ب 11524 بيروت – لبنان Email: عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
د/ على شمس الدين - رئيس الجامعة، أ. د/ سليمان مصطفى - نائب رئيس الجامعة، أ. د/ خالد العيسوى - منسق عام الانشطة الطلابية والأستاذة/ سهير عليوة - مدير عام رعاية الشباب.
العقل السليم فى الجسم السليم"، عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية. رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى الجولف والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة. 1-تقوية العضلات. 2- زيادة الحد من خطورة المشاكل القلبية. 3- تعزيز المهارات الحركية. أختي ابنة الشهيد المصيبة واحدة : صحافة 24 نت. 4- حرق السعرات الحرارية. 5- تقليل مستوى إجهاد الجسم. 6- تكوين صداقات جديدة. 7- زيادة اللياقة البدنية للجسم.
4. أكثر الخضروات كثافة بالمغذيات: في عام 2014 ، تم تصنيف الجرجير على أنه أكثر المنتجات كثافة بالمغذيات ،تم إنشاء القائمة بناءً على كمية القيمة اليومية الموصى بها من العناصر الغذائية ، وتصدر الجرجير المخططات بدرجة مثالية. 5. يدعم جهاز المناعة: بفضل المستويات العالية لفيتامين C ، قد يساعد الجرجير في دعم وظيفة المناعة الطبيعية في الجسم عن طريق تحييد مسببات الأمراض وتعزيز تكاثر الخلايا الليمفاوية وهي نوع من خلايا الدم البيضاء ،التي تعزز استجابة الجسم المضاد. 6. مفيدا في الحمل: نظرًا لأن حمض الفوليك وفيتامين B9 موجود في الجرجير ، فهو خيار غذائي رائع للحوامل إن تناول كميات كافية من حمض الفوليك يحمي من العيوب الخلقية مثل السنسنة المشقوقة ، ويدعم الصحة العامة للأمهات الحوامل. 7. 9 من أجمل العبارات عن الأخت. قد يدعم صحة الجلد: الجرجير غني بالبيتا كاروتين ، والذي تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد في دعم صحة الجلد ، وخاصة الجلد الأكثر نعومة والمرونة.
عندما يتعلق الأمر بالخضروات الورقية ، فربما لا يكون الجرجير هو أول ما يتبادر إلى الذهن ، غالبًا ما يتم تجاهله والتقليل من شأنه ، الجرجير عبارة عن خضروات صغيرة ذات الأوراق الخضراء ذات السيقان السميكة التي تشترك في نفس العائلة الصليبية مثل الكرنب ، وبراعم بروكسل ، والكرنب ،غالبًا ما يستخدم الجرجير كسلطة خضراء أو مقبلات ، ويمكنك تناوله نيئًا أو مطبوخًا، فالجرجير غني بالمغذيات مما يعني أنه يحتوي على مستوى عالٍ من الفيتامينات والمعادن مقارنة بالسعرات الحرارية ، وفقا لما نشره موقع " mindbodygreen ". بعض الفوائد الصحية لإضافة الجرجير إلى نظامك الغذائي: 1. غني بفيتامين ك: يوفر كوب واحد من الجرجير أكثر من 100٪ من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين K. 7 فوائد صحية لتناول الجرجير .. يدعم المناعة وصحة العظام - اليوم السابع. ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويساعد في صحة العظام وتجلط الدم، تشير الأبحاث إلى أن فيتامين K يمكن أن يزيد من كثافة المعادن في العظام ويقلل من معدلات الكسر. 2. يساعد في إنتاج الكولاجين: الجرجير غني أيضًا بفيتامين سي ، إنه مهم لإنتاج الكولاجين لتأثيره على صحة الشعر والجلد والأظافر فحسب ، كما يساعد أيضًا في الحفاظ على قوة المفاصل. 3. غني بمضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة في حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة.
مهما كان سننا فلكل منا مصالح خاصة فيه و هنالك رابط قوي بيننا و لا ممكن فصل احد او تجاهلة لأن هذي من احلى العلاقات. الأخت شيء مختلف تشعر وكأن الله أعطاك روحا أخرى في الدنيا لا شيء يشبه أن تكون لك أخت لا شيء أبدا. 11- الأخت هي مرآة لشخصيتك. الأخت ضلعك ونصف قلبك.
أختي هي العوض بهالدنيا عن كل شي… يديمك لي وبقلبي. هل أخبرتكم يوماً عن أختي ، قلبها كبياض الثلج ، إنها قطعة من قلبي ، هذا المساء طرق الباب ، وإذا بها تفاجئني. من أعطى أُختي تمرةً نزلت حلاوتها في فمي، ومن حدّثَها بالطيب حلّت غلاوته في قَلْبي، ومن تبسّمَ في وجهها رأيتهُ دومًا أحلى النّاس، ومن قلّل من شأنها أو آذاها ولو بنظرة فَهو عدو قلبي حتى يحِنّ.