تسعى الامارات لاثراء البحث العلمي ، و هناك العديد من الجامعات و الكليات التي تتخصص في التكنولوجيا الحديثة و أساسيات البحث العلمي ، و على رأس هذه الجامعات جامعة حمدان بن محمد الذكية. جامعة حمدان بن محمد الذكية – تعتبر جامعة حمدان بن محمد الذكية واحدة من أفضل و أشهر الجامعات في الإمارات ، تلك الجامعة التي تعتبر من أهم المؤسسات الأكاديمية ، حيث تعمل على بناء المعرفة و العمل على تطبيقها ، و ذلك من خلال العديد من المبتكرات و كذلك التحولات المستحدثة ، و التي تتيح فرصة التعلم المتفرد من خلال العديد من الخبرات التعليمية الفريدة ، التي تساعد على تحفيز العملية الفكرية بهدف تأسيس مجتمع متنوع أساسه العاملين بالجامعة و الدارسين و الخريجين. – تتمثل القيم الخاصة بهذه الجامعة في العمل على أن يحتل الدارسين موقع هام في المجتمع ، هؤلاء الذين سوف يشغلوان مقعد القيادة في المستقبل ، و لذلك هم من أهم المشاركين في اتخاذ القرار في الجامعة ، و لذلك تسعى الجامعة لامدادهم بمختلف الخبرات التعليمية الحديثة ، و التي تساعد على تحفيزهم فكريا من خلال العديد من القيم السامية. – منذ أن تم إنشاء الجامعة و هي تسعى أن تكون رائدة في التغيير ، و لذلك فالمستوى التعليمي و الفكر الذي يعتمد عليه العمل في الجامعة يختلف عن باقي الأماكن الأخرى و المؤسسات الأكاديمية المختلفة ، حيث ترتكز على هيئة تدريس على أعلى مستوى و مناهج دراسية تواكب العصر و كذلك أصول تعليمية و دراسية مميزة ، مما يتيح الفرصة للدارسين بمواجهة التحدي العالمي من خلال آفاق فكرية مرتفعة تعتمد على الفكر الغير تقليدي.
أفضل ما في التعليم الجامعي، نقدمه عبر الإنترنت بخبرتنا التي تزيد عن 18 عاماً تقدم جامعة حمدان بن محمد الذكية مجموعة من برامج البكالوريوس والماجستير المعترف بها، وتستفيد الجامعة من المرونة التي يتيحها أسلوب التعليم الإلكتروني، وهو الأسلوب الذي أصبح الوسيلة المعتادة للتعليم في وقتنا الحاضر اطلب معاودة الاتصال بك للمزيد من المعلومات أو قم بتحميل دليل البرامج اليوم! استفد من خصم 15-20%* على الرسوم في أي برنامج من اختيارك استمتع بحرية دفع الأقساط شهرياً بواسطة بطاقة الائتمان الخاصة بك من "بنك الإمارات دبي الوطني في الوقت الذي بدأت فيه المؤسسات التعليمية الأخرى بتطبيق التعليم الإلكتروني، تحتفل جامعة حمدان بن محمد الذكية بمسيرة امتدت على 18 عاماً من الريادة في التعليم الإلكتروني، وتفخر بعضوياتها وشراكاتها الدولية المتميزة التخفيضات المتاحة على الرسوم تتفاعل الجامعة بشكل مباشر مع الأحداث التي يمر بها العالم من أوقات صعبة. ولذلك فإن الجامعة تقدم خصمًا مقداره 15-20% على رسوم التدريس للطلاب المستحقين.
فرص العمل تعتبر الجامعة أن موظفيها هم أحد أهم الأصول المؤسسية، ولذلك فقد أصبحت الخيار المفضل للكثير من أصحاب الكفاءات البارزة خصوصاً بين الشباب المواطن الذي يختارون العمل فيها لبناء مستقبل زاهر. من هنا تركز الجامعة على الإنتاجية والتقدم الدائم والخبرات والمهارات التي يتمتع بها كادرها المتميز. وفي هذا الخصوص، فإن أهم ما تركز عليه إدارة الموارد البشرية يتمثل في ضمان التوافر المتواصل للمهارات والقدرات البشرية بما يسمح للمؤسسة بالارتقاء إلى مستوى التحديات على كافة المستويات. ولضمان التطوير المتواصل للكادر، فقد عملت الجامعة على توفير كافة العمليات التي تساهم في دعم هذه التوجهات، ومن ذلك توفير نظام إدارة الأداء وبرامج تطوير المهارات والتدريب بما يعني ضمان تطوير مهارات وقدرات الموظفين على الوجه الأكمل. بالإضافة لذلك، فإن سياسة وإستراتيجيات التعويض والأجور التي تعتمدها الجامعة تتوافق مع قانون إدارة الموارد البشرية بدبي رقم 27 للعام 2006 الذي صدر من أجل توفير التعويض العادل والمنصف على كافة المستويات. مجتمع الأساتذة غير المتفرغين مكنك الآن أن تنضم إلى مجتمع الجامعة وتشارك في التّوجيه والتعليم بدوام جزئي.
ما هي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم؟ إذا كنت في أي نوع من أنواع فقدان الوزن أو اللياقة البدنية أو رحلة اتباع نظام غذائي صحي ، فمن المحتمل أن تصادف المصطلح الغامض "نسبة الدهون الطبيعية في الجسم". يتم إلقاء هذه الكلمة الطنانة المراوغة في كثير من الأحيان من قبل مجتمع الصحة واللياقة البدنية، ولكن دعونا نتوقف عن التظاهر كما أننا نفهم ونتساءل فقط – ماذا تعني في الواقع ؟؟ ما هي نسبة الدهون في الجسم؟ الطريقة الأساسية لوصف نسبة الدهون في الجسم ، أو BFP ، هي كمية الدهون في جسمك ، مقارنة بكل شيء آخر. (كل شيء آخر يشمل: الدم ، العظام ، الماء ، إلخ. ) هناك نوعان من دهون الجسم: دهون الجسم المخزنة ودهون الجسم الأساسية ، وكلاهما يؤخذ في الاعتبار عند حساب نسبة الدهون في الجسم. انها كلها مرتبطة ضع في اعتبارك أن نسبة الدهون "الصحية" في الجسم نسبية ؛ قد تكون النسبة المئوية الصحية لشخص يبلغ من العمر 20 عامًا خطيرة للغاية بالنسبة لشخص يبلغ من العمر 60 عامًا. تلعب عوامل مثل الجنس والنشاط البدني ونوع الجسم والوراثة والعمر دورًا في تحديد ما يشكل نسبة معقولة من الدهون في الجسم. على سبيل المثال ، تتمتع النساء بنسب صحية أكبر من الدهون في الجسم مقارنة بالرجال ، لأن النساء بحاجة إلى مزيد من الدهون في الجسم.
2- المسح الضوئي تعتمد تلك الطريقة على استعمال جهاز يعتمد على الأشعة السينية في تحديد الأماكن التي تتراكم بها الدهون في الجسم بكل دقة، ولا تستهلك تلك الطريقة من الوقت أكثر من 20 دقيقة. اقرأ أيضًا: أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية 3- قياس الوزن تحت الماء تتم تلك الطريقة عن طريق وضع الشخص في خزان من الماء يكون مخصصًا لتحديد قيمة وزن الجسم على أن يكون جزء من جسم الشخص مُغطى بالماء، وعادة ما يكون وقت الاختبار متراوح بين 20: 30 دقيقة. يعتمد ذلك الاختبار على العظام والعضلات بشكل كبير، وذلك لأن كثافتهم أعلى من كثافة الماء، وذلك يشير إلى أن الشخص الذي سيكون له وزن تحت الماء، يمتلك نسبة دهون قليلة في الجسم أما الشخص الذي لا يزن في الماء، له كتلة عالية من الدهون. 4- تحليل المقاومة المغناطيسية تلك الطريقة تعمل على تحليل المكونات التي يتركب منها الجسم من أجل تحديد نسبة الدهون الموجودة به بشكل دقيق، ويتم ذلك عن طريق تعريض الجسم لتيار صغير من الكهرباء، ومن المعروف أن عضلات وأنسجة الجسم كل منها يوصل الكهرباء بنسبة مختلفة بحسب مكان التواجد في الجسم، وبالتالي يتم الكشف عن نسبة الدهون بكل سهولة. اقرأ أيضًا: نسبة الدهون الطبيعية في الجسم وطرق قياسها ومدى خطورتها مدى خطورة دهون الجسم هناك اعتقاد سائد بأن الدهون ضارة للجسم، ولكن هذا ليس صحيح بالمرة، فالجسم يحتاج إليها للقيام بعدة وظائف، ولكن أهميتها تظهر في حالة وجودها في الجسم بشكل طبيعي، ولكن في حالة ارتفاع معدلها قد ينتج عنها بعض الأضرار المتمثلة في النقاط التالية: ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
من الخطأ الشائع الاعتقاد بأن دهون الجسم ضارة بطبيعتها. إذا كان هدفك هو القضاء على الدهون في جسمك ، فأنت بحاجة إلى إعادة التفكير في هدفك النهائي! كمية معينة من الدهون في الجسم ضرورية لتعزيز وظائف الجسم المناسبة مثل تخزين الطاقة وتنظيم درجة الحرارة. يجب أن يتم رسم الخط الفاصل بين ما هو ضروري وما يجب القيام به بدقة. إرشادات صحية قبل أن تبدأ في محاولة قياس نسبة الدهون في جسمك (هناك عدة طرق مختلفة) ، دعنا نراجع أولاً كيف تبدو النسب المئوية الصحية الموصى بها لدهون الجسم للرجال والنساء. سيكون قياس النسبة المئوية الشخصية بلا معنى إذا لم يكن لديك دليل على مكانك في النطاق.
قد يتعرض الشخص للإصابة بداء السكري من الدرجة الثانية. زيادة معدل ضغط الدم. قد يُصاب الشخص بأحد أمراض القلب أو انسداد الشرايين. ارتفاع مقاومة الأنسولين. مع العلم أنه في حالة انخفاض الدهون في الجسم عن المعدل الطبيعي، قد يشعر الشخص بعدة أعراض، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية: إحساس الشخص بالبرد، وذلك لأن الدهون تعمل على ضبط حرارة الجسم. الشعور بالتعب والإرهاق الشديد، مما يجعل الشخص غير قادر على تأدية مهامه اليومية. التعرض للإصابة بأحد أمراض القلب. حدوث اضطرابات في معدل هرمون الليبيتين، وبالتالي يتأثر معدل هرمون التستوستيرون في الجسم. الدهون من المكونات التي لا يقدر الجسم عن الاستغناء عنها، ولكن كن حريصًا على ألا تكون زائدة أو منخفضة عن المعدل الطبيعي حتى لا تُصاب بأي ضرر.
لم تكن الرياضة مجرد حركات عضلية يفعلها الجسم وحسب، فبظهور رياضة الجمباز أصبحت الرياضة تمثل تناغمًا بين العقل والجسد في آن واحد، وهذا ما ايده أعظم الفلاسفة الاغريقيين كأرسطو وافلاطون حين ربطوا النشاط البدني بالنشاط الفكري. تعريف رياضة الجمباز الجمباز أو الجيمناستيك رياضة قديمة، تعتمد على المجهود العضلي بصورة كبيرة، وتشمل حركات عديدة كالقفز والتدحرج والحركات البهلوانية، وتتعدد فوائدها وأنواعها والتي سنذكرها في مقالنا اليوم. نشأة رياضة الجمباز – بدأت رياضة الجمباز من قديم التاريخ وقد استوحت من طرق التدريب الحربي للمقاتلين قديمًا ببلاد اليونان. – ظهرت رياضة الجمباز فعليًا في أوائل القرن التاسع عشر الميلادي، وبدأت في الانتشار بالمدارس والأندية الرياضية في كل أنحاء أوروبا حتى تم اشتراكها بدورة الألعاب الأوليمبية بأثينا عام 1896، وكانت تعرف في ذلك الوقت بالجمباز الفني، كما كانت تضم اللعبة بعض المهارات كالتسلق والألعاب البهلوانية. – وبين عامي 1896 وعام 1924 تطورت اللعبة كثيرًا وأصبح اسمها "الجمباز الحديث"، ولعبت وفقًا لأسس وضعت خصيصًا لها بدورة الألعاب الأوليمبية بباريس عام 1924. فوائد رياضة الجمباز ان رياضة الجمباز واحدة من أهم الرياضات التي تعلم الفرد وخاصة الأطفال مجموعة متكاملة من المهارات البدنية والشخصية والتي سنذكرها فيما يلي، والتي تتضمن القوة البدنية والمرونة والتوازن والتناسق والانضباط؛ والتي من شأنها أن تفيد الفرد من جميع النواحي، ومن هذه الفوائد: المرونة تعد المرونة هي العامل الأساسي والأهم لرياضة الجمباز، فرياضة الجمباز تساعد لاعبيها على تحقيق أكبر قدر من المرونة والتحكم بالجسم.