القليل من المكسرات تحتوي على الدهون المفيدة والبروتين الذي يمنح الشعور بالامتلاء والشبع لفترات أطول. كوب من حبوب الشوفان. نصف كوب من الماء. ملعقة واحدة تكون كبيرة من اللوز. يضاف الشوفان إلى وعاء مع إضافة الماء ثم يرفع على نار متوسطة لمدة ثلاث دقائق. يُسكب الشوفان في وعاء التقديم ويضاف عليه اللوز مع التقليب. وصفات من الشوفان للدايت مع الحليب إضافة الحليب إلى الشوفان يحفز على فقدان الوزن والحصول على معدل منخفض من السعرات الحرارية. يضاف كوب كبير من دقيق الشوفان إلى وعاء ثم يضاف إليه كوب واحد من الحليب خالي الدسم. طريقة عمل كريب الشوفان للدايت - مجلة هي. يرفع على نار متوسطة أو عالية حتى يسخن، تهدئ النار مع التقليب من وقت لأخر، ترك الوعاء حتى ينضج من خمس دقائق إلى سبعة دقائق. وصفات من الشوفان للدايت مع الزبادي يساعد الشوفان على الامتلاء والشعور بالشبع لعدد أكبر من الساعات مما يحفز على خسارة الوزن، تلك الوصفة من الوصفات الممتازة للدايت. يضاف كوب من الشوفان المطبوخ في وعاء ثم يضاف إليه كوب من الزبادي. يُقلب الشوفان بشكل جيد حتى يتجانس ثم يوضع في الثلاجة لحين التقديم أو تناوله في الوقت نفسه. وصفات من الشوفان مع الزنجبيل يمنح الزنجبيل نكهة مميزة للشوفان بالإضافة إلى الفوائد الصحية الذي يمتلكها، فهو محمل بالقليل جدًا من السعرات الحرارية.
طريقة عمل كريب الشوفان للدايت، من وصفات المطبخ الصحي الذي بات يشهد إقبالاً كبيراً من الراغبين بخسارة الوزن حول ا لعالم. ويعود اصل الكريب الى فرنسا، و"كريب" تعني فطيرة باللغة الفرنسية، وقد ابتكر وصفة الكريب شاب فرنسي من اقليم بريتاني قبل أن تنتشر في فرنسا ومن ثم إلى بقية دول العالم. يعتبر الكريب من أشهر أنواع المأكولات وقد يعود السبب ذلك إلى سهولة تحضير الكريب. وصفات عمل حلويات للدايت - الاكيلة. وما يميَز الكريب أيضاً أنه لا يقتصر على نوع واحد أو نكهة معينة، فيمكن تحضير الكريب الحلو أو المالح وكذلك الكريب البارد أو الساخن، كما يمكن أن يضاف للكريب حلى سائل مثل العسل أو الشوكولاتة أو المربى أو الكاسترد أو الفواكه مثل الموز أو التفاح. مقادير عمل كريب الشوفان للدايت: لن تكوني مضطرة للخشية من تناول الكريب بعد اليوم، إذ اخترنا لك اليوم طريقة عمل كريب الشوفان للدايت للاستمتاع بمذاقه الشهي أثناء اتباعك حمية لانقاص الوزن.
تارت الفواكه المجففة بالشوفان المكونات: 500 جرام شوفان ، 250 جرام زبدة ، ملعقتين كبيرتين نشاء ، رشة ملح ، و لمكونات الحشو ( ½ كوب شوفان محمص ، فانيلا ، 3 ملاعق كريمة جوز الهند ، بيضتين ، ½ كوب عسل، 3 اكواب فواكه مجففة. طريقة التحضير: تخلط جميع مكونات الكريمة و تخفق و تبرد في الثلاجة ، ثم تغلى الفواكه المجففة مع الماء على النار ثم تصفى. و يسخن الفرن ، و تحضر عجينة التارت من جميع المكونات ، ثم تفرد و تقطع على شكل دوائر ، و توضع في قوالب الكب كيك و تعبأ بالكريمة و الفواكه المجففة ، و تخبز بالفرن لمدة 20 دقيقة.
يتم سكب الخليط في المقلاة ويتم وضعه في الفرن لمدة من 35 دقيقة إلى 40 دقيقة حتى تطهي ويكون لونه بني ذهبي. يتم ترك الكيك لمدة 10 دقائق حتى يبرد على رف سلكي وبعدها يتم ترك المقلاة لكي يبرد وتزين الكيكة بالفواكه المجففة. كيكة الشوفان للرجيم بدون دقيق تعتبر كيكة الشوفان من التحضيرات المميز حيث عند تناولها تستمتع فوائد الشوفان المميزة: المكونات [2] عدد 2 كوب من الشوفان العتيق أو 1. 5 كوب من الشرفان المطحون أو 1 كوب من الشوفان الكامل. عدد 2 ملعقة كبيرة من الشوفان العتيق. عدد من 2 – 3 ثمرة من الموز ناضج كبيرة أو 1 كوب من الموز المهروسة أو 1 كوب من عصير التفاح. عدد 2 بيضة كبيرة ويتم خفقها ويمكن استخدام بيض الكتان. عدد 1/3 كوب من العسل. عدد 3/4 كوب من الحليب. عدد 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا. عدد 2 ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. عدد 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. عدد 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. عدد1 ملعقة صغيرة من القرفة. يحمص الشوفان في الفرن على درجة 325 درجة فهرنهايت بوضعه في صينية ويتم تحريكه مره حتى يتحمص و يتحول إلى اللون البني ويأخذ الشوفان حوالي 6 دقائق حتى يتحمص. يترك الشوفان المحمص يبرد وبعد ذلك يقسم إلى 1.
يتم دهن القالب الخاص بالكيك باستخدام الزبدة وبعدها يتم رش معلقة دقيق ويسحب الخليط ويوزع في القالب. يوضع القالي في الفرن الساخن على درجة حرارة 180 درجة مئوية حتى تنضج بعد 40 دقيقة. يتم خفق الزبدة المتبقية مع كريمة الخفق والفانيليا المتبقية والسكر البني المتبقي حتى نحصل على قوام كريمي. بعد إخراج الكيكة من الفرن وهي ساخنة يوضع عليها الكريمة وبعدها توضع مره أخري في الفرن لمدة 3 دقائق ويتم تشغيل الشواية. بعد ذلك تقدم الكيكة دافئة أو باردة حسب الرغبة مثل بان كيك الشوفان كيكة الشوفان المشبعة المكونات [5] عدد 1 كوب شوفان قديم عدد 1/2 كوب زبدة عدد 1 1/2 كوب ماء مغلي عدد 2 بيض كبير عدد 1 كوب سكر بني فاتح عدد 1 كوب سكر محبب عدد 1 1/3 كوب دقيق لجميع الاستخدامات عدد 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة عدد 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز عدد 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحون عدد 1/2 ملعقة صغيرة ملح يوضع دقيق الشوفان والزبدة والماء المغلي في وعاء ويترك بعيدا. يضاف السكر البني والبيض والسكر لابيض في وعاء ويتم خفقهم جيدا. يتم نخل الدقيق والقرفة وصودا الخبيز والملح وجوزك الطيب معا في وعاء. يضاف اليه مزيج البيض والسكر ويتم تحريك الخليط وبعدها يضاف خليط الشوفان ويتم التقليب حتى يمتزج الخليط تماما.
ثلاث أكواب من الماء الدافئ. ربع ملعقة تكون صغيرة من الملح. ملعقة تكون كبيرة من زيت الزيتون. يُحضر الخلاط الكهربائي ويوضع فيه البصل والطماطم والثوم مع كوب من الماء. يضاف زيت الزيتون في مقلاة واسعة ثم ترفع على نار متوسطة وتركه لمدة دقيقة حتى يسخن، يضاف الشوفان إليه. يُقلب الشوفان حتى يتم تحميصه، ثم يضاف إليه كوبان من الماء الساخن. يضاف إليه الخليط السابق مع تغطيته وتركه حتى الغليان. تُسكب شوربة الشوفان في طبق التقديم مع إضافة الكزبرة المفرومة للتزيين مع عصير الليمون.
وصفات اكلات بالشوفان للدايت ، حيث يعد الشوفان من الحبوب الصحية الغنية بالفيتامينات و الألياف و المعادن المضادة للأكسدة، و يمكن ادخال الشوفان في كافة انواع الأطباق ، الشوربات و الأطباق الرئيسية و الحلويات ، و يعتبر بديل صحي و مفيد عن الدقيق الأبيض. ولتحضير وصفات اكلات بالشوفان ، اخترنا لك هذه المجموعة بالمكونات و طريقة العمل. شوربة الشوفان باللحم المكونات: 300 جرام لحم مفروم ، بصلة مفرومة ، ملعتقين زيت زيتون ، جزرتين ، فصين ثوم مهروسين ، 5 اكواب مرقة لحم ، 1 كوب طماطم مفرومة ، 1/4 كوب زعتر طازج ، ½ كوب شوفان ، رشة ملح و فلفل أسود ، عود كرفس مفروم. طريقة التحضير: يقلى البصل و الثوم بزيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم ، ثم يقلى اللحم المفروم مع الخليط حتى يصبح لونه بنياً ، ثم تضاف باقي مكونات الشوربة ، و تترك على النار لمدة 30 دقيقة ، و تقدم ساخنة. صدور الدجاج بطبقة الشوفان المقرمش المكونات: 3 فصوص ثوم ، كوبين شوفان ، 2/3 كوب جبنة بارميزان ، رشة ملح و بابريكا ، ½ ملعقة صغيرة ريحان ، ½ ملعقة صغيرة اوريغانو ، ½ كوب زيت زيتون ، 8 قطع صدور دجاج خالية من العظم و الجلد. طريقة التحضير: يسخن الفرن مسبقاً و يتم خلط مكونات تتبيلة الدجاج في الخلاط الكهربائي ( ما عدا الشوفان)، ثم تغلف صدور الدجاج بالتتبيلة ثم تغمس بالشوفان مرتين ، و تشوى في الفرن لمدة 20-25 دقيقة.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد
تُعدّ أدوات المكياج من الأغراض التي لا تخلو منها حقيبة يد المرأة، فهي بمثابة الصديق المفضل في جميع المناسبات خاصة لمحبات التجميل، فإذا كنتِ من المبتدئات في عالم المكياج وتحتارين في اختيار الأغراض التجميلية الأساسية في مجلة رقيقة سنُعرفكِ على أدوات مكياج كاملة كي تنعمي بالإطلالة المنشودة، والمظهر الساحر. أدوات مكياج كاملة إليكِ فيما يلي أبرز أدوات المكياج الأساسية التي يُمكنكِ استعمالها كمبتدئة: – فرش المكياج كريم الأساس الكونسيلر البلاش (أحمر الخدود) ظلال العيون (ايشادو) قلم تحديد العين (قلم الكحل او الدبلاينر أو الآيلاينر) الماسكارا أحمر الشفاه (الروج) تعرفي أيضا علي نصائح لمكياج للمحجبات لتكوني رقيقة و جميلة فرش المكياج من أولى الأدوات الأساسية للمكياج، ولكن في بداية الطريق يُنصح بإبتياع مجموعة فرش تُباع مع بعضها البعض، كونها تضُم أهم الفرش الاساسية. كريم الأساس كما تدل تسميته فهو أساس المكياج، نظرًا لأنه يعمل على تغطية وإخفاء عيوب الوجه وشوائب البشرة ويضمن لكِ تغطية مثالية تدوم على مدار اليوم، لكن عليكِ اختيار ماركة عالية الجودة تناسب طبيعة بشرتك سواء دهنية أو مختلطة أو جافة أو عادية للحفاظ على طلة طبيعية صافية، لكن خبراء المكياج في مجلة رقيقة ينصحونك بعدم استخدام كريم الأساس إلا للضرورة القصوى في حالة إخفاء العيوب الظاهرة، بإمكانك استخدام الأنواع الأخف مثل كريم البي بي أو السي سي.
فرشاة الأيلاينر: هي فرشاة صغيرة مسطحة، لتحديد رسم الأيلاينر. ملقط الحواجب: يجب أن يتوفر في علبة الأدوات بشكل دائم، لإزالة أية شعيرات ظاهرة في الحاجبين أو حولهما. ملقط ثني الرموش: يعمل على زيادة طول الرموش وكثافتها. المراجع ↑ " 10Essential Makeup Must-Haves",, Retrieved 7-7-2018. Edited. ↑ "Types Of Makeup You Should Know About. اسماء ادوات المكياج الاساسية بالصور | مجلة الجميلة. Here's A List Of 29 Items! ",, Retrieved 7-7-2018. Edited. ↑ " 8Beauty Tools Every Woman Needs",, Retrieved 7-7-2018. Edited.
أحمر الشفاه ضعي اللمسة الأخيرة مع أحمر الشفاه المناسب. يضفي أحمر الشفاه رونقاً وحيوية على إطلالتك ويزيد من جمالك. اشتري التركيبة التي تحوي مواد مرطّبة لكي تحمي شفتيك من الجفاف.
قومي بغسيل وجهك بالماء ومن ثم فركه بكمية قليلة من الغسول إما باليدين أو بالفرشاة، وبعد 20 ثانية قومي بتنظيفه بالماء البارد ويتم تجفيف البشرة بعد ذلك بمنشفة قطنية نظيفة. أدوات المكياج الأساسية - مقال. 2 – الكريم المرطب لماذا الكريم المرطب؟ لأنه يعمل على منح بشرتك الرطوبة التي تحتاجها وهذا يعني شيء في غاية الأهمية وهو الحد من الزيوت التي تؤدي إلى سيلان المكياج بالنسبة للبشرة الدهنية، والتخلص من المظهر الباهت والمتقشر بالنسبة للبشرة الجافة، وبالطبع كلا الأمرين لباقي أنواع البشرة. يتم تطبيق الكريم المرطب من خلال وضع كمية قليلة (بحجم حبة عنب صغيرة) على البشرة وفركها بالأيدي بلطف لبضع لحظات، ومن ثم الانتظار بضع دقائق حتى يمتصه الجلد بالكامل. 3 – كريم الحماية من الشمس إن كانت أدوات المكياج للمبتدئين أو أدوات المكياج للخبراء أو إن لم تكوني تقومين بتطبيق أي مكياج! سوف يبقى كريمالحماية من أشعة الشمس هو الأهم والذي لا يمكن الاستغناء عنه، لأنه سيحمي بشرتك من الحروق – الاحمرار – الاسمرار – تلف الجلد – التجاعيد – وحتى سرطان الجلد الذي ينتج عن الأشعة الفوق بنفسية… ضعي كمية مناسبة من كريم الحماية (بحجم حبة كرز) وقومي بتوزيعها على البشرة بالأيدي على أن يتم ذلك قبل التعرض لأشعة الشمس بحوالي 20 دقيقة.
5 ml, Nude 1" الماسكارا "Maybelline New York Volume Express Waterproof Mascara Black" كحل العين كحل العين "Rimmel London, Soft Kohl Liner, 61 Jet Black, 1. 2 g" أحمر وملمع الشفاه "Flormar Deluxe Cashmere Stylo Dc33 - Cinnamon Tea" أساسيات المكياج للوجه 1. برايمر الوجه ( Maybelline New York Master Foundation بسعر SAR 54. 00): إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة ناعمة ومتجانسة وخالية من العيوب، فإنه الأنسب لكِ، حيث يتوفر منه ما يناسب أنواع البشرة المختلفة، ويمنحكِ الإطلالة المثالية، ويسهّل دمج كريم الأساس والمكياج ويثبت المنتجات التي تستخدميها، سواء كنتِ تريدين إخفاء المسام أو تنعيم البشرة أو للتقليل من علامات الاحمرار وتوحيد لون البشرة أو الحصول على الإضاءة المثالية. 2. كريم الأساس ( essence soft touch mousse make up بسعر SAR 20. 00): حتى توحدي لون بشرتكِ وتغطي العيوب اخترنا لكِ هذا الكريم، فبتركيبته الرقيقة للغاية يمنحكِ بشرة ناعمة وطبيعية المظهر ويسمح لبشرتكِ بالتنفس بحرية، وقبل اختيار كريم الأساس المناسب منه لبشرتكِ لا تنسي الانتباه لنوع بشرتك ودرجاتها التحتية. 3. كريم بي بي ( Rimmel London BB Cream بسعر SAR 46.
فرشاة ظلال العيون تتوفّر فرش ظلال العيون بتصاميم مختلفة، أبرزها فرشاة قاعدة العين وفرشاة ظلال الآيشادو، حيث يتمّ استخدام فرشاة قاعدة العين لتطبيق اللّون على كامل الجفنين المتحرّك والثابت. واسعة، مسطّحة وقصيرة مع حافة مشطوبة، ما يسمح بالتطبيق السلس والانزلاق بمرونة على الجفن دون شدّه باليد. هي فرشاة عمليّة جدّاً للاستخدام اليوميّ لتوزيع الظلال القاعدة والأساسيّة، أمّا فرشاة ظلال العيون أو الآيشادو الكونتور أو الزاوية، فهي مصمّمة لتطبيق الألوان والخطوط على الجفون بشكل متقن وسلس. فرشاة دمج الظلال عادة ما تكون مرفقة بأقلام العيون من الطرف المعاكس لقلم التخطيط وتعرف باسم Smudger. هي مثاليّة لتليين الخطوط القاسية والحادّة وتمويهها بعض الشيء، مصمّمة من شعيرات قصيرة على شكل قبّة لتناسب تماما تجعيدة الجفن والعين، هي فرشاة مثاليّة لمكياج العيون السموكي. إقرئي أيضاً: للجريئات.. 3 طرق مبتكرة لمكياج العيون الفنيّ من "مدرسة الجميلة" فرشاة الشفاه هي أساسيّة لتخطيط الشفاه، خاصّة عندما لا يتوفّر لديكِ قلم الشفاه، لأنّها تحمل طرفاً منحوتاً وناعماً، يمنح حدود الشفاه الخارجيّة خطوطاً دقيقة، كما تنزلق على الشفاه بانسيابيّة لملئها باللّون بشكل متقن وليستقرّ لساعات طويلة.