مطاعم الصيرفي: يحتوي الصيرفي مول جدة على 25 مطعماً، من المطاعم الشهيرة عالمياً و محلياً مثل: مطعم البيك الصيرفي لتقديم الوجبات اللذيذة. مطعم دورات شينا الذي يقدم الوجبات الصينية الشهية. مطعم صب واي. وغيرها الكثير من المطاعم، التي تُتيح لك قضاء وقت ممتع، بعد جولة ترفيه أو تسوق في المول. مقاهي الصيرفي مول: لدى الصيرفي مول العديد من المقاهي المميزة، التي تُقدم جميع المشروبات الساخنة، الباردة، الآيس كريم و المثلجات اللذيذة ومنها: كافية كرسبي كريم. بون كافيه الصيرفي ميغا مول. كافيه ستار بكس. صالة ألعاب رياضية: يمكنكم الإستمتاع داخل الطابق الثاني، في الصيرفي مول جدة، بصالة الألعاب الرياضية الترفيهية للكبار " إن 10 سو ". التي تضم العديد من ألعاب الكبار المُمتعة، من طاولات البلياردو، البولينج، ألعاب الرماية، حلبة سباق السيارات، ميجا بينتبول للألعاب القتالية وغيرها. صالة مُغلقة للأطفال: توجد أيضاً داخل الطابق الثاني المول، صالة مغلقة مُخصصة للأطفال ، وهي "ملاهي مون تون جدة"، وهي مليئة بالألعاب الشيقة و المُثيرة مثل: التسلق على الحائط، ألعاب الفيديو جيمز، و ألعاب كهربائية، و لعبة سباق السيارات، و غيرها الكثير من الألعاب الآمنة تماماً على الأطفال.
4- مطعم تاكو هت للأكل المكسيكي، ويفتح من الساعة 11 صباحا حتى الساعة 12 صباحا. 5- كما يوجد عدد كبير من المقاهي والكافيهات للشعور بالاستجمام والراحة ومنها: مقهى مج آند بين الأمريكي، مقهي وكافيه سينابون، كافيه ذا وفي ين آند تي ليف، كافيه ستاربكس الشهير، ومقهي أسكويرز. رقم الصيرفي مول يقع المول في زاوية شارع التحلية والشارع 60 في جدة، والعنوان هو 4064 شارع الأمير محمد بن عبدالعزيز، الفيصلية جدة 23441، ويمكن الاتصال على رقم هاتف +966122844885 مواعيد الصيرفي مول يمكنك زيارة المول يوميا فهو يفتح أبوابه من يوم السبت إلى يوم الخميس من الساعة 8 صباحا حتى الساعة 12:30 صباحا، عدا يوم الجمعة من الساعة 9 صباحا حتى الساعة 1 صباحا. مدينة جدة من أهم مدن المملكة الساحلية التي تجد فيها المتعة والترفيه، كما تضم أشهر المراكز التجارية في المملكة لتوفر لساكنيها وزائريها تجربة مميزة خليط ما بين التسوق والاستمتاع، وتوفير أماكن عديدة تجد فيه الأسر والعائلات والأشخاص ما يحتاجون إليه من أماكن ترفيه وتنزه وخروج على اختلاف شخصياتهم. فبالإضافة إلى وجود صيرفي مول ، تجد مولات كبيرة وشهيرة في جدة، والمنتشرة في أرجاء المدينة، ومنها السلام مول ، الأندلس مول، روشان مول وسلطان مول وغيرها، والتي تقدم كلها منها خدمات مميزة ومنوعة، والتي تعد دليل لمحبي التسوق في المراكز التجارية المختلفة.
يعتبر الصيرفي مول جدة أحد أجمل الخيارات التسوقيّة والترفيهيّة، وواحداً من أفضل مولات جدة ومن أبرز معالم السياحة فيها. ويقصده الزوار بالملايين سنوياً من أهل جدة والسياح، لما يحتويه من مجموعة رائعة من أشهر الماركات المحليّة والعالميّة. علاوةً عن احتواء صيرفي مول جدة قائمة متنوعة من أرقى المطاعم والمقاهي والكثير من المرافق الترفيهية والخدميّة المتطوّرة. ويحتلُّ ميجا مول جدة موقعاً استراتيجيّاً هاماً، عند واحد من أهم التقاطعات التجارية في المدينة والمعروفة بالنشاط العمراني والتجاري. ويمتدُّ الصيرفي مول جده على مساحة تقدر ب100, 000 متر مربع، تتوزع على أربع طوابق تضم أكثر من 200 منفذ تجاري للبيع بالتجزئة. ويتمتع الصيرفي مول بتصميم معماري عصري من الخارج، وتتوزع محلاته بطريقة منظّمة جداً لتوفر للزوار تجربة تسوقية فريدة من نوعها. وتقدم محلات صيرفي ميجا مول جدة نخبةً من أشهر الماركات المحلية والعالمية في الأزياء، الاكسسوارات المنزلية، التجهيزات الكهربائية والالكترونية والمفروشات. علاوةً عن محلات الأحذية والحقائب، مستحضرات التجميل ومستلزمات الأطفال ومحال الذهب والمجوهرات والساعات والعطور. ومن أشهرها نذكر اتش اند إم، إسبريت، ماكس، سواتش، باث اند بوي ووركس، اورانج، ومحلات مذر كير والخاصة بمستلزمات المواليد.
آخر تحديث فبراير 26, 2021 يُقدم الصيرفي مول جدة Serafi Mega Mall لزواره من الصغار والكبار وجبة دسمة من المتعة والحيوية والمرح، في مساحة تبلغ 100 ألف متر مربع، وتضم بين جنباتها ما يزيد على 200 منفذ تجاري، بجانبهم أنماط وأعداد متنوعة من المطاعم والمقاهي ومراكز الأنشطة والألعاب، ومن ثَم الفترة الزمنية التي يقضيها الزوار هنا غير مقتصرة على التسوق فقط مع كونه أحد أوجه المتعة عند البعض، بل هناك أنشطة حماسية مثيرة عديدة بجانبه. نحن تجولنا بداخل الصيرفي مول وسنصف لكم تجارب واقعية شيقة لابد وأن تمارسونها عند زيارته، كما اخترنا لكم عدد من أفضل الفنادق القريبة من مركز الصيرفي ميجا مول وستوضح لكم خريطة الموقع أسهل طرق الوصول وأسرعها. أنشطة يُمكن مُمارستها في الصيرفي مول جدة • زيارة مركز الصيرفي ميجا مول تعني أن أمامكم فرصة تسوق متعددة الخيارات في أشهر وأرقى الماركات العالمية والمحلية في الأزياء والعطور والإكسسوارات والمنتجات الجلدية ومستحضرات العناية والتجميل للأطفال والرجال والنساء بصورة أكبر، خاصةً مع ما تقدمه باستمرار من خصومات كبيرة وتخفيضات هائلة. تمتد أنشطة التسوق المثيرة داخل الصيرفي مول جدة لعدد آخر من المحلات المتخصصة في أشهر الماركات العالمية للأجهزة المنزلية والأجهزة التقنية، كما يقدم لكم الهايبر ماركت القائم على مساحة 15 ألف متر مربع خيارات متنوعة لكل المتطلبات الغذائية والمنزلية الضرورية لكل أسرة.
يُعد الصيرفي مول جدة ، من الوجهات السياحية الترفيهية وأهم مولات جدة. فهو يستوطن قلب المدينة، و يشتهر بمساحته الكبيرة مما ساعد على تنوع و تعدد المحلات التجارية، والمراكز الترفيهية داخله. ويتكون الصيرفي مول من أربعة طوابق ضخمة، يضم كل طابق مجموعة متنوعة من المتاجر العالمية والمحلية الشهيرة. كما يتمتع بوسائل الترفيهية المُمتعة للكبار والصغار. و يشمل 200 محلًا تجاريًا مميزًا. فهو أحد أهم أماكن السياحة في جدة. اهم الانشطة في الصيرفي مول جدة هايبر ماركت: يوجد في الطابق الأول من الصيرفي مول، هايبر ماركت لبيع جميع أنواع السلع الغذائية و الأدوات المنزلية، ذات ماركات عالية الجودة. يُمكنكم التسوق به و إختيار ما يناسب إحتياجاتكم. محلات الصيرفي: يمكنكم التجول بين محلات الصيرفي مول الكثيرة، التي تضم أشهر الماركات العالمية مثل: محلات اتش & ام. ماكس للملابس الراقية. محل بونيا للأحذية الفاخرة. محل سواتش للساعات الفخمة، الذي يُقدم خصومات رائعة، تصل إلى 70%. محلات نزيه لمستحضرات التجميل و العناية بالبشرة. محلات عبايات الصيرفي مول. محلات للأجهزة الكهربائية و الإلكترونية. محلات للأدوات المنزلية العصرية. محلات للإكسسوارات والعطور الفاخرة.
أطقم لحافات KING. أطقم لحافات FULL. لباد سرير. مخدات. شراشف. حشوة وتلبيسة لحاف. أطقم لحافات عرائس. أطقم غطاء سرسر QUILT. بطانيات وشالات. مناشف وأرواب حمام. إكسسوارات حمام (بأشكال وعدد مختلف من القطع). دعاسات. إكسسوارات منزلية، مثل (مخدات، معطرات مفارش، روب فرو، سليبر، شال). المطبخ (وتشمل أطقم سفرة مختلفة). أرقام الطلب والتواصل مع اورنج بالإمكان التواصل بشكل مباشر مع شركة أورنج بكافة فروعها في جدة ومختلف مناطق المملكة العربية السعودية من خلال منافذ الاتصال المباشر وهي على النحو التالي: أرقام الهاتف الموحدة: (920028778) – (0501653333). البريد الإلكتروني: أو نموذج الاتصال الإلكتروني عبر الموقع خاص باورنج: " من هنا ". متجر اورنج عبر الإنترنت إن شركة أورنج تسعى بشكل دائم على تطوير منظومتها العملية عن طريق تطوير استراتيجيتها الإدارية والتسويقية، حيث تعمل على تحديث المنظومة بشكل مستمر بما يتلاءم مع التطورات التي تجري حول العالم، وعلى هذا الأساس عملت الشركة على توفير جميع المستلزمات المنزلية وتوفيرها عبر متجرها الإلكتروني، إضافة إلى توفير خدمات التوصل إلى العملاء بمختلف المناطق، وسواء تم طلب المنتج من الموقع أو من الفروع الرئيسة، يمكن زيارة الموقع من خلال الرابط التالي: " من هنا ".
08:13 م السبت 06 مارس 2021 أشعة الشمس كتبت - ياسمين الصاوي: تعتبر الشمس من أفضل المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين د، حيث يمتص الجلد أشعة الشمس، ومن ثم يستطيع الجسم إنتاج هذا الفيتامين من تلقاء نفسه، إلا أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد والالتهابات والحروق. وهناك بعض الشروط والإجراءات الواجب اتباعها عند التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د والوقاية من أي مشكلة جلدية، وفقًا لما نشره موقع "Health Line". مدة التعرض للشمس يجب الوقوف تحت أشعة الشمس لمدة 10-30 دقيقة فقط، على أن يتم تكرار ذلك 3 مرات أسبوعيًا، وعلى أصحاب البشرة الداكنة التعرض لفترة أطول. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د حبوب. ويُراعى وضع الكريم الواقي من الشمس على الجلد عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية فترة طويلة، وذلك منعًا للإصابة بأي حروق أو احمرار أو التهاب أو غيرها من المشكلات. أفضل أوقات التعرض للشمس يجب التعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح الباكر والعصر، على أن يُراعى الابتعاد عن التعرض للشمس في الفترة من الساعة 11 حتى 3 مساءً، وذلك للحصول على فيتامين د دون الإصابة بأي مشكلات جلدية. الملابس المناسبة يُنصح بارتداء ملابس خفيفة تسمح بوصول أشعة الشمس إلى الجلد، مع الحرص على ارتداء القبعة على الرأس للوقاية من ضربة الشمس، واستعمال النظارات الشمسية لتجنب التعرض لأمراض العين، ويُفضل عدم تغطية الذراعين والساقين (من الركبة إلى القدم) بأي ملابس.
مدة التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د إن وفيات القلب مرتبطة بانخفاض مستويات فيتامين د وفي هذا السياق لقد أكدت دراسة على أهمية الحصول على كميات كافية من ضوء الشمس لفوائده المعززة لفيتامين د، والتي أثبتت أن أولئك الذين لديهم أدنى مستويات فيتامين د لديهم أكثر من ضعف خطر الوفاة من أمراض القلب وغيرها من الأسباب على مدى ثماني سنوات مقارنة مع أولئك الذين لديهم أعلى مستويات فيتامين د. يستشهد الباحثون في ذلك بانخفاض النشاط في الهواء الطلق كأحد الأسباب التي تجعل الناس يعانون من نقص فيتامين د، كما وجدت دراسة أخرى حديثة أن زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د، وهذا دفع الكثير من الأشخاص للتسائل حول كم دقيقة في الشمس للحصول على فيتامين د بدون أن ينتج عنها أي مشاكل على الجسم. في الشتاء من المستحيل إنتاج فيتامين د من الشمس في بعض الدول؛ لأن الشمس لا ترتفع أبدًا في السماء بما يكفي لاختراق الأشعة فوق البنفسجية ب الغلاف الجوي، لكن الصيف هو وقت رائع لتخزين العناصر الغذائية عندما تصطدم أشعة الشمس فوق البنفسجية بالجلد يحدث رد فعل يمكّن خلايا الجلد من إنتاج فيتامين د.
رام الله - دنيا الوطن يعاني كثير من الشعب العربي من مشكلة نقص فيتامين د، بسبب عدم التعرض للشمس بالشكل الكافي، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة التلوث، وصعوبة الاستفادة من أشعة الشمس المفيدة. كما أن التعرض للشمس يفضل أن يكون في أوقات ما قبل الشروق، وما قبل الغروب، والابتعاد عن الشمس الحارقة فترة الظهيرة، للحصول على الاستفادة الكافية من فيتامين د الذي تعتبر الشمس هي مصدره الرئيسي. ولكن هناك الكثير من المصادر الأخرى غير الشمس للحصول على فيتامين د، بحسب ما ذكره موقع rd. - المشروم يحتوي المشروم على نسبة لا بأس بها من فيتامين د، لهذا ينصح الاطباء بإضافته بشكل يومي للطعام، للحصول على استفادة ولو بسيطة من فيتامين د. - السالمون يتصدر السالمون قائمة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، ولكن يفضل أن يكون النوع الطازج، فهو يحتوي على نسبة عالية من هذا الفيتامين أكثر من المُعلب. - محار البحر كمية في محتوى قبضة اليد قد تكفي إلى إشباع 60% من حاجتك اليومية لفيتامين د، والأمر نفسه بالنسبة للسالمون، إذ يفضل أن يكون طازج. - الجمبري 6 حبات من الجمبري الحجم الكبير، تحتوي على 46% من احتياجك اليومي من فيتامن د. ما الوقت الكافى للوقوف فى الشمس للحصول على احتياجاتك من فيتامين د؟ - اليوم السابع. - البيض بيضة واحدة كبيرة الحجم تحتوي على 4% من احتياجك اليومي من فيتامن د.
في هذه الحالة قد يلعب نقص فيتامين د أيضًا دورًا في الإصابة بسرطان البروستاتا، فلقد أثبتت الدراسات وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د وسرطان البروستاتا، حيث أن سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين الرجال وثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعًا للرجال الأمريكيين، ولقد أظهرت هذه الدراسة أن انخفاض مستويات فيتامين د الذي أدى إلى نمو عدواني لسرطان البروستاتا لدى الذين لا يتعرضون إلى أشعة الشمس ولديهم نسبة أقل من فيتامين د. الوقاية من امراض القلب تعتبر حماية قلبك سببًا مهمًا آخر لضمان حصولك على فيتامين د، حيث أن المستويات المنخفضة من فيتامين د ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وفي هذا السياق تظهر الأبحاث أن 70 بالمائة أو أكثر من أولئك الذين خضعوا لتصوير الأوعية التاجية وهو نوع من الإجراءات للكشف عن انسداد الشرايين التاجية لديهم مستوى منخفض من فيتامين د؛ لهذا السبب يجب الحصول على فيتامين د بالوسائل المختلفة للوقاية من المشاكل المختلفة التي يمكن أن يسببها على الجسم وعلى صحة القلب. هذا دليل على أهمية فيتامين د في الجسم، وعلى أنه يجب المواظبة على الحصول على هذا الفيتامين بشكل مستمر وبالسوائل المختلفة، مثل التعرض إلى أشعة الشمس أو تناول الأطعمة التي يحتاج إليها الجسم التي تحتوي على فيتامين د.
الثلاثاء 7 جمادى الاولى 1434 هـ - 19 مارس 2013م - العدد 16339 بالتعاون مع جامعة بوسطن الأمريكية أكدت دراسة سعودية بالتعاون مع جامعة بوسطن الأمريكية أن الإنتاج الذاتي لفيتامين (د) من الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فصل الصيف يبدأ تدريجياً من الساعة الثامنة والنصف صباحاً ويصل لذروته عند الساعة 11:30 ثم يقل الانتاج تدريجياً ويتلاشى قرابة الرابعة عصراً. وتمثل افضل فترة ما بين 9:30 الى 11 صباحاً. وهناك فترة مابين 12 إلى 3 ظهراً يتكون خلالها في الجلد كمية مناسبة وكافية لاحتياج الجسم من فيتامين (د)، ولكن لشدة الحرارة خلال هذه الفترة ووجود دراسة أخرى وجدت تغيرات في كروموسومات خلايا الجلد فلا ينصح بالتعرض للشمس خلال هذه الفترة. اما بالنسبه لفصل الشتاء فإن الإنتاج الكلي يقل اجمالا بمقدار 50٪ مقارنة بفصل الصيف. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د 3. وبينت الدراسه ان إنتاج فيتامن (د) من الجلد بعد التعرض لاشعه الشمس المباشرة يبدأ من الساعة 9:30 صباحا ويتلاشى تقريباً عند الثالثة عصراً. وتعتبر هذه الدراسة الاولى على مستوى الشرق الوسط. وجاء ذلك خلال اجتماع بهذا الشأن بين فريق بحث سعودي ورئيس قسم ابحاث العظام بجامعة بوسطن، في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بالرياض.
فيتامين د Vitamin D من الفيتامينات المهمة جداً لتقوية بنية الجسم، فهو مسؤول عن بناء العظام وتنظيم نسبة الكالسيوم والفسفور في الدم. كما أن له دورا أساسيا في تقوية جهاز المناعة وتحسين الحالة النفسية والمزاجية للشخص. فوائد لا تعرفينها عن فيتامين د: - من فوائد فيتامين د أيضا أنه يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية ويحمي الجسم من نزلات البرد الشديدة. - يقي فيتامين D من أمراض الجهاز المناعي والتي أصبحت منتشرة في وطنا في الآونة الأخيرة ومنها مرض التصلب المتعدد (MS). - نقص فيتامين د في الجسم قد يؤدي إلى هشاشة العظام ووهن العضلات وحالات اكتئاب بما يشمل ذلك الشعور الدائم بالتوتر والقلق وعدم تقدير الذات. - ربما يسبب نقص فيتامين D أيضا شعور دائم بالتعب والضعف وعدم القدرة على التركيز أو بذل مجهود بدني، ويسبب تساقط الشعر. - يساعد فيتامين د من ناحية أخرى في الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان والسكري. طرق الحصول على فيتامين د: لا يمكن الحصول على فيتامين د إلا بالتعرض المباشر لأشعة الشمس أو بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.