ميريت قاسم وذكرى العندليب زي النهاردة: ٣٠ مارس ١٩٧٧ رحل عن عالمنا العندليب الاسمر عبد الحليم حافظ " صافيني مرة ، اسمر يا اسمراني ، اهواك ، ظلموه ، جبار ، موعود ، قارئة الفنجان ، في يوم في شهر في سنة " هي باقة من اجمل و احب اغانيه الى قلوبنا ، انه العندليب الاسمر.. عبد الحليم حافظ ، أحد عمالقة الفن الأصيل … حياته: اسمه الحقيقي "عبد الحليم علي شبانه" ، ولد يوم ٢١ يونيو عام ١٩٢٩ في قرية الحلوات بمحافظة الشرقية ، هو الابن الأصغر بين أربعة إخوة ، توفيت والدته بعد ولادته بأيام كما توفى والده قبل أن يتم عامه الأول ، فانتقل للعيش مع خاله الحاج "متولي عماشة". كان عبد الحليم يلعب مع أولاد عمه في ترعة القرية ومنها انتقل إليه مرض البلهارسيا الذي دمر حياته ، وبسبب ذلك المرض و تبعاته أجرى عبد الحليم حافظ خلال حياته ، واحد و ستين عملية جراحية. تجلى حب عبد الحليم حافظ للموسيقى منذ دخوله للمدرسة حتى أصبح رئيسا لفرقة الأناشيد في مدرسته. ومن حينها وهو يحاول الدخول لمجال الغناء لشدة ولعه به. التحق عبد الحليم بمعهد الموسيقى العربية قسم التلحين عام ١٩٤٣ حين التقى بالفنان كمال الطويل حيث كان عبد الحليم طالبا في قسم تلحين ، وكمال في قسم الغناء والأصوات ، وقد درسا معا في المعهد حتى تخرجهما عام ١٩٤٨ ورشح للسفر في بعثة حكومية إلى الخارج لكنه ألغى سفره وعمل ٤ سنوات مدرساً للموسيقى بطنطا ثم الزقازيق وأخيرا بالقاهرة، ثم قدم استقالته من التدريس والتحق بعدها بفرقه الإذاعة الموسيقية عازفا على آله الأبواه عام ١٩٥٠.
اسمر يا اسمراني - YouTube
كلمات الاغنية ايوو شمندورة منجنا بهر جاسكو مينجنا سجرى مالا واينا مورتنا نا واينا ع الشط أستني رايحة فين دانا ليكي بغني غنوتين غنوة عن الآهة والحنين وغنوة لعنيكى ياحنين آه يا شمندورة لابسة توب يا اسمر يا سمارة دوبت دوب يا عيون قدارة ع القلوب آه يا شمندورة صبري طال ردي و جاوبيني ع السؤال اطلبي و اتمني لو محال م العين و النني يا غزال ايو شمندورة من جنا آه يا شمندورة آه و آه يا اجمل من الصورة دوب يا دوب أضيفت من قبل صاحب الموقع شارك
مشواره الفني: اكتشف موهبة حليم الفنية الإذاعي "حافظ عبد الوهاب" وسمح له باستخدام اسمه "حافظ" بدلاً من شبانه ، وفي عام ١٩٥١ بدأ "عبد الحليم حافظ" مشواره الفني الحقيقي بعد أن حصل علي إجازة الإذاعة عقب تقديمه قصيدة "لقاء" من كلمات صلاح عبد الصبور وألحان كمال الطويل. علي الرغم من رفض الجمهور للون الجديد من الغناء الذي قدمه حليم عام ١٩٥٢ من خلال أغنية "صافيني مرة "، إلا أنه أصر على استكمال مشواره الغنائي وقدم مجموعة من الأغنيات المتميزة التي لاقت قبولاً واسعاً، وعندما أعاد غناء "صافيني مرة" خلال حفل إعلان الجمهورية عام ١٩٥٣م حققت نجاحاً كبيرا. تعاون حليم خلال مشواره الفني مع مجموعة من كبار الملحنين والكتاب، أمثال "محمد الموجي ، كمال الطويل ، بليغ حمدي ، محمد عبد الوهاب" و"عبد الرحمن الأبنودي – نزار قباني – صلاح عبد الصبور ". بلغت اغانيه حوالي ٢٣١ أغنية ، من اشهرها: يا قلبي يا خالي و يا حلو يا أسمر وحلو وكداب و رسالة من تحت الماء وقارئه الفنجان وكامل الأوصاف و لست أدري وفاتت جنبنا ، كما تميز العندليب بأغانيه الوطنية ومنها "ابنك يقولك يا بطل ، حكاية شعب ، احلف بسماها ، عاش اللي قال ، المركبة عدت وعدى النهار ، بالإضافة إلى أوبريت الوطن الأكبر.
ووفقا لإرشادات الصحة البريطانية، يجب على البالغين الحد من تناول الملح اليومي إلى ستة غرامات يوميا. وبالإضافة إلى تحسين نظامك الغذائي، فإن التمارين الرياضية هي المفتاح لخفض ضغط الدم المرتفع. وتوضح NHS: "النشاط وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يخفض ضغط الدم عن طريق الحفاظ على قلبك وأوعيتك الدموية في حالة جيدة. ويمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة أيضا على إنقاص الوزن، ما يساعد أيضا على خفض ضغط الدم". ويُنصح جميع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما بفحص ضغط الدم كل خمس سنوات على الأقل. عصير يرفع الدم بسبب. المصدر: إكسبريس تابعوا RT على
ووجدت دراسة نُشرت في مجلة Food Science & Nutrition أن المشروبات الحمراء مثل عصير الطماطم يمكن أن تخفض ضغط الدم. وتوضح جمعية ضغط الدم الخيرية في بريطانيا أنه لإزالة السوائل الزائدة من جسمك، فأنت بحاجة إلى توازن دقيق بين الصوديوم والبوتاسيوم، ومع ذلك فإن الكثير من الصوديوم يرفع ضغط الدم ويجعلك تحتفظ بالماء، وهنا هو التوقيت الذي يتدخل فيه البوتاسيوم حيث يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم إلى استعادة التوازن الدقيق والسماح للكلى بالعمل بشكل صحيح وخفض ضغط الدم.
وبالتالي ، تحتاج إلى التحدث إلى الطبيب وخبير التغذية لمعرفة ما إذا كانت حالتك تسمح بتناول المشروب ، حتى ولو بشكل متقطع وبحذر. إذا سُمح للشخص بشرب عصير قصب السكر ، فسيحتاج بالضرورة إلى اتباع توصيات المتخصصين فيما يتعلق بالكمية والأوقات التي يمكن فيها تناول المشروب ، لتجنب مستويات السكر في الدم غير المنضبطة. مشروبات ترفع الضغط المنخفض: وهذه الأطعمة تفيدك أيضا - كل يوم معلومة طبية. من الضروري أيضًا أن تطلب من الطبيب وخبير التغذية التوجيه بشأن الأطعمة التي يمكن أن تصاحب شرب عصير قصب السكر. لأنه إذا تم تناوله مع الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات ، فمن المحتمل جدًا أن ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم. لكن أولاً وقبل كل شيء ، تذكر أن هذه المقالة هي للعلم فقط ولا يمكن أبدًا أن تحل محل التوجيه المهني المؤهل للطبيب وخبير التغذية. يجب أن يكون الاعتدال هو الكلمة الأساسية للجميع بما في ذلك أولئك الذين لا يعانون من مرض السكري. وذلك لأن الإفراط في تناول عصير قصب السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وتطور الأمراض ، بما في ذلك مرض السكري.