الرئيسية لايف ستايل نصائح طبية 01:04 م الإثنين 29 يونيو 2020 صورة تعبيرية كتبت-شيماء مرسي الجوع إحساس يرتبط بالحاجة إلى الطعام، لكن هل فكرت يوما ماذا يحدث لجسمك عندما يداهمك هذا الشعور؟ فيما يلي التغيرات التي تحدث عندما تكون معدتك فارغة، وفق ما ذكر موقع "eatthis". - عندما تكون المعدة فارغة لمدة ساعتين، تبدأ في التقلص لدفع الطعام المتبقي إلى الأمعاء. ما الذي يحدث لجسم الإنسان بعد الإمتناع عن الطعام لأسبوع؟. - المعدة تطلق هرمون الجريلين (هرمون الجوع)، ومن ثم تُرسل إشارة إلى الدماغ بأن جسمك يحتاج إلى المزيد من الطعام. - بعد إنتاج الجريلين في القناة الهضمية والانتقال إلى الدماغ، يأمر الدماغ بإطلاق هرمون ثانٍ، يسمى neuropeptide Y، والذي يحفز الشهية، وهذه المادة الكيميائية في الدماغ لها العديد من الوظائف، بما في ذلك زيادة تناول الطعام وتنظيم مستويات الغضب والعدوان. - لأن الدوبامين هو ناقل عصبي يساعد في تحسين الوظيفة الذهنية والتركيز، فإن التغيير الطفيف في مستوياتها نتيجة حرمان نفسك من الطعام، يمكن أن يؤثر على قدرتك على التركيز في أداء العمل اليومي. علاوة على ذلك، فإن هذا الناقل العصبي مسؤول أيضا عن السيطرة على العواطف، لذا فإن انخفاضه يمكن أن يعني أنك أقل سيطرة على غضبك.
10:41 م الأربعاء 04 مارس 2020 فوائد تحمل الجوع كتب - كريم حسن: على الرغم من حالة الخمول التي تصاحب الشعور بالجوع، إلا أن مقاومة الرغبة في تناول الطعام لفترة معينة، والتنازل عن وجبة واحدة من الوجبات الرئيسية على مدار اليوم، من شأنه أن يقدم للصحة العامة العديد من الفوائد. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" الفوائد الصحية للشعور بالجوع، بحسب موقع "Health line". فوائد مقاومة الشعور بالجوع مقاومة الشعور بالجوع لفترة من الوقت على مدار، سوف يعود بالنفع على الصحة العامة، حيث أثبتت بعض الدراسات أنه يقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض، سواء على الصعيد النفسي أو العضوي، كما يوفر للجسم العديد من الفوائد الصحية، وأبرزها: - تحسين حركة الأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، وعسر الهضم، والانتفاخ. ماذا يحدث للجسم عند الجوع؟ مخاطر عليك تجنبها - لايف ستايل. - تنقية الجسم من السموم. - رفع كفاءة الجهاز المناعي بالجسم، فيصبح الجسم أكثر قدرة على مكافحة مختلف أنواع العدوى. - تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين. - تحسين الحالة المزاجية، والتقليل من فرص الإصابة بالاضطرابات النفسية، مثل التوتر والاكتئاب. - تجديد خلايا المخ، مما يساعد على تقوية الذاكرة وتعزيز القدرة على التركيز والانتباه، والحد من الإصابة بألزهايمر والخرف.
إن عدم تناول الطعام لفترات طويلة يؤدي إلى خسارة الإنسان للعديد من العناصر الغذائية الهامة، كما يؤدي ذلك الأمر إلى فقدان الطاقة لدى الإنسان ممّا يجعله يرغب بتناول أطعمة غنية بالسكريات والدهون والذي يزيد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم الواحد مؤديًا إلى زيادة الوزن. هل يُنصح بالذهاب إلى النوم عند الشعور بالجوع؟ يعتقد بعض الأشخاص بأن الذهاب إلى النوم بمعدة خاوية تمامًا يساعد على إنقاص الوزن، ويعدّ ذلك الأمر غير صحيح على الإطلاق، إن الخلود إلى النوم في حالة الجوع يسبب فقدان الراحة وعدم الحصول على قسط جيد من النوم ممّا يؤدي بشكل غير مباشر إلى زيادة الوزن. من الجدير بالذكر بأنه لا يُنصح في نفس الوقت بتناول الطعام قبل النوم ، بل يُنصح بتناول وجبة صغيرة غنية بالألياف للتخلص من شعور الجوع قبل النوع مع الحرص على الابتعاد عن الوجبات الكبيرة المليئة بالدهون والسكريات. من قبل د. إسراء ملكاوي - الخميس 11 تشرين الثاني 2021
سرعة الغضب عدم تناول كمية كافية من الطعام تتناسب مع إحتياجات جسمك يمكن أن تتسبب في نوبات من القلق والتوتر، بسبب إنخفاض مستويات السيروتونين في الجسم ما يؤدي إلى شعورك بالإنزعاج والغضب. مشاكل في الهضم المعاناة من الشعور المستمر في الجوع يمكن أن يشكل خطرًا على صحة الجهاز الهضمي، ويؤدي إلى إنخفاض إنتاج أحماض المعدة وبالتالي يؤثر في نشاط أنزيماتها، وتفاقم المشكلة سيحتاج إلى الحصول على العلاج المناسب. لا يفوتك الإطلاع على كيفية محاربة الشعور بالجوع!
اقرئي أيضًا: اعرفي نوع شعرك والشامبو المناسب له ماسك المايونيز لعلاج الشعر المحروق من الفرد يحتوي المايونيز على نسبة مرتفعة من البروتين، ما يعوض الشعر عن الغلاف البروتيني الذي أتلفه كريم الفرد تاركًا شعرك ناعمًا ولامعًا، كما أن محتواه من الدهون يساعد على ترطيب الشعر واستعادة ملمسه الناعم ومظهره الصحي. طريقة الاستخدام: وزعي كمية من المايونيز كامل الدسم على الشعر الرطب، بحسب طوله وكثافته، واتركيه على الشعر مدة ساعة كاملة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر وشامبو لطيف خالٍ من السلفات. يمكنكِ أيضًا إضافة صفار بيضة للماسك للحصول على ترطيب مضاعف ونتائج فعالة، مع التأكد من توزيع الخليط على كل خصلة من الشعر بدايةً من الجذور وحتى الأطراف، وغطي الشعر بغطاء الحمام، ويمكنكِ إضافة أي زيت عطري للماسك للتخلص من رائحة البيض، أو استخدام شامبو برائحة قوية وتكرار غسل الشعر إذا ما لزم الأمر، وكرري الماسك مرة واحدة أسبوعيًا لتحصلي على نتائج مرضية. اقرئي أيضًا: 6 طرق للعناية بكل أنواع الشعر اخيرًا، قد تساعدكِ عزيزتي وصفات علاج الشعر المحروق من الفرد على استعادة ترطيب شعرك ومظهره الصحي، حاولي العناية بشعرك وتجنبي استخدام المواد الكيميائية القاسية على شعرك، وعوضًا عن ذلك استخدمي حمامات الزيوت الطبيعية مرة أسبوعيًا، واستخدمي شامبو لطيف وبلسم مرطب، ومع الوقت ستحصلين على شعر مفرود وناعم، دون مواد كيميائية قد تتلفه.
أيضا باستخدام وصفة زيت اللوز مع العسل وخل التفاح ومزج هذه المكونات جيدا، ثم وضعها على الشعر لمدة نصف ساعة، ثم غسل الشعر بشامبو مناسب ويفضل تكرار هذه الخلطة مرتان في الشهر. علاجه من سحب اللون هناك وصفة الأفوكادو التي تعالج الشعر المحروق من سحب اللون. ثمرة أفوكادو. ملعقتان من المايونيز. قطرة أو قطرتان من زيت إكليل الجبل. ملعقتان من زيت كبد الحوت. 4 ملاعق من دقيق الشوفان. ملعقتان عسل وبياض بيضة. ملعقتان من زيت الزيتون. يتم خلط جميع المكونات حتى تتجانس كل الكمية. يوضع الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بشامبو مناسب. هل الشعر المحروق ينمو بالتأكيد تتأثر عملية نمو الشعر المحروق، مما يؤدي إلى جفافه وتقصفه. وبالتالي تكون عملية الحصول على شعر طويل وجذاب غير ممكنة. في النهاية نقول إن ما تسببه المواد الكيميائية وأدوات التصفيف الخاصة بالشعر من أضرار بالغة في الشعر، تصل إلى جفافه وتقصفه وحرقه، وتناولنا بعض من الوصفات الطبيعية التي تساعد الشعر لاستعادة حيويته. تعرفنا في هذا المقال على كيفية علاج الشعر المحروق من الميش والاستشوار والبروتين والفرد، وذكرنا بعض الوصفات الطبيعية المستخدمة في ذلك.
تغطية الشعر باستخدام غطاء بلاستيكيّ، و تركه لمدّة تترواح بين 30-45 دقيقة، بحسب شدة تلف الشعر. شطف الزيت من الشعر بماء فاتر. تكرار تطبيق العلاج من مرّة إلى ثلاث مرات في الشهر. خليط الحليب والعسل يمكن للحليب والعسل أن يساعد على علاج الشعر التالف والمحروق، فهو يعيد حيوية الشعر ولمعانه، أمّا طريقة استخدامه، فهي كالآتي: [٣] تحضير كوبين من الحليب، مع ضرورة اختيار نوعية الحليب حسب نوع الشعر، فإذا كان الشعر خشناً وشديد التلف يستخدم الحليب الكريميّ، أمّا الشعر الناعم فيُستخدم له حليب قليل الدسم، وللشعر الطبيعيّ حليب كامل الدسم. إضافة ملعقة صغيرة من الطحين للحليب لتكثيف الخليط. تسخين الحليب في الميكروويف حتى يصبح دافئاً. إضافة ملعقتين من العسل إلى الخليط، وخلط المكوّنات حتى يذوب الطحين تماماً. توزيع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف مع ضرورة التدليك. وضع قبعة بلاستيكية على الشعر، وتركه لمدّة تتراوح بين 15 و20 دقيقة. شطف الخليط بالشامبو بالطريقة العادية. المراجع ↑ CHRISTOPHER GODWIN (JULY 18, 2017), "Treatments for Burnt Hair" ،, Retrieved 9/6/2018. Edited. ↑ "How to Fix Chemically Burnt Hair", m., Retrieved 9/6/2018.
قومي بتجربة النوم على وسادة من الساتان فمن شأن ذلك أن يقلل من تطاير الشعر إثر احتكاكه بالقماش القطني، يوصي الخبراء بالحد من استخدام أدوات التصفيف الساخنة لمرة واحدة في الأسبوع. المراجع:
اغسلي شعرك بالماء الفاتر. 3. المايونيز والبيض صفار بيضتين ملعقة كبيرة مايونيز قومي بمزج صفار بيضتين مع ملعقة كبيرة من المايونيز. اخلطيها جيداً، ثم طبقي المزيج على شعرك وقومي بتغطيته بغطاء بلاستيكي واتركيه 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. 4. المايونيز والأفوكادو نصف حبة أفوكادو ملعقتان من المايونيز قومي بهرس نصف حبة أفوكادو داخل وعاء. ثم أضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من المايونيز. اخلطيها جيداً قبل تطبيقها على شعرك وسرحيه بواسطة المشط واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر. بعض النصائح للوقاية من تعريض شعرك لل حروق والتلف: اشطفي شعرك بالماء البارد، سيساعد ذلك على سد مسام فروة الرأس بعد الاستحمام. احتفظي دائمًا بمجفف الشعر على بعد 5 بوصات أو أكثر من سطح شعرك أثناء استخدامه، يمكن ذلك أن يحمي بصيلات الشعر. استخدمي منشفة من الألياف الدقيقة على شعرك بعد غسله. يساعد هذا المنتج العملي في تسريع عملية التجفيف، مما يعني قضاء وقت أقل تحت مجفف الشعر. قبل استخدام أدوات التصفيف الساخنة، قومي برش منتج واقي مثل السيروم على شعرك لحمايته من التلف. يمكن أن تساعد البخاخات التي تحتوي على مكونات السيليكون والكيراتين بحماية شعرك وجعله أكثر مقاومة للتلف الحراري.