[١٠] المكسرات تمتاز بكونها مصدر غنيّ بالألياف، ويشار إلى أنّ اللوز والجوز يحتويان على ألياف بنسبة أعلى من المكسرات الأخرى، إلّا أنَّها ذات سعرات حرارية عالية، لذلك يفضل تناولها نيئة أو جافة. [٧] البذور تحتوي البذور على كمية كبيرة من الألياف، وتتضمن بذور السمسم وبذور اليقطين، إلا أنَّه مليئة بالسعرات الحرارية، لذلك يجب عدم الإكثار من تناولها. [٧] نصائح تغذوية للوقاية من الإمساك يستطيع الشخص القيام بمجموعة من الأمور داخل المنزل، لغايات الوقاية من الإمساك أو علاجه في حالة حدوثه، [١١] و تتضمن هذه النصائح ما يأتي: ضرورة شرب كمية كافية من الماء أو المشروبات غير المحلاة خلال ساعات النهار، للحفاظ على ليونة البراز، وتسهيل عبوره خارج الجسم، [١٢] مع التقليل من معدل استهلاك المشروبات المدرة للبول، بما في ذلك الشاي والقهوة، [١٣] إذ إنَّه في حال عدم شرب كميات كافية من السوائل، فقد تزداد احتمالية تسبب الأطعمة الغنية بالألياف بالإمساك، كما يعتمد مقدار السوائل التي يحتاجها الشخص على عمره وجنسه، ومستوى نشاطه والمناخ المحيط به. [١٢] إضافة الألياف الغذائية للنظم الغذائي بشكل تدريجي. [١٤] إضافة الفواكه والخضروات النيئة إلى النظام الغذائي، كما يفضل تناول القشور الخاصة بها، وذلك لأن القشور تحتوي على نسبة أعلى من الألياف.
[٤] شاي النعناع يُساعد شاي النعناع على التخلص من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على مادة المنثول (Menthol)، التي تمتلك تأثيرات مهدئة تساعد على استرخاء المعدة أثناء حركة البراز عبر الأمعاء، وبالتالي قد يفيد شرب كوب من شاي النعناع بعد تناول وجبة الطعام في التخلص من الإمساك واضطرابات المعدة. [٥] الزنجبيل يُساعد الزنجبيل على التخلص من الإمساك الناجم عن سوء الهضم، وذلك لدور شاي الزنجبيل في تهدئية تهيج الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم، [٥] كما أن زيت الزنجبيل ساعد على التخلص من الإمساك لدى الأفراد الذين يُعانون من الإمساك المزمن، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة (PalArch's Journal of Palaeontology and Egyptology) عام 2020. [٦] البابونج يعد البابونج من الأعشاب العطرية الشائعة، والتي يستخدم الشاي الخاص به للحصول على تأثيراته المهدئة، كما قد يساعد شرب كوب واحد من شاي البابونج بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية أو في نهاية اليوم على تهدئة عضلات الأمعاء، بالإضافة إلى تسريع حركة الأمعاء، وبالتالي التخلص من الإمساك. [٥] هل للأعشاب الملينة للمعدة أي أضرار قد ينجم عن تناول الأعشاب الملينة للمعدة مجموعة من الآثار الجانبية، تتراوح ما بين الخفيفة إلى الشديدة، كما أنَّه في بعض الحالات ارتبطت هذه الأعشاب عند تناولها بجرعات كبيرة ولفترات طويلة، بحدوث ردود فعل شديدة، بما في ذلك نقص مستوى الكهارل، لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور في حال ظهور أحد الأعراض المرضية الآتية: [١] الإسهال لفترة طويلة.
التعريف بالحلبة: الحلبة نبات طبي مغذي وله فوائد طبية عديدة ، وهو غني بالمواد البروتينية والفوسفور والمواد النشوية والدهنية ومواد سكرية ، ويحتوي ايضا على مادتي التريكونيلين والكولين ، والبذور تحتوي على زيوت ثابتة وزيت طيار ومادة صمغية ، اما زيت الحلبة فهو غني بالفوسفور والمواد البروتينية ويعمل هذا الزيت على تنشيط الهرمونات في الجسم وشد الصدر وتكبيره بدهانه بزيت الحلبة ، وممكن ان يدهن الوجه بزيت الحلبة للتخلص من حب الشباب ومن البقع السوداء في الوجه وتخليص الشعر من الفطريات وتقوية بصيلاته ومنع تساقط الشعر ، ويعطى زيت الحلبة للمرضع لزيادة ادرار الحليب ولعلاج النحافة وضعف الشهية. فوائد الحلبة الطبية الخواص الطبية للحلبة: ملينة للصدر والبطن والحلق. مسكنة للسعال والربو. مقوية للقدرة الجنسية. مدرة للحيض. مجعدة ومجملة للشعر. مطلقة للبطن. مسهلة للولادة. فاتحة للشهية ومقوية للمعدة وتسهل عملية الهضم بشرب منقوع الحلبة قبل الاكل. مفيدة للنفساء لادرار الحليب بشرب مغلي الحلبة. منشطة للدورة الدموية. قاتلة للديدان المعوية بشرب منقوع الحلبة على معدة خاوية صباحا. مخفضة لمستوى الكوليسترول في الدم. مضادة للاتهابات.
بعد تفريغ محتويات الكيس أو الخراج ، يتم وضع أربع غرز تقريبًا بحيث يتم مسح غدة بارثولين يمكن تطبيقه بالتخدير الموضعي ، لكن التخدير العام هو طريقة تزيد من مستوى الراحة إذا كان خراجًا ، فمن المفيد استخدام المضادات الحيوية ، أما إذا كان كيسًا فلا داعي للمضادات الحيوية ومع ذلك ، فإن تفضيل الطبيب هو الأولوية هنا مرة أخرى ، يجب مراعاة القواعد الصحية. كطريقة ثالثة سأتحدث عن تطبيق القسطرة التي تفضل أكثر بعد إجراء شق بطول 0. 5 سم على كيس بارثولين أو سطح الخراج وتصريف محتويات الكيس جيدًا ، يتم وضع قسطرة تشبه القسطرة البولية المصغرة في غدة بارثولين ويتم النفخ لمدة 4-5 سم مكعب. كيف أعرف إذا كان لدي انتفاخ غدة بارثولين | المرسال. يتم وضع الجزء المتبقي من القسطرة في المهبل ويبقى هناك لمدة 4-6 أسابيع خلال هذه الفترة التي يبقى فيها القسطرة ، تستخدم الحفاض من 4-6 أسابيع حتى يتم تصريف السائل الموجود في القسطرة ويتم إزالة القسطرة بسهولة ويسر. التخدير الموضعي كافٍ تمامًا لهذا الإجراء ولا يمكن تطبيق التخدير العام إلا في حالات خاصة إذا أراد المريض ذلك يُحظر البحر والمسبح والتجمع خلال هذا الوقت وأثناء نزيف الحيض لا يمكن استخدام السدادات القطنية. في هذه الطريقة يمكن استخدام المضادات الحيوية إذا تم تطبيقها على الخراجات ولا يوجد ضرر في الدش الواقف.
التهاب غدة بارثولين عند الفتيات غدد بارثولين عبارة عن أنسجة غدة تقع على يمين ويسار مدخل المهبل ، وتفتح على مدخل المهبل بقنوات رفيعة ، وتتمثل وظيفته الرئيسية في توفير الانزلاق في مدخل المهبل مع السائل المخاطي الذي يفرزه أثناء ممارسة الجنس. يمكن حدوث عدوى غدة بارثولين لأي سبب من الأسباب عادة ما يكون هذا السبب عدوى بكتيرية ، قد تكون البكتيريا مرتبطة بالعدوى التي تسببها بكتيريا الفلورا المهبلية ، أو البكتيريا المعوية التي تدخل المهبل أثناء تنظيف المرحاض ، أو الأمراض المنقولة جنسياً ، ومن الممكن أن تصاب العذراء بعدوى بارثولين حيث أنها قد تحدث نتيجة البكتريا والفطريات المختلفة الموجودة في منطقة المهبل وليس العدوى الجنسية فقط. التهاب غدة بارثولين والحكة انتفاخ غدة بارثولين عند مدخل المهبل ، يمكن أن يسبب ألمًا طفيفًا أثناء الحياة اليومية مع نمو الورم ، تزداد احتمالية الألم ويمكن الشعور بعدم الراحة أو الضغط أو الألم أثناء الجماع. في حالة حدوث خراج بارثولين ، يصاب السائل الموجود داخل كيس بارثولين بالعدوى البكتيرية ويتحول إلى خراج ، عادة ما تكون خراجات بارثولين أكبر من الخراجات العادية ، يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا على شكل خفقان وأحيانًا يصعب المشي ، قد يظهر احمرار ووذمة على سطح الخراج.
توضح هذه الحالة احتمالية حدوث خراج بارثولين الضخم الذي يعقد الحمل وأنه يجب ألا يتردد في تطبيق التوخيف في علاجه. إن تكرار حدوث الخراج في ثلاث حالات حمل متتالية في هذه المرأة ، التي استمرت في استخدام المضادات الحيوية الموصوفة ذاتيًا ، هو اتجاه مقلق سيتطلب تثقيف النساء في عيادات الصحة الإنجابية المختلفة حول تورم الفرج والتحذير من إساءة استخدام المضادات الحيوية هل التهاب غدة بارثولين تمنع الحمل؟ لوحظ منذ فترة طويلة حقيقة أن غدد بارثولين توفر مخاطًا لتزليق مدخل المهبل أثناء الإثارة الجنسية، وأن غدد كوبر تفرز سائلًا مخاطيًا يعمل جزئيًا كوسيلة للإفرازات المنوية. أشياء مثل العدوى أو المخاط السميك أو التورم يمكن أن يسد قناة غدة بارثولين ويسبب كيسًا. يمكن أن يكبر الكيس بعد ممارسة الجنس، لأن الغدد تفرز المزيد من السوائل أثناء ممارسة الجنس. تحدث تكيسات بارثولين المصابة أحيانًا بسبب العدوى المنقولة جنسيًا. المزید من المعلومات حول: انتفاخ في المهبل المزید من المعلومات حول: ادویة علاج الفطریات المهبلیة هل غدة بارثولين تسبب سرطان؟ لوعي بأكياس غدة بارثولين لدى النساء یساعد اعلى الوقاية منه أو علاجه بشكل أفضل.