تنويه: إذا كان لديك أي مشاكل في المعدة بجانب القولون العصبي، ننصحك بشدة بضروة استشارة طبيب مختص أولاً، لتجنب الإصابة بأي مشاكل هضمية أخرى. نصائح طبيعية لتخفيف آلام القولون العصبي دون أي ادوية بعد أن تعرفنا على كيفية علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية وأبرز الأعشاب المدعمة بالدراسات الطبية التي يمكن استخدامها، إليكم مجموعة من النصائح التي تم اختيارها بعناية من قِبل خبراء مختصين، والتي يمكن أن تساعدكم في تخفيف آلام القولون العصبي والتكيف معه: اتباع حمية غذائية مناسبة يجب على مرضى القولون العصبي اتباع حمية غذائية خاصة تتضمن تجنب أو تقليل بعض الأطعمة المعينة التي تحتوي على الكربوهيدرات صعبة الهضم مثل: بعض الفواكه مثل التفاح، المانجا، المشمش والخوخ، الكرز، الكمثرى والبطيخ. علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية. بعض أنواع الخضراوات والبقوليات مثل الفول والفاصولياء، الكرنب، القرنبيط، المشروم، البصل والعدس. منتجات الحليب مثل، الحليب والجبن الطري والزبادي والآيس كريم والكاسترد. بعض أنواع الحلويات والعلكة التي تحتوي على محليات صناعية. تقليل التوتر علاج التوتر المصاحب للقولون العصبي يمكن أن يساعد في تقليل حدة الأعراض، وتوجد بعض التقنيات والطرق التي يمكن أن تساعد في هذا مثل: تجربة اليوغا.
وإليكم قائمة بأهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة لعلاج آلام القولون: الصبار يُعتبر الصبار والعصير المستخرج منه من أشهر العلاجات البديلة بين مرضى القولون العصبي، حيث أظهرت بعض الأبحاث أنه يساعد في تخفيف الإمساك المصاحب للقولون، ولكن لا يساعد في ألم البطن، ولكن الأبحاث العلمية التي تدعم تأثير الصبار في تخفيف الأعراض المصاحبة للقولون العصبي ليست كافية، ويجب ذكر أن الصبار يمكن أن يتسبب في انخفاض سكر الدم، ولابد من استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامه في حالة الإصابة بالسكري وتناول أدوية السكري. الخرشوف اقترحت بعض التجارب أن مستخلص أوراق الخرشوف مفيد في علاج آلام القولون العصبي، حيث أظهرت بعض النتائج أن المرضى الذين تناولوا هذا المستخلص تحسنت حركة الأمعاء لديهم، وبالتالي قلة حدة عسر الهضم، ووصفت هذه الدراسات أن الخرشوف من النباتات التي لها إمكانيات جيدة في تحسين أعراض القولون العصبي. الزنجبيل أشارت بعض الأبحاث إلا أن الزنجبيل من طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية ، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان، مما يساعد في الشعور بالراحة في المعدة، كما يمكن أن يساعد في تهدئة تهيج الأمعاء، أو يجعل بطانة المعدة أقوى، ولكن ما زالت هذه النتائج تحتاج لمزيد من الدراسات.
مكمّلات الألياف ، تُستخدم للحدّ من الإمساك غالبًا. تغذية مرضى القولون العصبي تتركّز حمية القولون العصبي في تناول الأغذية الغنية بالألياف ، لكنّها تختلف من شخص لآخر؛ لأنّ أطعمة معينة تسبب تهيّج القولون لشخص، وشخص آخر لا تسبب له أي ألم أو تهيج، لكن بشكل عام يجب التقليل من الأطعمة الآتية أو تجنبها: [٦] البصل، والبقوليات؛ مثل: البازيلاء والعدس والفاصولياء. فواكه الحمضيات. الأطعمة الغنية بالدهون. الطعام الحار، والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات. شرب كميةٍ كافية من السوائل -خاصة الماء-. القهوة، والشاي، والعديد من مشروبات الطاقة التي تحتوي على مادة الكافيين، والتي قد تحفّز تشنّجات القولون. علاج القولون العصبي بالأعشاب وباتباع بعض النصائح البسيطة والمهمة. الكحول، إذ إنّها تهيّج الأمعاء، وقد تسبب الإسهال. أهمّ علاجٍ لمرض القولون العصبي تخفيف التوتر والقلق، وتغيير أسلوب الحياة من حيث تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وممارسة التمارين الرياضية ، مما يساعد في تقليل الإجهاد. ومن أهم الأمور التي يجب الابتعاد عنها التدخين. تشخيص مرض القولون العصبي لتشخيص مرض القولون العصبي يراجع الأطباء أعراض المرض والتاريخ الطبي للعائلة، ويُجرون فحصًا بدنيًا كاملًا، وفي بعض الحالات قد يطلب الأطباء إجراء فحوصات لاستبعاد المشكلات الأخرى.
الأعشاب المهدئة لأعراض القولون العصبي تلعب الأعشاب دورا ً هاما ً في العلاج وتخفيف حدة أعراض القولون العصبي، كما وإنها تخلو من الأعراض الجانبية إذا استعملت باعتدال، وهناك الكثير من الأعشاب التي تعمل على ترويض وكبح أعراض القولون العصبي وأغلبية من المرضى يستخدمونها وبكفاءة عالية، وفي الأغلب تنشط النساء المصابات بالقولون العصبي في استخدام هذه الأعشاب أكثر من الرجال المصابين به. وفقاً لديفيد هوفمان في كتابه الهضم الصحي (Healthy Digestion) فأن أفضل الأعشاب المهدئة لأعراض القولون العصبي هي النعناع والشمر وبذور الشبت وكذلك يمدح كثيراً بالزنجبيل والقرفة فهما من الأعشاب التي تستخدم بكثرة بين المصابين بالقولون العصبي. الأعشاب المهدئة لأعراض القولون العصبي - القولون العصبي. 1- النعناع: نبات النعناع المشهور والمستخدم شعبياً في علاج المغص المعدي (من المعدة) والمعوي يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون؛ نظراً لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون واسترخاء عضلاته، ومن الأفضل استخدام كبسولات زيت النعناع. 2- الكراويا: يمكن تناول مشروب الكراويا فهو يساعد الكثير من مرضى القولون العصبي، والكراويا معروف ومشهور باستخدامه كمضاد للانتفاخ، وبذلك فأنه يساهم في التخفيف من أهم أعراض القولون العصبي.
8- بذور الكتان: تحتوي بزر الكتان على فوائد لا حصر لها لكثير من العلل والأمراض، حيث أثبتت لجنة الخبراء الألمان التي تقيم الأدوية العشبية لصالح الحكومة الألمانية، والتي تناظر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن استخدام 1 إلى 3 ملاعق كبيرة من العشب المسحوق مرتين إلى ثلاث مرات يومياً مع الكثير من الماء يعالج من التهاب الردب، كما أن بذور الكتان تعمل على تهدئة الأمعاء وتحتوي على العديد من المعادن التي يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي، ولهذا يمكن للمصاب بالقولون العصبي أن يتناول ملعقة كبيرة أو ملعقتين من زيت بذرة الكتان يومياً للمساعدة على جعل البراز لينا.
ومن أهم الفحوصات التي يطلبها الطبيب من مرضى القولون العصبي والتي تساعد في تشخيص المرض ما يأتي: [٧] تحليل الدم ، إذ يستخدم الأطباء اختبارات فحص الدم في التحقق من حالات أخرى غير التهاب القولون العصبي؛ بما في ذلك فقر الدم والعدوى وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى. تحليل البراز ، يستخدم الأطباء اختبارات البراز للتحقق من وجود دم في البراز أو أيّ علامات أخرى للعدوى أو الأمراض. اختبار التنفس بالهيدروجين ؛ للتحقق من النمو البكتري المعوي الصغير، أو مشكلات في هضم الكربوهيدرات؛ مثل: عدم تحمل اللاكتوز. تنظير الجهاز الهضمي العلوي مع خزعة لفحص مرض الاضطرابات الهضمية. تنظير القولون للتحقق من بعض الحالات ؛ مثل: سرطان القولون أو مرض التهاب الأمعاء. المراجع ↑ "Problems of the Digestive System",, Retrieved 15-10-2019. Edited. ↑ the Healthline Editorial Team, "Natural Remedies for Ulcerative Colitis Symptoms" ،, Retrieved 24-7-2019. Edited. ^ أ ب "Herbal Medicine in the Treatment of Ulcerative Colitis",, Retrieved 24-7-2019. علاج القولون العصبي بالاعشاب مجرب. Edited. ^ أ ب ت ث Barbara Bolen, PhD, "Natural Remedies for IBS" ،, Retrieved 19-12-2018.
الإرشادات اللازم مراعاتها في حاله التهاب البول والجماع عند الحامل. في حالة التهاب البول بدون اعراض فلا مانع من ممارسة النشاط الجنسى مع الالتزام بالآتي: العلاج المناسب باستشارة الطبيب. التبول قبل وبعد الجماع للتخلص من البكتريا التى قد تنتقل إلى مجرى البول. الاغتسال جيداً بعد الجماع. عدم استخدام الصابون والمواد التى تسبب تحسس الجلد. التقليل من النشاط الجنسي. في حالة أعراض التهاب البول عند الحامل فى الشهر السابع والذى تترافق مع حرقة البول والألم الشديد: فيجب الامتناع عن الجماع حتى إتمام العلاج والشفاء التام تجنب ازدياد الحالة سوءاً. العلاج وكيفية التعامل مع أعراض التهاب البول عند الحامل إن ضرر بقاء أعراض التهاب البول عند الحامل في الشهر السابع بدون علاج دوائي هي الأكثر ضرراً وخطورة على الجنين والأم من تناول العلاج نفسه؛ لذلك يجب الالتزام بتناول الأدوية الآمنة فى الحمل تحت إشراف الطبيب مهما كانت الأعراض بسيطة إلا أنه يجب العلاج سريعاً مثل: استخدام مضادات حيوية من (٣-٧)ايام تحت اشراف الطبيب ثم تكرار التحليل البول للتأكد من الشفاء. تناول بعض المسكنات مثل: الباراسيتامول لتقليل أعراض الإلتهاب و الألم المصاحب للالتهاب وارتفاع درجة حرارة الجسم.
تضخم حجم الرحم يضغط الجنين على المثانة: مع تقدم مراحل الحمل يزداد وزن الجنين وحجم الرحم مما يسبب ضغط على الرحم، والذى يؤثر على المثانة؛ يؤدي الضغط على المثانة واحتباس الجراثيم داخل المجرى البولي ويقلل المسافة بين الاحليل والمجرى البولي فيسهل عملية العدوى البكتيرية. بداية من الشهر السابع فى الحمل تزداد نسبة إفراز السكر والبروتين في البول: تعمل زيادة نسبة السكر والبروتين في البول كوسط مناسب لانتشار ونمو البكتيريا. العادات الغير صحية للحامل: قد تشارك تلك العادات فى أعراض التهاب البول عند الحامل فى الشهر السابع مثل: احتباس البول أو استخدام ملابس داخلية غير قطنية وعدم أخذ القسط الكافى من الراحة. أعراض التهاب البول عند الحامل في الشهر السابع التهاب البول بدون أعراض فى هذه المرحله لا تشعر الحامل بوجود أى أعراض التهاب البول عند الحامل في الشهر السابع ، ولكن تظهر البكتيريا فى تحليل البول أو خلال مسحة البول. الالتهاب الحاد لمجرى البول في الشهر السابع هو النوع الأكثر شيوعاً في الحمل ويكون مصحوباً بأعراض واضحة مثل: ألم وحرقة شديدة في البول والشعور بعدم القدرة على تفريغ المثانة كاملة. الشعور المستمر بالرغبة في التبول خصوصاً أثناء الليل.
علاج حرقان البول في الشهر التاسع فى المنزل يمكن اتباع الآتي من أجل علاج التهاب البول للحامل في الشهر التاسع في المنزل بجانب العلاج الدوائي: شرب الكثير من الماء: يساعد على إزالة البكتيريا من مجرى البول. عدم حصر البول: التبول مباشرة عند الشعور بالرغبة في ذلك يساعد في سرعة التخلص من البكتيريا قبل أن تتكاثر فى مجرى البول. تناول البروبيوتيك: هي بكتيريا نافعة لديها القدرة على منع تكاثر البكتيريا المسببة للعدوى، ويمكن تناوله في الطعام مثل: الزبادى واللبن الرائب والجبن الحلوم والمخلل. تناول فيتامين سي: يزيد درجة حموضة البول التى تقتل البكتيريا ويقوي جهاز المناعة لمواجهة العدوى، ويمكن الحصول عليه من خلال الفاكهة والخضراوات مثل: البرتقال، والكيوي، والليمون، والفلفل الأحمر، والبقدونس. التهاب المسالك البولية للحامل في الشهر التاسع بالاعشاب: لا يمكن استبدال المضادات الحيوية بالأعشاب ولكن يمكن تناولها بجانبه بعد استشارة الطبيب لتعزز من تأثيره، وتخفف أعراض التهاب البول في الشهر التاسع بشكل أسرع. وتعد هذه الأعشاب آمنة تماما للحامل إذا ما تم تناولها بكميات معتدلة: الثوم( garlic): يحتوي على مادة الأليسين المضادة لبكتيريا البول للحامل في الشهر التاسع.