[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna][B]اليوم الخامس: الإفطار: صحن فاكهة مؤلف من شرائح البرتقال والأناناس والتوت مع علبة صغيرة من اللبن الرائب قليل الدسم. الغداء: أومليت مؤلف من: بيضة واحدة + بياض بيضتين + سبانخ + بصل وفلفل حلو احمر اللون. ريجيم حلو ينزلك 5 كيلو بـ 5 ايام و مو قاسي .. لا يفوتكم | منتديات كويتيات النسائية. وتؤكل مع الوجبة سلطة خضراء كبيرة. العشاء: سمك غير دهني أبيض مشوي بالليمون ويؤكل مع خضر مسلوقة (بروكولي وجزر وفاصولياء خضراء).
لا تعيدي هذا الرجيم أكثر من مرّتين خلال 6 أشهر إذ إنّه قليل السعرات الحرارية ويُعدّ انطلاقة سريعة قبل اتباع نظام غذائي صحي. إليك أيضًا من أطيب طبخة رجيم الـ3 أيام لخسارة دهون البطن. رجيم الخمس ايام السنه. مواضيع ذات صلة أنواع من القدور لا تصلح لحفظ الطعام في الثلاجة، تعرفوا عليها! افضل رز لورق العنب فوائد رجل الاسد نصائح لا بد أن تعرفوها عند شراء اللحم أسباب ستجعلكم تتجنبون استخدام الميكرويف في بعض الحالات ،تعرفوا عليها! أدوات الطبخ التي قد تصعّب عملية الطبخ بدلاً من تسهيلها وصفات فيليه السمك طريقة مبتكرة لحفظ الزبدة لاستخدامها مباشرةً حيلة مضمونة تمنع انكماش الدجاج المفروم لدى الطهي تخلصو من كمية الزيت الزائدة في الطعام بخطوات سهلة وبسيطة!
فوائد رجيم الماء السريع وسيلة سريعة لإنقاص الوزن في فترة قصيرة. رجيم غير مكلف، بل يعتبر أوفر الطرق للتخسيس. يراها البعض وسيلة لتنظيف الجسم والكلى من الأملاح وغيرها من المواد الضارة بالجسم. أضرار رجيم الماء السريع مثل كل طرق التخسيس السريعة والقاسية، يبدأ الجسم بفقدان الدهون بسرعة خلال فترة الرجيم، لكن مع إنتهاء النظام وبدء الحياة العادية والأكل بصورة طبيعية، يبدأ الجسم بتخزين الدهون بصورة أكبر خوفاً من حدوث المجاعة التي تعرض لها مجدداً، مما يعني زيادة أسرع في كسب الوزن، فالجسم يتعامل مع الأنظمة القاسية كأنها مجاعة وليست وسيلة بإرادة الإنسان، فيبدأ بالتعويض والتخزين خوفاً من تكرارها. إقرأي أيضاً: رجيم الماء البارد لتنحيف وإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع قد يشعر الإنسان بالحرمان خلال فترة الدايت، مما يدفعة لتناول أكلات غنية بالسعرات بعد إنتهاء النظام مما يعمل على زيادة الوزن أيضاً. ستلاحظين إنخفاض ملحوظ في الوزن قد يصل ل 1 كيلو جرام يومياً، وهذه الخسارة للأسف بسبب تخلص الجسم من الماء بداخله، الكربوهيدرات، وأيضا الكتلة العضلية. ولكن النظام الصحي يعتمد على خسارة الدهون وليس العضلات. رجيم الخمس ايام السنة. خلاصة ما سبق رجيم الماء قد يكون له العديد من الفوائد القوية والملحوظة على الجسم والصحة، لذا يجب عدم تطبيقه لمدة أكثر من ثلاث أو 5 أيام بحد أقصى، مع ضرورة المتابعة مع طبيب، حتى نتلافى أضراره.
1 مليار ريال من خل تنفيذ 104. 3 ألف صفقة. ارتفع سهم شركة الاتصالات السعودية- إحدى أكبر شركات السوق السعودي- جلسة اليوم بنحو 6% عند 38. 20 ريال، بتداولات بلغت نحو 2. 7 مليون سهم. وجاء ارتفاع السهم عقب تحقيق الشركة أرباحا بقيمة 2408 مليون ريال خلال الربع الثاني من العام الجاري، متجاوزة توقعات المحللين التي أشارت إلى تحقيق الشركة أرباحاً قدرها 2225 مليون ريال خلال الربع الثاني 2012 بما يعادل 1. 11 ريال للسهم. وصعد سهم صافولا بنحو 5% عند 35. 10 ريال، وكانت الشركة أعلنت نتائجها للربع الثاني اليوم، حيث أظهرت تحقيقها أرباحا بقيمة 341. 3 مليون ريال. وأنهى سهم التموين تداولاته على مكاسب بالنسبة القصوى عند 69 ريال، مسجلا أعلى مستوى له منذ إدراجه في السوق الشهر الجاري. في المقابل تراجع سهم زين بأكثر من 1% عند 12. 10 ريال، وكانت الشركة سجلت خسائر بقيمة 394 مليون ريال بنهاية الربع الثاني، وأغلق سهم مكة للإنشاء عند 39 ريال (-6. 3%)، بعد أحقية أرباح نقدية. أما عن القطاعات اليوم فقد ارتفع منها 9 قطاعات بينما تراجعت 6 قطاعات، وكان على رأس القطاعات المرتفعة اليوم، قطاع التأمين وبنسبة 3. السوق السعودي: ملخص النتائج المالية للشركات التي تجاوزت خسائرها المتراكمة 50 % من رأس المال بنهاية أبريل 2015. 22%، تلاه قطاع الزراعة وبنسبة 2.
في المقابل، واصل سهم هرفي صعوده للجلسة الثالثة على التوالي وأغلق مرتفعا بأكثر من 4% عند 96. 75 ريال، مسجلا أعلى إغلاق منذ إدراجه في السوق. وواصل سهم الاتصالات السعودية صعوده للجلسة الثالثة، مغلقا على ارتفاع بنحو 2% عند 40. 20 ريال، وارتفع سهم الطيار بـ2% عند 67 ريال، بعد توصية توزيع أرباح نقدية بواقع 2. 5 ريال للسهم عن النصف الأول من العام الجاري. وأنهى سهم أسيج تداولاته على مكاسب بالنسبة القصوى عند 28. 20 ريال، بعد موافقة هيئة السوق على زيادة رأس مال الشركة من خلال طرح أسهم حقوق أولوية بقيمة 100 مليون ريال. وصعد سهم أمانة للتأمين بالنسبة القصوى عند 94. 25 ريال، مسجلا أعلى مستوى له منذ الإدراج. أما عن القطاعات اليوم فقد ارتفع منها أربعة قطاعات فقط بينما تراجع بقية القطاعات، وكان على رأس المرتفعين التأمين وبنسبة 1. 95%، تلاه الإعلام والنشر بنسبة0. 69%، والاتصالات بنسبة 0. 22%، وأخيرا التجزئة وبنسبة 0. 15%، بينما كان الأكثر تراجعا اليوم التطوير العقاري وبنسبة 1. ملخص السوق - هوامير البورصة السعودية. 85%، تلاه النقل بـ 1. 48%، ثم البتروكيماويات بنسبة 1. 37%، والمصارف بنسبة 1. 26%. أما وعلى مستوى الشركات فتم التداول على 154 سهما، حيث علقت الهيئة أمس التداول على سهم المعجل، ارتفع منها 51 سهما، بينما تراجع 87 أسهم آخرين، وظلت بقية الشركات عند نفس إغلاقاتها أمس.
ارتفع المؤشر العام للسوق السعودية هذا الأسبوع بنسبة بلغت 0. 58% كاسبا 38. 54 نقطة، بعد أن أنهى أسبوعه عند 6666. 80 نقطة، بينما كان قد أغلق بنهاية الأسبوع الماضي عند 6628. 26 نقطة، هذا وقد سجل المؤشر أعلى إغلاق له خلال الأسبوع عند مستوى 6700. 36 نقطة بينما كانت النقطة 6641. 10 هي أدنى إغلاق له خلال أسبوع. وخلال الجلسات الخمس لهذا الأسبوع جرى التداول على 993. 6 مليون سهم بلغت قيمتهم 22. 3 مليار ريال من خلال تنفيذ 544. 3 ألف صفقة. وارتفعت غالبية القطاعات هذا الأسبوع، حيث ارتفع منها 9 قطاعات مقابل تراجع 6 قطاعات آخرين، وكان على رأس القطاعات المرتفعة التأمين وبنسبة 8. 05%، تلاه الزراعة وبنسبة 2. 58%، والاتصالات وبنسبة 2. 43%، والتشييد والبناء وبنسبة 0. 84%، وعلى الجانب الآخر جاء قطاع الأسمنت على رأس المتراجعين بنسبة 1. 25%%، تلاه قطاع النقل بنسبة 1. 12%، ثم الطاقة بنسبة 0. 67%. اختتم مؤشر السوق السعودي جلسة بداية الأسبوع مرتفعا بنسبة بلغت 0. 56% كاسبا 37. 4 نقطة وذلك بإغلاقه عند 6665. 65 نقطة بينما كان قد أغلق في جلسة الأربعاء الماضي 6628. 26 نقطة، هذا وقد جرى التداول اليوم على 184. 6 مليون سهم بلغت قيمتهم 4.
توزيع الأرباح للمساهمين حاملي شهادات الأسهم: نجدد دعوتنا للمساهمين الكرام حملة الشهادات ، أن يقوموا بإيداع شهاداتهم في محافظ استثمارية عن طريق أحد فروع البنك أو عن طريق مركز إيداع الأوراق المالية بتداول ، إلتزاماً بتعليمات هيئة السوق المالية حيث أصبحت جميع شهادات الأسهم لاغية ولا يمكن التعامل بها. يتم الصرف عن طريق أحد فروع بنك الرياض في كافة أنحاء المملكة بواسطة هوية المساهم. للاستفسار ، يرجى الاتصـال بإدارة علاقـات المسـاهمـين عبر الهاتف رقم 01 4013030 تحويله رقم 2444 ، 2445 ، أو عبر الفاكس رقم 01 403 0016 خلال ساعات الدوام الرســمـي للبــنك ، أو على البــــريد الإلكترونــــي: ، أوعلى موقــع بنك الرياض واللـــــه الموفــــــق. بنـك الريـاض المركز الرئيسي - طريق الملك عبد العزيز ص ب: 22622 الرياض 11416 18-02-2008, 01:04 AM المشاركه # 7 المشاركه # 8 18-02-2008, 01:10 AM المشاركه # 9 تاريخ التسجيل: Feb 2006 المشاركات: 14, 142 18-02-2008, 01:28 AM المشاركه # 10 تاريخ التسجيل: Oct 2006 المشاركات: 12, 309 مجهود تشكر علية بارك الله فيك.. ويعطيك العافية.. 18-02-2008, 01:55 AM المشاركه # 11 عضو هوامير المؤسس تاريخ التسجيل: Nov 2005 المشاركات: 10, 001 وفقك الله ورزقك من حيث لاتحتسب 18-02-2008, 02:23 AM المشاركه # 12 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Mar 2007 المشاركات: 640 الله يعطيك العافيه على هاالمجهود