قيل أن الملابس المثيرة كانت سلاح برنامجك السابق (ما إلك إلا هيفا) على «ال بي سي» لجذب الجمهور لممارسة الرياضة، فما هو سلاح (هيفا الآن)؟هذا غير صحيح ما الك الا هيفا استمر على الهواء لمدة 14 سنة و لا يمكن لبرنامج ان يستمر كل هذه المدة على الهواء فقط لأن ملابسي مثيرة، حتى انها لا تعتبر مثيرة بل هي ملابس رياضية. كما ان الناس تتابعني على قناة (الآن) اليوم فلو أن الناس احبت البرنامج فقط لأن ملابسي مثيرة ما كانت تابعتني اليوم. نجاح البرنامج يعود الى حاجة الناس الى مدربة رياضية في بيتهم تعطيهم النصائح والارشادات للحصول على جسم رشيق واكثر صحة. هل تعتقدين أن البرامج الرياضية ذات تأثير على مجتمع يعيش حياة استهلاكية سريعة؟ ايقاع الحياة اليومية السريع قد يجعل الوقت ضيقاً امام الأفراد للقيام بالتمارين الرياضية بشكل يومي، ولكن البرامج الرياضية، بمثابة وسيلة تذكير دائمة بضرورة الاهتمام بالصحة، كما أن البرامج الرياضية تزيد نسبة الوعي باهمية الرياضة واتباع اسلوب حياة صحي يتناسب مع حياتنا العصرية والسريعة. الاستعانة بنجم أثناء حلقات البرنامج هل يساعد على رفع نسبة المشاهدة؟ من خلال استضافة النجوم فنحن نهدف إلى اضافة طابع ترفيهي، كما أن المجتمع العربي بصفة عامة يتأثر بأسلوب حياة النجوم، ومن الرائع أن يكون للنجم تأثير ايجابي على جمهوره، فالفائدة هنا تثقيفية والهدف منها كذلك رفع نسبة المشاهدة وايصال البرنامج إلى كل بيت عربي.. ما الك الا هيفا. هل توقيت عرض البرنامج يؤثر على استقطاب الفئة العاملة من السيدات؟ بالتأكيد، فمن الناحية العلمية فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو الصباح، كما أن قناة (الآن) ترغب في توفير مركز رياضي صباحي لكل سيدة عربية.
ضمن سلسلة برامج قناة "الآن" الجديدة للعام 2010 تطل الخبيرة الرياضية "هيفا حداد" على شاشة "الآن" عبر برنامج الرياضة والصحة "هيفا الآن" والذي يبدأ عرضه يوم 17-1-10 في الساعة 8:15 صباحاً بتوقيت بيروت و السعودية. جاءت فكرة برنامج "هيفا الآن" تماشياً مع استراتيجية قناة "الآن" التي تحرص على إيلاء القسم الرئيسي للمرأة العربية العصرية لتكون لها صديقة ومرشدة وتساعدها في تحسين أسلوب حياتها، الأمر الذي دفعها إلى تخصيص برنامج يعنى بالصحة والرياضة ويحتوي على العديد من فقرات التمارين الرياضية والأخرى الهامة لجمالها والوصفات الصحية المفيدة والمكملة لبرنامجها الرياضي. ويهدف البرنامج إلى تشجيع المرأة وحثها على متابعة برامج الرياضة الصباحية القيمة والى اهمية التغيرات البسيطة التي تدخلها على اسلوب حياتها توفر لها صحة أفضل وحياة أجمل. ما الك الا هيفا قديم. يتميز برنامج "هيفا الآن" بالشكل والمضمون المختلفين عن البرامج الرياضية الأخرى وفي كل حلقة سينضم إلى فريق "هيفا الآن" أحد النجوم المحببين الى قلوب الجمهور حيث يتم استعراض أسلوب حياته بالتركيز على مدى اهتمامه بالرياضة والغذاء الصحي في بيئة تتميز بالمرح. ضمن فقرة المطبخ تستضيف مقدمة البرنامج اختصاصية تغذية، لتقديم النصائح الهامة حول الأطعمة والمشروبات التي يمكن تناولها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية والهامة لجسم رياضي سليم.
15طريقة مضمونة للفصل من المدرسة ما النصيحة التي تقدمينها لقراء «الحواس الخمس»؟ انصح كل سيدة وكل رجل بممارسة الرياضة، وأنا لا اقول نوعا معينا من الرياضة بل اي شكل من اشكال الرياضة، التي يحبونها، ولكن يجب ان يمارسوها بانتظام، لأنها مهمة جدا للصحة، ويجب على المرأة أن توليها مثل العناية التي تمنحها للمظهر والماكياج واختيار الملابس. 4 г« √бя «б« енЁ« ما مساحة التواصل المتاحة للجمهور للحصول على النصائح والإرشادات التي يحتاجون إليها؟ «هيفا الآن» يتواصل مع مشاهديه من خلال اقتراحاتهم ورسائلهم التي تصل عبر البريد الالكتروني، حيث تصلنا الكثير من الاسئلة حول نوع التمارين المناسبة لكل شخص وأنواع الأغذية المناسبة قبل وبعد ممارسة التمارين.
- هل صحيح أن المرأة التي تعاني زيادة في الوزن يجب أن تخفض وزنها أولاً قبل أن تبدأ ممارسة الرياضة؟ من الأفضل أن تتبع السيدة التي تعاني زيادة كبيرة في الوزن حمية لخفض وزنها أولاً قبل أن تمارس الرياضة وذلك إذا كان وزنها يزيد حوالي 10 كيلوغرامات أو 15 عن المعدل الطبيعي. أما إذا كانت تعاني زيادةً بمعدل كيلوغرامين تقريباً فتنصح بممارسة الرياضة للتخلص منها. - يشكو البعض من زيادة في حجم العضلات لدى ممارسة الرياضة، هل لهذا علاقة بنوع الرياضة أم بطبيعة الجسم؟ تنتج زيادة الوزن عن زيادة كمية الأكل لدى البعض عند ممارسة الرياضة، لا نتيجة ممارسة الرياضة نفسها. إذ انه عند ممارسة الرياضة تكبر العضلات بشكل جميل ورشيق. - على ماذا يجب أن يرتكز النظام الغذائي ليتناسب مع الرياضة التي تمارسها المرأة؟ يحتاج الجسم إلى البروتينات التي توفر له الطاقة. لكن في الوقت نفسه، لا بد من تناول النشويات نظراً لأهميتها. القارئ — ما إلك إلا هيفا. علماً أنه لتأمين الطاقة للجسم، يجب الأكل قبل ساعة أو اثنتين من موعد ممارسة الرياضة. في كل الحالات، لا بد من تثقيف الذات في موضوع الرياضة والتغذية واتباع نظام غذائي معتدل لتجنب زيادة الوزن والاستفادة إلى أقصى حد من الرياضة.
لون بشرة النبي صلى الله عليه وسلم ، أرسل الله سبحانه وتعالى الأنبياء والرسل جميعا برسالة واحدة وهي رسالة التوحيد وعبادة الله سبحانه وتعالى وحده وعدم الإشراك به أحدا، حيث أن القرآن الكريم نزل على رسول الله محمد (صلى الله عليه وسلم) وهو آخر الكتب السماوية التي تعتبر خالدة حتى وقتنا الحاضر، والكثير من التساؤلات تخص الحديث من قبل المسلمين عن الصفات الخلقية العامة التي جاء بها رسول الله (صلى الله عليه وسلم) من حيث لون بشرتها ولون اللحية التي كان يمتلكها. شرح الكثير من الشيوخ والفقهاء الذين يعتمدون على الحقائق الدينية عن طريق الأحاديث النبوية الشريفة التي تحدث بها رسول الله محمد (صلى الله عليه وسلم)، حيث أن العديد من صحابة رسول الله وصفوا شكل ولون بشرة النبي في ما كانوا يقولونه، وسنتعرف في مضمون هذه الفقرة عن سؤال ما هو لون بشرة النبي صلى الله عليه وسلم بكامل التفاصيل المهمة عنه، وهي موضحة كالاتي: الإجابة الصحيحة هي: لون بشرة النبي صلى الله عليه وسلم هو (أزهر اللون).
لون بشرة النبي صلى الله عليه وسلم،أرسل الله نبينا محمد صل الله عليه وسلم رسولا للبشرية ليخرجهم من الظلمات الى النور ويهديهم الى الصراط المستقيم ، حيث كان يتصف النبي محمد عليه الصلاة والسلام أملس الوجه مستوٍ، غير مُستدير الوجه، كالشمس والقمر في إشراقة الوجه والضياء. حيث كان جبينه -عليه الصلاة والسلام- واسعاً؛ يمتدّ طولاً وعرضاً، فسِعة الجبين من الصفات المحمودةويتصف حاجبيه بأنهم مُقوّسان الشكل، قوّيان، متّصلان اتصالاً خفيفاً، لا يُرى إلّا في السَّفر؛ بسبب الغُبار، حيث كانت عيناه واسعَتين جميلتَين، مُشّربتَين بالحُمرة؛ أي أنّ فيهما عروق حمراء رِقاق، شديدَتي سواد الحدقة، برموشٍ طويلة،لون بشرة النبي صلى الله عليه وسلم. الإجابة: كان لونه ليس بالأبيض الأمهق -الشديد البياض الذي تضرب بياضه الشهبة -ولم يكن بًالآدم ، وكان أزهر اللون.
عن أبي هند بن أبي هالة رضي الله عنه: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أنور متجرد. رواه الطبراني في المعجم الكبير والترمذي في الشمائل وابن سعد في الطبقات والبيهقي في الدلائل. عن أنس بن مالك رضي الله عنه: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أبيض ، وبياضه إلى السمرة. رواه أحمد وأبو يعلى والبيهقي. عن عائشة رضي الله عنها ، قالت: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أحسن الناس وجهاً ، وأنورهم لوناً. لون بشرة النبي صلى الله عليه وسلم - الفجر للحلول. رواه أبو نعيم في الدلائل والبيهقي وابن عساكر. عن أبي هريرة رضي الله عنه: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أبيض كأنما صيغ من فضة. رواه الترمذي في الشمائل.
لون النبي صلى الله عليه وسلم عن أنس رضي الله عنه: كان النبي صلى الله عليه وسلم أزهر اللون ليس بأبيض أمهق ولا أدم. رواه البخاري ومسلم ، والأزهر: هو الأبيض المستنير المشرق ، وهو أحسن الألوان. عن أبي الطفيل رضي الله عنه: كان النبي صلى الله عليه وسلم أبيض مليحاً مقصداً. رواه مسلم. عن أبي جحيفة رضي الله عنه: كان النبي صلى الله عليه وسلم أبيض قد شاب. رواه البخاري ومسلم. عن علي بن أبي طالب رضي الله عنه: كان النبي صلى الله عليه وسلم أبيض مشرباً بياضه حمرة. رواه أحمد والترمذي والبزار وابن سعد وأبو يعلى والحاكم وصححه ووافقه الذهبي. عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أبيض تعلوه حمرة. رواه أبو نعيم الأصبهاني كما في البداية والنهاية للحافظ ابن كثير. عن أبي أمامة رضي الله عنه: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً أبيض تعلوه حمرة. رواه ابن سعد في الطبقات. عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أبيض مشرباً بحمرة. رواه ابن عساكر كما في كنز العمال. عن أبي هريرة رضي الله عنه: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم شديد البياض. رواه البزار. عن جابر بن عبد الله رضي الله عنه: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أبيض مشرباً بحمرة.
رواه أحمد وغيره وصححه الأرناؤوط.. ومعنى أسحم آدم في اللغة وفي قول اهل العلم (شديد السمرة) *************************************************** وفي الصَّحيحين من حديث ابن عبَّاسٍ رضي الله عنهما: ((أنَّ موسى عليه السلام كان آدم البشرة)). قال الشرَّاح: الأدمة: شدَّة السُّمرة. عن زيد بن أسلم عن بن عمر رضى الله تعالى عنهما قال قال النبي صلى الله عليه وسلم رأيت غنما كثيرة سوداء دخلت فيها غنم كثيرة بيض قالوا فما أولته يا رسول الله قال العجم يشركونكم في دينكم وأنسابكم قالوا العجم يا رسول الله قال لو كان الإيمان معلقا بالثريا لناله رجال من العجم وأسعدهم به الناس. هذا حديث صحيح على شرط البخاري ولم يخرجاه. و عن عمر بن شرحبيل قال "قال رسول الله صلى الله عليه و سلم رأيتني أردفت غنم سود ثم أردفتها غنم بيض حتى ما ترى السود فيها فقال أبو بكر يا رسول الله أما الغنم السود فانها العرب يسلمون و يكثرون و الغنم البيض الأعاجم يسلمون حتى لا يرى العرب فيهم من كثرتهم فقال رسول الله صلى الله عليه و سلم كذلك عبرها الملك سحرا". فإنه واضح من هاذين الحديثين ان الدخلاء على الجزيرة العربية هم أصحاب البشرة البيضاء والحمراء وهم العجم.