الجهاز التناسلي يؤثّر النيكوتين على تدفّق الدم إلى المناطق التناسلية عند الرجال والنساء، ممّا يؤدي إلى تقليل الأداء الجنسيّ لدى الرجال، أمّا بالنسبة للنساء، فيؤدي إلى عدم الشعور بالرضا الجنسيّ، كما يقلّل التدخين من مستويات الهرمونات الجنسية عند كلا الجنسين، ويؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية. المصدر:
سبعون فائدة للإقلاع عن التدخين: كيف تقلع عن التدخين خلال ساعة يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "سبعون فائدة للإقلاع عن التدخين: كيف تقلع عن التدخين خلال ساعة" أضف اقتباس من "سبعون فائدة للإقلاع عن التدخين: كيف تقلع عن التدخين خلال ساعة" المؤلف: أسامة بن محمد بدوي البراجة الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "سبعون فائدة للإقلاع عن التدخين: كيف تقلع عن التدخين خلال ساعة" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
May 14, 2012, 12:33 AM رد: كتاب الاقلاع عن التدخين بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. تحميل كتاب كيف تتوقف عن التدخين PDF - مكتبة اللورد. موفق بإذن الله... ألف مبروك.. لقد سعدت بهذا الخبر اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto1228 بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحميل كتاب الاقلاع عن التدخين: المحتوى المخفي لايقتبس كيفية تحميل: يجب ===> تعطيل idm 1) ببساطة انقر على بطء تحميل 2) انتظر حتى نهاية العد 3) كتابة التعليمات البرمجية ومن ثم إدخال إذا لم يكن محاولة لتغيير أو موزيلا كروم يجب ===> تعطيل idm
عندما يكون الآباء مكتئبون وقلقون يشعر الأطفال بالخوف وعدم الأمان. تشخيص الخوف الزائد عند الأطفال قد يكون من الصعب تشخيص الخوف الزائد عند الأطفال، لأن العديد من الحالات الأخرى تسبب الخوف والقلق، بما فيها الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب واضطراب نقص الانتباه. بالتالي لا يعرف الآباء دائمًا علامات قلق أطفالهم، لكن ممكن معرفة ما إذا الطفل خائف من خلال ملاحظات المعلمون لأن لديهم خبرة مع العديد من الأطفال. هل يختلف الخوف الزائد عند الطفل حسب عمره سنذكر المخاوف التي يتعرض لها الطفل في كل مرحلة من مراحل عمره: 1 – مخاوف مشتركة عند الرضع الأطفال الصغار يتعرفون على أصوات ووجوه آبائهم وإخوتهم، وتصبح الرابطة قوية بينهم، وبعمر حوالي 6 إلى 8 أشهر، يبدأ الأطفال في إظهار علامات تدل على قلق الانفصال. ومن المخاوف التي يتعرض لها الرضع: صوت الضجيج العالي. الخوف من حضور الغرباء. 2 – من ماذا يخاف الأطفال في سن المدرسة الابتدائية الخوف من سوء الأحوال الجوية، مثل الأعاصير والضجيج الصاخب الناتج عن العواصف الرعدية. البقاء وحيدًا في المنزل. التعرض للاختطاف. الخوف من الذهاب إلى الأطباء أو الخوف من طبيب الأسنان. الخوف من الظلام والضوضاء في الليل.
الخوف هو شعور فطري عند الإنسان، لذلك قد يكون الخوف عند الأطفال ظاهرة لا تسبب القلق دائمًا. وعادة ما يعاني الأطفال من مشاكل في التعامل مع الحيوانات والحشرات، أو التواجد أثناء الظلام. وقد يخافوا من مكان ما، أو الاقتراب من الغرباء مثلا. وكل هذا لا يثير القلق، ولكن بعض الأطفال يحولون خوفهم من مجرد شعور قصير إلى رهاب مرضي يؤثر على الممارسة التقليدية لحياتهم. في هذا المقال سنخبرك بعلاج الخوف عند الأطفال وطريقة التفريق بين الخوف الطبيعي والرهاب وكيفية التعامل معه. أسباب الخوف المفرط عند الأطفال لا تقلقي يا عزيزي، يقول علماء النفس أن خوف الطفل الصغير يكون شعورًا طبيعيًا تمامًا يمر به كل طفل، ولكن هناك أسباب متنوعة ستحول خوف الطفل من الأعراض التقليدية إلى مشكلة كبيرة تحتاجها للعلاج والتدخل السريع ومن بين تلك الأسباب: خوف الوالدين المبالغ فيه من الطفل عند تعرضه للسقوط أو إصابة ، مما يتسبب في انتشار الخوف والارتباك والتوتر لدى الطفل في مواقف مختلفة. عدم الثقة بالنفس لدى الطفل وقدرته على التغلب على المشاكل والمخاطر المختلفة من تلقاء نفسه دون الاعتماد على الآخرين. سوء معاملة الوالدين للطفل ، والتعرض المتكرر للتهديدات والعقاب الشديد.
طمأنه بأنه في أمان، واشرح له عدم وجود أشياء مخيفة مثل الوحوش. لا تحاول طمأنته من خلال البحث تحت السرير أو في الدولاب لأن ذك يؤكد شعوره بوجود الوحوش أو الأشباح. أظهر له الإجراءات الأمنية حول المنزل مثل الأقفال والأبواب الحديد وغيرها، إذا كان خوفه من الظلام بسبب احتمال وجود لصوص. اطلب من الطفل اقتراحات ليشعر بمزيد من الأمان، واقترح أنت أيضًا، مثل: أخذ لعبة خاصة به في أثناء النوم. تحدث إليه بصدق، إذا كان خوفه من الظلام يأتي من مخاوف أخرى، مثل: انفصال الوالدين أو وفاة أحدهم. ضع روتينًا لوقت النوم يجده الطفل مريحًا وممتعًا، إذ يساعد ذلك على تقليل القلق. تجنب مشاهدة لقطات الأخبار أو الأفلام أو الكتب المخيفة للطفل. ضع مصباحًا بجانب سريره حتى يتمكن من تشغيل الضوء بنفسه، إذ يسيطر على خوفه بنفسه فيشعر بالأمان. ضع ضوءًا ليليًا في غرفة الطفل، أو من مصدر آخر قريب لإضاءتها. تأكد من أن الطفل يمارس كثير من الرياضة خلال اليوم لأن النشاط البدني يقلل خوفه. امدح الطفل وكافئه على كل خطوة يخطوها للتغلب على خوفه ولتعزيز السلوك الإيجابي لديه. ختامًا، قد يكون التعامل مع الخوف عند الاطفال صعبًا في البداية، لكن على الوالدين طمأنة أطفالهم والتحدث إليهم، والاعتراف بمخاوفهم، للسيطرة عليها.
كيف يمكن التعامل مع الخوف عند الاطفال؟ ينبغي على الآباء معرفة كيفية التعامل مع الخوف عند الاطفال لمساعدتهم على التخلص من هذا الشعور بالخوف من خلال مايلي: دع الطفل -الرضيع أو الصغير- يعرف أنك موجود دائمًا لحمايته بقولك (أنا إلى جانبك، أو أنت بأمان، أو أنا هنا) واحضنه، وتكلم معه بكلمات هادئة ليشعر بالأمان. تحدث مع الطفل واستمع إليه عندما يكبر قليلًا، وكن هادئًا ومريحًا معه لتساعده أن يحول مشاعره إلى كلمات، كذلك ساعده على تجربة أشياء جديدة. عندما تحتاج إلى الابتعاد عن الطفل، قل له أنك ستعود، وعانقه وابتسم له، ثم اذهب، ودعه يعلم أنك تعود دائمًا، ابتعد عنه فترات قصيرة في البداية. لا تسخر من مخاوفه أو تقلل منها، ولا تتحدث عن خوف الطفل أمامه أو أمام الآخرين، إذا شعر بمزيد من القلق من ذلك. ساعد الطفل أو المراهق على تعلم الاستعداد للتحديات، مثل الاختبارات أو تقارير المدرسة، ثق به ودعه يعرف أنك تؤمن به. التعامل مع الخوف عند الاطفال في الظلام يُعد الخوف من الظلام من مظاهر الخوف الأكثر شيوعًا لدى الأطفال، إذ يخاف كثير من الأطفال من الظلام نظرًا لخيالهم النشط وعدم تمييزهم بين الواقع والخيال. قد يستمر خوف الطفل من الظلام إذا لم يتم معالجته، يمكن الوالدان التعامل مع الخوف عند الاطفال في الظلام، من خلال الآتي: اطلب من الطفل أن يخبرك عن مخاوفه بالتحديد.
علماً بأن نمو الطفل شامل لدرجة أن العادات التي تلائم سناً معينةً قد تتغير بسهولة جداً عندما يكبر الطفل شيئاً قليلاً. وإن كان خوف الطفل متعلقاً بعدم رغبته في الذهاب إلى روضة الأطفال فلا بد لولي أمره أن يتحقق أولاً من أن وضع الطفل هناك جيد. وقد يشعر الأطفال المهمومون بأن بيئة روضة الأطفال فوضوية وغير آمنة. فقد ينزوي الطفل بدلاً من طلب الدعم. ولهذا فمن المهم الاستعانة بموظفي الروضة كي يرتاح الطفل أكثر. وقد يحتاج الطفل أحياناً للعب في هدوء وسلام مع أحد الأطفال وقد يمكن وقتها أن نطلب من أحد الموظفين الذين يحبهم الطفل حبا إضافياً الاهتمام بالطفل قدراً إضافياً لزيادة إحساس الطفل بالأمان. إن كان الطفل يرغب في تجنب أي مكان معين يعتقد بأنه مخيف فمن المفيد الإمساك بيده والقول له: "فلنذهب الآن بهدوء إلى هناك وسترى أن شيئاً لن يحدث". وقد يفيد الأطفالَ أخدُ خطوات صغيرة نحو التغلب على ما يخيفهم. فإن كان الأمر عدم رغبتهم في دخول غرفة المصباح فيها غير مضيء فقد يبدأ ولي الأمر أولاً في الإمساك بيد الطفل ويضيئان المصباح معاً. وربما يذهبان في المرة القادمة ويترك الطفل يضيء المصباح. وبعد أن يعتاد الطفل على وجود أحد الوالِدَيْن معه فبالإمكان أخذ خطوة أخرى ومراقبة ما إن كان الطفل سيجرؤ على المحاولة بنفسه.
كما أن هناك كتباً تجدر قراءتها وتحتوي على نصائح للوالِدَيْن، مثلاً كتاب مارتن فوشتر «Martin Forster» من عام ٢٠١٣: «Jag törs inte men jag gör det ändå, Om barns välmående och självkänsla» (أنا لا أجرؤ ولكني أفعل ذلك على أي حال — عن رفاه الأطفال وتقديرهم لذواتهم). مخاوف الأطفال إن جميع الأطفال تقريباً خائفون وقلقون ومهمومون — على الأقل لفترات. ومن منظور تطوري فإن للخوف وظيفة حماية مهمة لكونها تشحذ اليقظة في حالات الخطر. وشعور الأطفال بالخوف من أناس لا يعرفونهم خلال الشق الثاني من ذلك العام يُظْهِر أن الطفل قد أسس علاقة ارتباط بوالِدَيْه وأنه ينشد الأمان هناك. ومن الممكن القول أن الخوف من الثعابين والعناكب قد عاد بالنفع على بقاء البشرية خلال عملية التطور. وفي حالة صغار الأطفال فإنه كثيراً ما تكمن الإخافة في الظواهر الملموسة مثل الأصوات المرتفعة أو البيئات الخاصة. وقد يشعرون بالخوف من المياه ويبذلون قصارى جهدهم كي يتجنبوا غسل شعرهم. إن مخاوف الأطفال في سن الروضة تتأثر بخيالهم. قدرةُ التخيلِ كَنْزٌ ولكنها تعني أيضاً أن الطفل قد يتخيل أشياء مخيفة مثل الأشرار والوحوش. مثل ألفونس الذي يجب أن يتأكد والده من عدم وجود الأُسُوْد تحت السرير مساءً.