اقرأ أيضا: فيتامين سي للأطفال شراب الفرق بين المكملات الغذائية والفيتامينات الطبيعية يلجأ الكثيرون إلى استعمال فيتامين يسمن الأطفال بسرعة والمتواجد في المكملات الغذائية ولكن لا تكون من أفضل الحلول ويجب استبدالها بالفيتامينات الطبيعية وخاصة المواد الغنية بفيتامين ب12 المذكور سابقًا، ويٌطلق على مجموعة فيتامين ب اسم الكوبالامين. وتمتاز تلك المجموعة بقدرتها على الذوبان في الماء وتنظيم عمليات الجسم المتنوعة والتي تنحصر في إنتاج الدم وبناء الخلايا وتعمل على تحفيز الذاكرة وتحسين المزاج وتنظيم الأفكار والعديد من المزايا الأخرى. يمكن الحصول على هذا العنصر من خلال الأطعمة التي تحتوي على البروتين ويكون أهمهم اللحوم بأنواعها والألبان والعسل والتوت وتكون الكمية التي يُنصح بها 5 مللي غرام من ذلك الفيتامين خلال اليوم الواحد. افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال - هوامش. أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن للأطفال يوجد العديد من الأطعمة التي يمكن استخدامها للحصول على فيتامين يسمن الأطفال بسرعة وهي كالتالي: الزبدة والسمن الطبيعي والتي يمكن إضافتها بكميات ملائمة لصحة الأطفال إلى الأطعمة بدون مبالغة حتى لا نجد نتيجة عكسية. البسكويت والجرانولا أو الشكولاتة والمكسرات.
يوصى بالحصول على هذه الفيتامينات من خلال الاطعمه والفواكه الطبيعية ما لم يقرر الطبيب غير ذلك. يُعطى الطفل الجرعة المناسبة من الفيتامين. تسمين الاطفال عمر ثلاث سنوات اللحوم الحمراء: تساعد في الحصول على البروتين ، مما يساهم في بناء العضلات وتنميتها. يمكن تقديم اللحوم بأكثر من طريقة للأطفال. الأرز: يحتاج جسمك إلى الكمية المناسبة من الكربوهيدرات التي يحتاجها والتي تساعد في التسمين ومصدر للطاقة لجسم الإنسان ولكن يجب تناوله بكميات مناسبة. البيض: من الاطعمه المفضلة للاطفال ويحتوي على المزيد من الفوائد اللازمه لنمو وبناء العضلات وخاصة الصفار. الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على دهون مفيدة وسعرات حرارية عالية ، وهو فاكهة مهمة جدًا. نصائح لزيادة الوزن: 1- تأكدي من ادراج اللحوم والخضروات والفواكه المهروسة إلى الأطباق التي تعديها. 2- أضيفي كميات كافية من البروتين إلى وجباته. 3- تأكدي من أنه يأكل صفار البيض مرة أو مرتين في الأسبوع. 4- أضيفي ملعقتين صغيرتين من الزبدة أو الجبن أو الكريمة إلى الوجبات الرئيسية اليومية التي تعطيها لطفلك. 5- تأكدي من أنه يأكل كميات كافية من الفاكهة والمكسرات والخضروات والخبز.
وأعرف المشكلة أشرف غريب: " المشكلة هي وجود صعوبة يجب تخطيها لتحقيق هدف " ، فإذا لم يكن الهدف من حل المشكلة واضحاً محدداً، سوف نقضي وقت أطول في حل المشكلة وهذا يؤدي إلى عدم الوصل السريع إلى حل المشكلة. حل المشكلات واتخاذ القرارات بوربوينت. دائرة التأثير ودائرة اللاتأثير نقع كثيرا في خطأ التفكير في المشكلات التي ليس لنا يد للتأثير عليها، فحديث المجالس، والحوار الذي يدور في المكاتب، وفي المنتديات يناقش كثيرا من المشكلات العامة التي لا نستطيع حلها، أو المساهمة في حلها بطريق مباشر، وهذا يسبب شعورا بالاحباط وتقليل الثقة بالذات، لعدم قدرتنا على حل المشكلات التي نتجاذب أطراف الحديث فيها. لذلك علينا التركيز على التفكير في مشكلاتنا التي يمكننا التأثير فيها، وتعزيز تركيز التفكير يتكون من استبدال الحوار والنقاش فيما لا يمكننا التأثير به إلى ما يمكننا التأثير به، فبدل الخوض في مشكلات ازدحام الطرق، والحرية، وحقوق الإنسان، يمكننا أن نثري مجالسنا، بالحديث عن أساليب تطوير الذات، وتغيير العادات السلبية، وتربية الأبناء، والارتقاء نحو القمة، باتباع خطوات النجاح وتقفي اثار الناجحين. أنواع المشكلات يمكن تصنيف المشكلات بأكثر من طريقة، فهنالك المشكلات الاقتصادية، والمشكلات الصحية، والمشكلات الوطنية، والمشكلات العلمية، والمشكلات الشخصية، والمشكلات العائلية، والمشكلات النفسية، والمشكلات الصناعية، والمشكلات البيئية، ويمكن أن نتخصص في التصنيف أكثر، فنصف المشكلات، الصحية المعاصرة، والمشكلات التربوية الحديثة، والمشكلات الطلابية التربوية، ولكن هونجو، صنف المشكلات بطريقة تمكننا من إدراك أهمية تصنيف المشكلات، فقد صنف هونجو المشكلات، إلى ثلاثة أنواع هي: أولاً: المشكلات الظاهرة وثانياً: المشكلات الخفية وثالثاً: المشكلات الكامنة.
تخطى إلى المحتوى الأسلوب العلمي لحل المشاكل واتخاذ القرارات د. صبري محمد خليل/ أستاذ فلسفه القيم الاسلاميه في جامعه الخرطوم تعريف مفهوم حلّ المشاكل:المشكلة هي تناقض بين ظروف أو واقع موضوعي وهدف أو غاية ذاتيه،أما حل المشكلة فهو محاوله لإلغاء هذا التناقض فى الذهن، إما العمل فهو محاوله لإلغاء هذا التناقض في الواقع. خطوات حل المشكلة: • الإقرار بوجود مشكله • تحديد طبيعة المشكلة وحدودها • تحديد الحلول النظرية الممكنة للمشكلة • تنفيذ ما هو ممكن من حلول في الواقع بالعمل • التحقق من مدى نجاح هذا الحل في حل المشكلة. عقبات حلّ المشاكل: • الهروب من المشكلة، وعدم التّصدي لها ومواجهتها و اللجوء إلى الحلول المُسكِّنة لها. • الخلط بين المشكلة الرّئيسة، وما يترتّب عليها من مشاكل فرعيّة. حل المشكلات واتخاذ القرارات - موضوع. • التسرُّع وعدم أخذ الوقت الكافي لدراسة المشكلة وأبعادها، وطُرق حلها. • النّظر إلى المشكلة من جانب واحد، والبُعد عن الشّمولية فيما يترتّب على الحلول المُتاحة؛ من إيجابيّات وسلبيّات. • الاكتفاء بأول بديلٍ مُتاح يجده الشّخص لحلّ المشكلة، وترك البحث والتقصّي عن بدائل أخرى، قد يكون وجودُها أنسب وأنجح في حلّ المشكلة. تعريف مفهوم اتخاذ القرار: عملية عقلية يتم خلالها المفاضلة على أسس موضوعيه ، بين مجموعة بدائل مطروحة، لتنفيذ حل معين لمشكلة معينه في الواقع ، على ضوء النتائج المترتبة عليها، ومدى تحقيقها للأهداف المطلوبة، بعد الرجوع إلى معلومات مستقاة من مصادر متعددة موثوق بها.
وضع خطة لتنفيذ القرار المتخذ بشأن حل المشكلة، بتوضيح السياسات والإجراءات الجديدة، والفترة الزمنية المطلوبة للتطبيق، وماهي النتائج المتوقعة، ومن المسؤول عن متابعتها. بعد البدء بالتنفيذ تتطلب الخطة عملية مراقبة وتتبع لخط سير العمل، لتفادي أي خلل، وبعدها يتم التأكد من نجاح تنفيذ الحل وواقعية النتائج نظرياً وعملياً. أما آلية اتخاذ القرارات ؛ فهي تتلخص بتحديد المشكلة أو التحدي في الموقف الحاصل، والمباشرة بجمع الحلول والخيارات الممكنة، ثم تقييم الأضرار والمنافع لكل خيار محتمل، واعتماد الخيار الأنسب وتنفيذه، وأخيراً تقييم أثر القرار وتبعات تنفيذه، ليتم تصحيح المسار إن تطلّب الأمر.
المرحلة السادسة: المتابعة والتقويم: وضع خطة وآليات لتنفيذ القرار. إعداد نظام دقيق للمتابعة والتقويم مهارات اتخاذ القرار: مهارة التشخيص: ويقصد بها الأساليب التي تتعلق بصياغة المشكلة صياغة دقيقة، وتحديد المعلومات المطلوبة، ومصادرها، ومشاركة الآخرين في تشخيص المشكلة، وتحليل عناصرها، وتحديد أسبابها. مهاره وضع البدائل الممكنة: ويقصد بها الأساليب التي تتعلق بتوليد الأفكار، ومشاورة الاخرين فيها، وتصنيفها وفقا لمدى مناسبتها، وتحديد قائمة بها، وكذلك النتائج المترتبة على اختيار كل بديل. حل المشكلات واتخاذ القرارات doc. مهارة تقييم بدائل القرار: ويقصد بها الأساليب التي تتعلق بوضع معايير للتقيم مثل (تحقيق الأهداف، والوقت، والسهولة، والتكلفة، والإجماع)، ودراسة كل بديل وفقاً للمعايير الموضوعة، واختيار أنسب البدائل، وصياغة القرار بدقة. مهاره وضع خطة لتنفيذ القرار: ويقصد بها الأساليب التي تتعلق بتحديد مراحل التنفيذ وخطواته، ووضع خرائط زمنية له، وتحديد القائم بتنفيذ كل خطوة من خطواته، وكذلك المراقب لعملياته مهاره تحديد وتقويم نتائج القرار: ويقصد بها الأساليب التي تتعلق بتحديد النتائج المترتبة على القرار، والمشاركة في تنفيذه، وتحديد الإيجابيات والسلبيات المرتبطة به، والاستعانة بذوي الخبرة في تقويمه، وتحديد الدروس المستفادة من مواجهة المشكلة وحلها.