على مدار فترة الحمل ، يزداد حجم دمك بنسبة 50٪ تقريبًا. هذا يعني أن قلبك يجب أن يعمل بجد أكبر لضخ الدم عبر جسمك. يرسل الكثير من هذا الدم إلى جنينك النامي (الجنين الذي لم يولد بعد). يتسارع معدل ضربات قلبك لإنجاز المهمة. يمكن أن تزيد العديد من العوامل من خطر الإصابة بخفقان القلب عندما تكونين حاملاً. تشمل: فقر الدم (انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء): تؤثر هذه الحالة بشكل شائع على النساء الحوامل بسبب التغيرات في الدم أثناء الحمل. يزيد السائل في الدم أكثر من عدد خلايا الدم الحمراء ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم. القلق والاكتئاب: يمكن أن يحدث خفقان القلب إذا كنت تعانين من الكثير من التوتر أو تشعرين بالقلق. الكافيين وخاصة في القهوة والشوكولاتة: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والصوديوم (الملح) والسكر أو الدهون يمكن أن تسبب تسارع ضربات القلب. الجفاف والاختلالات بالكهرباء: الإلكتروليتات هي معادن تتحكم في إيقاع قلبك. الوزن الزائد والسمنة: يتعرض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قبل الحمل وأثناءه لخطر متزايد من عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب الأخرى. التغيرات الهرمونية: (مثل التغيرات في هرمون الاستروجين) التي تحدث أثناء الحمل.
اختبارات الدم، للتحقق من بعض الحالات، مثل: فقر الدم، وأمراض الغدة الدرقية. إجراء فحوصات خاصة عند الاشتباه في حدوث أي مضاعفات. علاج خفقان القلب للحامل في غالب الأحيان لا يتطلب خفقان القلب للحامل العلاج، وخاصةً عند تكون الأعراض خفيفة ولا توجد حالة مرضية معينة، ويُتوقع أن يختفي الخفقان بعد الولادة، لكن قد يضطر الطبيب إلى وصف دواء منظم لنبضات القلب إذا كانت الأعراض شديدة للغاية بعد موازنة الفوائد مع المخاطر لهذا الإجراء. يمكن أن يلجأ الطبيب إلى استخدام إجراء تقويم نظم القلب بالصدمة الكهربائية إذا كانت المرأة تُعاني من عدم انتظام نبضات القلب، وهو يُعد إجراءً آمنًا أثناء الحمل. كيفية التعامل مع خفقان القلب للحامل في ما يأتي بعض النصائح التي يُمكن اتباعها عند الشعور بخفقان القلب: النهوض والتحرك إذا حدث أثناء وقت الراحة. تناول وجبة خفيفة. شرب كأس من الماء. الجلوس وأخذ قسطًا من الراحة إذا حدث أثناء القيام بالأنشطة. إنهاء العمل الذي تقومين به. إجراء بعض تقنيات الاسترخاء ، مثل: التأمل، والتنفس العميق. نصائح وقائية لتجنب خفقان القلب للحامل في ما يأتي بعض النصائح الوقائية التي قد تُساعد في منع خفقان القلب: تجنب التدخين.
ضيق التنفس عند الحامل، يعتبر ضيق التنفس عند الحامل أحد أهم الأعراض التي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل، فما هي أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب عند الحامل، وكيف يمكن أن تتجنب الحامل الشعور بضيق التنفس خلال الحمل. ضيق التنفس عند الحامل أسباب ضيق التنفس عند الحامل أسباب خفقان القلب عند الحامل حول أسباب ضيق التنفس عند الحامل، قالت الدكتور نجلاء كاظم اختصاصية النساء والتوليد بدبي، أن نسبة الأكسجين تنخفض أثناء الحمل بسبب فعل الهرمونات حيث إرتفاع هرمون الحمل وهو هرمون البروجسترون الذي يؤثر بشكل مباشر على الرئة، ولذلك تشعر الحامل بضيق في التنفس، في حين نقص هرمون الإستروجين. وأوضحت كاظم أن ضيق التنفس عند الحامل من الأعراض التي تتعرض لها منذ بداية الحمل ولكنها تشتد عليها مع نمو الحمل وزيادة حجمه في المراحل الأخيرة، وذلك بسبب الضغط على الحجاب الحاجز. وذكرت كاظم أن من أسباب ضيق التنفس عند الحامل، زيادة نسبة السائل الأمنيوسي لأنه يضغط على المنطقة العلوية وبالتالي يصعب على الحامل أخذ نفس جيد، وقد يكون السبب في ضيق تنفس الحامل إصابتها بمرض تنفسي كالربو، أو إلتهاب القصبة الهوائية. وتوصي كاظم الحامل بتجنب القيام بأي مجهود متعب لها، وأن تبقى مستقيمة الظهر وهي جالسة لأن ذلك يعزز من عمل الرئة ويمكنها من التوسع، وبالتالي تحسين تنفس الحامل.
اختبارات الدم للتحقق من حالات معينة ، مثل فقر الدم وأمراض الغدة الدرقية. يتم إجراء عمليات تفتيش خاصة عند الاشتباه في حدوث أي مضاعفات. علاج القلب للنساء الحوامل في معظم الأجيال ، لا يحتاج قلب المرأة الحامل إلى علاج ، خاصة عندما تكون الأعراض خفيفة ولا توجد حالات طبية محددة ، ومن المتوقع أن تختفي ولادة القلب بعد الولادة. ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض شديدة بعد تقييم الإيجابيات والسلبيات ومخاطر هذا الإجراء ، فقد يضطر طبيبك إلى وصف دواء منظم ضربات القلب. إذا كان نبض قلب المرأة غير منتظم ، فقد يلجأ الطبيب إلى مخطط كهربية القلب ، ويعتبر آمنًا أثناء الحمل. كيفية التعامل مع قلب المرأة الحامل عندما تشعر بقلبك ، يمكنك اتباع هذه النصائح: انهض وتجول أثناء الراحة. أكل الحلوى. اشرب كوبًا من الماء. اجلس وخذ قسطًا من الراحة إذا حدث ذلك أثناء القيام بالأنشطة. أكمل العمل الذي تقوم به. مارس بعض تقنيات الاسترخاء ، مثل التأمل والتنفس العميق. نصائح وقائية فيما يلي بعض النصائح الوقائية التي قد تساعد في منع العقل: تجنب التدخين. لا تأخذ أي أدوية جديدة دون استشارة الطبيب. تناول أطعمة صحية ومفيدة وحافظ على وزن صحي. تناول وجبات خفيفة بين الوجبات لمنع نقص السكر في الدم.
انطلقت هذا الأسبوع البرامج الإعدادية بمعهد الإدارة العامة للفصل الأول من العام التدريبي الجديد 1441هـ، حيث انتظم (1865) دارساً ودارسة مستجدين في (26) برنامجاً إعدادياً، في كل من المركز الرئيس للمعهد بالرياض وفروعه بمنطقة مكة المكرمة والمنطقة الشرقية والفرع النسوي بالرياض. وأوضح معالي مدير عام معهد الإدارة العامة الدكتور مشبب بن عايض القحطاني أن المعهد يهدف إلى رفع كفاءة موظفي الأجهزة الحكومية وتأهيلهم بالجدارات التخصصية من خلال (13) برنامجاً إعدادياً، تتراوح مددها من سنة إلى ثلاث سنوات، مخصصة لإيفاد موظفي القطاع الحكومي, وتنفذ هذه البرامج النوعية تلبية لاحتياج الأجهزة الحكومية في ظل الرؤية الطموحة للمملكة، رؤية 2030، التي تتطلب كفاءات متخصصة تسهم في رفع مستوى أداء الأجهزة الحكومية، مبينا أنه انتظم في هذه البرامج (840) موظفاً حكومياً. وأشار إلى أن البرامج المنفذة لهذا الفصل هي دبلومات عليا في التخصصات التالية: العلوم القانونية في أربعة مسارات (قانون إداري، جنائي، أعمال، ودولي عام)، الإدارة المحلية، صنع وتحليل السياسات، تطوير الموارد البشرية، الأمن السيبراني، المراجعة الداخلية، مكافحة الفساد، الإحصاء التطبيقي وإدارة البيانات، الأنظمة الجزائية، إدارة تقنية المعلومات، إدارة مكاتب القيادات، العلاقات العامة والاتصال المؤسسي، بالإضافة إلى دبلوم في خدمة العملاء موجه لموظفي الأجهزة الحكومية الذين يعملون في الصفوف الأمامية.
معهد الإدارة العامة
المصدر: عكاظ