متاعب المعدة وسوء الهضم تعتبر من المشكلات الصحية التي يعانون منها البشر والتي تؤثر سلباً على الصحة العامة والصحة النفسية والمزاجية كما يؤثر على حياة الإنسان وعمله ونشاطه الإجتماعي وقيل فيها "المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء" فالحفاظ عليها أمرفي غاية الأهمية وذلك لما ينعكس من نتائج إيجابية على جميع الوظائف الحيوية في الجسم. وغالباً يرجع أسبابها إلى سلوكيات خاطئة نتبعها في إختيار الغذاء السليم أو وقت تناول الاطعام المختلفة. ما شرح عبارة المعدة بيت الداء؟ - إسألنا. نصائح للحفاظ على صحة المعدة ينصح الأطباء والمتخصصون للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي بالاهتمام بإتباع بعض الممارسات الصحية للحفاظ على الصحة العامة ، خاصة أن الجهاز الهضمي يؤثر سلباً تقريباً على جميع أجهزة وأعضاء الجسم إذا أصابه أى خلل. تناول وجبات متوازنة تحتوي علي كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات، لأن الفواكه والخضراوات الطازجة غير المطهية تحتوي علي إنزيمات هضم تساعد علي الهضم وابدأ الوجبة بالسلاطة لكي تضمن إفراز كمية كافية من أحماض المعدة. تناول خمس وجبات صغيرة يوميا بدلا من ثلاث وجبات كبيرة لأن ملء المعدة بكميات كبيرة من الطعام قد يؤدي إلي عسر هضم. تناول أطعمة غنية بالألياف لأنها تمتص الشوائب وتساعد علي تكوين الفضلات بشكل يسمح بمرور أسهل وأسرع في القولون والأطعمة الغنية بالألياف تشمل أغلب الحبوب، والفواكه، والخضراوات ومن المصادر الجيدة للألياف الفواكه المجففة والبقول والشوفان.
أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة (تلغراف) "المعدة بيت الداء" جملة قالها الحارث بن كلدة طبيب العرب المشهور قبل مئات السنين.. يثبت العلم الحديث صحتها يوماً بعد يوم. وبالحفاظ على صحة المعدة والجهاز الهضمي نحافظ على صحة أجسادنا بشكل عام. فالدراسات العلمية الحديثة أكدت العلاقة المهمة بين صحة الأمعاء والصحة النفسية والمحافظة على الوزن والشعور بالنشاط وتحسن الحالة المزاجية وصحة الجهاز المناعي. المعده بيت الداء من القائل. وقبل أن نخوض أكثر فيما يؤكل ومالا يؤكل لنحافظ على معدة صحية ، علينا أن نفهم المعدة التي تحتوي على مليارات البكتريا النافعة التي تعيش فيها والتي تجعلها صحية. هذه البكتريا النافعة تحتاج إلى رعاية حتى تتفوق على البكتريا الضارة، بحسب غلين غيبسون، أستاذ علم الأحياء الدقيقة بجامعة ريدينغ، وفق ما نقلت عنه صحيفة التليغراف البريطانية. يقول غيبسون إن 70 في المئة من نظامنا المناعي يوجد في أمعائنا و90 في المئة من مادة السيروتونين (التي تسبب السعادة) تنتج في الأمعاء. لكن عدم وجود توازن بين البكتريا الضارة والنافعة يؤدي إلى مشكلات جمة مثل التهاب الأمعاء، والتهاب المفاصل والسمنة والقولون العصبي والسرطان والاكتئاب وغيرها.
وفي الولايات المتحدة، قد يتلقى الشخص الذي يدخل المستشفى مصابًا بقصور في القلب وجبات مصممة طبياً لحالته لمدة ستة أسابيع، أو قد يتلقى الطفل المسجل في عيادة التحكم في الوزن وجبات من الفواكه والخضروات تستمر لمدة ثلاثة أشهر. ومع ذلك، قد تستغرق فوائد التدخل الغذائي سنوات أو عقودًا لتحقيقها، وهو ما يعني أن المريض يجب أن يستمر في تغيير نمط حياته دون دعم طبي. تقول سيليغمان: "إذا تمكنا من تقديم الدعم لطفل عن طريق تناول نظام غذائي صحي طوال فترة طفولته، فسنحقق فوائد هائلة على المدى الطويل من المحتمل أن تكون فعالة من حيث التكلفة. المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء. لكن ذلك لن يحدث بسرعة. على سبيل المثال، قد نتفادى الإصابة بمرض السكري بعد 30 عامًا، أو نؤخر ظهور السمنة لعقد من الزمن". لقد جلب الوباء اهتماماً متجدداً بتناول طعام أكثر صحة، لكن الحصول على أطعمة مغذية ذات نوعية جيدة ليس بالأمر السهل للجميع، حتى في البلدان المتقدمة. فغالباً ما تكون الأطعمة الصحية باهظة الثمن، وهو ما يعني أن الأشخاص الذين لديهم الوسائل والامتيازات لتحمل التفضيلات الغذائية المتنوعة هم فقط من يمكنهم الوصول إليها. وبالتالي، يكمن التحدي في مساعدة الأشخاص الأقل ثراءً على الوصول إلى الأطعمة المغذية أيضًا.
أكمل الجمل التالية بتوكيد مناسب و بين اعرابه ونوعه - تذكروا تذكروا( مرفوع ،لفظي) أن سلامة الطعام و صلاحيته كلتيهما(منصوب، معنوي) ضروريتان للصحة. - المعدة نفسها(مرفوع،معنوي) بيت الداء. - راوي النص هو الطبيب داته(مرفوع ،معنوي) 11. حول الجملة التالية الى المفرد و المثنى بنوعيهما ،و آلى الجمع المؤنث: " الابناء كلهم كانوا مصابين بالاعراض داتها" المفرد المذكر: كان الإبن مصابا بالأعراض داتها. المفرد المؤنث: كانت الابنة مصابة بالاعراض داتها الجمع المؤنث: البنات كلهن كن مصابات بالاعراض داتها. 12. المعدة بيت الدّاء والوقاية خير دواء. أعرب الجملة التالية: " الوقاية و العلاج كلاهما ضروريان لحفظ الصحة. " الوقاية: مبتدأ مرفوع بالضمة الظاهرة على آخره و: حرف عطف العلاج: اسم معطوف مرفوع بالضمة الظاهرة على آخره كلاهما: توكيد معنوي مرفوع و علامة رفعه الألف لأنه ملحق بالمثنى و هو مضاف و (هما) ضمير متصل في محل جر مظاف اليه. ضروريان: خبر مرفوع بالالف لأنه ملحق بالمثنى. لحفظ: جار و مجرور و هو مظاف الصحة: مظاف اليه مجرور بالكسرة الظاهرة على آخره اعلانات داخل المقالة
اعتبر العلماء الشعور بالغثيان والرغبة في القيء، بالإضافة إلى القيء المدمم، وآلام فم المعدة (أعلى تجويف البطن، أسفل القفص الصدري) أهم علامات قرحة المعدة، كما تعتبر الزيادة غير الطبيعية في إفرازات الحامض المعدي أحد المؤشرات على الإصابة، وأيضاً ظهور الدم في البراز يشير إلى وجود قرحة، خاصة مع التأكد من أن مصدره المعدة. يؤثر مرض القرحة في الدور الوظيفي للمعدة حيث تنتاب المريض آلاماً قوية تدفعه إلى استشارة الطبيب الذي يلجأ للتنظير ليكتشف نقاطاً من جدران المعدة إما لا تزال في مرحلة التقرحات حيث نزعت الزوائد التي تغطيها فأصبحت جدران المعدة عارية في مواجهة الأحماض التي تذيب قطع اللحم، أو تأخرت فتحولت إلى مساحات ملتهبة ونازفة، أو في أخطر المراحل عندما تتحول القرحة إلى ثقب في جدار المعدة، ما يمكن اعتباره حالة إسعافية عاجلة تتطلب الجراحة لرتق الثقب ووقف النزيف. اعتبر بعض الأطباء نسبة إصابة الرجال بقرحة المعدة أقل من النساء، على العكس من قرحة الاثني عشر التي تصيب الرجال بمعدلات أكثر، كما اعتبروا أن الحالات التي لا تستجيب للعلاج ولكنها تستقر مع اتخاذ المريض إجراءات الحذر حالات مزمنة، بينما توجد حالات قرحة حادة وربما تؤدي إلى مضاعفات خطيرة عند إهمال علاجها.
هناك من هو أكثر واقعية، حيث يناول القهوة والتمر، ثم يذهب إلى المسجد، ويعود ليتناول بعضاً من الفطائر، وفي العاشرة مساءً أو الحادية عشرة يتناول وجبة العشاء، ولا يتناول في السحور إلا قليلاً مما هو متاح من أكل أو شرب خفيف مثل الزبادي أو شرب اللبن، إذا كان ممن يحب تناول منتجات الألبان، إلا أن هناك من لا يستسيغ تناولها أمثالي. هناك من يتناول بعد أذان المغرب قليلاً من التمر، ويشرب الماء وعددًا محدودًا من فناجين القهوة، ثم يذهب إلى المسجد لصلاة المغرب، ويعود ليأكل مما هو متاح من الفطائر المتنوعة، ويشرب قليلاً من حساء الخضراوات أو غيرها في هدوء وطمأنينة، ويشرب الشاي على مهل إلى أن يذهب إلى المسجد لصلاة العشاء، ومعدته لا تحمل إلا شيئاً يسيراً، ويكتفي بذلك، وإذا أحس بشيء من الجوع أكل بسكوتاً أو ما شابهه، حتى يتناول سحوراً خفيفاً جداً، وليس بالضرورة أن يكون مطبوخاً، حتى أن هناك من يقاطع المطبوخات من الأرز وخلافه ما عدا الفطائر حتى ينتهي رمضان، وهذا ما أفعله. أما نوعية الأكل فحدث ولا حرج، وكأن للزيوت والسكريات موعداً خاصاً مع هذا الشهر الكريم، والمقليات مقامها -مع كل أسف- عظيم، وكأن بعضاً من الفطائر لا يطيب مذاقها إلا بالزيت، والزيوت كان يستخدمها الأوائل حتى لا يلتصق الأكل بباطن القدر، وكذلك حتى يعطي الطعام نكهة معينة، بينما وسائل الطبخ المتاحة مثل القدور الحديثة، والتجفيف بالهواء يغني عن الزيت، كما أن إضافة بعض الخضراوات تجعل من الطعام أكثر لذة، وأقرب إلى تجنب الضرر، وأحرى بالحصول على مزيد من الصحة.
العدوى في العين التهابات العين المحتملة التي يمكن أن تسبب رؤية ضبابية مفاجئة الزهري والسل والتوكسوبلازما وعدوى الهربس. الالتهاب في العين عندما تندفع خلايا الدم البيضاء لاحتواء التورم والالتهاب في العين ، فإنها يمكن أن تدمر أنسجة العين وتتسبب في رؤية ضبابية مفاجئة، وغالبًا ما يحدث الالتهاب في العين بسبب أحد أمراض المناعة الذاتية ، ولكن قد يكون أيضًا بسبب العدوى أو الإصابة. [1] أسباب الرؤية الضبابية هناك مجموعة متنوعة من الحالات يمكن أن تسبب الرؤية الضبابية بعضها طفيف وبعضها خطير جدًا، ومن المشاكل الشائعة التي تسبب الرؤية الضبابية المفاجئة: إعتام عدسة العين إعتام عدسة العين هو حالة تصبح فيها عدسة العين غائمة، عادة ما تكون عدسة العين صافية ، لكن إعتام عدسة العين يجعل الأمر يبدو كما لو كنت تنظر من خلال نافذة ضبابية، هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للرؤية الضبابية أو عدم وضوح الرؤية، وهي حالة قد تسبب الرؤية الضبابية في البداية، ومع تطورها قد يتطور عدم وضوح الرؤية. ومعظم الحالات قد تتطور فيها الحالة ببطء، وقد تصاب كلتا العينين لكن بدرجات ومعدلات متفاوتة، مما يجعل الرؤية مختلفة في كل عين عن الأخرى.
في حال كان الشخص يعاني من حساسية العين فقد يكون ذلك من أسباب تشوش الرؤية صباحًا عند الاستيقاظ، قد يترافق مع هذه الحالة احمرار وتهيج للعين ونزول الدمع، وقد تزيد هذه الحالة سوءًا في بعض الظروف الخارجية مثل تعرض العين للغبار والأتربة أو للشمس. في الحالات التي يكون فيها هناك مشاكل في الغدد الدمعية يظهر تشوش في الرؤية عند الاستيقاظ نتيجة تراكم المخاط في العين أثناء النوم، وقد يرافق ذلك احمرار للعين وتهيج، وينصح بهذه الحالات باستعمال مضاد التهاب. اضطراب مستويات السكر في الدم من شأنه أن يسبب تشوش الرؤية، سواء انخفاض مستوى السكر أو زيادته وهذا ما يفسر ظهور الحالة عند مرضى السكري. كأعراض جانبية لبعض الأدوية والعقاقير قد يعاني الشخص من اضطرابات رؤية عند الصباح بعد الاستيقاظ، أدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية العجز الجنسي ومضادات الهيستامين وبعض الأدوية التي تستخدم لمرضى السرطان تدخل تحت هذا التصنيف مسببة تشوش رؤية. ضمور القرنية وهي الحالة التي يتم فيها تضخم القرنية خلال النوم مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية عند الاستيقاظ. استخدام العدسات اللاصقة لفترات طويلة أو النوم فيهم يسبب تشوش الرؤية وقد تساعد على وصول البكتيريا إلى العين، الأمر الذي قد يؤدي إلى العديد من المشاكل والاضطرابات للعين.
[٣] مرض السكري غالبًا ما يعاني مرضى السكري من تكرار حالات انخفاض السكر في الدم، التي قد يُصاحبها الشعور بالصداع وعدم وضوح الرؤية، وقد يحدث هذا الانخفاض بعد استخدام جرعة كبيرة من الإنسولين أو أدوية السكري الأخرى، أو في حالة تناول كميات أقل من الطعام بعد استخدام أدوية السكري، أو في حالة ممارسة التمارين أكثر من المعتاد، ومن الأعراض الأخرى التي قد تظهر على المصاب بانخفاض سكر الدم: الهياج، والإعياء، وعدم انتظام نبض القلب، والقلق، والجوع، وأعراض أخرى عديدة. [٤] [٥] الورم الكاذب المخي أطلق على الورم الكاذب المخي (Pseudotumor cerebri) هذا الاسم، كوْنه ليس ورمًا حقيقيًّا، فهو عبارة عن تجمّع للسائل الدماغي الشوكي (Cerebrospinal fluid) حول الدماغ، وقد يتسبب بصداع يشعر به الفرد في مؤخرة الرأس ويزداد سوءًا عند الاستيقاظ أو في ساعات الليل ، وربما يكون مصحوبًا بمشكلات في النظر وعدم وضوح الرؤية، بالإضاافة إلى أعراض أخرى؛ كالاكتئاب، والدوخة، والغثيان، وطنين الأذن. [٥] التهاب الشريان الصدغي فقد يُسفر عن التهاب الشريان الصدغيّ (Temporal arteritis) المسؤول عن نقل الدم من القلب إلى فروة الرأس إعاقة تدفق الدم وضرر دائم في العين، ويعدّ الصداع في جانبيّ الرأس واضطراب الرؤية من الأعراض المحتملة لهذا الالتهاب، الذي ربما يكون مصحوبًا بظهور أعراض أخرى؛ كآلام العضلات، و ألم الفك ، والحمى، والإعياء، وغيرها من الأعراض الأخرى.
كما إن وجود أعراض عينية أخرى، مثل احمرار العين، والحساسية للضوء، ومشاهدة الأجسام الطافية، ومشاهدة ومضات ضوئية مفاجئة أو بقع أو نجوم (ترائي الومضات photopsias)، والألم العيني (المترافق بحركة العين أو غير المترافق معها)، قد يساعد الأطباء على تحديد السبب. سوف يسأل الطبيب أيضًا عن تأثير الظلام (الرؤية الليلية) والأضواء الساطعة (هل تترافق بعدم وضوح الرؤية أو مشاهدة لآلئ نجمية أو هالات) وما إذا كان المريض يرتدي عدسات لتصحيح البصر. كما يسأل الطبيب أيضًا عن أعراض الأَسبَاب المحتملة، وعن وجود اضطرابات يُعرف بأنها عوامل خطر لاضطرابات العين (مثل ارتفاع ضغط الدَّم، والسكّري، والعدوى بفيروس العوز المناعي البشري أو الإيدز، وداء الخلايا المنجلية). قد يكون الفحص العيني هو الاختبار الوحيد الضروري. تكون اختبارات حدة البصر هي الخطوة الأولى. في الحالة المثالية، يَجرِي قياس حدة البصر عندما يقف الشخص على بعد نَحو 6 أمتار من مخطط العين القياسي (مخطط سنيلن) المعلق على الحائط. يتم قياس حدة البصر في كل عين بشكل منفصل بينما يَجرِي تغطية العين الأخرى. يجري قياس حدة البصر مع وبدون نظارات الشخص نفسه. قد يطلب الطبيب في بعض الأحيان من المريض أن ينظر من خلال جهاز ذو ثقب.
تواصل مع أطباء ريهابتورك لمزيد من المعلومات. اقرأ أيضا:
من قبل د. إسراء ملكاوي - الاثنين 22 حزيران 2020