هذه الأحاديث في الواقع تأتي ضمن سياق الأحاديث الأخرى التي تريد من الانسان المؤمن أن يبقى على ارتباط دائم بالامام الحسين وأن يعيش الامام الحسين في وجدانه. بقاء الامام الحسين في وجدان الانسان المؤمن يعني بقاء قضيته، بقاء ثورته ونعرف أن ثورة الحسين هي ثورة الاسلام وثورة قيم وثورة مبادئ فإذا بقي الانسان المؤمن على ارتباط وثيق بالامام الحسين وعاش الامام الحسين في وجدانه وداخل قلبه من خلال ذكره له عند شرب الماء وفي أوقات اخرى هذا يعني أنه يحمل القيم والمثل التي من أجلها نهض الامام الحسين وبالتالي والأهم من ذلك في الواقع أنه سيحمل الانسان المؤمن في قلبه هم مواجهة الظلمة ومقارعة أي لون من ألوان الظلم الذي يحل بالانسان في أي وقت كان وفي أي مكان كان ويمتلأ غضباً وثورة وحنقاً على كل من يحاول أن يسلب الانسان حقوقه الطبيعية التي منحها الله سبحانه وتعالى له. ففي الواقع ذكر الامام الحسين سلام الله عليه ولعن قاتليه لكي يستفيض في وجدان المؤمن الحنق والغضب والثورة على من فعل هذا الفعل الشنيع وهم قتلة الامام الحسين وبالتالي كل من يفعل فعل آل أمية من حيث منع الانسان من الحصول على حقوقه المشروعة وحقوقه الطبيعية.
المقصد الرابع غسل النفاس فصل حدث النفاس وأقسام النفساء مسألة 253: دم النفاس هو دم يقذفه الرحم بالولادة معها أو بعدها، على نحو يستند خروج الدم إليها عرفاً، وتسمّى المرأة في هذا الحال بالنفساء، ولا نفاس لمن لم ترَ الدم من الولادة أصلاً أو رأته بعد فصل طويل بحيث لا يستند إليها عرفاً كما إذا رأته بعد عشرة أيّام منها، ولا حدّ لقليل النفاس فيمكن أن يكون بمقدار لحظة فقط، وحدّ كثيره عشرة أيّام، وإن كان الأحوط الأولى فيما زاد عليها إلى ثمانية عشر يوماً مراعاة تروك النفساء مضافاً إلى أعمال المستحاضة، ويلاحظ في مبدأ الحساب أُمور: 1. إنّ مبدأه اليوم، فإنْ ولدت في الليل ورأت الدم كان من النفاس ولكنّه خارج عن العشرة. 2. إنّ مبدأه خروج الدم لا نفس الولادة، فإنْ تأخّر خروجه عنها كانت العبرة في الحساب بالخروج. استحباب السلام على الحسين ولعن قاتله عند شرب الماء. 3. إنّ مبدأه الدم الخارج بعد الولادة، وإن كان الخارج حينها نفاساً أيضاً. ثُمَّ إنّ الأحوط وجوباً في النقاء المتخلّل بين نفاس واحد الجمع بين أحكام الطاهرة والنفساء، وكذا في النقاء المتوسّط بين ولادتين مع تداخل عشرتهما، كما إذا ولدت في أوّل الشهر ورأت الدم إلى تمام اليوم الثالث ثُمَّ ولدت في اليوم الخامس ورأت الدم أيضاً، نعم النقاء المتخلّل بين ولادتين مع عدم تداخل عشرتهما طهر ولو كانت لحظة واحدة، فإنّه لا يعتبر فصل أقلّ الطهر بين النفاسين، بل لا يعتبر الفصل بينهما أصلاً كما إذا ولدت ورأت الدم إلى عشرة ثُمَّ ولدت آخر على رأس العشرة ورأت الدم إلى عشرة أُخرى، فالدمان جميعاً نفاسان متواليان.
هذا على ما أعتقد الحكمة من وراء ذكر الامام الحسين سلام الله عليه عند شرب الماء ومايثيره في وجدان الانسان المؤمن من ارتباط عميق يجعله يشعر دائماً أولاً بمظلومية الامام وثانياً بالحنق والغضب على قاتليه وشكراً لكم. تقبل الله هذه المساهمة من فضيلة الشيخ عيسى المؤمن الباحث الاسلامي من البحرين ضيف هذه الحلقة من برنامج الحسين في الوجدان تستمعون مشكورين له من اذاعة طهران صوت الجمهورية الاسلامية في ايران. فنتابع الحديث عن آثار الولاء للعترة المحمدية الطاهرة عامة وسيد الشهداء الحسين عليه السلام خاصة، في دفع أهوال منازل الوفاة والآخرة.
مسألة 256: النفساء إذا رأت في عشرة الولادة أزيد من دم واحد، كأن رأت دمين أو ثلاثة أو أربعة وهكذا - سواء كان النقاء المتخلّل كالمستوعب لقصر زمن الدمين أو الدماء أم لم يكن كذلك - ففيها صورتان: الأُولى: أن لا يتجاوز شيء منها العشرة، ففي هذه الصورة يكون كلّ ما تراه نفاساً، وأمّا النقاء المتخلّل فالأحوط لزوماً الجمع فيه بين أعمال الطاهرة وتروك النفساء. الثانية: أن يتجاوز الأخير منها اليوم العاشر وهي على قسمين: الأوّل: أن لا تكون المرأة ذات عادة عدديّة في الحيض، وحكمها ما تقدّم في الصورة الأُولى، فما خرج عن العشرة من الدم الأخير يحكم بكونه استحاضة. الثاني: ما إذا كانت ذات عادة عدديّة، فما تراه في مقدار أيّام عادتها نفاس، والأحوط لزوماً في الدم الخارج عن العادة إلی تمام العشرة الجمع بين تروك النفساء وأعمال المستحاضة.
الفرجار هي الطريقة العريقة لقياس دهون الجسم وتظل أرخص طريقة للقيام بذلك بنفسك اليوم. تقيس الطية في رشة من الجلد على ثلاث نقاط على الأقل من جسمك، ثم تضع هذه الأرقام في تطبيق أو آلة حاسبة عبر الإنترنت لتقدير نسبة الدهون في الجسم. هناك خياران لمن يرغب في الحصول على المزيد من التكنولوجيا: الموازين الذكية والماسحات الضوئية المحمولة باليد. يمكن لكليهما تقديم مجموعة من إحصائيات تكوين الجسم، بما في ذلك نسبة الدهون في الجسم، كما أنهما سهل الاستخدام بشكل لا يصدق – حتى أن معظمهم يرسل أرقامك مباشرة إلى تطبيق لمساعدتك على تتبع التغييرات بمرور الوقت. بالنسبة لأولئك الذين يريدون أقصى درجات الدقة في قياسهم، هناك خيارات مثل الوزن الهيدروستاتيكي وقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة (DEXA) التي يجب مراعاتها، ولكن هذه الخيارات مكلفة جدا ولأغراض قياس الدهون في الجسم يتم استخدامها بشكل عام من قبل المحترفين فقط الرياضيين. المصدر: Coachmag
نسبة الدهون المثالية في الجسم لكل مستوى نشاط - الدهون الأساسية النساء: من 10 إلى 12٪ الرجال: من 2 إلى 4٪ - رياضي النساء: من 14 إلى 20٪ الرجال: من 6 إلى 13٪ - معتدل النساء: من 21 إلى 24٪ الرجال: من 14 إلى 17٪ - مقبول النساء: من 25 إلى 31٪ الرجال: من 18 إلى 25٪ - سمنة النساء: 32٪ أو أكثر الرجال: من 26٪ أو أكثر من ناحية أخرى ، تقيم القيم أدناه نسبة الدهون المثالية وفقًا للجنس والعمر أيضًا - بغض النظر عن مستوى النشاط البدني. نسبة الدهون في الجسم عند النساء العمر: 20 إلى 29 منخفض: حتى 14٪ ممتاز: 14 إلى 16. 5٪ جيد: 16. 6 إلى 19. 4٪ مقبول: 19. 5 إلى 22. 7٪ مرتفع: 22. 8 إلى 27. 1٪ مرتفع جدًا: 27. 2٪ أو أكثر العمر: 30 إلى 39 منخفض: حتى 14٪ ممتاز: 14 إلى 17. 4٪ جيد: 17. 5 إلى 20. 8٪ مقبول: 20. 9 إلى 24. 6٪ مرتفع: 24. 7 إلى 29. 2٪ مرتفع جدا: 29. 2٪ أو أكثر العمر: 40 إلى 49 منخفض: حتى 14٪ ممتاز: 14 إلى 19. 8٪ جيد: 19. 9 إلى 23. 8٪ مقبول: 23. 9 إلى 27. 6٪ مرتفع: 27. 7 إلى 31. 9٪ مرتفع جدا: 31. 3٪ أو أكثر العمر: من 50 إلى 59 منخفض: حتى 14٪ ممتاز: 14 إلى 22. 5٪ جيد: 22. 6 إلى 27 ٪ مقبول: 27. 1 إلى 30.
87 67 – 85 88 – 102 105 – 137 141 – 190 1. 90 69 – 87 90 – 105 109 – 141 145 – 195 1. 93 71 – 90 93 – 108 111 – 145 150 – 201 BMI 19 إلي 24 25 إلى 29 30 إلي 39 40 إلى 54 طريقة حساب الوزن المثالي عن طريق قياس معدل الخصر هناك طريقة أخرى يمكن أن يتم إتباعها من أجل قياس الوزن المثالي عن طريق قياس معدل الخصر، وتقيس هذه الطريقة معدل ترسيب الدهون في البطن وليس الجسم بالكامل، ويمكنك أن تقومي بحساب الوزن المثالي عن طريق الخصر بهذه الطريقة: قومي بإحضار شريط القياس أو المأزورة أو المتر، وقياس خصر السيدة فإذا كان محيط خصر السيدة 35 سم ومحيط خصر الرجل 40 سم، فهذا هو المعدل الطبيعي، لكن إن زاد عن ذلك فيدل على تعرض الشخص إلى مشكلة السمنة وكلما ارتفاع الرقم دل على السمنة المفرطة. كذلك يمكن أن يتم حساب الوزن المثالي حسب النسبة ما بين محيط الخصر والورك يمكنك حساب النسبة بين محيط الخصر والورك فإذا كان محيط الخضر الخاص بك 28 بوصة ومحيط الوركين معاً 36 بوصة فيتم قسمة محيط الخصر على محيط الوركين والحصول على أرقام ويجب أن تكون هذه الأرقام كالآتي: للسيدة إذا كانت هذه النسبة أقل من 0. 8 سم فهذا يدل على عدم وجود مخاطر صحية تتعلق بمشاكل القلب والأوعية الدموية، إذا كانت النسبة أكثر من ذلك فتشير إلى سمنة مرضية وتدل على أنك أكثر قابلية للإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.
حيث إن الجسم الخالي من الدهون تتعامل بصورة جيدة مع التيارات الكهربائية، على عكس الجسم المليء بالدهون لا يمرر التيارات الكهربائية بصورة جيدة. كما إن وزن هيدروستاتيكي، وتقوم تلك الطريقة على أن أنسجة الدهون أقل من كثافة العضلات في الجسم والعظام. كذلك يتم حساب كثافة الجسم داخل المياه وخارج المياه أيضًا. طريقة حساب المؤشر الخاص بكتلة الجسم لكي يتم التعرف على كتلة الجسم الطبيعية يجب أن تكون على معرفة بالوزن الطبيعي والطول للجسم. كما تقوم عملية القياس من خلال المعادلة الآتية (الوزن على مربع الطول). وبعد أن يتم حساب المعادلة يتم المقارنة تبعًا للتصنيفات الخاصة بمؤشرات الجسم، التي صدرت من خلال منظمة الصحة العالمية. عندما تكون كتلة الجسم 15. 9 فيما أقل فإن الجسم يكون في حالة ضعف شديد. كذلك عندما تكون كتلة الجسم 18. 5 فإن الجسم مصاب بالنحافة. في حالة أن كتلة الجسم بين 18. 5 و24. 9 فإن الجسم في حالة الوزن الطبيعي والصحي. أما بين 25-29. 9 فإن الجسم يؤدي إلى مؤشر وزن زائد. في حالة كانت كتلة الجسم بين 30 إلى 39. 9 فإن الجسم يعاني من السمنة. أما السمنة المفرطة فإن مؤشر كتلة الجسم يشير إلى 40 فيما فوق.