استخدم أقفاص واقية، وتأكّد من وجود جميع الأشخاص على بُعد 15 مترًا خلف منطقة الرمي. يُفضّل أن يكون السطح المخصص للرمي ثابتًا ومصنوعًا من مادة خرسانيّة. استخدم علامات واضحة لتحديد مناطق الاقتراب والرمي والهبوط. استبعد أي قرص به نتوءات أو مفكوك أو متشقق. ارتدِ الحذاء المناسب والذي يساعدك على تحقيق التوازن. تدرّب على الرّمي قبل البدء برياضة رمي القرص. تأكّد من أنّ أظافر اليدين والشعر والملابس لا تتداخل مع النشاط. أزل جميع الإكسسوارات التي ترتديها قبل الرمي حتى لا تفقدها. قد يُهِمُّكَ: أشهر مسابقات رياضة رمي القرص هناك عدد من البطولات الخاصة برمي القرص وأهمها: [٧] بطولة دورة الألعاب الأولمبيّة الصيفيّة في رمي القرص: وأشهر لاعب فاز بهذه البطولة هو فيرجيليوس ألكنا وهو رياضي ليتواني حصل على ميداليتين ذهبيتين في البطولة. بطولة إفريقيا لألعاب القوى عام 2004: وقد فاز بالميدالية الذهبيّة رامي القرص الفنلندي فرانتز كروجر. بطولة CIPS العالمية للقرص: وهي أكبر مسابقة تنافسيّة لرمي القرص على المستوى الآسيوي، وتجتذب البطولة العديد من الأشخاص والهواة لممارسة اللعبة أو لمجرد حضور الأحداث. [٨] بطولة أوروبا للرجال لرمي القرص.
تتنوع الرياضات المتاحة في العالم ما بين رياضات تتطلب قدرات جسدية وأخرى تحتاج إلى مهارات عقلية، وتعتبر ممارسة الرياضة من أهم الطرق التي تنمي الذهن وتقوي العضلات حيث أشار الأطباء إن الرياضة تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتزيد قدرة التركيز، ونعرض من خلال مقال اليوم يعتبر الرمي من حركات المناولة التي تستخدم كثير من الألعاب عبر موقع موسوعة ونذكر فوائد رياضة الرماية وذلك من خلال السطور التالية. يعتبر الرمي من حركات المناولة التي تستخدم كثير من الألعاب الرياضة هي الأنشطة الحركية التي يقوم بها الأفراد من اجل تنشيط حركة الجسم والمفاصل ويوجد أنواع مختلفة من الرياضات في العالم. الرمي هي طريقة اللعب في الكثير من الألعاب الرياضية والتي يعتمد فيها على اليدين. يعتبر الرمي من حركات المناولة التي تستخدم كثير من الألعاب هي عبارة صحيحة، حيث يوجد لعبة التنس والرمح ورمي القرص وكذلك لعبة كرة السلة التي جميعهم بهم عامل مشترك واحد وهي اللعب من خلال اليد. تتشابه الألعاب في طريقة اللعب، لكن في تختلف في القوانين المتعلقة بنظام اللعبة وحدود كل لاعب أثناء البطولات. يشير الأطباء إلى أن ممارسة الرياضة منذ الصغر تفيد الأطفال في بناء جسم سليم وعقل متزن.
تعتبر مسابقة رمي القرص من مسابقات الرمي التي تعتمد على مستوى القوة السريعة بالإضافة إلى المواصفات الجسمية للرامي، وان متطلبات رمي القرص تنحصر في الاتي: - الطول وطول الذراعين. - الوزن المرتبط بالقوة. - مستوى عالٍ من القوة السريعة التخصصية. - مستوى عالٍ من التوافق العضلي العصبي وكذلك مستوى عالٍ من المرونة والرشاقة. - مستوى عالٍ من القوة القصوى وسرعة رد الفعل. ويتميز أقوى رماة القرص بأوزانهم الكبيرة وطول قاماتهم، ويتميزون كذلك بعضلاتهم القوية وبسرعتهم ومهارتهم وسهولة حركتهم وقابليتهم على التنسيق أثناء الحركات الدورانية عبر الجوانب.
وبالتالي فإن التمارين الخاصة المختارة يجب أن تستند إلى المواقف الرئيسية لإجراءات الرمي لجعل تقييم فعاليتها البيوميكانيكية ممكن ، وتشمل هذه التقيمات الأدائية التى تكون في بداية أداء المرجحة التمهيدية لرمي ، و مرحلة الإرتكاز و الإسناد الفعلي لجسم الرامي على الأرض ، ثم مرحلة الدوران و التى تعتمد على فردية كل رامي ، ثم مرحلة التهيؤ لرمي القرص أو مرحلة الإرتكاز و الكبح النهائية و مرحلة التخلص و ترك القرص في بداية إنطلاق القرص و أخيراً مرحلة حفظ التوازن أو مرحلة التغطية و المحافظة على التوازن.
رمي القُرص الفئة الرمي سنة الظهور للرجال: الألعاب الأولمبية 1896 للسيدات: الألعاب الأولمبية 1928 الرقم القياسي العالمي رجال 74. 08 متر يورغن شولت 6 يونيو 1986 نوبراندنبورغ إناث 76. 80 متر غابرييل راينش 9 يوليو 1988 نوبراندنبورغ أبطال الفعالية أبطال الألعاب الأولمبية الأخيرة غيرد كانتر ستيفاني براون أبطال بطولة العالم لألعاب القوى الأخيرة روبرت هارتنغ داني صامويلز تعديل مصدري - تعديل يرجع أصل لعبة رمي القُرص إلى زمن الألعاب اليونانية القديمة قبل الميلاد والتي تقدر ب 1100 عام ق. [1] [2] [3] م، وفي ذلك الوقت كان القرص عبارة عن حجر مسطح ثم تطور إلى البرونز، وكانت المشكلة قديما اختلاف موازين الأقراص في عهد الإغريق بين الدول جميعها وكانت تتراوح بين 1, 35 و 4, 75 كغم. و كان يرمى بطريقتين الأولى الرمية الحرة حيث كان اللاعب يركض في دائرة قطرها سبع أقدام والطريقة الثانية كان يرمى فيها القرص من منصة عالية مرتفعة 30 سم تقريبا عن الأرض، بحيث لم يكن مسموحا النزول منها أو التحرك فيها أي الرمي من الثبات. و مع انتهاء الدورات الأوليمبية اليونانية اندثرت هذه اللعبة ولم تظهر هذه اللعبة إلى مع بداية الدورات الأوليمبية الإنجليزية الحديثة.
قف في الجزء الخلفي من الحلقة مع المباعدة بين ساقيك بمقدار عرض كتفيك مع ثني ركبتيك وخصرك قليلاً لتحصل على العزم والثبات. امسك القرص أعلى كتفك الأيسر، ثم أرجع القرص للخلف باتجاه كتفك الأيمن، ويمكنك تكرار هذه الحركة مرة أو مرتين لحين الحصول على الوقوف المثالي للرمي. تدوّر جذعك باتجاه عقارب الساعة، مع إعادة القرص إلى الوراء قدر المستطاع وإمساكه بيدك التي ترميها فقط، ويجب أن تكون ذراعك الأخرى في الاتجاه المعاكس لذراع الرمي، وأبعد يدك عن جسمك قدر الإمكان طوال فترة الرّمي، وركّز وزنك على قدمك اليُمنى، وضع كعبك الأيسر بعيدًا عن الأرض. ابدأ بتدوير كتفيك في اتجاه الرمية وبنفس الوقن انقل وزنك إلى قدمك اليسرى، ثم ارفع قدمك اليُمنى لأعلى، وحاول أرجحتها حول اليسار لتحصل على عزم أكبر، ومن ثم دُر حول قدمك اليسرى باتجاه مركز الدائرة. قبل أن تهبط قدمك اليُمنى في منتصف الحلقة أو دائرة الرمي، ادفع بقدمك اليسرى واستمر في التمحوّر نحو مقدّمة الحلقة. دُر حول قدمك اليُمنى مع تأرجح الساق اليسرى إلى مقدمة الحلبة، فإذا رسمت خطًا من قدمك اليمنى إلى الهدف، يجب أن تكون قدمك اليسرى إلى اليسار قليلاً من قدمك اليمنى. يجب أن ينتقل وزنك من جانبك الأيمن إلى جانبك الأيسر، وأن تكون ذراع الرّمي ممدودة خلفك بحيث يكون القرص عند مستوى الورك تقريبًا.
في نشرته المسائية " ازي الحال؟ " يعرض " مصر 360 "، عددًا من الأخبار المحلية والدولية على مدار الساعات الماضية، ومنها لقاء يجمع الرئيس عبدالفتاح السيسي وولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان في شرم الشيخ، والإعلان عن نجاح زراعة محصول الأرز الجاف في محافظة الوادي الجديد، وواقعة إهانة كمسري بالنقل العام لرجل مسن تثير ضجة واسعة، واللاعب المصري محمد صلاح يفوز بجائزة أفضل لاعب بالدوري الإنجليزي. السيسي ومحمد بن سلمان يلتقيان في شرم الشيخ أعلن المتحدث باسم رئاسة الجمهورية السفير بسام راضي، اليوم الجمعة، أنّ الرئيس عبدالفتاح السيسي اجتمع بولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، في مدينة شرم الشيخ. واكتفى راضي بالقول عبر صفحته على "فيسبوك": "لقاء الأشقاء اليوم في شرم الشيخ بين الرئيس عبد الفتاح السيسي والأمير محمد بن سلمان ولي عهد المملكة العربية السعودية"، دون أن يوضح مزيدًا من التفاصيل.
Reuters: GHA/DEG الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي وولي العهد السعودي محمد بن سلمان تابعوا RT على استقبل الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، اليوم الجمعة، ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في مدينة شرم الشيخ المصرية. ونشر السيسي عبر صفحته في "فيسبوك" صورة له برفقة ولي العهد السعودي، وعلق قائلا: "سعدت اليوم بلقاء أخي الأمير محمد بن سلمان. الرئيس السيسي ومحمد بن سلمان يؤكدان استمرار التنسيق بما يسهم في تحقيق الأمن والاستقرار في البلدين الشقيقين والمنطقة. لقد تركز لقاءنا على بحث سبل تطوير العلاقات المشتركة بين بلدينا، كما توافقت الرؤى بيننا حول القضايا الإقليمية والدولية محل الاهتمام المشترك". وأضاف الرئيس المصري: "أؤكد اعتزازي الدائم بالعلاقات المتميزة التي تربط مصر والسعودية على المستويين الرسمي والشعبي". المصدر: RT تابعوا RT على
الرئيس عبدالفتاح السيسي والأمير محمد بن سلمان ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدفاع السعودي يتفقدان مشروع أنفاق الإسماعيلية. تفقد الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي والأمير محمد بن سلمان ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدفاع السعودي مشروع أنفاق الإسماعيلية بمحور قناة السويس. ورافق الرئيس السيسي وولي العهد السعودي خلال الجولة التفقدية، الفريق أول صدقي صبحي القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربي والفريق مهاب مميش رئيس هيئة قناة السويس رئيس الهيئة الاقتصادية العامة لمنطقة قناة السويس. وأكد الفريق مهاب مميش، رئيس هيئة قناة السويس، أن قناة السويس تاريخ مصر وحاضرها ومستقبلها، وأن مشروع تنمية القناة سيحول مصر لمركز تجارى لوجيستى عالمى، قائلا "لو كانت قناة السويس كما هى لم يكن سيصبح لدينا قدرة تنافسية". وأضاف الفريق مميش أن تنفيذ قناة السويس الجديدة استغرق مدة أقل من عام، ما يعد إنجازا بجميع المقاييس، مفيدا بأن الشهرين الماضيين حققا زيادة غير مسبوقة فى عائدات عبور السفن. بوتين ومحمد بن سلمان يبحثان هاتفيا مستقبل العلاقة الثنائية بين البلدين – اخبارنا اليوم. كما أكد الفريق مهاب مميش أن مشروع قناة السويس يعتبر خطوة على طريق النجاح ودفع عجلة الاقتصاد القومي المصري للأمام والذى سيحول مصر إلى مركز تجاري لوجيستى عالمي.
بيان مجلس الوزراء وقال البيان إن "هذا التقرير مزيف، وغير صادر عن الاتحاد العام للغرف التجارية". وشدد على استقرار أسعار معظم السلع خاصة السلع الغذائية والاستهلاكية بالأسواق المصرية عند معدلاتها الطبيعية. وتراجعت أسعار السلع الغذائية من دواجن وأسماك وألبان وخضر طازجة خلال الشهر الماضي بنسب تتراوح من 10 إلى 15% مقارنة بالشهر السابق له. " حرام عليك أنا بنتي لسه ميتة".. كمسري يهين رجلاً مسنًا في أتوبيس نقل عام أثار مقطع فيديو يظهر كمسري وهو يوجه إهانات لرجل مسن في أتوبيس نقل عام، غضبًا عارمًا على مواقع التواصل الاجتماعي، ما دفع هيئة النقل العام لإيقاف الموظف وإحالته للتحقيق. وتداول رواد مواقع التواصل مقطع فيديو لبائع التذاكر وهو يقوم بإهانة مسن ويحدثه بأسلوب غير لائق. وظهر الكمسري وهو يقول: "أنت راجل كبير ومهزأ، محترمتش نفسك وبتتعدى على موظف أثناء تأدية عمله"، ليرد الآخر قائلًا: "عيب أنا عندي 70 سنة وفيا اللي مكفيني، حرام عليك". «حرام عليك أنا بنتي لسه ميتة».. …. إهانة كمسري لرجل مسن داخل أتوبيس — Gallery Graneto( Emmy) (@Emmym56) June 10, 2021 وأضاف الرجل: "حرام عليك أنا بنتي لسه ميتة"، ليعلق بائع التذاكر وصوته يعلو بالصراخ، قائلًا: "تموت ولا تروح في داهية، ما أنت بتتعدى على راجل عنده 57 سنة وأنا في الأصل أحسن منك ومن أهلك كمان".
وسيتواجد أيضًا رئيس اللجنة الأولمبية الدولية توماس باخ في حفل الافتتاح. فرانس24/ أ ف ب
الموجز أجرى الرئيس عبدالفتاح السيسي، مساء اليوم الأربعاء، اتصالاً هاتفياً مع الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز، ولى عهد المملكة العربية السعودية. وقال السفير بسام راضي، المتحدث باسم رئاسة الجمهورية، إن الرئيس السيسي اطمئن خلال الاتصال على صحة أخيه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، متمنياً له دوام الصحة والعافية. من جانبه، أعرب الأمير محمد بن سلمان عن خالص التقدير لتمنيات الرئيس الصادقة، مشيراً إلى ما يعكسه ذلك من عمق وخصوصية العلاقات المصرية السعودية وما يجمع بين الشعبين من روابط راسخة وممتدة.
كما أكدا على أهمية العمل العربي المشترك ودور جامعة الدول العربي في إطار تدعيم آليات العمل العربي المشترك وفي حل أزمات المنطقة وفق القرارات الدولية ذات الصلة ووفق مبادئ القانون الدولي، مشددين على مواصلة دعمهما لتحقيق السلام في منطقة الشرق الأوسط ، وأهمية التوصل إلى تسوية شاملة للنزاع الفلسطيني الإسرائيلي وفقاً لحل الدولتين، وقرارات الشرعية الدولية ذات الصلة، ومبادرة السلام العربية، بما يكفل حق الشعب الفلسطيني في إقامة دولته المستقلة على حدود 1967م وعاصمتها القدس الشرقية. كما أكدا أهمية تضافر الجهود الدولية في تقديم المساعدات الإنسانية للشعب الفلسطيني. وأكد الجانبان على أن الأمن العربي كلٌ لا يتجزأ، وعلى أهمية العمل العربي المشترك والتضامن العربي الكامل للحفاظ على الأمن القومي العربي بما لدى دوله من قدرات وإمكانات تؤهلها للاضطلاع بهذه المسؤولية، وهي مسؤولية تقع على عاتق كل الدول العربية، ويضطلع بها البلدان الشقيقان في إطار عملهما المستمر لدعم أمن واستقرار المنطقة. كما أكد الجانبان على رفض أي محاولات لأطراف إقليمية للتدخل في الشؤون الداخلية للدول العربية، أو تهديد استقرارها وتقويض مصالح شعوبها، سواء كان ذلك عبر أدوات التحريض العرقي والمذهبي، أو أدوات الإرهاب والجماعات الإرهابية، أو عبر تصورات توسعية لا تحترم سيادة الدول ومبادئ احترام حسن الجوار، واتفقا على مواصلة محاربة التنظيمات الإرهابية في المنطقة بكافة أشكالها، كما استعرضا الجهود المبذولة من جانبهما في هذا الصدد.