مصدر جيد للألياف الغذائية توفر ثمرة واحدة من الباشن فروت حوالي 2 غرام من الألياف الغذائية وهي كمية كبيرة بالنسبة لحجمها، ومن المعروف أن الألياف الغذائية هامة جدًا للحفاظ على صحة الأمعاء، كما أنها تقلل من الإصابة بالإمساك ، وأيضًا تساعد الألياف القابلة للذوبان على إبطاء عملية الهضم وبالتالي تمنع ارتفاع السكر في الدم. تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وذلك لأن فاكهة الباشن فروت تحتوي على العديد من المكونات الغذائية الطبيعية والألياف الغذائية التي تساعد على الوقاية من السمنة، وتقليل نسبة السكر في الدم، مما يؤثر ذلك بشكل إيجابي على صحة القلب. تقليل أعراض الربو تحتوي قشرة الباشن فروت على تأثيرات قوية مضادة للالتهابات الجهاز التنفسي، وبشكل خاص للأشخاص المصابين بالربو. تدعيم صحة الجهاز التنفسي يساعد تطبيق نظام غذائي يومي يحتوي على فاكهة الباشن فروت على تدعيم الجهاز التنفسي بشكل كامل، كما أنها تساعد أيضًا على التخلص من الصفير وضيق التنفس والسعال. تدعيم صحة العظام وذلك بحسب دراسات أثبتت أن تناول مستخلص قشر الباشن فروت يساعد في تقليل أعراض التهاب العظام، كما أن مستخلص الباشن فروت يساعد في تقليل الألم والتيبس في منطقة الركبة.
طرق أخرى لتناول فاكهة الباشن فروت يمكن تناول الباشن فروت بعدة طرق نذكر منها ما يلي: الحلويات: يمكن استخدام الباشن فروت كطبقة علوية أو إضافته كنكهة على الحلويات والكعك. السلطات: يمكن وضع كمية من الباشن فروت على السلطات لإضافة نكهة حلوة المذاق. الباشن فروت مع اللبن الزبادي: يمكن مزج الباشن فروت مع اللبن الزبادي، حيث يعتبر هذا المزيج من الوجبات الصحية الخفيفة.
فوائد فاكهة الباشن فروت الفواكه بصفة عامة تحتوي على العديد من الفوائد أما عن فوائد فاكهة الباشن فروت فهي كثيرة جدًا بسبب تعدد العناصر التي تحتوي عليها فاكهة الباشن فروت من فيتامينات وأملاح معدنية وألياف. َ القيمة الغذائية الباشن فروت قبل أن نتعرف على فوائد فاكهة الباشن فروت نتعرف على القيمة الغذائية للفاكهة والتي كانت السبب في احتوائها على كل هذه الفوائد فيوجد في ثمرة الباشن فروت عناصر غذائية متكاملة ومنها الآتي: ثمرة واحدة منها تعادل ٢٣٦جرام من الفيتامينات. يوجد فيها كمية غذائية تعادل ١٧٢ مل لتر من الماء. سعرتها الحرارية تعادل ٢٢٩ سعر حراري. يوجد فيها بروتين يعادل ٥. ١٩ جرام. يوجد فيها أيضا نسبة دهون تعادل ١. ٦٥جرام وهذه نسبة ضئيلة ولكن لها أهمية في الجسم. يوجد فيها نسبة من الكربوهيدرات تعادل ٥٥. ٢ جرام. تحتوي على نسبة من الألياف الغذائية تعادل ٢٤. ٥ جرام. تحتوي أيضا على الكالسيوم ما يعادل ٢٨. ٣ جرام. تحتوي أيضا على الحديد ما يعادل ٣. ٧٨ ملي جرام. ويوجد أيضا مغنسيوم ما يقرب من ٦٨. ٤ ملي جرام. يوجد أيضا فسفور ويعادل ١٦٠ ملي جرام. والصوديوم ما يعادل ٦٦. ١ ملي جرام. الزنك ما يعادل ٠. ٢٣٦ ملي جرام.
بالإضافة إلى أنها غنية بالمغنيسيوم المفيد للصحة والتي تخفف من التوتر والقلق لدى الأشخاص المصابين بتوتر الأعصاب. أضرار فوائد فاكهة الباشن تتعدد فوائد فاكهة الباشن فروت هذه الفاكهة من الفواكه الصحية والآمنة تماما عند تناولها، ولكن ينصح الأشخاص بتناولها بنسبة صغيرة حتى لا يتعرض الشخص إلى التحسس وخاصة من يعانون من الحساسية الاتكسية. ولهذا فقد ينصح بتناول الفاكهة بحرص وخاصة لمن هم مصابون بمرض السكري، لأن نسبة السكر العالية في الدم قد تؤثر على الحالة الصحية وينتج عنها الكثير من المشاكل وغيرها من الملابسات الصحية في الجسم. معلومات عن فاكهة الباشن فروت تعتبر هذه الفاكهة واحدة من الفواكه الاستوائية وتنمو في الجو الرطب، ولهذا فقد يمكن زراعتها في كافة أنحاء العالم فهي ذات قشرة سميكة وبلب كثير وتوجد مجموعة من العناصر الغذائية منها الحديد والبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي وفيتامين أ وبالتالي تعزز امتصاص الجسم للحديد حتى يتم استفادة الجسم من العناصر الغذائية الموجودة. نصائح يجب اتباعها عند تناول فاكهة الباشن فروت في البداية يجب البحث عن ثمار الباشن فروت سواء كانت ذات لون أرجواني أو صفراء، القشرة قد تكون ذات ملمس ناعم أو خشن، فكلما كانت القشرة ذات تجاعيد كبيرة، كلما كانت الثمار ناضجة ومذاق جيد، وعليك أن تتأكد من خلوها من أي تغيير في اللون أو بقع.
التوت الأسود التوت الأسود أو ما يعرف بـ«البلاك بيري» هي فاكهة مليئة بالمواد الكيميائية النباتية المفيدة، مثل الأنثوسيانين، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، وكوب واحد منها يحتوي على 7 غرامات فقط من السكر، وهي مصدر جيد للألياف والفيتامينات C وE وK. الغريفون يعد الغريفون أو «الجريب فروت» خيارا رائعًا للإفطار أو بديل للوجبات الخفيفة السكرية، نصف حبة جريب فروت تحتوي على 8. 5 جرامات من السكر. ووجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Medicinal Food ، أن الأشخاص الذين تناولوا نصف حبة جريب فروت قبل الوجبات فقدوا وزنا أكبر بكثير من أولئك الذين لم يتناولوا ذلك. وتقول كننغهام: «من المعروف أن الجريب فروت يتداخل مع امتصاص الأدوية المختلفة، بما في ذلك الأدوية التي تخفض الكوليسترول أو ضغط الدم، لذلك إذا كنت تتناول دواء، فمن الجيد دائما التحقق مما إذا كان يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي عن طريق استشارة الطبيب المختص». الأفوكادو يعتبر الكثير من الناس أن الأفوكادو فاكهة دسمة، لكنها بالحقيقة الغنية بالعناصر الغذائية المليئة بالدهون الصحية، والتي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض ضغط الدم والكوليسترول، وتحتوي حبة أفوكادو واحدة فقط على غرام واحد من السكر.
إن الذي ينظر إلى الشمس في وضح النهار لا يتوقع بأن هذه الشمس محاطة بالظلام من كل جانب!! لنتأمل هذه الصورة: هذا ما نراه من على سطح الأرض بالعين المجردة ولكن العلماء عندما خرجوا خارج طبقة النهار الرقيقة، رأوا الشمس بشكل مختلف وهذه هي الصورة التي التقطت بواسطة القمر الصناعي التابع لوكالة الفضاء الأمريكية NASA لنتأمل كيف بدأ الظلام يظهر تدريجياً ويحيط بالشمس من كل جانب. إسلام ويب - تفسير الطبري - تفسير سورة الشمس. لاحظوا معي أن النهار هو مجرد طبقة رقيقة جداً ( الغشاء الأزرق المحيط بالكرة الأرضية). الآن لنبتعد عن الأرض قليلاً ونبحر في الفضاء الخارجي بين الكواكب مبتعدين عن الشمس أيضاً ماذا نشاهد؟ لنتأمل صورة الشمس من بعيد كما سجلتها مراصد وكالة ناسا: الشمس هنا هي ذاتها في الصورة الأولى وذاتها في الصورة الثانية ولكننا نراها هنا من بعيد، يغشاها الظلام من كل جانب. طبعاً هذا المشهد لا يمكن لبشر أن يتصوره قديماً ويقرر بأن الليل أو الظلام يغشى الشمس أي يحيط بها. ولكن القرآن العظيم وصف لنا هذا المشهد قبل 1400 سنة، وذلك في قوله تعالى: (وَالشَّمْسِ وَضُحَاهَا * وَالْقَمَرِ إِذَا تَلَاهَا * وَالنَّهَارِ إِذَا جَلَّاهَا * وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَاهَا) [الشمس: 1-4].
ملاك الروح ۩۞۩ منتدى الغربة والمغتربين ۩۞۩ تنبيه هام... ♥ يمنع منعاً باتاً تسجيل أسماء الأعضاء الجدد بغير اللغة العربية. واذا سجلت بغير اللغة العربية ستقوم الادارة بتغيير الاسم دون الرجوع إليك!!!
تأملوا معي هذه الآية: ( وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَاهَا) أي أن الليل وهو الظلام يغشى الشمس ألا تلاحظون معي دقة ومطابقة هذا الوصف القرآني لما نراه اليوم بالتلسكوبات الفضائية؟! امين مشتاق متواصل نقاط: 173 السٌّمعَة: 8 عدد المساهمات: 132 تاريخ التسجيل: 11/04/2010 العمر: 36 الموقع: موضوع: رد: (وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَاهَا) الأحد أبريل 11, 2010 11:41 pm بارك الله فيك جزاك الله خيرا (وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَاهَا) صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى الداعيه الصامت:: المشتاقون للجنــه الأسلاميه::.. :: آلآعــجـآز آلعـلمـيـ للقــرآنـ وآلسـنــة انتقل الى:
فانظر إلى القمح كيف يخرجه لك ويجلِّيه ربُّك، فهو ينبت ثم تخرج سنابلاً فتخرج شيئاً فشيئاً حتى يتم نماؤها ونضجها فتصبح لك طعاماً... انظر إلى العنب كيف تخرج عناقيده من براعمها، فتنمو شيئاً فشيئاً إلى أن يصبح طعمها سكَّرياً من بعد أن كان حامضاً. وفي اللبن كيف يخرج من بين فرث ودم نقياً خالصاً... وفي الأزهار كيف تنبعث روائحها العطرة وتتلوَّن بألوانها الزاهية، من بعد أن مرَّت في أدوارها ومراحلها، ومن بعد أن كانت لا لون ولا رائحة لها. وهكذا كل ذلك توحيه لنا كلمة: (إِذَا جَلاَّهَا).. ويكون مجمل ما نفهم من الآية: أي: انظروا إلى هذه الخيرات المتواردة من كل شيء، وإلى تلك الكيفية التي يكون بها ظهورها إذا أخرجها الله تعالى لكم وجلاَّها. وننتقل الآن إلى كلمة: (وَاللَيْل).. فنقول: ليست كلمة: (الليل) قاصرة على ما يفهمه عامة الناس من أنه الوقت الذي تغيب فيه شمس النهار... إنما تدلُّ على ذلك الحال الذي ينتاب الأرض من عدم رؤية الأشياء رؤية واضحة جليّة، وما يرافق ذلك من هدوء وسكون ورطوبة وبرودة في الجو وغير ذلك من العوامل العديدة. ويغشاها: مأخوذة من غشى، بمعنى: غطَّى وأتى وحلّ. تقول: غشى الأمر فلاناً، أي: أتاه وحلَّ به، وغشيته بالسوط بمعنى: ضربته.
بقلم / السيد سليم نواصل الإبحار في سورة الشمس فمازالنا نتوقف أمام إعجاز الله الذي أبهر واعجز العلماء والفلسفة والمتكلمة والمتفيقهه وعقب القسم قسم اخر فيقول الله تعالي والليل إذا يغشاها اي يغشى الشمس ويعرض دون ضوئها فيحجبه عن الأبصار. وذلك في ليالي الظلمة الحالكة المشار إليها بقوله في الآية المتقدمة: {وَلَيَالٍ عَشْرٍ}، على القول الأخير. ولقلة أوقات الظلمة عبَّر في جانبها بالمضارع. أما النهار فإنه يجلي الشمس دائماً من أوله إلى آخره؛ وذلك شأن له في ذاته، ولا ينفك عنه إلا لعارض كالغيم أو الكسوف قليل العروض.. ولهذا عبَّر في جانبه بالماضي المفيد لوقوع المعنى من فاعله، بدون إفادة أنه مما ينفك عنهُ. ثم يقسم الله تعالي بالسماء فيقول {وَالسَّمَاء وَمَا بناها} أي: ومن رفعها، وصيّرها بما فيها من الكواكب، كالسقف أو القبة المحكمة المحيطة بنا. فـ {مَا} موصولة بمعنى من أوثرت لإرادة الوصفية، أي: والقادر الذي أبدع خلقها. قالوا: وذكر {وَمَا بناها} مع أن في ذكر {السَّمَاء} غنية عنهُ، للدلالة على إيجادها وموجدها صراحة. ثم ينتقل الي قسم من الله آخر بالأرض فيقول {وَالْأَرْضِ وَمَا طحاها} أي: بسطها من كل جانب، لافتراشها وازدراعها والضرب في أكنافها.