خطوات القراءة المتعمقة القراءة المركّزة أو كما تعرف بالقراءة المتعمّقة، يُقصد بها الخطوات الواجب اتباعها للتمكّن من قراءة الكتب العلمية أو المقالات بشكل فعّال، وتُعرف هذه الخطوات باستراتيجيّة SQ3R أيضاً، وتعتمدُ هذه الاستراتيجية على التنظيم الجيّد أثناء القراءة، وقد عرفت من قبل فرانسيس روبنسن الذي كان من طاقم التعليم في جامعة أوهايو، والذي اعتمدها بشكل أساسي في العام 1941 ميلاديّاً. وبعد انتشار هذه الاستراتيجيّة لاقت نجاحاً واسعاً وشهرةً كبيرة، وقد لا يكون السّببُ في هذا الانتشار هو فقط نتيجة للمبدأ العلميّ الذي بنيت عليه هذه الاستراتيجية بقدرِ ما كانت تلك الشهرة ناتجةً من الاسم أو الرمز الذي اختاره فرانسيس روبنسن لها، ويقصد بالرمز SQ3R بداية أحرف كلّ الخطوات الخمسة، وهو من الطّرق التي تسهّل حفظ الخطوات بالترتيب نفسه، والخطوات الخمسة هي: استطلع أو تصفَحْ "SURVEY"، اسألْ "Question"، اقرأ "Read"، سمّع "Recite"، راجعْ "Review".
بواسطة Almlfaltfaly عمليات القراءة المركزة.. بواسطة Gnq1 عمليات القراءة المركزة 2 بواسطة Remas1426 بواسطة Raoomalgamdi123 خطوات القراءة بواسطة S6996821 بواسطة Najwanalsaid بواسطة Dreem1417 بواسطة S7841488 بواسطة Alhkemsiba بواسطة Reema58ma التصنيف بواسطة Hh665522 بواسطة Linaaaaa بواسطة Amjwanaalmashi3 بواسطة Nalsadi بواسطة Manalalfajer بواسطة Lharbilmar مراجعة لعمليات القراءة المركزة بواسطة Khulood27 بواسطة Leen90567 خطوات استراتيجية القراءة المتعمقة بواسطة Sah7 البحث عن الكلمات بواسطة Monstereyos Copy of عمليات القراءة المركزة. بواسطة 7ivne11 بواسطة Rattrred بواسطة Halahjahlan خطوات القراءة المتعمقة بواسطة Omdoly عمليات القراءة المركزة مجموعة الفقهاء بواسطة S3559154
لكي تتقن القراءة المركزة ، عليك القيام بخمس خطوات مهمة ، وهي: الخطوة الاولى: أسئلة ماقبل القراءة أجب عن 5 أسئلة قبل القراءة وهي: 1 – مالهدف من القراءة ؟ بحثاً عن معلومة ؟ الاستزادة من موضوع ؟ أخذ فكرة عن الموضوع ؟ للمتعة ؟ استعداداً للاختبار ؟ 2 – ماذا أعرف عن الموضوع ؟ لخص ماتعرفه سابقاً عن الموضوع في رؤوس أقلام.
التخلص من المشتتات ؛ سوف تواجه عوامل تشتيت خارج نطاق سيطرتك أثناء القراءة ؛ فإذا وجدت نفسك مشتتاً بسهولة عند القراءة فقم بالتخلص من العوامل المشتتة لك مثل إبعاد الهاتف عن موضعك أثناء القراءة حتى لا يصبح مصدر إزعاج لك إذا بدأ بالرنين. استمع إلى الموسيقى أثناء القراءة ؛ فهي طريقة جيدة لمساعدتك على التركيز ، واستذكار ما تقرأه ، ويساعدك على تحقيق أهداف القراءة التي تسعى إليها ، وعادة ما تكون الموسيقى الكلاسيكية مثالية لكي تساعد على التركيز بشكل أكبر. أحصل على فترات راحة ، إذا كنت تقوم بالقراءة لمدة ساعة أو أكثر ؛ فعليك التأكد من أخذ بعض فترات الراحة في الاعتبار ، ولا يجب أن تكون استراحة طويلة للغاية يمكن أن تكون سريعة حوالي 30 ثانية إذا رغبت في ذلك. [4] كيف تحافظ على تركيزك أثناء القراءة نجد أنه هناك الكثير من أنواع القراءة التي تساعد على تغذية روحك وتنشيط ذاكرتك ، ولكن الكثير مننا يفقد تركيزه أثناء القراءة ، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب ، ولكي تستمر في التركيز أثناء القراءة عليك أن تبحث عن البيئة المناسبة لكي تستطيع التركيز ؛ فالهدوء يعتبر أمر ضروري ، ولكن بعض الأشخاص يفضلون القراءة في الضوضاء ، مثل الجلوس في مقهى وقراءة كتاب.
[3] ماهي مراحل القراءة المركزة للاستذكار يوجد نوعان أساسيان من الذاكرة الصريحة ، أو التقريرية ، وهما الذاكرة قصيرة المدى ، أو الذاكرة العاملة ، والذاكرة طويلة المدى التي تنقسم إلى ذاكرة حقائق ، وذاكرة عرضية ، حيث أن داخل الذاكرة الصريحة يوجد ثلاث مراحل أساسية لمعالجة الذاكرة. يعتبر الاستذكار أو الاسترجاع ، هو عملية إعادة بناء نشطة ، وليس إعادة تشغيل لذكرى حدث ، أو حقيقة ، أو عملية ، حيث أنه في كل مرة يتم فيها الوصول إلى ذاكرة لاسترجاعها ؛ فتقوم تلك العملية بتعديل الذاكرة نفسها. يعتمد الاسترجاع على السياق والإشارة ، من أجل تقوية الذاكرة من خلال الإشارات ؛ فإننا نشير إلى إجراء أكبر عدد ممكن من الروابط مع الذكريات الموجودة ؛ فكلما زادت الإشارات الممكنة المتاحة لعملية الاسترجاع ، و عمليات القراءة المركزة فكان ذلك أفضل. لجعل التشفير عملية قوية ، من الضروري إدراك أن الذكريات لا يتم تخزينها كتسجيلات مخلصة ، مثل كتاب يمكنك سحبه من الرف لمشاركته مرة أخرى حسب الحاجة في شكلها الأصلي بالضبط ، بدلاً من ذلك ، يتم دمج كل ذاكرة جديدة في جسم المعرفة الموجود لدينا التلوين بواسطة ذكريات أخرى ، لذلك ، تتشكل أقوى الذكريات من خلال التفصيل والتنظيم.
الإصابة ببعض الاضطرابات العضوية مجهولة السبب كآلام الظهر، والشعور بالصداع. عدم القدرة على اتخاذ أي قرارات، والقدرة على التفكير. كثرة المعاناة من صعوبات ومشكلات كثيرة في مكان العمل، وكذلك المحيط الاجتماعي. الإحساس بالبؤس. فقدان المتعة تجاه كافة الهوايات، والأنشطة المفضلة. الشعور الدائم بالذنب. اضطرابات الأكل يندرج اضطراب الأكل ضمن الأمراض النفسية الشائعة والتي تمثل خطرًا داهمًا على الإنسان؛ نظرًا للآثار الجانبية التي يحدثها بسبب عدم الحصول على القدر الكافي من عناصر الغذاء الضرورية، مع العلم أن أغلب هذه الاضطرابات يُفرط المريض بالتفكير في قوامه وكذلك الوزن، الأمر الذي ينتج عنه طقوس أكل تنعكس بالسلب على مشاعره، وقدرته على التعايش، والتأقلم مع متطلبات الحياة اليومية، ومن الأعراض التي تظهر جراء هذا الاضطراب ما يلي: الإكثار من الأنشطة، والتمارين الرياضية. استهلاك كميات ضئيلة من الغذاء. اتباع طرق صارمة، أو طقوس غريبة بعض الشيء عند تناول الطعام. الابتعاد عن حضور أي مناسبات اجتماعية تشتمل على ضيافة الأطعمة. الهوس بشأن الإفراط في الوزن، وتغير القوام. قد يلجأ المريض إلى التقيؤ عن قصد بعد الانتهاء من تناول أي وجبة غذائية.
الأمراض النفسية الشائعة|الوصف يُعد الكتاب الحالي مرجع مبسط، يقدم أهم المشكلات النفسية المنتشرة في المجتمع ، وأهم الأمراض النفسية، ويمكن الأسرة من خلال ملاحظتها والاهتمام بها، ومتابعة أبنائهم الإسراع والتعجيل بالشفاء، فغياب الرقابة الأسرية، وضغوط الحياة العصرية، عواملًا وأسبابًا تؤثر سلبًا على صحة الإنسان النفسية، وتجعل الأب والأم حائرين أمام المشكلات والأمراض التي تصيب أبنائهم من الشباب والفتيات، ولا يدرون عنها شيئًا، ولا يمتلكان المعلومات الصحيحة، للوقاية منها أو علاجها بشكل علمي. كما يلقى هذا الكتاب الضوء على عدد من الأمراض النفسية الشائعة، ومسبباتها وكيفية علاجها سواء في البيت، أو بقرار الذهاب إلى الطبيب المختص، أو نقل المريض إلى الطوارىء النفسية، كذلك يضم إرشادات تهم كل أم وكل أب، لتجنيب أبنائهم الوقوع في مشكلات نفسية، وتقويتهم ليكونوا إيجابيين في مجتمعهم، ومتسلحين بالعزيمة والصحة النفسية والجسدية. اشتمل الكتاب على أربعة فصول أساسية، تناول الأول المرض النفسي والعضوي. في حين تطرق الفصل الثاني إلى الأمراض النفس عضوية. وتحدث الثالث عن الأمراض النفسية الأكثر شيوعًا. وعرض الفصل الرابع تساؤلًا عن موعد ذهاب المريض النفسي إلى الطبيب.
وعندما يعاني شخص ما من الحساسية (الأَرَجيّة) لمادة معينة، فإن جهازه المناعي ينتج أضدادا تحدد المُسْتَأرِج (المادة المؤرِّجة، التي تسبب الحساسية) وتتعامل معه كعنصر ضارّ، على الرغم من إنه ليس كذلك، مما يؤدي إلى إفراز "الهيستامين" ومواد أخرى تسبب ظهور أعراض الحساسية. وقد تسبب الحساسية (الأرَجية) أعراضا مختلفة يمكن أن تظهر على الجلد، في الجيوب الأنفية، في المسالك الهوائية التنفسية وفي الجهاز الهضمي. وتختلف حدة الحساسية ودرجة خطورة الحساسية من شخص إلى آخر. السكري مرض السكري يعد أيضا من أكثر الأمراض انتشارا عربيا، نتيجة عملية الأيض الطبيعية، والكربوهيدرات التي يحصل عليها الجسم من تناول الخبز، البطاطا، الأرز، الكعك وغيرها من أغذية عديدة أخرى، تتفكك وتتحلل بشكل تدريجي. وتبدأ عملية التفكك والتحلل هذه في المعدة، ثم تستمر في الإثني عشر وفي الأمعاء الدقيقة، وتنتج عن عملية التفكك والتحلل هذه مجموعة من السكريات (كربوهيدرات) يتم امتصاصها في الدورة الدموية. وكذلك من خلال خلايا الإفراز الداخلي الموجودة في البنكرياس، والتي تسمى خلايا بيتا، حساسة جدا لارتفاع مستوى السكر في الدم وتقوم بإفراز هُرمون الإنسولين.