قد يحمي من بعض أنواع السرطان. له دور بالوقاية من داء السكري النوع الثاني وغيرها من الفوائد إذا تم استهلاكه باعتدال. ما هي أضرار الكافيين؟ تشير الكثير من الدراسات المنشورة حول الكافيين إلى أنه مفيد، لكن باعتدال ومع ذلك، تبرز بعض الدراسات الآثار الضارة المحتملة للكافيين على المدى البعيد خاصةً عند الإفراط في تناوله، فقد يؤدي تناول كميات عالية منه إلى تفاقم أعراض القلق و الإكتئاب ، وارتفاع خطر الاكتئاب الحاد مما يؤدي إلى فقدان النوم واليقظة، وتشير الدراسات إلى أن تناول أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى فقدان الحمل، تأخر نمو الجنين، أو إيقاع غير طبيعي في قلب الجنين، كما ويزيد الكافيين من إفراز الحمض في المعدة، مما يؤدي إلى حرقة بالمعدة. [٣] المراجع [+] ↑ "What is Caffeine, and is it Good or Bad For Health? ",, 2020-04-23, Retrieved 2020-04-23. Edited. أين يوجد الكافيين بكثرة - موضوع. ↑ "6 Big Sources of Caffeine That Arent Coffee",, 2020-04-27, Retrieved 2020-04-27. Edited. ^ أ ب ت "What does caffeine do to your body? ",, 2020-04-23, Retrieved 2020-04-23. Edited.
دعونا نلقي نظره علي بعض مزايا ومساوئ الكافيين. فوائد الكافيين الكافيين هو ماده من المواد التي يمكن أن تزيد من قدره الفرد علي العمل البدني والعقلي. وقد أظهرت الدراسات أن الرياضيين الذين يقومون بأستخدام كميات معتدله من كافيين ساعدهم على تحسين قوة التحمل كثيراً. الفوائد القصيرة الأجل والطويلة الأجل في علاج انقطاع التنفس قبل النضج (يتم تعريف انقطاع التنفس من قبل النضج والتوقف عن التنفس من قبل الرضيع المبكر الذي يدوم لأكثر من 15 ثانيه و/أو يرافقه نقص القلب أو بطء القلب). فوائد قصيرة الأجل وطويلة الأجل في علاج الخلل في الرئة القصبية الرئوية في الرضع الخدج. كافيين أظهرت أهميتها للحد من أعراض الربو. كافيين يسبب انقباض الأوعية الدموية في المخ والتي يمكن أن تساعد في تخفيف أو منع الصداع. كافيين يجعل مسكنات الم 40٪ أكثر فعاليه وزيادة امتصاص هذه الأدوية لتحقيق الإغاثة أسرع بكثير. كافيين أظهرت أهميتها لزيادة اليقظة مؤقتاً وتقليل التعب. أضرار الكافيين عوامل الخطر للنساء الحوامل هي أعلى مع الأدلة التي تشير إلى أن الأمهات تستهلك ما يقرب من 250 ملغ من مادة كافيين في اليوم الواحد (وهذا حوالي 3 أكواب من القهوة) ، قد تمتد وقت الحمل.
ما تأثير الكافيين على الجسم؟ يعد الكافيين من المنبّهات والأدوية الأكثر استخدامًا في العالم، يستهلكه الملايين لزيادة اليقظة، وتحسين التركيز، وتخفيف التعب، وتحسين تأثير بعض مسكنات الألم، وكما ويعد الكافيين مثيرًا للجدل حول ما إذا كان الكافيين جيدًا أو سيئًا للصحة وأين يوجد الكفايين وما مصادره الصحيّة والعديد من التساؤلات نحوه، وتوصي إدارة الغذاء والدواء بتناوله كحد أقصى يوميًا ما بين كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة فما هي آثار الكافيين على صحة الإنسان. [٣] ما هي فوائد الكافيين؟ وبعدما تم التعرف على أين يوجد الكافيين وما هي مصادره، لابد من التعرف على فوائده، فتعد القهوة، والمنتجات الغنية بالكافيين شائعة للغاية حول العالم، فيتميز الكافيين بعدد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب عند تناوله باعتدال دون الإفراط في شربه أو تناوله فمن فوائده؛ فقدان الوزن، فقد يعزز الكافيين فقدان الوزن عن طريق، تقليل الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام، و له دور على وظيفة الدماغ، فيؤثر على مستقبلات الأدينوزين مما يزيد اليقظة، كما ووجدت الأبحاث أن استهلاك الكافيين: [٣] قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. الأشخاص الذين لديهم استهلاك أعلى للقهوة لديهم خطر أقل للإصابة بمرض باركنسون.
من الضرورى قبل البدء فى تلوين اللوحة، معرفة أنواع الألوان واختيار الأفضل والأسهل بينهم، فلكل نوع ألوان له اوراقه الخاصة التى يرسم عليها، لذا من الضرورى على الفنان خاصة الفنان الهاوي أو المبتدى معرفة أنواع الالوان والأوراق التى تخدم احتياجات لوحته، وإليكم الفرق بين نوعين من الألوان بشكل مبسط وسريع:- ألوان الأكريلك (Acrylic):- صفات الوان الأكريليك: إن ألوان الأكريلك ألوان معتمة وذات تغطية قوية وتدوم وقتا طويلا، فبعد أن تجف تكتسب مناعة ضد الماء و الزيت. حيث أن الأكريلك يصنع من صمغ صناعى يشبه البلاستيك، لذا فأنه حالما يتبخر الماء منه ويجف، يصبح صلبا وغير قابل للذوبان فى الماء أو الزيت، وهى ألوان لا تحتاج لوضع ورنيش شفاف أو سبراي شفاف (دوكو) لان لمعتها بالفعل قوية. نصائح قبل استخدام ألوان الأكريلك: كون الأكريلك يجف بسرعة ويصبح صلبا، فهذا يسبب مشكلة للفنان الهاوي، فقد يجف الطلاء على فرشاة الرسم مما يجعل استعمالها مرة أخرى مستحيل. الفرق بين الالوان الزيتية والاكريليك - مجلة أوراق. لذا عليك بوضع كوبا من الماء بجوارك، وتبقي الفرشاة بداخلها طوال مدة التلوين، وعند الأنتهاء نقوم بتنظيف الفرشاة بالمواد النفطية. طريقة إستخدام ألوان الأكريلك:- يمكن استخدام الألوان مباشرة من الأنبوب أو تخفيفها بالماء تماما مثل الألوان المائية.
- الألوان المائية تتميز بأن لها درجة عالية من الشفافية والنقاء ولها تأثير مضيء علي عكس الألوان الأخرى. - فرش الرسم المخصصة للألوان المائية عادة ما تأخذ شعيراتها شكل استطواني أو مدبب وتكون ناعمة وكثيفة لتحمل كمية كبيرة من الماء وموجودة بخامات مختلفة لكن أجودها المصنوع من شعر السمور لكنها مرتفعة الثمن، لذا لو كنت مبتدأ من الأفضل شراء أنواع أرخص قليلا. ثانياً: ما هي ألوان الأكريليك Acrylic Colors؟ - مصنوعة من بوليمرات الأكريليك وهو نوع من البلاستيك الذي يمكن خلطه بالماء، لكنه عندما يجف لا يتأثر بالماء. - تصبح ألوان الأكريليك مقاومة للماء بمجرد أن تجف، لذا مهم تنظيف الفرش المستخدمة في الرسم أولا بأول قبل أن يجف اللون عليها. ولأنها سريعة الجفاف يحرص الرسامون على وضع كوب من الماء بجانبهم طوال فترة الرسم لتنظيف الفرش فيه. - ألوان الأكريليك لها تأثير معتم مقارنة بالألوان المائية وتقدر تعالج ده باستخدام وسيط أو سائل ملمع. الفرق بين الوان الاكريليك والزيتيه - علمني. - سهلة الاستخدام وتعتبر آمنة غير مضرة بالبيئة كما أنها أقل تأثرا بالحرارة مقارنة بالألوان المائية والزيتية مما يجعلها تدوم طويلا. - يمكن استخدام ألوان الأكريليك على أنواع متعددة من الأسطح مثل: الورق المقوى، القماش، الألواح الخشبية، الخرسانة، الطوب والجدران.
أما إذا كنت تستخدم باليته بلاستيكية، فضع بجوارك زجاجة ماء رش، حتى تقوم برش طبقة خفيفة من الماء على الألوان لإبقائها رطبة. ثانيا: الألوان الزيتية:- صفات الألوان الزيتية:- الالوان الزيتية تعد الأكثر استخداما، حيث أن أغلب رسومات المعارض والمتاحف تكون بخامة الألوان الزيتية و تعتبر الأسهل عند الإستخدام لعدة مزايا أهمها أنها تتداخل فى بعضها بسهولة، كما أنه يمكن الرسم عليها عدة مرات على نفس اللوحة. نصائح قبل استخدام الألوان الزيتية:- أهم شئ فى الألوان الزيتية عند الرسم بها مراعاة خامة الورق التى نرسم عليها + جودة الألوان؛ لأن الألوان هى التى تدوم على اللوحة. الفرق بين الالوان الزيتية والاكريليك – المحيط التعليمي. أشهر أنواع الورق المفضلة عند إستخدام الوان الزيت فى الرسم هى ماركة (Canvas)، وهى مثل أوراق اللوحات ولكن على شكل كراس للرسم، حيث تستخدم الألوان الزيتية على هذا النوع من الاوراق لأنها ثقيلة جدا، لذا تحتاج لأوراق سميكة. طريقة الأستخدام:- نقوم برسم الشكل المراد بالفحم أو القلم الرصاص، والفحم أفضل لعدم وجود مادة الرصاص التى تتفاعل مع الألوان، والأفضل منهم هى الوان الباستل لتخطيط الرسمة بشكل أولى؛ لأن الباستل يذوب مع اللون وبعد الإنتهاء نبدأ بالتلوين، وهنا تسمي المرحلة الأولى بالتأسيس أو التحضير وهى إخفاء القماش بكمية جيدة من( التربنثين)و قليل من زيت (linseed oil)، وهنا ستجف الألوان بسرعة.
الألوان الزيتية اضفي ظلالًا أعمق وإبرازات أكثر إشراقًا تعتبر الألوان الزيتية شفافة قليلاً ، مما يعني أنه يمكنك استخدام الطلاء السفلي والتزجيج ، لإنشاء ظلال أعمق وإبرازات أكثر سطوعًا في أعمالك ، وهذا بدوره يعني المزيد من الواقعية في أعمالك ، وذلك لأن الألوان المائية شفافة إلى حد ما ، فلا تخلق نفس عمق اللون ، الذي ترغب في إبرازه بنفس دقة الألوان الزيتية. [2] ألوان الماء أسهل في التنظيف في حين أنه من الصعب التخلص من الأخطاء ، لا شك في أن الألوان المائية أسهل للتخلص من الأسطح والملابس وما إلى ذلك ؛ نظرًا لأنها تعتمد على الماء ، يمكن إزالتها من معظم الأسطح بالماء أو عن طريق غسلها ، ومع ذلك يجب إزالة الألوان الزيتية على الفور تقريبًا ، إما بالمذيبات أو بمسحها بالطَفل من الأسطح ، ويكاد يكون من المستحيل التخلص منها من الملابس ، على الرغم من ملاحظة أن البقع الصغيرة ، قد يتم تحسينها عن طريق التنظيف ، بمسحها بالطَفل أيضًا عند اتساخها على الفور. الرسم بالألوان الزيتية يحتاج مزيد من الأدوات من السهل الحصول على مواد الألوان المائية ، كما يسهل إحضارها أثناء التنقل إذا كان لديك فرش مائية ، ومع ذلك تتطلب الزيوت عمومًا ، كمية أكبر من الإمدادات ، وليس من السهل صنع مجموعة أدوات سفر لها ، فإذا كنت تبحث عن شيء ما أثناء التنقل دون عناء ، فإن الألوان المائية هي بالتأكيد أفضل ما يمكن استخدامه في هذا الوقت.
يمكن تنظيف الألوان المائية بسهولة أكثر من الألوان الزيتية يحتاج الرسم بالألوان الزيتية الكثير من الأدوات امكانية وضع طبقات من الألوان الزيتية على عكس المائية يمكن الحصول على مظهر طبيعي بالألوان المائية بكل سهولة لدى الألوان الزيتية ثلاث أبعاد الألوان المائية أرخص بكثير من الألوان الزيتية الألوان الزيتية لامعة بعكس المائية.