن تناول عصير الجزر لتحسين عمل الجهاز الهضمي والوقاية من الامساك. • عصير الجزر والكرفس: افضل الوسائل للقضاء على الامساك، كون الكرفس يحتوي على كمية كبيرة من الالياف والصوديوم والبوتاسيوم ومعادن اخرى تقلل الالتهابات وتحارب الامساك. • عصير الجزر والبرتقال: كما اسلفنا، يمكن خلط عصير الجزر مع غيره من العصائر ومنها عصير البرتقال الذي يعد خياراً صحياً ممتازاً لصحة الانسان من حيث خفض ضغط الدم وتحسين الرؤية والحفاظ على صحة العين، اضافة الى تعزيز مناعة الجسم والوقاية من امراض البرد والانفلونزا وغيرها من الامراض.
فيتامين A: يحتوي الكوب الواحد من عصير الجزر على 2 ميكروغرام من فيتامين A والذي يصل إلى أعلى نسبة من المعدل اليومي الموصى بتناوله من الفيتامين للبالغين، حيث سُجلت أعلى نسبة موصى بتناولها ب 3, 000 ميكروغرام يومياً، مما يعني أنّ شرب كوبين من عصير الجزر يتجاوز النسبة اليومية الموصى بها. عناصر غذائية أخرى: يحتوي الجزر على عناصر غذائية أخرى مثل: البوتاسيوم وفيتامين A و E و K، حيث يقدم الكوب الواحد من عصير الجزر 689 ملليغراماً من البوتاسيوم و3 ملليغراماً من فيتامين E. Source: